李德勝

摘要：籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)結(jié)合了頭腦、軀體、四肢的體育運(yùn)動(dòng)。在對籃球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行教學(xué)的過程中，不僅要教學(xué)生學(xué)生運(yùn)用最基本的籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)，還要注重培養(yǎng)學(xué)生的應(yīng)變能力以及團(tuán)隊(duì)合作精神。文章將對高職學(xué)校籃球教學(xué)中的講解與示范要領(lǐng)進(jìn)行簡單的講解。

關(guān)鍵詞：籃球教學(xué)；高職；示范；團(tuán)隊(duì)合作

一、高職學(xué)?；@球課程的內(nèi)容

針對高職學(xué)校的學(xué)生以及籃球教學(xué)的特點(diǎn)，在教材內(nèi)容的安排上可以把個(gè)人防守技術(shù)、移動(dòng)、投籃、傳接球、運(yùn)球等技術(shù)作為主要的教學(xué)內(nèi)容。在對基本技術(shù)進(jìn)行教學(xué)的過程中最好按照以下順序進(jìn)行：移動(dòng)；運(yùn)球；傳接球；投籃；個(gè)人的防守技術(shù)。在籃球教學(xué)教材所列出的教學(xué)內(nèi)容中應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對示范講解的深度與力度。讓學(xué)生從接觸籃球開始就擁有規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作，明確而又清晰地掌握好基礎(chǔ)配合的要領(lǐng)，從而實(shí)現(xiàn)高職學(xué)校籃球教學(xué)的目標(biāo)，在一定程度上提升學(xué)生的籃球技術(shù)水平。

二、籃球教學(xué)的示范和講解

動(dòng)作示范是籃球教學(xué)過程中最為直觀的教學(xué)方法之一，所謂的動(dòng)作示范就是指老師或?qū)W生正對某一個(gè)動(dòng)作進(jìn)行實(shí)際操作，使學(xué)生能夠直觀的了解到這個(gè)動(dòng)作的具體形象、要領(lǐng)、結(jié)構(gòu)以及使用方法。準(zhǔn)確的示范不但可以讓學(xué)生建立標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作形象，同時(shí)對提高學(xué)生學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣也有很大的幫助。示范教學(xué)對于學(xué)生學(xué)習(xí)籃球愿望的激發(fā)以及教學(xué)效果的促進(jìn)都有著至關(guān)重要的作用。

在體育課的教學(xué)過程中最普遍、最主要的語言運(yùn)用方式就是講解，講解就是指老師利用語言把教學(xué)的任務(wù)、動(dòng)作的名稱、要領(lǐng)、作用、要求、方法等方面的內(nèi)容對學(xué)生進(jìn)行解釋說明，以便于讓學(xué)生更好的掌握籃球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)與技能。講解在發(fā)散學(xué)生的積極思維，掌握基本的體育技能、知識、技術(shù)以及對學(xué)生的道德品質(zhì)進(jìn)行教育等方面具有舉足輕重的地位。

三、籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)的教學(xué)過程中必須注意的環(huán)節(jié)

（一）移動(dòng)

在籃球運(yùn)動(dòng)過程中攻、防技術(shù)的基礎(chǔ)就是移動(dòng)，它對掌握、鞏固、提高、學(xué)習(xí)、籃球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)有著十分重要的作用，同時(shí)它在訓(xùn)練學(xué)生的靈敏協(xié)調(diào)、反應(yīng)速度、拼搏精神、吃苦耐勞等方面也具有很大的意義。所以在進(jìn)行籃球教學(xué)的過程中，必須要先從移動(dòng)技術(shù)開學(xué)，在學(xué)習(xí)的過程中最為關(guān)鍵的環(huán)節(jié)就是對身體重心的變化以及平衡的控制，這就要求老師在進(jìn)行教學(xué)時(shí)一定要認(rèn)真講解、示范恰當(dāng)。在教學(xué)的過程中除了要對籃球運(yùn)動(dòng)基本的運(yùn)轉(zhuǎn)姿勢進(jìn)行講解外，還必須對跨、蹬、碾的力度運(yùn)用以及協(xié)調(diào)配合進(jìn)行講解，從而使腳步動(dòng)作的速度以及靈活性在一定程度上得到提高。在對移動(dòng)技術(shù)進(jìn)行講解的過程中必須要注意以下幾個(gè)方面的問題；

1、在對移動(dòng)技術(shù)進(jìn)行講解時(shí)，必須要讓學(xué)生明白在籃球運(yùn)動(dòng)中移動(dòng)技術(shù)的重要性，激發(fā)他們對移動(dòng)技術(shù)的興趣，從而帶動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)此項(xiàng)技術(shù)的積極性。

2、在學(xué)習(xí)移動(dòng)技術(shù)的過程中關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)前腳掌蹬地、屈膝使重心降低、碾地動(dòng)作；在移動(dòng)過程中腰部和腿部如何用力，靈活運(yùn)用腰胯力量帶動(dòng)軀干讓移動(dòng)過程中的動(dòng)作變得協(xié)凋。通過對上述技術(shù)的學(xué)習(xí)，最終達(dá)到身體平衡和重心轉(zhuǎn)移的目的。

（二）運(yùn)球

所謂的運(yùn)球就是指持球運(yùn)動(dòng)員在移動(dòng)中或者原地，單手拍擊連續(xù)來回反彈的籃球的動(dòng)作。在對運(yùn)球動(dòng)作進(jìn)行講解的過程中要注意以下幾個(gè)方面；

1、講解過程中，必須讓學(xué)生明白運(yùn)球的時(shí)機(jī)、運(yùn)球的要點(diǎn)以及方法。

2、正確的運(yùn)球手法是實(shí)現(xiàn)運(yùn)球技術(shù)的關(guān)鍵，這就要求學(xué)生在運(yùn)球過程中腳步要快、手法要協(xié)調(diào)、對球的保護(hù)以及控制能力要好。

3、老師在對運(yùn)球技術(shù)進(jìn)行示范的過程中，最好先采用慢動(dòng)作，然后再加快動(dòng)作示范的速度；示范的過程可以采用從無人防守到有人防守的方式進(jìn)行循序漸進(jìn)。

（三）傳、接球

籃球運(yùn)動(dòng)中人與人之間刻意轉(zhuǎn)運(yùn)球的手法被稱為傳、接球，傳、接球需要隊(duì)員之間的相互協(xié)作，它的技術(shù)好壞直接關(guān)系到整個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作配合水平。

1、傳球是隊(duì)員在比賽場上相互聯(lián)系的紐帶，是團(tuán)體合作戰(zhàn)術(shù)的具體表現(xiàn)形式，同時(shí)它還是決定戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量以及比賽結(jié)果的關(guān)鍵因素。

2、在對傳、接球技術(shù)的講解過程中，必須要對規(guī)范的動(dòng)作進(jìn)行強(qiáng)調(diào)，同時(shí)還要加強(qiáng)傳球的準(zhǔn)確度以及傳球速度的練習(xí)，務(wù)必要使學(xué)生具有觀察以及連貫動(dòng)作的能力。在進(jìn)行傳球教學(xué)的過程中必須運(yùn)用好指、腕、臂的力量使其達(dá)到用力協(xié)調(diào)的效果。接球是應(yīng)該注意接球后的姿勢以及動(dòng)作的連貫。

（四）投籃

投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的一項(xiàng)關(guān)鍵技術(shù)，在進(jìn)行籃球比賽時(shí)，所有的戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)都是在為投籃做準(zhǔn)備，投籃技術(shù)的運(yùn)用情況直接影響了比賽的結(jié)果。投籃技術(shù)的運(yùn)用順序?yàn)闇?zhǔn)備—蹬地—提腰—伸臂—抖腕—撥球，最后利用身體的綜合協(xié)調(diào)能力把球投出。在對其進(jìn)行講解的過程中，不僅要讓學(xué)生注意身體各部位的協(xié)調(diào)，同時(shí)還要讓學(xué)生掌握好投籃的弧度以及力度。

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（作者單位：九江職業(yè)大學(xué)）