周宏偉

摘 要：本文以吉林市高校女大學(xué)生調(diào)查研究為例，對高校女大學(xué)生體育鍛煉思想認識以及行為狀況進行了調(diào)查，分析制約吉林市女大學(xué)生參與體育運動的狀況，并針對此提出相應(yīng)的建議，以提高女大學(xué)生的健康狀況。

關(guān)鍵詞：高校體育；女大學(xué)生；體育鍛煉

中圖分類號：G642 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2014）20-004-02

高校女大學(xué)生正在處于青年前期，他們除了具備青年大學(xué)生的一些共性特征，她們還有著十分特殊的生理、心理和思想特點。由于女同學(xué)生理的特征所在，她們的行為以及健康在很大的程度上影響著下一代的健康。女同學(xué)在學(xué)校期間所表現(xiàn)出來的體育態(tài)度將會對以后工作、生活中能否堅持鍛煉有著十分重要的影響。筆者從女大學(xué)生的身心發(fā)展和體育鍛煉出發(fā)，對女學(xué)生的體育鍛煉現(xiàn)狀進行調(diào)查，進而對大學(xué)體育教育模式進行調(diào)整，推動女大學(xué)生堅持體育鍛煉，并建立終身體育思想的重要現(xiàn)實意義。

一、對女大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀的研究

1、研究對象及方法

（1）研究對象：隨機挑選吉林市在校的大學(xué)女生選出500名作為研究對象。

（2）研究方法：①、文獻資料法：對一些關(guān)于鍛煉與體質(zhì)、性格焦慮有關(guān)的材料、雜志、報刊、書籍進行搜集，獲取大量、有力的理論依據(jù)。②、問卷調(diào)查法：對在校的女大學(xué)生發(fā)放關(guān)于參加體育鍛煉的原因以及對體育運動項目調(diào)查的問卷，調(diào)查500人，發(fā)放500份問卷，回收500份。其中18份問卷屬于無效，有效問卷為482份，有效率為96.4%。

2、研究結(jié)果及分析

經(jīng)過對調(diào)查問卷的結(jié)果進行分析，我們看到女大學(xué)生認為體育鍛煉比較重要和重要的所占比例還是比較高的，分別占到了42.5%和48.6%，從這個數(shù)據(jù)上我們可以看到當代的女大學(xué)生已經(jīng)認識到了體育鍛煉的重要性，對體育鍛煉也有著較高的需求，從數(shù)據(jù)上我們也看到了一些女學(xué)生認為體育鍛煉是無關(guān)緊要、不重要的，這兩個比例占到了3.5%和2.4%，從這個數(shù)據(jù)我們也要看到一些女同學(xué)對于體育鍛煉的認識還是不夠深刻的，這也就提醒了我們要在主觀上提升女大學(xué)生對于體育鍛煉的意識。

（1）外界環(huán)境的影響導(dǎo)致女大學(xué)生對體育認識的偏差。

現(xiàn)在的社會競爭越來越激烈，物質(zhì)生活的水平已經(jīng)是父母教育孩子的重要理念之一，中小學(xué)對于升學(xué)率的看重也使得學(xué)校對于體育課的輕視，這些都直接導(dǎo)致了即使學(xué)生在主觀意識上即使想?yún)⒓芋w育鍛煉也沒有合理的時間和適合自己的項目。這些因素對女生的影響最大，是調(diào)查問卷中83%以上的女生不去主動參加體育鍛煉的重要原因。

（2）女大學(xué)生參加體育鍛煉的頻率、強度、時間的偏差。

在500份調(diào)查問卷中我們可以看到搞笑大學(xué)生在參加體育鍛煉的頻率、強度和時間上都有著很大的偏差：頻率在每周1—2次的占到了60%，時間在半小時左右的占到了93%，鍛煉的強度一般都是在身體剛剛出汗為止。通過這些數(shù)據(jù)我們可以看到，每周參加1—2次的女生要高于愛好體育鍛煉的女生。來自于農(nóng)村的女生對于體育鍛煉的興趣較低，甚至?xí)霈F(xiàn)一部分的抵觸情緒，從以上數(shù)據(jù)可以看到，女大學(xué)生參加體育鍛煉的強度與對體育鍛煉的興趣是成正比的，同時也反映出了物質(zhì)條件對于女生參加體育鍛煉的影響還是很大的。

（3）女大學(xué)生喜歡參加的體育項目和經(jīng)常參加的體育項目。通過調(diào)查問卷的數(shù)據(jù)分析，女大學(xué)生喜歡參加的體育項目多余鍛煉形體美、具有較強的韻律節(jié)奏、具有較強的趣味性并不發(fā)生身體接觸的體育項目；但是女大學(xué)生經(jīng)常參加的體育項目卻呈現(xiàn)出了另外的一番景象，如：慢跑、羽毛球、排球、籃球、健美操等。這兩者出現(xiàn)如此大的反差，筆者認為造成這種情況有以下幾個原因：①參加的體育鍛煉與個人的經(jīng)濟水平有很大的關(guān)系。②體育器材的限制使得學(xué)生只能選擇諸如籃球、羽毛球這些項目。③體育教師缺乏一定的專業(yè)行，一些學(xué)校師資力量存在不足，無法對學(xué)生形成系統(tǒng)的輔導(dǎo)和教學(xué)。這些原因造成了女大學(xué)生即使想?yún)⒓幼约合矚g的體育項目，但是因為客觀條件的限制，使得只能選擇諸如慢跑這些項目進行體育鍛煉。

二、改善建議

針對此類問題，我們應(yīng)該根據(jù)女大學(xué)生自身的特點去舉辦一些講座，邀請一些專家和運動醫(yī)學(xué)醫(yī)生來舉辦一些專題的講座，讓學(xué)大學(xué)生通過專題講座來了解體育鍛煉的益處。在大學(xué)體育課堂上，教師要根據(jù)女學(xué)生自身的生理特征和心理特征合理的安排課程，讓女大學(xué)生可以正確處理和認識文化課程和體育鍛煉之間的關(guān)系。體育鍛煉并不會成為學(xué)習(xí)文化課程的阻力，相反會成為學(xué)生增強體質(zhì)、使得學(xué)生可以提高學(xué)習(xí)文化課程的學(xué)習(xí)效果。學(xué)校也要在合理的情況下投入資金，增加運動場地和體育設(shè)施。筆者認為我們可以從以下方面做出改進：

教師要加強女大學(xué)生的衛(wèi)生保健知識，讓大學(xué)生可以正確處理好在青春期的變化與體育運動之間的關(guān)系。安排一些具有娛樂性和益智性的體育項目讓女同學(xué)們選擇。

應(yīng)根據(jù)女生的生理特點和心理特點合理的安排體育教學(xué)和課外體育鍛煉，教師應(yīng)該利用科學(xué)的方法循序漸進的增加運動量和難度，從而激發(fā)同學(xué)們對體育鍛煉的興趣，使得女同學(xué)既滿足鍛煉的同時，也養(yǎng)成平日進行體育鍛煉的好習(xí)慣。

教師要適應(yīng)社會的發(fā)展，不斷的提升自己教學(xué)能力，使教學(xué)方式和手段豐富化；在課堂上教師應(yīng)該公平、民主的對待每一位同學(xué)，使同學(xué)們在一個輕松、自由的教學(xué)氛圍中進行體育鍛煉。

目前，我國高校的女大學(xué)生普遍存在對體育鍛煉缺乏自覺性和主動性，進行體育鍛煉的頻率、強度、和時間都有一定的偏差。女大學(xué)生參加的體育鍛煉往往都是根據(jù)女性的生理、心里特點來選擇自己比較喜歡的體育項目。但是由于我國的體育教學(xué)賽設(shè)施和環(huán)境等元素的影響，使得實際情況與理想化目標有著一定的差異，這就需要我們利用科學(xué)得方法，來進行改善，根據(jù)女生的實際情況來進行合理、科學(xué)的體育鍛煉。

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