沈海龍

【摘 要】常言道：“身體是革命的本錢(qián)。”強(qiáng)健的體魄是一切事業(yè)的前提條件之一，身體素質(zhì)過(guò)硬對(duì)一個(gè)人將來(lái)的發(fā)展是大有裨益的。體育游戲法引入體育教學(xué)中已有較長(zhǎng)一段時(shí)間，多年的實(shí)踐、總結(jié)和改進(jìn)，使得體育游戲成為體育教學(xué)的一個(gè)輔助工具。本文對(duì)體育游戲法在高中籃球教學(xué)中的應(yīng)用進(jìn)行了探討。

【關(guān)鍵詞】體育游戲法 高中 籃球教學(xué)

一、引言

隨著教育改革的進(jìn)一步深入以及新課改的實(shí)施，“激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉身體的意識(shí)”已經(jīng)成為高中體育教學(xué)的基本理念之一。未來(lái)社會(huì)的發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng)不僅僅只需要具備道德、素質(zhì)和知識(shí)文化，還要擁有一個(gè)健全的體魄。籃球運(yùn)動(dòng)展現(xiàn)了強(qiáng)大的運(yùn)動(dòng)魅力，深受廣大青少年的喜愛(ài)。然而，在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，存在學(xué)生積極性不高、教學(xué)氣氛不融洽、教學(xué)質(zhì)量低的問(wèn)題，歸根結(jié)底，還是因?yàn)榻虒W(xué)方式過(guò)于陳舊。寓教于樂(lè)的體育游戲法對(duì)改變現(xiàn)有的體育教學(xué)現(xiàn)狀具有重要作用。下面對(duì)體育教學(xué)的高中籃球教學(xué)進(jìn)行探討分析。

二、體育游戲法在籃球教學(xué)準(zhǔn)備活動(dòng)中的應(yīng)用

在體育教學(xué)開(kāi)展前，通常都會(huì)做些一般性準(zhǔn)備活動(dòng)，目的在于全面活動(dòng)機(jī)體，克服人體的生理惰性，使大腦皮層趨于活躍，促使學(xué)生進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。在籃球教學(xué)中，大多數(shù)老師在正式開(kāi)講前，一般都是組織學(xué)生繞場(chǎng)地跑兩圈，之后做身體舒張運(yùn)動(dòng)。這使得教學(xué)模式單一，久而久之，學(xué)生對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)產(chǎn)生懈怠心理，不容易迅速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

為改變單一準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的懈怠心理，就必須增加準(zhǔn)備活動(dòng)的多樣性、趣味性。例如，在上課之前，我改變繞場(chǎng)地跑圈的方式，采用環(huán)形跑加報(bào)數(shù)的方式，在學(xué)生環(huán)形跑的過(guò)程中，喊“1”繼續(xù)跑，喊“2”停止跑，喊“3”轉(zhuǎn)身跑，喊“4”進(jìn)行五人抱團(tuán)；又例如，采用環(huán)形跑加計(jì)分的方式，在環(huán)形跑之前，規(guī)定男生值5毛錢(qián)，女生值1塊錢(qián)，在跑動(dòng)過(guò)程中，讓學(xué)生邊跑邊喊“今天開(kāi)車(chē)碰老太，老太搭車(chē)去買(mǎi)菜，司機(jī)不搭不賣(mài)菜，老太轉(zhuǎn)身大喊：打個(gè)車(chē)要幾個(gè)錢(qián)哦”，這時(shí)我就在場(chǎng)地中央大喊一個(gè)數(shù)，學(xué)生迅速找人組隊(duì)抱團(tuán)，當(dāng)我喊“停”時(shí)，學(xué)生停止抱團(tuán)，接著去計(jì)算每個(gè)隊(duì)值多少錢(qián)，再跟之前喊的數(shù)字進(jìn)行對(duì)比，結(jié)果一致則該組通過(guò)，不一致則組隊(duì)失敗，接受懲罰。這類游戲還可以加入很多其他元素，例如，加入步法的左右交叉，有助于提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力。在實(shí)踐教學(xué)中，通過(guò)這種簡(jiǎn)單游戲，使得學(xué)生在輕松愉快的游戲中得到了肢體的鍛煉，并且集中了他們的注意力，達(dá)到了準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的目的。

二、體育游戲法在籃球步法教學(xué)過(guò)程中的應(yīng)用

籃球訓(xùn)練和比賽的腳步動(dòng)作技術(shù)，包括基本站位姿勢(shì)，起動(dòng)、跑、跳、急停、轉(zhuǎn)身、滑步、攻擊步等動(dòng)作技術(shù)規(guī)范。其中急停動(dòng)作特別容易損傷肌肉組織和關(guān)節(jié)，因此急停動(dòng)作的訓(xùn)練對(duì)提高籃球技能和保護(hù)自身安全具有重要意義。實(shí)際籃球教學(xué)中，急停跳投的練習(xí)方法是在地上畫(huà)個(gè)小圓圈，然后從遠(yuǎn)處快速運(yùn)球到這個(gè)圓圈之內(nèi)進(jìn)行跳投，這種訓(xùn)練方法對(duì)于學(xué)生的綜合素質(zhì)要求高，而且由于有些同學(xué)沒(méi)有受過(guò)急停訓(xùn)練所以很容易受傷。

籃球教學(xué)過(guò)程中急停動(dòng)作的訓(xùn)練也是非常必要的。急停訓(xùn)練也可以參考體育游戲法的方式來(lái)進(jìn)行。例如，我在進(jìn)行急停步法訓(xùn)練時(shí)，采用“點(diǎn)位移”的練習(xí)方法。“點(diǎn)位移”方法是找四個(gè)不同的物體讓學(xué)生站在中間，我在外面說(shuō)顏色，學(xué)生必須繞過(guò)該顏色，然后回到原點(diǎn)，整個(gè)過(guò)程必須迅速。我喊“紅”口令的時(shí)候，學(xué)生必須快速繞過(guò)紅色，迅速回到原點(diǎn)，我喊“紅、黑”口令的時(shí)候，學(xué)生必須繞過(guò)紅色回到原點(diǎn)，再?gòu)暮谏@過(guò)回到原點(diǎn)，過(guò)程要求迅速。以此類推，這種游戲的口令可以有多重合模式，“點(diǎn)位移”訓(xùn)練方法，鍛煉了學(xué)生的前后、左右移動(dòng)以及急停能力，把單調(diào)枯燥的步法練習(xí)與游戲進(jìn)行編排，使其具有了游戲的趣味性，從而調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，活躍了教學(xué)氛圍。應(yīng)該注意的是，動(dòng)作步法的訓(xùn)練要合理安排時(shí)間，掌握時(shí)機(jī)，步法動(dòng)作訓(xùn)練的初期應(yīng)該避免游戲模式的加入，避免學(xué)生的步法動(dòng)作不規(guī)范，步伐動(dòng)作的鞏固期可以加入大量的游戲模式，寓教于樂(lè)，使得步法能夠得到鞏固。

四、體育游戲法在籃球教學(xué)結(jié)束階段的應(yīng)用

教學(xué)結(jié)束階段的目標(biāo)是使學(xué)生的身體逐漸恢復(fù)到較為平靜的狀態(tài)。有趣、輕松的放松小活動(dòng)能夠起到轉(zhuǎn)移大腦皮層運(yùn)動(dòng)神經(jīng)興奮的作用，使得人體得到放松，幫助學(xué)生恢復(fù)到較好的狀態(tài)。實(shí)際上有些教師忽視結(jié)束階段的活動(dòng)，使得學(xué)生上完體育課之后，身心疲憊，學(xué)生在體育課之后的課堂上，絕大多數(shù)人不能完全集中注意力，甚至有同學(xué)在課堂上睡覺(jué)。因此，在教學(xué)結(jié)束階開(kāi)展放松小活動(dòng)是非常有必要的。

結(jié)束階段的整理活動(dòng)中，依然要突出活動(dòng)形式的新穎獨(dú)特性以及游戲活動(dòng)的趣味性。例如，我在籃球教學(xué)結(jié)束階段會(huì)進(jìn)行串詞比賽，首先學(xué)生進(jìn)行均等分組（自愿原則），接著我把幾組詞組（如：1.夕陽(yáng)、咖啡館、業(yè)務(wù)員，2.刺猬、情人節(jié)、哭笑不得，3.蹦極、客廳、幸福）說(shuō)出來(lái)，各組組長(zhǎng)任選一詞組，發(fā)揮想象力編一則小故事，最后根據(jù)每隊(duì)的思考時(shí)間、故事篇幅和趣味性，讓學(xué)生做裁判，選出優(yōu)秀的一隊(duì)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

五、結(jié)語(yǔ)

在新課程改革下，高中籃球教學(xué)要不斷地與時(shí)俱進(jìn)，用科學(xué)的方法，有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練。一方面，將體育游戲教學(xué)法運(yùn)用到籃球教學(xué)的準(zhǔn)備階段、教學(xué)過(guò)程、結(jié)束階段，增加籃球教學(xué)的趣味性，活躍教學(xué)氛圍，拉近了學(xué)生和教師之間的距離，從而提高教學(xué)質(zhì)量。另一方面，作為高中體育教師，更要認(rèn)識(shí)到自己身上所肩負(fù)的歷史使命是多么的重要，所以要不斷用創(chuàng)新的手段來(lái)創(chuàng)新教學(xué)方法，讓學(xué)生在愉快的環(huán)境中學(xué)習(xí)，在愉快的環(huán)境中鍛煉身體，這樣才會(huì)有越來(lái)越多的學(xué)生喜歡上籃球運(yùn)動(dòng)。

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