李明

摘 要：在現(xiàn)代化素質(zhì)教育體制的不斷更新之中，高中體育學(xué)科作為強(qiáng)健學(xué)生體魄與意志的重要學(xué)科，符合素質(zhì)教育理念的基本要求，從而在高中體育教學(xué)創(chuàng)新與實踐之中強(qiáng)化學(xué)生抗挫折能力，保證學(xué)生在面對困境之時，能夠勇往直前、消除內(nèi)心的畏懼心理，以此幫助學(xué)生樹立較為強(qiáng)健的心理素養(yǎng)。本文分析研究在高中體育教學(xué)實踐活動的開展之中，如何更合理的進(jìn)行抗挫折能力的培養(yǎng)，為學(xué)生綜合素質(zhì)和綜合素養(yǎng)發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：高中體育;抗挫折能力;教學(xué)

在傳統(tǒng)教學(xué)模式之中，高中學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)不斷加重，在壓力過大之下導(dǎo)致學(xué)生自身承受挫折的能力變得越來越脆弱，稍微出現(xiàn)批評或者挫折之時，學(xué)生就會產(chǎn)生輕生的念想，導(dǎo)致學(xué)生自身心理出現(xiàn)各種各樣的負(fù)面情緒。所以高中體育教學(xué)實踐活動的開展，應(yīng)遵循素質(zhì)教育理念的基本要求，通過培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力的方式，強(qiáng)化學(xué)生自身的心理素養(yǎng)，為學(xué)生身心健康發(fā)展保駕護(hù)航。

一、磨煉學(xué)生的受挫意識

隨著社會多元化發(fā)展以及學(xué)生實際生活水平的提升，許多學(xué)生在家庭教育之中往往處于一家獨大的狀態(tài)，缺乏一定吃苦耐勞精神。所以，在高中體育教學(xué)活動之中，教師應(yīng)想盡辦法磨練學(xué)生的精神與意志，以此來達(dá)到強(qiáng)化學(xué)生受挫折能力的基本目標(biāo)，使得學(xué)生在構(gòu)建受挫意識之時，面對問題能夠積極解決。因此，高中體育教師可以根據(jù)學(xué)生具體心理與身體情況，設(shè)計相對應(yīng)的教學(xué)情境，并選擇最為合適的教學(xué)項目，尊重學(xué)生個體性與差異性的發(fā)展規(guī)律，在提升學(xué)生獨立性與堅韌性之時，讓學(xué)生能夠在長久的體育鍛煉之下，逐漸提高自身的受挫意識，進(jìn)而在面對各種各樣困境之時，都更有韌性、更能扛住挫折壓力。

另外，在教學(xué)情境設(shè)置時，教師要注 重劃分好層次，對于體育素養(yǎng)較強(qiáng)的學(xué)生，要不斷加強(qiáng)體育技能 的要求和難度，通過體育競賽促使學(xué)生感受挫折體驗，以及提高 學(xué)生的體育技能。對于一些基礎(chǔ)較差的學(xué)生，教師要給予學(xué)生適 當(dāng)?shù)墓膭睿ㄟ^游戲化教學(xué)內(nèi)容激發(fā)學(xué)生對體育教學(xué)課程的興 趣，逐漸提高學(xué)生的受挫意識。

二、要做到循序漸進(jìn)

在高中體育教學(xué)活動的開展之中，新的體育技能傳授，需要通過循序漸進(jìn)的方式遵循學(xué)生自身的適應(yīng)規(guī)律，這樣學(xué)生才能夠真正掌握體育的基本技能和竅門。所以，在高中體育教學(xué)目標(biāo)的設(shè)計過程中，教師不應(yīng)該一開始就設(shè)計高難度的教學(xué)目標(biāo)，使得學(xué)生產(chǎn)生相應(yīng)的恐懼心理，而是應(yīng)該在保證基礎(chǔ)訓(xùn)練之時，遵循大部分學(xué)生的身體需求，為了達(dá)到既定的教學(xué)目標(biāo)，使得學(xué)生切身體會到身體鍛煉所帶來的樂趣，自然而然的愿意向更高難度的體育項目進(jìn)發(fā)，為學(xué)生抗挫折能力的發(fā)展提供良好平臺。

比如，高中學(xué)生在學(xué)習(xí)排球的過程中，教師要逐步講解發(fā)球、傳球、墊球、扣球、攔網(wǎng)和防守各自需要的技巧，讓學(xué)生先分步驟進(jìn)行操作練習(xí)，等學(xué)生充分掌握這幾種技巧后，再將這幾個步驟結(jié)合在一起，讓學(xué)生分組進(jìn)行排球訓(xùn)練，從而降低了難度，消除了學(xué)生在看到排球運動時的緊張心理，提高了他們的運動水平。

三、樹立正確的挫折觀念

在高中體育教學(xué)實踐活動的開展之中，高中體育教師應(yīng)切實關(guān)注到學(xué)生挫折教育的內(nèi)在價值，保證學(xué)生能夠在接受挫折教育之時，自覺形成對于車主的正確理解。同時，高中體育教師也應(yīng)該關(guān)注對于學(xué)生心理調(diào)節(jié)，使得學(xué)生能夠在失敗以后，真正得到負(fù)面情緒的緩解，以此在營造良好教學(xué)氛圍之時，讓學(xué)生愿意積極參與到教師所設(shè)計的相關(guān)體育活動之中，去逐漸化解學(xué)生以往的學(xué)習(xí)壓力和負(fù)面情緒，保證學(xué)生在體育課堂之中能夠真正放飛自我、舒緩心情。

四、賞識教育，給予學(xué)生充分認(rèn)可

高中學(xué)生在高中學(xué)習(xí)階段正處于心理成長的關(guān)鍵階段，對于學(xué)生未來發(fā)展和成長而言有著至關(guān)重要的作用。一部分學(xué)生由于性格比較內(nèi)向或者存在一些負(fù)面的心理壓力，從而不愿意參與到集體活動之中。所以這對于高中體育教師開展教學(xué)工作而言，起到了一定阻礙效果。因此，在高中體育教學(xué)實踐活動的開展之中，高中體育教師應(yīng)盡可能轉(zhuǎn)變以往單一性的教學(xué)思路，可以開展賞識教育的方式，在首先肯定學(xué)生個體性與差異性之時，給予學(xué)生足夠的關(guān)心和認(rèn)可，使得學(xué)生在不斷提升自信心和成就感之時，愿意發(fā)揮主觀能動性，參與到教師所設(shè)計的體育集體活動之中，同時保證學(xué)生獨立的個體，并適當(dāng)鼓勵學(xué)生進(jìn)行自我個性的散發(fā)。這樣在因材施教之下，學(xué)生獲得教師的肯定也在一定程度上給予學(xué)生鼓勵和賞識，保證學(xué)生在滿足個性發(fā)展目標(biāo)之時，形成良好的抗挫折能力。

五、重視榜樣的力量

對于學(xué)生而言，榜樣的力量是無窮無盡的，高中學(xué)生在高中學(xué)習(xí)階段具有較強(qiáng)的向師性。因此，在高中體育教學(xué)活動之中，教師應(yīng)盡可能為學(xué)生樹立一個積極向上的榜樣，以此來帶領(lǐng)學(xué)生情緒的不斷攀升?？梢酝ㄟ^英雄事跡的講解，讓學(xué)生能夠在榜樣力量的熏陶之下，不怕困難、勇往直前，在積極面對挫折之時，具備相應(yīng)的抗挫折能力。

比如，高中學(xué)生在體育運動的過程中失敗是常有的事情，但是如何面對失敗則是一門學(xué)問，有許多知名體育運動員都面臨過失敗，我們可以引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)這些運動員應(yīng)對失敗和挫折的辦法，感受他們身上百折不撓的精神，讓學(xué)生向他們學(xué)習(xí)，提高應(yīng)對挫折的能力。

總之，對于高中體育教師而言，在開展日常教學(xué)活動之中，既要關(guān)注對于學(xué)生體育技能的指導(dǎo)，又需要增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，保證學(xué)生形成良好的抗挫折能力。所以，高中體育教師首先應(yīng)重視抗挫折能力培養(yǎng)的內(nèi)在價值，進(jìn)而在運用合理化與多樣化的教學(xué)方法之中，改變以往單一的教學(xué)模式，從而在全面教學(xué)創(chuàng)新之下提升高中學(xué)生的綜合素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)

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