楊汝靜

【摘要】體育是一門提升學(xué)生自身身體素質(zhì)，促使學(xué)生全面發(fā)展的基礎(chǔ)性課程。隨著素質(zhì)教育的逐漸普及，體育教學(xué)開始慢慢地被人們重視起來。在這種情況下，如何提高體育教學(xué)的質(zhì)量也成為了教師比較關(guān)心的話題?？墒?，在進(jìn)行實(shí)際教學(xué)的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)了不少的問題。因此，本文從學(xué)生自身的恐懼表現(xiàn)、對體育課產(chǎn)生恐懼的原因以及如何消除和克服這種情況的對策等三個(gè)方面進(jìn)行探析，希望能夠找到學(xué)生對體育課恐懼的根本原因，進(jìn)而幫助學(xué)生克服恐懼心理，使學(xué)生最終都能健康成長。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育教學(xué);恐懼心理;克服方式

在以往的體育教學(xué)過程中，如果遇到難度系數(shù)高且存在著相應(yīng)危險(xiǎn)性的體育活動時(shí)，那些身體條件和心理狀況比較差的學(xué)生會對體育課程產(chǎn)生恐懼心理。然而，目前大多數(shù)學(xué)校對于該現(xiàn)象并不十分重視，進(jìn)而導(dǎo)致在各大學(xué)校中很多小學(xué)生對體育課程產(chǎn)生了恐懼心理。如果不對此現(xiàn)象進(jìn)行有效解決，那么不僅會進(jìn)一步加深小學(xué)生對體育課程的恐懼心理，還會導(dǎo)致小學(xué)生對其它學(xué)科課程產(chǎn)生相應(yīng)的恐懼心理，最終導(dǎo)致小學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性下降。這不但不利于提升學(xué)生的學(xué)業(yè)成績，而且也不利于他們的身心健康發(fā)展。

一、小學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的具體表現(xiàn)

恐懼心理，其實(shí)就是指學(xué)生因?yàn)樵馐艿侥撤N身體、心理和精神上的傷害，進(jìn)而在遇到該類問題和事情的時(shí)候會產(chǎn)生一定的抵制和抗拒心理。對于小學(xué)生來說，由于自身的生理和心理還沒有完全發(fā)育成熟，他們在遇到困難和磨煉的時(shí)候并不會選擇逆流而上，而是以逃避的心理來面對，由此便引發(fā)他們自身的恐懼心理。

總體來看，關(guān)于小學(xué)生自身的恐懼心理主要體現(xiàn)在以下兩點(diǎn)：一是，當(dāng)他們遇到自己不熟悉的運(yùn)動時(shí)，會對該項(xiàng)運(yùn)動產(chǎn)生一定的抗拒和排斥心理，在進(jìn)行活動和訓(xùn)練的時(shí)候，他們往往會找出各種各樣的借口來逃避該項(xiàng)目訓(xùn)練。二是，他們在進(jìn)行活動訓(xùn)練的時(shí)候缺少主動性。人類的一些外在表現(xiàn)行為一般都是由自身內(nèi)在的心理因素來支配的。這樣也不難看出，當(dāng)小學(xué)生遇到一些喜歡或者不喜歡的事情時(shí)，總是能夠直接表達(dá)出來，也從來不加以掩飾。由此，當(dāng)面對體育活動訓(xùn)練的時(shí)候，他們會產(chǎn)生一定的恐懼心理，具體表現(xiàn)在：從不積極地參加體育活動、教師點(diǎn)到自己名字的時(shí)候會唯唯諾諾。

二、小學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生恐懼心理形成的主要原因

（一）主觀因素

1.學(xué)習(xí)觀念方面。學(xué)習(xí)觀念，其實(shí)就是指鼓勵(lì)和促進(jìn)學(xué)生積極主動地進(jìn)行學(xué)習(xí)的心理狀態(tài)。只有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)觀念，小學(xué)生才能增加對于體育訓(xùn)練活動的熱情，才能夠進(jìn)一步提升學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)而可以積極主動地參與到體育活動訓(xùn)練當(dāng)中來，養(yǎng)成敢于直視困難的勇氣，能夠做到越挫越勇，進(jìn)而將過去消極的學(xué)習(xí)心態(tài)一掃而凈。而那些遇到難題就退縮的小學(xué)生，有可能會產(chǎn)生相反的心理。他們在學(xué)習(xí)過程中，主要表現(xiàn)出缺乏一定的學(xué)習(xí)動力，不愿意吃苦，在面對挫折考驗(yàn)時(shí)往往以逃避的心態(tài)來面對。這在一定程度上會加深他們自身的恐懼心理。

2.身體素質(zhì)和體育技能方面。擁有健康的身體是進(jìn)行體育活動鍛煉的前提條件。對于那些身體素質(zhì)條件較差的學(xué)生來說，他們無法適應(yīng)體育活動中的高強(qiáng)度訓(xùn)練，即使進(jìn)行訓(xùn)練也可能會在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)一些身體方面的不適。除此之外，小學(xué)生自身的體育技能水平也是導(dǎo)致他們對體育活動訓(xùn)練產(chǎn)生恐懼心理的原因之一。

3.心理差異方面。由于心理因素的差異，也會導(dǎo)致小學(xué)生在面對一些問題的時(shí)候，會產(chǎn)生不同的表現(xiàn)。對于抑郁質(zhì)和膽汁質(zhì)這兩種特性的小學(xué)生來說，他們在進(jìn)行體育活動訓(xùn)練的時(shí)候，會產(chǎn)生截然不同的效果。膽汁質(zhì)的學(xué)生，由于受到有活力、敢拼敢干性格的影響，他們可以輕松地完成體育訓(xùn)練;而抑郁質(zhì)的學(xué)生，由于自身悲觀、抑郁心理的影響，他們在進(jìn)行體育訓(xùn)練的時(shí)候會產(chǎn)生逃避的心理。

（二）客觀因素

1.體育活動項(xiàng)目因素的影響。在進(jìn)行體育訓(xùn)練的時(shí)候，學(xué)生們往往會經(jīng)歷巨大的生理和心理上的雙重磨難，身體也經(jīng)常處在高強(qiáng)度的訓(xùn)練之下，并且有時(shí)還要忍受著傷痛的壓力來進(jìn)行訓(xùn)練。這就要求小學(xué)生要有著足夠強(qiáng)大的心理和生理承受能力。

2.體育教材內(nèi)容和教學(xué)形式的不合理。當(dāng)前，體育教材內(nèi)容的設(shè)置大部分是以理論知識講解為主，缺少相對的案例實(shí)踐。另外，由于在教材的編排上所包含的內(nèi)容多而雜，使學(xué)生無法專注學(xué)習(xí)一項(xiàng)體育運(yùn)動。在大量體育課程的壓迫下，他們的自信缺失，進(jìn)而在進(jìn)行體育課程的學(xué)習(xí)時(shí)他們會產(chǎn)生出消極的心理。此外，在教學(xué)方式上也存在著一些不合理之處。教學(xué)方式是指體育教師將自己所掌握的體育理論知識傳授給學(xué)生的方式。如果在教學(xué)方式上出現(xiàn)問題，也會導(dǎo)致小學(xué)生形成恐懼的心理。

三、在小學(xué)體育教學(xué)中使學(xué)生克服恐懼心理的方法

（一）優(yōu)化教學(xué)環(huán)境

良好的教學(xué)環(huán)境及和諧的課堂氛圍能夠降低學(xué)生對體育課堂的恐懼心理，使學(xué)生積極投身到體育鍛煉中。為此，在小學(xué)體育教學(xué)過程中，教師應(yīng)從改善師生關(guān)系入手，積極采用多樣化的教學(xué)方法和策略開展教學(xué)活動，使學(xué)生在良好的課堂教學(xué)氛圍中能夠跟教師進(jìn)行有效互動，從而拉近彼此之間的距離，進(jìn)一步來降低學(xué)生對于體育訓(xùn)練的恐懼心理，從而可以以更加積極飽滿的心態(tài)去參加體育訓(xùn)練，并使學(xué)生的身體素質(zhì)得到增強(qiáng)。在這里，以“足球”的教學(xué)活動為例，在教學(xué)過程中，將學(xué)生分為若干小組，每人一球在場地內(nèi)通過自由運(yùn)球到達(dá)標(biāo)志物前，將標(biāo)志物放到指定的位置。標(biāo)志物比運(yùn)球人數(shù)少一個(gè)，因此，沒有及時(shí)搶到標(biāo)志物并將其放到指定位置的人員失敗。學(xué)生都積極參與著，課堂氛圍也不斷高漲。學(xué)生的熱情飽滿，筆者相機(jī)開展了接下來的教學(xué)活動，向?qū)W生細(xì)致講解如何用腳運(yùn)球等相關(guān)技術(shù)要領(lǐng)。如此，使學(xué)生在愉悅的游戲氛圍中感受到了體育運(yùn)動的快樂，拉近了師生之間的距離，降低了學(xué)生的恐懼心理，為接下來教學(xué)活動的順利開展打好了基礎(chǔ)。

（二）科學(xué)指導(dǎo)示范

在課堂教學(xué)活動中，教師合理、科學(xué)的指導(dǎo)能夠消除學(xué)生學(xué)習(xí)中的障礙，從而使學(xué)生實(shí)現(xiàn)有效的學(xué)習(xí)。一些較難的技術(shù)動作對于某些身體不太靈活或是身體素質(zhì)較差的學(xué)生來說具有一定的難度，致使學(xué)生失去自信心，產(chǎn)生恐懼心理。鑒于此，教師可以反復(fù)親身指導(dǎo)、示范具體動作指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，讓學(xué)生掌握一定的動作要領(lǐng)和技巧，從而降低學(xué)生的學(xué)習(xí)難度，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，使學(xué)生更好地參與體育鍛煉。以“前滾翻”的教學(xué)活動為例，為了消除學(xué)生學(xué)習(xí)的畏難和恐懼心理，在這里以小組為單位對學(xué)生進(jìn)行了細(xì)致的講解和動作示范。并根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，來降低學(xué)生對技術(shù)動作的理解和學(xué)習(xí)難度，從而能夠把握住技術(shù)要領(lǐng)，并充滿信心地進(jìn)行體育鍛煉，消除學(xué)生的恐懼心理，提高體育教學(xué)的有效性。

（三）注重心理訓(xùn)練

一些學(xué)生往往由于自身生理方面的特殊原因如身材矮小、肥胖等，害怕一些動作做得不夠規(guī)范、到位，從而引來他人的嘲笑，并逐漸產(chǎn)生對體育課堂的畏懼心理。鑒于此，教師可以有針對性地對這些學(xué)生加強(qiáng)保護(hù)和幫助，并通過一定程度的心理訓(xùn)練或語言誘導(dǎo)來放松學(xué)生的身心，使學(xué)生克服膽怯、畏懼的心理，積極投身到體育運(yùn)動中來。以“跳躍”這部分內(nèi)容為例，教師可以在講解動作要領(lǐng)之前讓學(xué)生進(jìn)行深呼吸、簡單跳躍或是放松肌肉的一些簡單的動作，以此來讓學(xué)生放松身心，以更好的狀態(tài)進(jìn)行練習(xí)。進(jìn)而可以使學(xué)生克服膽怯、畏懼的心理，提高學(xué)生鍛煉的主動性和積極性，使體育教學(xué)活動得以順利地開展下去。

四、結(jié)語

總而言之，在對小學(xué)體育進(jìn)行教學(xué)的時(shí)候，大部分學(xué)生都會產(chǎn)生一定的恐懼心理。這就需要小學(xué)體育教師從小學(xué)生自身的能力條件和身體狀況等現(xiàn)實(shí)因素方面來進(jìn)行考慮，促使學(xué)生們養(yǎng)成頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。在小學(xué)生的意志品質(zhì)得以提升以后，再對他們進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育訓(xùn)練，最終在使小學(xué)生身體素質(zhì)提高的同時(shí)，也使他們克服心理上的恐懼。

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