陸曉東

摘 要： 在小學(xué)體育課堂中，一些學(xué)生會存在不同程度的自卑心理，這嚴(yán)重影響學(xué)生的體育學(xué)習(xí)，不利于學(xué)生身心健康發(fā)展。具有自卑心理的學(xué)生往往看不起自己，時常對自己進(jìn)行消極的自我評價，懷疑自己的能力和自己的品行，久而久之，會產(chǎn)生自閉、自暴自棄的嚴(yán)重后果。因此，在小學(xué)體育教學(xué)中幫助學(xué)生克服自卑心理尤為重要。本文闡述了小學(xué)體育課中學(xué)生自卑心理的表現(xiàn)，并對如何克服學(xué)生的自卑心理提出意見和建議。

關(guān)鍵詞： 小學(xué)體育課 自卑心理 表現(xiàn) 克服建議

自卑心理是一種消極的心里感覺，在小學(xué)體育課中，時常會有學(xué)生因為個子矮小、肥胖、身體素質(zhì)差等原因而產(chǎn)生不同程度的自卑心理，具有自卑心理的學(xué)生會輕視自己，并自覺不如別人，故會時常退居一旁，不參與或消極參與體育活動，逐漸成為體育課的“旁觀者”，成為“被遺忘的角落”。小學(xué)體育課程是促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的重要課程，體育教師要充分發(fā)揮體育教學(xué)之于學(xué)生成長的促進(jìn)作用，幫助學(xué)生克服自卑心理迫在眉睫。

一、小學(xué)體育課堂學(xué)生自卑心理的表現(xiàn)

（一）不敢嘗試，怯于表現(xiàn)自我。

在小學(xué)階段，每一個學(xué)生的個性特征不同，身體發(fā)育、心理發(fā)育及智力發(fā)育參差不齊。在體育學(xué)習(xí)中，一部分學(xué)生對體育技能、體育動作的學(xué)習(xí)有所畏懼，他們認(rèn)為自己能力有限，根本無法順利掌握某一動作或技能，甚至認(rèn)為自己根本學(xué)不會也做不好，于是干脆不嘗試。在較大的體育活動中，由于自卑心理作祟，一些學(xué)生怯于在眾人面前表現(xiàn)自己，展示自己，與別人競爭，久而久之，不僅活動與之無緣，學(xué)生本身也被其他人孤立。

（二）失敗次數(shù)較多，自信心嚴(yán)重不足。

嚴(yán)重的自卑心理使部分學(xué)生失去了力爭上游、努力奮斗的欲望，這必然導(dǎo)致學(xué)生體育學(xué)習(xí)過程中的一次次失敗，而隨著失敗次數(shù)的增多，學(xué)生的自卑心理也加重，自信心更不足，這必然導(dǎo)致新一輪的惡性循環(huán)。另外，具有自卑心理的學(xué)生，往往會因自信心不足而出現(xiàn)焦慮、緊張、煩惱，茫然無措，滿腹牢騷、喜怒無常，在學(xué)習(xí)過程中抗挫折能力差等現(xiàn)象。再者，自卑心理嚴(yán)重的學(xué)生自我意識往往過強(qiáng)或過弱，心理極其脆弱，更希望得到他人的幫助與認(rèn)可。

二、小學(xué)體育課中幫助學(xué)生克服自卑心理的建議

（一）關(guān)注弱勢學(xué)生群體，因材施教。

在小學(xué)體育課上，有自卑心理的學(xué)生往往站在不被教師發(fā)現(xiàn)的角落，并期待體育課能早點結(jié)束。對于一些體育項目，這些學(xué)生能不練習(xí)則不練，能不做就不做，能躲開就盡可能躲開，甚至一些學(xué)生身體稍微有一點不舒服便借故休息，不上體育課。對于這些體育課上的弱勢學(xué)生群體，教師不僅不能任其發(fā)展，不聞不問，而且應(yīng)該給予特別關(guān)注，將更多關(guān)愛與關(guān)懷投放在這些學(xué)生身上。這樣會使他們感受到來自老師學(xué)生的重視與關(guān)懷，使其從心理上產(chǎn)生與教師、學(xué)生的親近感，語言上的溝通交流，感情上的親近親和，自然拉近師生的心靈距離，為學(xué)生擺脫自卑心理，重塑自信奠定堅實的基礎(chǔ)。

（二）多途徑幫助學(xué)生增強(qiáng)體育學(xué)習(xí)信心。

和自卑相對的是自信，樹立自信心是對抗自卑心理的重要法寶，因此，在日常體育教學(xué)中，教師應(yīng)善用多種途徑幫助學(xué)生樹立自信心：一是幫助學(xué)生明確自身優(yōu)勢。發(fā)現(xiàn)自身長處是克服自卑心理，重塑自信的第一步。例如，一些學(xué)生雖然肥胖，但是實心球教學(xué)中表現(xiàn)良好；一些學(xué)生雖然身材矮小，卻擅長長跑，并能取得優(yōu)異成績。幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點與長處，對消除學(xué)生的自卑心理，增強(qiáng)自信很重要。二是教師應(yīng)善于指導(dǎo)，幫助學(xué)生渡過難關(guān)。一些學(xué)生由于某些動作掌握不好而出現(xiàn)自卑心理，教師應(yīng)對其進(jìn)行個別指導(dǎo)，使其順利完成任務(wù)。三是善用激勵性語言實現(xiàn)與學(xué)生的溝通。自卑者需要得到他人的鼓勵與認(rèn)可，特別是教師，善用激勵技巧能有效消除學(xué)生的自卑心理。

（三）教師要善用比較技巧幫學(xué)生對抗自卑。

對比技巧對于某些具有自卑心理的學(xué)生具有重要作用，一些小學(xué)生容易在與別人的對比中得到滿足。鑒于此，教師在教學(xué)中應(yīng)適當(dāng)采用這種方式幫助學(xué)生暫時消除自卑心理，防止自卑心理的無限制蔓延。誠然，在比較中消除自卑，重塑自信其實是一種阿Q精神，這種方式的不正當(dāng)使用會產(chǎn)生很多后遺癥，如可能導(dǎo)致學(xué)生不思進(jìn)取，沾沾自喜，同時為其找到了自甘墮落的理由。因此，教師在運用時應(yīng)拿捏得當(dāng)，不可濫用。例如，一個文化課程度較好的學(xué)生，因自己體育學(xué)習(xí)成績差而出現(xiàn)自卑心理，教師可以讓他做體育委員，告訴他他在體育學(xué)習(xí)方面具有更大的優(yōu)勢，鼓勵其參與體育鍛煉，這樣時間一長，其自卑心理自然消除，成績也將大幅提升。

（四）為學(xué)生提供盡可能多的自我表現(xiàn)機(jī)會。

一些心理自卑的學(xué)生往往不敢參與體育運動，不敢拋頭露面，不敢為自己爭取更多鍛煉的機(jī)會與平臺，因此他們在時間的推移中更自卑。鑒于此，教師應(yīng)為自卑學(xué)生創(chuàng)造盡可能多的自我表現(xiàn)機(jī)會，鼓勵其消除自卑，增強(qiáng)自信心。首先，教師應(yīng)從關(guān)愛學(xué)生的角度出發(fā)為其搭建良好的體育學(xué)習(xí)平臺。例如，在理論學(xué)習(xí)中教師可采用分組合作教學(xué)模式，讓自卑學(xué)生參與合作討論，使其與其他學(xué)生相互借鑒，提高學(xué)習(xí)效率。其次，在重要的體育活動或競賽中多多提拔這些學(xué)生，使其在比賽找到自信。最后，在課堂上多給予學(xué)生表現(xiàn)的機(jī)會。

綜上所述，在小學(xué)體育課中，學(xué)生的自卑心理主要表現(xiàn)在不敢嘗試，怯于表現(xiàn)自我；常常失敗，自信心嚴(yán)重不足；焦慮不安，茫然無措等方面。作為小學(xué)體育課堂的組織和引導(dǎo)者，體育教師應(yīng)充分發(fā)揮主觀能動性，本著培養(yǎng)學(xué)生良好的體育學(xué)習(xí)心理狀態(tài)，通過“關(guān)注弱勢學(xué)生群體，因材施教”、“幫助學(xué)生增強(qiáng)自信心”、“善用比較技巧對抗自卑”、“為學(xué)生提供自我表現(xiàn)的平臺”等方式幫助學(xué)生循序漸進(jìn)地克服自卑心理，還學(xué)生體育學(xué)習(xí)的明媚陽光。

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