段師博

摘 要： 目前，乒乓球教學(xué)仍采用傳統(tǒng)的單球教學(xué)模式，單球教學(xué)的訓(xùn)練量小、強度弱、形式單一，已經(jīng)無法滿足當(dāng)代乒乓球教學(xué)的教學(xué)目標(biāo)；而多球訓(xùn)練法是我國乒乓球訓(xùn)練的主要訓(xùn)練方式，具有練習(xí)強度大、練習(xí)節(jié)奏快的特點，有效在短時間內(nèi)使學(xué)生的身體素質(zhì)和運動技巧得到提升。本文通過對單球訓(xùn)練法和多球訓(xùn)練法進行對比研究，找出更適合在教學(xué)中應(yīng)用的乒乓球訓(xùn)練方法。

關(guān)鍵詞： 乒乓球教學(xué) 單球訓(xùn)練法 多球訓(xùn)練法

乒乓球一直以來被稱為是我國的國球，在各大賽事上可以說是囊括所有獎項，在群眾心中也有不可撼搖的地位[1]，由于這項運動不需要復(fù)雜的裝備，深受廣大學(xué)生群體的喜愛。乒乓球運動在進行時不需要進行身體碰撞，雙方均在自己的活動范圍內(nèi)運動，運動強度不大，且競爭性和娛樂性兼并，不僅能幫助人們提高身體各項機能，還能促進人們交流，是休閑娛樂的不二選擇。但是目前很多高校還在采取傳統(tǒng)的教學(xué)方式，隨著高校體育課程教學(xué)改革的不斷深入，傳統(tǒng)的乒乓球教學(xué)方法已不能適應(yīng)現(xiàn)在的教學(xué)需求，而且在一定程度上影響教學(xué)改革與創(chuàng)新。

一、研究目的

通過單球訓(xùn)練法和多球訓(xùn)練法兩種教學(xué)方法的對比研究，根據(jù)具體教學(xué)中的實際情況就其雙方優(yōu)勢和缺點進行分析研究，探究究竟哪種教學(xué)方法更適合在高校的乒乓球教學(xué)中實際運用，以實現(xiàn)提高學(xué)生對乒乓球的興趣、提高乒乓球技巧的教學(xué)目標(biāo)，進一步幫助學(xué)生進行有效身體鍛煉，達到終生積極進行體育鍛煉的終極目的。

二、研究方法

1.文獻資料法

通過檢索中國知網(wǎng)等數(shù)據(jù)庫，查閱相關(guān)資料，閱讀相關(guān)文獻書籍，較全面地掌握目前乒乓球教學(xué)界對于本研究的研究現(xiàn)狀，為課題研究提供理論依據(jù)。

2.教學(xué)研究法

通過在實際教學(xué)中實行研究，將乒乓球班的學(xué)生分為兩組，兩組人員隨機分配，使兩組的乒乓球?qū)嵙ο嗖畈淮?。然后分別對兩學(xué)生進行分別教學(xué)，一組采用單球教學(xué)法，另一組則采用多求教學(xué)法，通過在授課過程中進行觀察及課后對學(xué)生反饋進行整理，比對兩種教學(xué)法各自優(yōu)缺點。

三、二者間差異

單球訓(xùn)練法主要是通過教練與學(xué)生或是學(xué)生之間用一個球進行的一對一訓(xùn)練，多球訓(xùn)練是借助人工或是在機器的幫助下，實現(xiàn)持續(xù)發(fā)球的狀態(tài)。

1.練習(xí)時間上的差異

按照乒乓球界默認(rèn)的規(guī)定，在單球訓(xùn)練上的時間需要是多球訓(xùn)練法的兩倍[2]才能實現(xiàn)運動員全面發(fā)展的目標(biāo)，但是學(xué)生不是運動員，在不必要的情況下不需要對技巧或是實際比賽中戰(zhàn)術(shù)的進行訓(xùn)練，也沒有那么多時間可供練習(xí)。多球訓(xùn)練法強度大、節(jié)奏快的特點導(dǎo)致這種訓(xùn)練法不能長時間使用，但是可以規(guī)定球數(shù)，在一組球打完之后進行休息，下一位同學(xué)練習(xí)。

2.練習(xí)內(nèi)容上的差異

單球訓(xùn)練是教師與學(xué)生之間或是學(xué)生相互之間進行模擬比賽的方法進行訓(xùn)練，要求學(xué)生在訓(xùn)練過程中對比賽的整體節(jié)奏和戰(zhàn)術(shù)進行全面考量，可以全面培養(yǎng)學(xué)生的乒乓球運動技巧實際應(yīng)戰(zhàn)能力[3]，但是學(xué)生不是運動員，而且絕大多數(shù)都是初學(xué)者，很多時間都在撿球中度過，造成學(xué)生對乒乓球?qū)W習(xí)興趣的下降。多球訓(xùn)練法是通過借助機器或是教練實現(xiàn)持續(xù)發(fā)球的狀態(tài)，這對于提高學(xué)生在某一方面的技巧十分有效，在短時間內(nèi)幫助學(xué)生掌握技巧或是鞏固該技能，通過對持續(xù)發(fā)球的持續(xù)擊打，逐漸找到應(yīng)對的方法和手感，對于反手推擋和正手攻球的練習(xí)十分有效。

3.練習(xí)結(jié)果上的差異

通過對教學(xué)結(jié)果進行對比，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常進行單球訓(xùn)練的學(xué)生普遍存在練發(fā)球都沒有掌握好，有的能發(fā)球，但是接到球后打回去的路線不對，掉球現(xiàn)象十分嚴(yán)重；而進行多球訓(xùn)練的學(xué)生則是在某一種進攻或是防守上掌握獨特技巧，甚至有人形成極具自我風(fēng)格的擊球技巧或是作戰(zhàn)方法，對技巧的掌握速度快，而且精準(zhǔn)度高。

四、研究結(jié)果

通過對以上差異的分析，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，單球訓(xùn)練的學(xué)生在一些具體的技巧掌握的熟練程度和運用的靈活度上遠(yuǎn)不如進行多球訓(xùn)練的學(xué)生，這是因為多球訓(xùn)練可以實現(xiàn)重復(fù)性的擊球，在短時間內(nèi)實現(xiàn)學(xué)生的擊球技巧的提高，而單球訓(xùn)練卻只是在掉球、撿球，使練習(xí)質(zhì)量大打折扣。

五、結(jié)語

單球訓(xùn)練法主要是針對專業(yè)運動員，他們已經(jīng)掌握基本技巧，為尋求在作戰(zhàn)風(fēng)格或是心理素質(zhì)上的突破而選擇單球訓(xùn)練，但是學(xué)生不是運動員，仍處于基本技巧的掌握鞏固階段，多球訓(xùn)練更能實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，完成教學(xué)任務(wù)，通過增加多球訓(xùn)練的時間和頻率，相信乒乓球教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量能夠得到很大進步和提升空間，有助于學(xué)生提高對乒乓球這項運動的興趣，幫助其養(yǎng)成終生運動的良好生活方式。

參考文獻：

[1]涂文俊.單球與多球結(jié)合訓(xùn)練法在高校乒乓球公共課教學(xué)中的實驗研究[J].網(wǎng)友世界，2013，Z4：179.

[2]袁輝，田穎.多球訓(xùn)練對大同大學(xué)乒乓球?qū)＿x班學(xué)生的應(yīng)用研究[J].體育科技文獻通報，2013，02：46-48.

[3]趙志斌.多球訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用探討[J].當(dāng)代體育科技，2015，29：80-81.