林秋映

【摘要】高質(zhì)量的教育離不開身心健康素質(zhì)良好的教師團(tuán)隊(duì)，一個(gè)心理健康素質(zhì)健全的教師，必然形成良好的師德品質(zhì)，在教育教學(xué)過程中更有利于培養(yǎng)學(xué)生的健康人格，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，同時(shí)可以提升教學(xué)質(zhì)量，對(duì)學(xué)校的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展有著重要的意義。因此，在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中研究如何提升中小學(xué)教師心理健康素質(zhì)問題，促進(jìn)教師的身心健康發(fā)展，顯得尤為重要，這不僅需要學(xué)校、社會(huì)等各方面的大力支持，還需要教師自身的自我調(diào)節(jié)。

【關(guān)鍵詞】中小學(xué)教師;心理健康素質(zhì);發(fā)展研究

隨著教育教學(xué)的不斷更新與改革，中小學(xué)教師面臨著前所未有的巨大壓力，這種壓力來自于學(xué)校、家庭與社會(huì)等。受升學(xué)、考試成績(jī)、職稱等多方面的影響，多重壓力的負(fù)擔(dān)讓老師出現(xiàn)了人際關(guān)系障礙、職業(yè)倦怠、不適應(yīng)等各種各樣的心理問題。中小學(xué)教師的心理健康素質(zhì)直接影響到學(xué)生的身心健康發(fā)展，對(duì)整個(gè)社會(huì)的教育教學(xué)質(zhì)量起著關(guān)鍵的作用。因此，在當(dāng)代社會(huì)重視中小學(xué)教師的心理健康問題，努力提高教師心理健康素質(zhì)，顯得尤為重要。

一、中小學(xué)教師心理健康素質(zhì)發(fā)展中存在的問題

（一）職業(yè)倦怠

為了滿足學(xué)生的求知欲以及教學(xué)的需要，教師要不斷提升自身的教學(xué)能力，每天都要花費(fèi)大量的時(shí)間和精力去鉆研考試考綱和本學(xué)科的相關(guān)內(nèi)容。教學(xué)任務(wù)繁重的同時(shí)，教師還要處理一些非教學(xué)性的事務(wù)，這就使得教師身心疲憊，工作狀態(tài)以及工作熱情下降，對(duì)工作的積極性不高，容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、情感調(diào)節(jié)高低起伏。長(zhǎng)期這樣的工作壓力之下，教師的心理狀態(tài)容易出現(xiàn)亞健康的現(xiàn)象，課堂教學(xué)互動(dòng)會(huì)減少，教學(xué)質(zhì)量將不斷下降，慢慢地將會(huì)產(chǎn)生職業(yè)倦怠感。

（二）職業(yè)適應(yīng)不良

首先，在教育教學(xué)改革中，教師面臨著著層層壓力，工作日趨繁重和復(fù)雜，教師要兼顧好科研和教學(xué)的任務(wù)。因此，教師要想立足于教學(xué)閔位于不倒之地，在完成教學(xué)任務(wù)之余務(wù)必要花費(fèi)心思提高其在學(xué)術(shù)上的造詣。然后，隨著社會(huì)對(duì)于教師的期望值日益提高，以及來自于中高考等各方面的壓力，這對(duì)教師職業(yè)的要求越來越高，對(duì)教師的知識(shí)水平和教學(xué)技能來說是一個(gè)嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。教師只有在教育教學(xué)實(shí)踐中不斷提升自己的素養(yǎng)才能適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展。同時(shí)，激烈的競(jìng)爭(zhēng)壓力導(dǎo)致教師的危機(jī)感增強(qiáng)，職業(yè)安全感大幅下降。以上等等因素都會(huì)直接影響教師的心理承受能力，從而產(chǎn)生適應(yīng)性不良、煩躁不安、情緒激烈、學(xué)術(shù)研究力不從心等問題。

（三）人際關(guān)系障礙

教師工作的環(huán)境比較簡(jiǎn)單純粹，從事的工作也比較專一。因此，教師除了校園工作關(guān)系之外，并不會(huì)過多與其他的社會(huì)關(guān)系相接觸，同時(shí)隨著工作壓力和工作強(qiáng)大的逐漸增大，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，少部分教師在人際關(guān)系處理方面會(huì)存在一定的障礙。在與同事、領(lǐng)導(dǎo)、家長(zhǎng)、朋友相處的過程中，可能會(huì)出現(xiàn)過于計(jì)較得失、猜忌心過強(qiáng)、無理爭(zhēng)論等現(xiàn)象，從而造成不必要的誤解和沖突。這在一定程度上會(huì)影響到教學(xué)工作，不利于教學(xué)質(zhì)量的提高，無法完成教書育人的初衷，無法勝任管理者的主體責(zé)任，同時(shí)又會(huì)影響到自己得身心健康。

（四）心理疾病的出現(xiàn)

來自工作、家庭、生活等各方面的繁重壓力，部分教師患上了輕度的焦慮癥和抑郁癥，如果這種情況得不到及時(shí)的疏導(dǎo)和宣泄的話，很可能會(huì)產(chǎn)生更深層次的心理問題。

二、提高教師心理健康素質(zhì)的策略

（一）社會(huì)與國(guó)家的支持

首先，由于教師的職業(yè)支撐源于社會(huì)與人們的反響，所以社會(huì)的關(guān)心與支持是教師持續(xù)工作的動(dòng)力，教師若能夠得到社會(huì)各界的支持，那么教師的社會(huì)責(zé)任感以及工作的熱情將會(huì)提高。相反，如果教師的工作得不到理解與支持，那么將失去前進(jìn)的動(dòng)力。社會(huì)的大力支持可以改變教師的心理期望，緩解緊張的工作壓力，降低消極的情緒。接著，國(guó)家應(yīng)該加大對(duì)教育的投入，改善教師的基本待遇，縮小收入差距，從而激發(fā)教師的工作積極性，促使其有更高的動(dòng)力與熱情投身到教育教學(xué)的實(shí)踐與探索中。同時(shí)，還可以通過高標(biāo)準(zhǔn)的待遇吸收教育精英，提高教師隊(duì)伍的素質(zhì)水平，從而提高整個(gè)教育教學(xué)質(zhì)量，進(jìn)一步達(dá)到促進(jìn)教育的目的。社會(huì)與國(guó)家的支持是教師心理健康素質(zhì)發(fā)展的重要保障，政府可以通過出臺(tái)相關(guān)的政策措施提高教師的職業(yè)安全感和幸福感，在全社會(huì)加大對(duì)教師職業(yè)尊重與理解的宣傳，呼吁社會(huì)各界支持教育教師行業(yè)的工作。

（二）學(xué)校的支持

學(xué)校是教師工作的場(chǎng)所，是教師教書育人的環(huán)境，學(xué)校的支持對(duì)于教師心理素質(zhì)健康發(fā)展有著重要的意義。首先，舒適寬松的學(xué)校環(huán)境和相對(duì)公平的氛圍有利于教師全身心地投入到教學(xué)實(shí)踐中。如果教師處在不舒適的環(huán)境下工作與生活，其積極性將會(huì)大大提高，心理素質(zhì)也將降低。其次，學(xué)校的評(píng)價(jià)機(jī)制也是教師心理健康素質(zhì)的重要影響因素。學(xué)校若能建立公平的評(píng)價(jià)機(jī)制，獎(jiǎng)懲合理，那么大部分教師將會(huì)通過不斷的提升自己以達(dá)到優(yōu)秀的評(píng)價(jià)，形成良好有序的競(jìng)爭(zhēng)氛圍，這對(duì)于學(xué)校的教育質(zhì)量發(fā)展來說是一件好事。相反，如果學(xué)校的獎(jiǎng)懲機(jī)制不合理不公平，那么教師就容易產(chǎn)生心理問題，產(chǎn)生惡性循環(huán)競(jìng)爭(zhēng)，不利于學(xué)校的發(fā)展需要。因此，學(xué)校要完善教學(xué)工作評(píng)價(jià)體系，提高教師的心理健康素質(zhì)，及時(shí)解決教師的心理健康問題。學(xué)?？梢远ㄆ陂_展組織心理健康素質(zhì)方面的講座，讓教師學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)的方法，引導(dǎo)教師學(xué)會(huì)如何去應(yīng)對(duì)教學(xué)困境。在教育教學(xué)工作中，教師難免會(huì)遇到困難與疑惑，同時(shí)教學(xué)壓力也會(huì)讓教師難免會(huì)出現(xiàn)或多或少的心理問題，學(xué)校應(yīng)該多開展一些健康的娛樂活動(dòng)，幫助教師走出困境。

（三）教師自身的自我調(diào)節(jié)

在心理健康素質(zhì)發(fā)展方面，教師應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。只有良好的心理健康素質(zhì)，才能更好地完成教書育人的目的。我認(rèn)為教師可以從以下幾個(gè)方面入手：一、多學(xué)習(xí)一些心理學(xué)的知識(shí)，掌握相關(guān)的心理調(diào)節(jié)方法，讓自己始終保持一顆樂觀開朗的心態(tài)，遇到困難難及時(shí)的排解。二、多與他人溝通交流，一個(gè)心理健康素質(zhì)較好的人，一般人際關(guān)系都會(huì)比較好。在平時(shí)的工作生活中，如果能多與同事、朋友和家人進(jìn)行溝通，多與學(xué)生進(jìn)行交流，那么教師的心理情緒調(diào)節(jié)能力也會(huì)得到相應(yīng)的提高，個(gè)人承受能力和受挫能力也會(huì)隨著提升。成功的老師一般都是善于與學(xué)生打交道的老師。三、通過運(yùn)動(dòng)排解不良情緒。工作帶來的壓力是難免的，運(yùn)動(dòng)往往能給人帶來正能量。通過運(yùn)動(dòng)，人的身體和心理機(jī)能也會(huì)相應(yīng)的提高，因而面對(duì)挫折的能力也會(huì)提高，從而有利于提高心理健康素質(zhì)。

（責(zé)任編輯：梁慧嬋）