馬艷云 常青

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.04.022

摘 要：該文以某地區(qū)4所高校田徑體育特長(zhǎng)生為研究對(duì)象，根據(jù)自我效能感理論，通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查的方式對(duì)該校田徑體育特長(zhǎng)生運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練自我效能感進(jìn)行了一定調(diào)查，并對(duì)調(diào)查結(jié)果進(jìn)行了深入分析，得出教練員及其自我效能感、特長(zhǎng)生生理與情緒狀態(tài)、訓(xùn)練目標(biāo)等都能夠?qū)μ亻L(zhǎng)生的自我效能感產(chǎn)生較大影響，然后依據(jù)這一調(diào)查結(jié)果所得出的結(jié)論提出了幾點(diǎn)關(guān)于提高高校田徑體育特長(zhǎng)生運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練自我效能感的培養(yǎng)對(duì)策。

關(guān)鍵詞：高校 田徑體育特長(zhǎng)生 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練自我效能感 培養(yǎng)

中圖分類(lèi)號(hào)：G80-32 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2016）02（a）-0022-02

近幾年，隨著全面素質(zhì)教育的日益滲透，各地高校特招了一批批體育特長(zhǎng)生，并對(duì)其每日進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練，以及組成各種團(tuán)隊(duì)代表該校去參加各種體育賽事，為母校爭(zhēng)光。但根據(jù)實(shí)際情況來(lái)看，許多體育特長(zhǎng)生在進(jìn)入高校以后，運(yùn)動(dòng)成績(jī)不僅沒(méi)有提升反而呈下降趨勢(shì)，使得他們開(kāi)始逐漸減少訓(xùn)練，甚至放棄運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，這完全與高效招入體育長(zhǎng)生的初衷相違背。因此，必須對(duì)高校體育特長(zhǎng)生運(yùn)動(dòng)成績(jī)下降的原因進(jìn)行分析，并提出有效的培養(yǎng)措施。

1 高校田徑體育特長(zhǎng)生運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練自我效能感的調(diào)查分析

1.1 研究對(duì)象與研究方法

該文以某地區(qū)4所高校共120名大一、大二田徑體育特長(zhǎng)生為研究對(duì)象，其中男生有76名，女生44名。采用文獻(xiàn)法、理論分析法、問(wèn)卷調(diào)查法和訪(fǎng)談法等幾種方法對(duì)高校田徑體育特長(zhǎng)生運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練自我效能感情況進(jìn)行調(diào)查與分析，旨在找出導(dǎo)致高校田徑體育特長(zhǎng)生運(yùn)動(dòng)成績(jī)下降的各方面原因，從而為提高高校田徑體育特長(zhǎng)生運(yùn)動(dòng)成績(jī)和自我效能感路徑的探索提供所需參考資料與依據(jù)。

采用文獻(xiàn)與理論分析法，通過(guò)對(duì)心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、統(tǒng)計(jì)學(xué)等相關(guān)書(shū)籍的翻閱，為該課題的研究提供相應(yīng)的理論依據(jù)和保障調(diào)查活動(dòng)順利進(jìn)行。采用問(wèn)卷調(diào)查，確定田徑體育特長(zhǎng)生運(yùn)動(dòng)成績(jī)與自我效能感的影響因素。

1.2 調(diào)查過(guò)程

由調(diào)查人員參照已有類(lèi)似調(diào)查問(wèn)卷形式和量表，以及根據(jù)大一、大二田徑體育特長(zhǎng)生實(shí)際運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練情況，結(jié)合運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練特點(diǎn)合理編制自我效能感調(diào)查問(wèn)卷。在查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上，初步提出了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基本能力感與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練控制感兩個(gè)指標(biāo)，這兩個(gè)指標(biāo)又分別包含有多個(gè)次級(jí)指標(biāo)[1]。根據(jù)田徑教練經(jīng)驗(yàn)與心理學(xué)等相關(guān)專(zhuān)家建議，調(diào)查人員從中篩選、歸納出了特長(zhǎng)生自我效能感的測(cè)試方法，并在此基礎(chǔ)上完成調(diào)查問(wèn)卷的編制。

經(jīng)多次修改與完善后，田徑體育特長(zhǎng)生運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練自我效能感調(diào)查問(wèn)卷最終的具體內(nèi)容包括自我效能感量表37道題目，說(shuō)謊量表8道題目，共45道測(cè)試題。這是人格測(cè)量最常采用的一種方法。其中運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練控制感包括運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練易受干擾感、自我懷疑感、努力感、無(wú)能為力感和可控制感5個(gè)指標(biāo)；運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基本能力感包括運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練目標(biāo)達(dá)成感、良好結(jié)果信念、積極的自我預(yù)期和訓(xùn)練中的自我確信4個(gè)指標(biāo)。

問(wèn)卷計(jì)分方式為每道題均有安全符合、較為符合、較為不符合、完全不符合和無(wú)所謂5個(gè)選項(xiàng)，分為反向計(jì)分與正向計(jì)分兩部分[2]。反向計(jì)分分?jǐn)?shù)依次為﹣2，﹣1，0，1，2，包括自我懷疑感和易受干擾感兩指標(biāo)；正向計(jì)分分?jǐn)?shù)依次為2，1，0，﹣1，﹣2。按照運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練自我效能感高低，將測(cè)試對(duì)象的120人劃分為兩組，其中自我效能感較高的一組為47人，第二組為73人。測(cè)試者在20分鐘內(nèi)完成問(wèn)卷作答，第一組共發(fā)放問(wèn)卷47份，全部回收，其中有效問(wèn)卷44份，第二組共發(fā)放問(wèn)卷73份，回收72份，有效問(wèn)卷69份。

1.3 調(diào)查結(jié)果分析

為直觀(guān)清晰的了解高校田徑體育特長(zhǎng)生運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練自我效能感情況，該文對(duì)120名田徑體育特長(zhǎng)生的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練自我效能感相關(guān)的幾個(gè)指標(biāo)及其得分情況進(jìn)行了調(diào)查與統(tǒng)計(jì)[3]。其中，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練自我效能感較高的一組有89.7%的特長(zhǎng)生具有良好的結(jié)果信念，有90.2%的特長(zhǎng)生具有自我確信，有88.6%的特長(zhǎng)生擁有目標(biāo)達(dá)成感，有86.3%的特長(zhǎng)生具有自我積極預(yù)期，不易受干擾的特長(zhǎng)生比例為84.8%，而具有自我懷疑感和感到無(wú)能為力的比例分別為15.6%和10.9%，具有運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練努力感和可控制感的比例分別為89.4%和88.7%。

自我效能感較低的一組，缺乏良好結(jié)果信念的特長(zhǎng)生比例為90.1%，缺少自我積極預(yù)期的特長(zhǎng)生比例為89.9%，缺乏目標(biāo)達(dá)成感的特長(zhǎng)生比例為91.3%，缺少自我確信的特長(zhǎng)生比例為88.4%，感到無(wú)能為力的有87.9%，而訓(xùn)練中易受干擾和自我懷疑的特長(zhǎng)生比例分別為87.9%和86.2%，具有運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練努力感和可控制感的比例分別為13.2%和11.6%[4]。

通過(guò)兩組數(shù)據(jù)的對(duì)比分析可以看出，第一組田徑體育特長(zhǎng)生運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練自我效能感明顯高于第二組的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練自我效能感，但自我效能感較低的高效田徑體育特長(zhǎng)生人數(shù)占較大一部分比例，說(shuō)明對(duì)高校田徑體育特長(zhǎng)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練自我效能感培養(yǎng)十分必要。

2 高校田徑體育特長(zhǎng)生運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練自我效能感的測(cè)量與培養(yǎng)對(duì)策

依據(jù)上文得出的結(jié)論，我們應(yīng)重點(diǎn)從訓(xùn)練目標(biāo)、教練員、特長(zhǎng)生等幾方面來(lái)培養(yǎng)與提高高校田徑體育特長(zhǎng)生的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練自我效能感，包括合理設(shè)定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練目標(biāo)、提高教練員自身自我效能感、保持特長(zhǎng)生良好生理與情緒狀態(tài)等。

2.1 依據(jù)自身能力合理設(shè)定訓(xùn)練目標(biāo)

根據(jù)上述調(diào)查結(jié)果分析可知，較高的自我效能感有利于訓(xùn)練目標(biāo)設(shè)定水平的提高，有利于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)成績(jī)提升，而目標(biāo)的合理設(shè)置又對(duì)自我效能感具有一定促進(jìn)作用。在進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前，如果沒(méi)有制定具體的訓(xùn)練目標(biāo)，那么不僅自我效能感的測(cè)量缺乏相關(guān)的衡量標(biāo)準(zhǔn)，而且體育特長(zhǎng)生也無(wú)法準(zhǔn)確了解自己在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的表現(xiàn)與運(yùn)動(dòng)能力水平[5]。另外，大量實(shí)踐表明，設(shè)定一個(gè)具體并帶有一定挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練目標(biāo)，尤其是難度較大的目標(biāo)，能夠有效促進(jìn)自我效能感的加強(qiáng)。因此，高校教練員在對(duì)特長(zhǎng)生進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)要求每個(gè)特長(zhǎng)生根據(jù)自身水平與期望設(shè)定一個(gè)與自身相適應(yīng)的目標(biāo)，并盡可能具有一定挑戰(zhàn)性，但不能不現(xiàn)實(shí)，也不能過(guò)于長(zhǎng)遠(yuǎn)。

2.2 培養(yǎng)特長(zhǎng)生保持良好的生理、情緒狀態(tài)

特長(zhǎng)生的自我效能感在很大程度上受其自身身體素質(zhì)、抑郁、疲勞、憂(yōu)愁、焦慮等各種情緒狀態(tài)的影響，不良的身體素質(zhì)與情緒會(huì)大大降低自我效能感，而輕松愉快的身心狀態(tài)會(huì)幫助自我效能感提高。不僅如此，情緒狀態(tài)還會(huì)影響特長(zhǎng)生對(duì)自身運(yùn)動(dòng)能力的判斷，如處于消極情緒狀下的特長(zhǎng)生，往往認(rèn)為自身運(yùn)動(dòng)能力較差，從而減弱自我效能感；而處于積極情緒狀態(tài)下的特長(zhǎng)生往往擁有較強(qiáng)的自信，可以增強(qiáng)自我效能感。所以，教練員在田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，除了需要營(yíng)造輕松愉悅的訓(xùn)練環(huán)境外，還應(yīng)引導(dǎo)特長(zhǎng)生保持良好的生理與情緒狀態(tài)，尤其是在訓(xùn)練后。同時(shí)，鼓勵(lì)特長(zhǎng)生以積極樂(lè)觀(guān)的態(tài)度面對(duì)訓(xùn)練過(guò)程中遇到的各種困難挫折，對(duì)男女特長(zhǎng)生有區(qū)別對(duì)待，合理安排訓(xùn)練計(jì)劃。

3 結(jié)語(yǔ)

由該次問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果可以得出，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練成績(jī)提高或保持原有水平的高校田徑體育特長(zhǎng)生自我效能感高于運(yùn)動(dòng)成績(jī)下降的特長(zhǎng)生，即運(yùn)動(dòng)成績(jī)高低與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練自我效能感呈顯著正相關(guān)。因此，高校田徑教練應(yīng)通過(guò)采取各種有效措施來(lái)培養(yǎng)特長(zhǎng)生的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練自我效能感，進(jìn)而提高特長(zhǎng)生的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，以促進(jìn)我國(guó)全體田徑體育特長(zhǎng)生運(yùn)動(dòng)水平的提升。

參考文獻(xiàn)

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