摘要：本研究旨在探討新形勢下高職院校體育課內(nèi)外一體化職業(yè)體能訓(xùn)練模式。良好的職業(yè)體能訓(xùn)練模式應(yīng)將體育課內(nèi)外活動相結(jié)合，針對不同專業(yè)學(xué)生的職業(yè)特點和體能需求，設(shè)計個性化的訓(xùn)練項目，以提高學(xué)生在職業(yè)領(lǐng)域的競爭力和發(fā)展前景。本文從職業(yè)體能的概念入手，詳細分析了現(xiàn)階段高職院校職業(yè)體能訓(xùn)練現(xiàn)狀，針對這些問題，提出加強專業(yè)課與體育課活動內(nèi)容的聯(lián)系、利用體育社團、豐富校企合作三方面的策略，以期推動高職院校體育課內(nèi)外一體化職業(yè)體能訓(xùn)練模式的構(gòu)建。

關(guān)鍵詞：新形勢；高職院校；職業(yè)體能；體育鍛煉

一、引言

隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展和產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的調(diào)整，高職院校學(xué)生的職業(yè)發(fā)展面臨著越來越大的競爭壓力。職業(yè)體能作為職業(yè)發(fā)展的重要因素之一，越來越受到人們的關(guān)注。在新形勢下，高職院校如何加強學(xué)生的職業(yè)體能訓(xùn)練，提高他們的職業(yè)適應(yīng)能力和競爭力成了一個亟待解決的問題。

二、職業(yè)體能概述

職業(yè)體能是指與職業(yè)（勞動）特點有密切關(guān)系的一種特殊體能。它是為適應(yīng)生產(chǎn)、建設(shè)、服務(wù)等工作而必須具備的生理和心理素質(zhì)，以及這些素質(zhì)在職業(yè)工作中的運動和表現(xiàn)。它要求員工除了具備健康的身體外，還必須擁有良好的體能、形態(tài)和動作。由于職業(yè)的特殊性，要求從業(yè)者必須具備與從事職業(yè)相適應(yīng)的特殊身體素質(zhì)，即職業(yè)體能[1]。職業(yè)體能對于職業(yè)人群來說非常重要，其包括以下幾方面要素：

1.耐受性

能夠承受長時間的工作壓力，保持精力充沛。

2.反應(yīng)能力

能夠快速應(yīng)對變化的工作環(huán)境，做出正確的反應(yīng)。

3.注意力集中

能夠長時間專注于工作，不受外界干擾。

4.身體柔韌性

對于需要頻繁操作機器或者進行某些特定動作的職業(yè)來說，身體柔韌性是非常重要的。

5.肌肉力量

對于需要頻繁進行重體力勞動的職業(yè)，肌肉力量至關(guān)重要。

此外，職業(yè)體能還包括心理素質(zhì)、溝通能力、團隊合作等方面的綜合素養(yǎng)，良好的職業(yè)體能不僅可以提高工作效率和質(zhì)量，還可以減少職業(yè)病的發(fā)生率。對于某些特定職業(yè)，如：醫(yī)生、護士、警察、建筑工人、礦工等，職業(yè)體能的要求更為嚴格。他們需要長時間站立、行走或坐著，保持高度的注意力集中，應(yīng)對各種緊急情況，以及承受工作壓力等。這些職業(yè)所需要的特殊身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，也是職業(yè)體能的重要組成部分[2]?？偟膩碚f，職業(yè)體能是職業(yè)特點所決定的，是適應(yīng)職業(yè)工作必須具備的特殊身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，是健康體能的特殊表現(xiàn)形式，也是衡量個體能否適應(yīng)特定職業(yè)工作環(huán)境和勞動強度的重要指標。要獲得和保持健康的職業(yè)體能，需要結(jié)合個人職業(yè)特點制定合理的鍛煉計劃，并進行科學(xué)的訓(xùn)練。

三、新形勢下高職院校職業(yè)體能訓(xùn)練現(xiàn)狀分析

（一）體育教師對職業(yè)體能重視度不足

體育教師的重視度不足對職業(yè)體能訓(xùn)練的質(zhì)量和效果產(chǎn)生了非常不利的影響。由于個別體育教師對職業(yè)體能的理解和認識不夠深入，往往將普通的體育訓(xùn)練內(nèi)容套用到職業(yè)體能訓(xùn)練中，忽視了不同職業(yè)特點對體能的不同需求，而對職業(yè)體能訓(xùn)練的方法和手段往往了解不夠全面，往往采用單一的教學(xué)模式，缺乏創(chuàng)新和多樣性。這樣的教學(xué)方法容易使學(xué)生感到枯燥和乏味，影響他們的訓(xùn)練積極性和參與度，從而影響訓(xùn)練效果。此外，不少體育教師在職業(yè)體能訓(xùn)練的指導(dǎo)思想上存在一定的問題，對職業(yè)體能訓(xùn)練的目標和意義理解不夠清晰，往往將其僅僅作為一種體育鍛煉活動，忽視了職業(yè)體能訓(xùn)練在培養(yǎng)學(xué)生職業(yè)適應(yīng)性和提高職業(yè)競爭力方面的重要作用。這種觀念導(dǎo)致職業(yè)體能訓(xùn)練在課程體系和教學(xué)安排中被邊緣化，無法得到充分地重視和發(fā)展[3]。

（二）職業(yè)體能訓(xùn)練缺乏針對性和專業(yè)性

這種缺乏針對性和專業(yè)性的問題在訓(xùn)練內(nèi)容、方法和效果等方面表現(xiàn)突出，嚴重影響著學(xué)生的職業(yè)體能水平提升和適應(yīng)職業(yè)工作的能力。由于缺乏針對性，高職院校的職業(yè)體能訓(xùn)練往往難以滿足各個專業(yè)學(xué)生的不同需求。不同職業(yè)對體能要求有所不同，例如：重體力勞動者對肌肉力量和耐力要求較高，而辦公室工作人員對姿勢調(diào)整和眼部保健需求較大等等?，F(xiàn)有的訓(xùn)練課程往往是泛泛而談，在內(nèi)容設(shè)置和訓(xùn)練方案上缺乏個性化，無法有效滿足不同職業(yè)的特定體能需求[4]。

其次，由于不少體育老師缺乏專業(yè)的職業(yè)體能訓(xùn)練素養(yǎng)，甚至許多開展職業(yè)體能訓(xùn)練的學(xué)校都是由任課教師自行組織、代為訓(xùn)練的，嚴重缺乏科學(xué)性和系統(tǒng)性，缺乏專業(yè)指導(dǎo)和監(jiān)督，訓(xùn)練效果難以保證，甚至可能存在訓(xùn)練誤區(qū)和偏差，影響學(xué)生的身體健康和職業(yè)適應(yīng)能力。正是由于上述原因，學(xué)生在職業(yè)體能訓(xùn)練中往往缺乏動力和積極性，不僅影響了訓(xùn)練效果，更可能影響其未來的職業(yè)發(fā)展。

（三）體育課程運動項目開展較為單一

課程單一直接會導(dǎo)致職業(yè)體能訓(xùn)練的內(nèi)容和形式單調(diào)，缺乏多樣性和創(chuàng)新性，難以滿足不同專業(yè)學(xué)生的不同需求，往往難以涵蓋各種職業(yè)所需的體能訓(xùn)練內(nèi)容。前文已經(jīng)提到過，不同的職業(yè)有不同的工作特點和工作強度，對體能的要求也各不相同，單一的運動項目往往無法滿足這些不同的需求，導(dǎo)致職業(yè)體能訓(xùn)練的效果大打折扣。其次，單一的運動項目容易使學(xué)生感到枯燥和乏味，影響他們的訓(xùn)練積極性和參與度。缺乏新穎和有趣的運動項目，學(xué)生往往難以對職業(yè)體能訓(xùn)練產(chǎn)生興趣和熱情，無法積極參與和投入訓(xùn)練。這不僅影響了訓(xùn)練效果，還可能導(dǎo)致學(xué)生對職業(yè)體能訓(xùn)練產(chǎn)生消極情緒。此外，長期進行單一的運動項目，學(xué)生的身體可能會偏向發(fā)展某一方面的素質(zhì)，而其他方面的素質(zhì)則相對較弱。這不僅會影響學(xué)生的身體健康和職業(yè)適應(yīng)能力，還可能導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)身體損傷和健康問題。

四、高職院校體育課內(nèi)外一體化職業(yè)體能訓(xùn)練模式探究

（一）加強專業(yè)課內(nèi)容與體育課活動內(nèi)容的聯(lián)系

將專業(yè)知識與體育訓(xùn)練相結(jié)合，通過體育課內(nèi)外的聯(lián)動和互動，可以提高學(xué)生的職業(yè)體能水平和專業(yè)能力，有效促進學(xué)生的全面發(fā)展。該策略的實施需要學(xué)校、教師和學(xué)生等多方共同努力，以打破傳統(tǒng)的體育課程模式，創(chuàng)新體育教學(xué)方式，實現(xiàn)職業(yè)體能訓(xùn)練的深度融合。

首先，學(xué)校應(yīng)當(dāng)積極推動專業(yè)課內(nèi)容與體育課活動內(nèi)容的融合。專業(yè)課程與體育課程往往相對獨立，學(xué)生在學(xué)習(xí)專業(yè)知識的同時，體育課程則局限于體育鍛煉。為了加強聯(lián)系，學(xué)?？梢赃M行跨學(xué)科合作，設(shè)計專門的課程，旨在將專業(yè)知識與體育訓(xùn)練結(jié)合起來[5]。例如：在護理專業(yè)的培訓(xùn)中，可以設(shè)置以提高護士體能和體質(zhì)為目標的體育課程，通過相關(guān)理論學(xué)習(xí)和實踐訓(xùn)練，提高學(xué)生在工作中的耐力和抗壓能力。

其次，教師應(yīng)當(dāng)針對不同專業(yè)的特點，設(shè)計個性化的體育課程。體育課程應(yīng)當(dāng)根據(jù)不同專業(yè)的職業(yè)特點和體能需求，設(shè)置具有針對性的訓(xùn)練項目。例如：在工程類的專業(yè)中，要求工作者需要具備較強的腰腹部力量和耐力，教師可以設(shè)計以腰腹部鍛煉為重點的體育課程，幫助學(xué)生在工作中減少腰背部損傷的風(fēng)險。教師還可以借鑒專業(yè)領(lǐng)域的實際工作內(nèi)容，設(shè)計模擬性質(zhì)的訓(xùn)練項目，以增強學(xué)生的實踐能力和專業(yè)技能。體育課活動不僅可以鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作能力、溝通能力和領(lǐng)導(dǎo)能力。學(xué)校也可以組織各類體育比賽、運動會和合作訓(xùn)練等活動，激發(fā)學(xué)生的競爭意識和團隊意識，促進學(xué)生之間的交流與合作，提高學(xué)生的整體素質(zhì)和職業(yè)能力。

（二）充分利用體育社團對學(xué)生職業(yè)體能的訓(xùn)練進行指導(dǎo)

體育社團是一個由熱愛體育運動的學(xué)生自主組織的團體，通過參加各項體育活動和訓(xùn)練，學(xué)生可以提升自身體能素質(zhì)、培養(yǎng)團隊協(xié)作和領(lǐng)導(dǎo)能力。高職院校可以通過指導(dǎo)體育社團開展具有針對性的職業(yè)體能訓(xùn)練活動，將體育課內(nèi)外的職業(yè)體能訓(xùn)練有效結(jié)合，以推動學(xué)生職業(yè)體能的提升。體育社團的課外訓(xùn)練內(nèi)容應(yīng)當(dāng)與課內(nèi)的專業(yè)課程緊密結(jié)合，強化職業(yè)體能訓(xùn)練的實際意義[6]。社團可以邀請相關(guān)專業(yè)教師或行業(yè)專家進行指導(dǎo)，結(jié)合專業(yè)知識和實踐經(jīng)驗，設(shè)計具有專業(yè)性的體能訓(xùn)練方案。通過與專業(yè)課程內(nèi)容的對接，學(xué)生可以更加直觀地感受體能訓(xùn)練對職業(yè)發(fā)展的重要性，增強對訓(xùn)練目的的認知，提高學(xué)習(xí)的主動性和積極性。這種實踐性的培訓(xùn)模式能夠幫助學(xué)生搭建專業(yè)知識與實踐技能之間的橋梁，促進專業(yè)理論與實際應(yīng)用的結(jié)合。

此外，社團方面還可以通過組織各類職業(yè)體能競賽和實踐活動，激發(fā)學(xué)生的競爭意識和團隊合作精神。舉辦模擬實際工作場景的競賽和訓(xùn)練項目，可以讓學(xué)生更真實地感受職業(yè)體能訓(xùn)練的重要性和實際需求，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和探索欲望。競賽活動不僅可以檢驗學(xué)生的體能水平和專業(yè)技能，還可以促進學(xué)生之間的交流與合作，培養(yǎng)團隊協(xié)作和溝通能力，以及提高學(xué)生的抗壓能力和應(yīng)變能力。

（三）豐富校企合作內(nèi)容，強化學(xué)生職業(yè)體能水平

校企合作是高職院校與相關(guān)企業(yè)建立合作關(guān)系，共同培養(yǎng)具有實踐能力和創(chuàng)新精神的應(yīng)用型人才的重要途徑。通過豐富校企合作內(nèi)容，高職院?？梢愿玫亓私馄髽I(yè)對人才的需求，從而調(diào)整課程設(shè)置和教學(xué)方案，為學(xué)生提供更加貼近實際、更加實用的職業(yè)體能訓(xùn)練。

首先，高職院?？梢耘c企業(yè)共同制定職業(yè)體能訓(xùn)練計劃和課程設(shè)置。在合作過程中，高職院?？梢匝埰髽I(yè)相關(guān)人員參與課程設(shè)計和教學(xué)方案的制定，結(jié)合企業(yè)實際工作需求和職業(yè)特點，設(shè)計具有針對性和實用性的職業(yè)體能訓(xùn)練項目。企業(yè)可以為學(xué)校提供相關(guān)的訓(xùn)練器材和場地，為學(xué)生提供實踐機會，增強學(xué)生的職業(yè)體能和實際操作能力[7]。

其次，通過與企業(yè)合作舉辦各類職業(yè)體能培訓(xùn)和競賽活動，可以豐富學(xué)生的職業(yè)體能訓(xùn)練內(nèi)容，增強學(xué)生的實踐能力和團隊協(xié)作精神。例如：可以組織各類體育比賽、運動會、職業(yè)體能訓(xùn)練營等活動，邀請企業(yè)相關(guān)人員擔(dān)任評委和指導(dǎo)教師，為學(xué)生提供專業(yè)的指導(dǎo)和反饋，還可以與企業(yè)合作舉辦模擬實際工作場景的訓(xùn)練項目，讓學(xué)生在實際操作中鍛煉職業(yè)體能和專業(yè)技能。

此外，高職院校還可以與企業(yè)共同開展學(xué)生實習(xí)和就業(yè)指導(dǎo)工作。通過與企業(yè)合作，高職院?？梢詾閷W(xué)生提供實習(xí)和就業(yè)的機會，讓學(xué)生在實踐中培養(yǎng)職業(yè)體能。同時，企業(yè)可以為學(xué)校提供就業(yè)指導(dǎo)和職業(yè)規(guī)劃建議，幫助學(xué)生更好地了解職業(yè)發(fā)展前景和市場需求，增強學(xué)生的就業(yè)競爭力。這種合作方式可以為學(xué)生提供更多的實踐機會和就業(yè)資源，促進學(xué)生職業(yè)發(fā)展和成長[8]。此外，高職院?？梢酝ㄟ^與企業(yè)共同開展科研合作和人才培養(yǎng)計劃，提升學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)和綜合能力。通過這種校外培養(yǎng)計劃的實施，可以增強學(xué)生的學(xué)術(shù)能力和創(chuàng)新能力，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)和職業(yè)競爭力。企業(yè)還可以為學(xué)校提供實踐平臺和行業(yè)資源，為學(xué)生提供更多的實踐機會和就業(yè)機會。這種合作方式可以為學(xué)生提供更多的發(fā)展機會和成長空間，讓學(xué)生在實踐項目中發(fā)展職業(yè)體能，促進全面發(fā)展。

五、結(jié)語

實施體育課內(nèi)外一體化職業(yè)體能訓(xùn)練模式需要學(xué)校、教師和學(xué)生等多方共同努力。學(xué)校需要不斷創(chuàng)新教學(xué)方式，加強與企業(yè)的合作，為學(xué)生提供更多的實踐機會。教師需要根據(jù)學(xué)生的專業(yè)特點和體能需求，設(shè)計個性化的訓(xùn)練項目，提高訓(xùn)練的針對性和實效性。學(xué)生需要積極參與訓(xùn)練，充分利用學(xué)校提供的資源，努力提高自己的職業(yè)體能和競爭力，只有三方合力，才能共同推動職業(yè)體能訓(xùn)練的開展。

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