馬九福 魏虹

摘 要 本文在以往對(duì)體驗(yàn)式教學(xué)的研究基礎(chǔ)上，以體驗(yàn)式心理健康課為模板，探討了單次體驗(yàn)式心理健康課的開(kāi)展過(guò)程，并從團(tuán)體心理動(dòng)力的角度討論體驗(yàn)式教學(xué)的策略和教學(xué)效果。在教學(xué)過(guò)程中借助身體覺(jué)知，營(yíng)建教育主體雙向互動(dòng)氛圍，加大教育的合力功能，達(dá)到明明德的大學(xué)之道。

關(guān)鍵詞 團(tuán)體心理動(dòng)力;體驗(yàn)式教學(xué);心理健康課

中圖分類(lèi)號(hào)：G424? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? DOI：10.16400/j.cnki.kjdk.2021.33.025

On the Teaching Strategy and Teaching Effect of "Big Heart" in the

Classroom Teaching of Experiential Psychology

MA Jiufu， WEI Hong

（College of Marxism， Communication University of Zhejiang， Hangzhou， Zhejiang 310018）

Abstract Based on the previous research on experiential teaching， taking experiential mental health course as the template， this paper discusses the development process of single experiential mental health course， and discusses the strategy and teaching effect of experiential teaching from the perspective of group psychological power. In the teaching process， with the help of physical awareness， build a two-way interactive atmosphere for educational subjects， increase the joint force function of education， and achieve the way of pleasant virtue.

Keywords group psychological motivation; experiential teaching; mental health course

1 體驗(yàn)式教學(xué)之于大學(xué)生心理健康教育的作用

體驗(yàn)式教學(xué)源于20世紀(jì)40年代大衛(wèi)·庫(kù)伯提出的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)。從20世紀(jì)90年代中期開(kāi)始，國(guó)內(nèi)展開(kāi)了體驗(yàn)式教學(xué)理念的梳理和介紹。以“體驗(yàn)式教學(xué)”為主題搜索中國(guó)知網(wǎng)可以看出，在2005年以前體驗(yàn)式教學(xué)的研究較少，2005年之后近十年關(guān)于體驗(yàn)式教學(xué)研究不斷增多。目前國(guó)內(nèi)研究均表示體驗(yàn)式教學(xué)有效，但研究往往以經(jīng)驗(yàn)為主，沒(méi)有具體深入探討是哪些因素起作用。眾所周知，在教學(xué)過(guò)程中教師、學(xué)生、教學(xué)過(guò)程、教學(xué)情境和教學(xué)設(shè)計(jì)等因素都不可或缺，可是每個(gè)因素到底起多大程度的作用以及如何起作用呢。這些通過(guò)實(shí)際教學(xué)和前后測(cè)、觀察和深度訪談提取出來(lái)的能夠有效發(fā)揮作用的因素我們簡(jiǎn)稱(chēng)為療效因子。而療效因子的分析和研究對(duì)未來(lái)的體驗(yàn)式教學(xué)的實(shí)施至關(guān)重要。因此有必要對(duì)體驗(yàn)式教學(xué)的療效因子進(jìn)行深入分析。

所謂團(tuán)體動(dòng)力學(xué)由心理學(xué)家?guī)鞝柼亍だ諟厥状翁岢?，主要通過(guò)團(tuán)體中各種潛在動(dòng)力的交互作用、團(tuán)體對(duì)個(gè)體行為的影響以及團(tuán)體成員間的關(guān)系對(duì)團(tuán)體成員產(chǎn)生影響。團(tuán)體動(dòng)力學(xué)十分強(qiáng)調(diào)民主領(lǐng)導(dǎo)的重要性，強(qiáng)調(diào)團(tuán)體成員參與團(tuán)體決策以及團(tuán)體內(nèi)合作氣氛的意義。因此，本研究在以往研究基礎(chǔ)上，以團(tuán)體心理動(dòng)力學(xué)為切入點(diǎn)，通過(guò)運(yùn)用團(tuán)體動(dòng)力學(xué)的理論來(lái)對(duì)體驗(yàn)式教學(xué)過(guò)程的有效性進(jìn)行分析，進(jìn)一步討論體驗(yàn)式教學(xué)的療效因子。本文提出四大療效因子：師生共同進(jìn)行的覺(jué)察訓(xùn)練、體驗(yàn)活動(dòng)、分享反饋和教師提煉提升。

2 體驗(yàn)式心理課課堂教學(xué)中“大其心”的教學(xué)策略

認(rèn)知心理學(xué)家認(rèn)為認(rèn)知是認(rèn)知主體利用身體、感覺(jué)系統(tǒng)等進(jìn)行知覺(jué)過(guò)程，這些認(rèn)知除來(lái)自對(duì)知識(shí)的加工之外，也來(lái)自周?chē)h(huán)境的直接體驗(yàn)，因此學(xué)生對(duì)知識(shí)的體驗(yàn)過(guò)程也會(huì)幫助學(xué)生增加認(rèn)知。由此，體驗(yàn)式課堂通過(guò)系列活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生身體的參與度和感受度，關(guān)注學(xué)生在課堂中此時(shí)此刻的體驗(yàn)，教學(xué)過(guò)程根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)而發(fā)生變化。

體驗(yàn)式教學(xué)不同于傳統(tǒng)課堂在于：體驗(yàn)式教學(xué)的內(nèi)容并非知識(shí)理論型，即知識(shí)的傳授、掌握，而更注重在課堂中的感知和體驗(yàn)，因此課程的安排如何才能促使學(xué)生更好的融入課堂，對(duì)于大學(xué)生心理健康教育而言，除了讓學(xué)生了解基本的心理學(xué)知識(shí)外，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生積極的心態(tài)，樂(lè)觀希望的品質(zhì)，對(duì)自我主體性的尊重，并將所學(xué)的知識(shí)自然遷移，更好地運(yùn)用于生活。因此，大學(xué)生心理健康課上，讓學(xué)生能夠積極主動(dòng)的參與課堂并誘發(fā)思考和感悟就尤為重要。每次課包含四部分內(nèi)容，分別是覺(jué)察體驗(yàn)、活動(dòng)開(kāi)展、分享反饋和提煉提升。此即具體的療效因子。

2.1 進(jìn)行覺(jué)察訓(xùn)練，聚焦此時(shí)此地

“具身認(rèn)知”理論認(rèn)為認(rèn)知不僅通過(guò)大腦，同時(shí)也可通過(guò)身體結(jié)構(gòu)、活動(dòng)方式及其與環(huán)境的互動(dòng)體驗(yàn)而形成的，在課堂教學(xué)中除了教師對(duì)知識(shí)的講授外，也可通過(guò)對(duì)學(xué)生、教室的布置、課堂氛圍的探索，從而達(dá)到良好的教學(xué)效果。

中國(guó)傳統(tǒng)的身心修養(yǎng)理論也認(rèn)為，學(xué)習(xí)不僅是學(xué)習(xí)理論，更是德行實(shí)踐，心性開(kāi)發(fā)，尤其是每個(gè)人本具的良知。學(xué)習(xí)不僅表現(xiàn)為獲得具體的理論，更在于思維方式，生活方式和善良的本性的開(kāi)發(fā)。思維方式是一種洞察力，看到事情背后本質(zhì)的力量，這是可以訓(xùn)練的。訓(xùn)練的初始方法就是覺(jué)察自己的身體，情緒和念頭及周?chē)h(huán)境，洞察自身身心互動(dòng)規(guī)律。通過(guò)反觀，覺(jué)知到生命共同體意識(shí)，樹(shù)立利他觀念，有惡即改，有善即增，達(dá)到人格品質(zhì)的完善。

在課堂開(kāi)始之初對(duì)學(xué)生進(jìn)行覺(jué)察訓(xùn)練，所謂“覺(jué)察”是對(duì)當(dāng)下?tīng)顟B(tài)的感知，也包含了對(duì)當(dāng)下的接納。覺(jué)察力是一種體驗(yàn)形式，是一個(gè)人對(duì)自身的存在以及對(duì)當(dāng)下世界的感知和意會(huì)。通過(guò)覺(jué)察可以感知到自己以往所忽視的身體狀態(tài)、忽視的外界的一些部分，通過(guò)感知，可以讓學(xué)生感知到自己存在的狀態(tài)，進(jìn)而進(jìn)行自由的選擇，進(jìn)而能接納和成為自己。覺(jué)察力一方面讓我們與外界有了連接，另一方面也會(huì)激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在力量，保持內(nèi)心的定力，促使自我成長(zhǎng)。這在如今信息便利，信息爆炸的時(shí)代，過(guò)于暴露在復(fù)雜繁多的信息下，容易導(dǎo)致思維的碎片化。而覺(jué)察訓(xùn)練培養(yǎng)的覺(jué)知能力顯得尤其重要。經(jīng)過(guò)覺(jué)察訓(xùn)練的學(xué)生，更不容易被外在的信息割裂。

覺(jué)察訓(xùn)練注重學(xué)生對(duì)身體的感知，將學(xué)習(xí)過(guò)程從以往的一個(gè)由外到內(nèi)的機(jī)械反應(yīng)過(guò)程，變?yōu)橥ㄟ^(guò)身體的結(jié)構(gòu)以及感覺(jué)—運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的特殊通道，來(lái)對(duì)知識(shí)的進(jìn)一步“建構(gòu)”。在課堂中，覺(jué)察練習(xí)是教師通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生去感知自己目前的狀態(tài)，通過(guò)感知身體進(jìn)而感知自己的內(nèi)心狀態(tài)。在覺(jué)察練習(xí)中，教師僅僅讓學(xué)生去感受自己的身體，不做其他引導(dǎo)，有助于學(xué)生在非干擾的情況下更好的感知自己真實(shí)的狀態(tài)，聚焦于此時(shí)此地;同時(shí)通過(guò)對(duì)呼吸的覺(jué)察，讓心從繁復(fù)雜亂的思想世界瞬間沉靜，學(xué)習(xí)平等的看待，同時(shí)學(xué)習(xí)接納所有的身心現(xiàn)象。這樣也有助于學(xué)生將自己全身心的投入到課堂中。

2.2 創(chuàng)設(shè)活動(dòng)情境，誘發(fā)思考和感悟

在課堂教學(xué)中，課堂情境是不可忽視的組成部分，所謂課堂情境，是在課堂目標(biāo)的基礎(chǔ)上，在學(xué)生情感反應(yīng)的基礎(chǔ)上，幫助學(xué)生構(gòu)建學(xué)習(xí)背景，進(jìn)而進(jìn)行教學(xué)實(shí)踐的過(guò)程。體驗(yàn)式教學(xué)課堂主要以活動(dòng)的方式展開(kāi)，這些活動(dòng)都是在心理學(xué)的科學(xué)原理和方法的基礎(chǔ)上，根據(jù)身心互動(dòng)理論設(shè)計(jì)和組織的，目的是通過(guò)團(tuán)體內(nèi)人際的交互作用，促進(jìn)個(gè)體成員觀察、分析和了解自己的心理行為反應(yīng)和他人的心理行為反應(yīng)，學(xué)習(xí)積極的態(tài)度與行為方式，從而改善人際關(guān)系，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力，促進(jìn)人格成長(zhǎng)。在活動(dòng)中，需要誘發(fā)學(xué)生積極主動(dòng)的參與，同時(shí)也能及時(shí)的覺(jué)察自己在活動(dòng)中的感覺(jué)。

2.3 分享反饋，表達(dá)真實(shí)感受

在課堂中，活動(dòng)僅僅作為載體誘發(fā)學(xué)生的感知和體驗(yàn)，而活動(dòng)的分享反饋則有利于學(xué)生更進(jìn)一步獲得思考和啟發(fā)。通過(guò)分享反饋使學(xué)生在團(tuán)體中獲得情感的支持，表達(dá)真實(shí)的感受幫助學(xué)生情緒抒泄、發(fā)現(xiàn)人與人之間的共同性以及被他人接納;同時(shí)，通過(guò)分享反饋可以在團(tuán)體中嘗試積極體驗(yàn)，享受親密感增強(qiáng)歸屬感認(rèn)同感體驗(yàn)互助互利;最后，通過(guò)分享反饋可以在團(tuán)體中重建理性的認(rèn)知，認(rèn)識(shí)非理性的影響、學(xué)會(huì)與非理性辯論等技術(shù)。

2.4 教師提煉提升，鞏固印象

課堂開(kāi)始的幾分鐘和課堂結(jié)束前用幾分鐘的時(shí)間，是教師發(fā)揮引領(lǐng)陪伴作用的關(guān)鍵時(shí)間。課堂開(kāi)始教師目標(biāo)設(shè)定，課堂結(jié)束前教師簡(jiǎn)單對(duì)整個(gè)課堂內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，每位學(xué)生用一兩句話簡(jiǎn)單表達(dá)自己整個(gè)課程中自己的感受，一方面有助于學(xué)生對(duì)整個(gè)課堂內(nèi)容進(jìn)行梳理，同時(shí)也有助于學(xué)生更好的處理課堂中自己的情緒，使得課堂更完整。而在2020年抗擊新冠肺炎過(guò)程中，依然如期開(kāi)學(xué)，進(jìn)行線上教學(xué)。在線上教學(xué)過(guò)程中，通過(guò)智慧樹(shù)平臺(tái)或超星平臺(tái)，搭建起了空中課堂。教師要求同學(xué)們都打開(kāi)視頻，有些同學(xué)不習(xí)慣，也邀請(qǐng)同學(xué)們至少打開(kāi)音頻，而不只是發(fā)彈幕。為了體現(xiàn)具身認(rèn)知的理念，老師可以通過(guò)“老師現(xiàn)在是坐在書(shū)房里面，同學(xué)們是坐著還是站著，是在自己一個(gè)人在一個(gè)不被打擾的空間，還是開(kāi)著門(mén)的呢？”邀請(qǐng)同學(xué)們創(chuàng)造一個(gè)不被打擾的空間進(jìn)行學(xué)習(xí)。并邀請(qǐng)每個(gè)人找出身邊的三個(gè)物品，分享聽(tīng)到的四種聲音，腦子里面的五個(gè)念頭尤其是疑問(wèn)……這樣就把學(xué)生身心皆帶入到空中教室。在教學(xué)內(nèi)容的選擇上，也結(jié)合疫情對(duì)學(xué)生的身心影響來(lái)安排內(nèi)容，及時(shí)將學(xué)生面臨突發(fā)疫情產(chǎn)生的焦慮抑郁等情緒正?；诖嘶A(chǔ)上，將學(xué)生的注意力引導(dǎo)到醫(yī)生尤其是鐘南山、陳薇等富于科學(xué)精神和奉獻(xiàn)精神的醫(yī)生身上。激發(fā)學(xué)生對(duì)抗“疫”必將取得勝利的信心。在教學(xué)中，也注意運(yùn)用朋輩的力量，介紹學(xué)生志愿者參與抗疫的情況，激發(fā)學(xué)生參與感主體感主動(dòng)性。當(dāng)然，對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)，面臨的一個(gè)環(huán)境是長(zhǎng)時(shí)間與家人面對(duì)面相處，結(jié)合孝文化、感恩等在地化實(shí)踐化的操作加強(qiáng)學(xué)生家國(guó)情懷的培育。

3 體驗(yàn)式心理課課堂教學(xué)中“大其心”的教學(xué)效果

3.1 每堂課每個(gè)學(xué)生的參與感和獲得感的提升

紐曼研究發(fā)現(xiàn)的“沉默螺旋”理論向人們展示了在群體面前分享自己意見(jiàn)時(shí)，“多數(shù)派”會(huì)因?yàn)楸粡V泛接受而傾向于大膽分享自己的觀點(diǎn)，且伴隨從眾心理越來(lái)越多的人倒向這個(gè)群體;而當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)自己意見(jiàn)不一樣時(shí)，由于害怕分享時(shí)觀點(diǎn)被圍攻，害怕被孤立而選擇逃避分享，選擇沉默，久而久之這個(gè)“少數(shù)派”聲音越來(lái)越小，直至湮沒(méi)。但是在體驗(yàn)式課堂中，在正式分享前，會(huì)給每個(gè)學(xué)生自我對(duì)話和自我反思的時(shí)間，并根據(jù)問(wèn)題的難度和深度的不同，給予3～8分鐘的自主思考和表達(dá)時(shí)間，每次課都會(huì)準(zhǔn)備紙筆，有時(shí)是彩色紙筆，這些留白時(shí)間是極重要的反芻和內(nèi)化，自我對(duì)話自我生成的過(guò)程。因?yàn)槊總€(gè)人都有這個(gè)過(guò)程，就不會(huì)被“沉默螺旋”帶走了，這就保證了每個(gè)人的參與。在分享的時(shí)候，教師既鼓勵(lì)學(xué)生的表達(dá)，更對(duì)于表達(dá)不一致的意見(jiàn)的學(xué)生在團(tuán)體內(nèi)進(jìn)行幫助和保護(hù)。以打開(kāi)學(xué)生的好奇心，點(diǎn)燃分享沖動(dòng)的火花，為其開(kāi)辟一條引導(dǎo)他們自覺(jué)走向課堂核心知識(shí)的道路。提高每個(gè)同學(xué)的獲得感。

3.2 每個(gè)學(xué)生心量的擴(kuò)大

在體驗(yàn)式心理課課堂教學(xué)中，對(duì)考勤有嚴(yán)格的規(guī)定，并在第一次課開(kāi)始就進(jìn)行分組。這樣的好處是，學(xué)生可以在小組中進(jìn)行比較充分和深入的交流，彼此間形成內(nèi)心的連接，每次課程的生命在場(chǎng)的心靈交流，可以彼此照見(jiàn)，彼此照亮，彼此關(guān)照。在這個(gè)過(guò)程中，提高每個(gè)學(xué)生的心量。這首先表現(xiàn)在包容，包容自身的一切，尤其是看見(jiàn)并接納自己的不足。從心理學(xué)意義來(lái)看，每個(gè)生命都是帶著創(chuàng)傷在世界成長(zhǎng)的，同學(xué)們有著同樣的成長(zhǎng)大背景和專(zhuān)業(yè)背景，彼此的創(chuàng)傷在交流中可以相互溫暖和治愈，并在真誠(chéng)交流中，尤其是通過(guò)同學(xué)和老師的參照作用，看到自己所不了解的自己，在這個(gè)過(guò)程中，更懂得自己和接納自己。

在看見(jiàn)并全然接納自己的基礎(chǔ)上，更重要的是看到并包容他人的不足或者冒犯。更多將生命的自主權(quán)掌握在自己手中。例如，有些人在人際關(guān)系中，容易被傷害，通過(guò)互動(dòng)交流，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)是自己的愿望傷害了自己。如果站在別人的立場(chǎng)上，自己也在某些方面無(wú)意傷害過(guò)別人，因?yàn)槲覀儧](méi)有辦法完全像別人希望的那樣來(lái)對(duì)待別人。

通過(guò)團(tuán)體體驗(yàn)式教學(xué)，同學(xué)們利他心念和行為增多，心態(tài)穩(wěn)定平和。這可以從課堂的一些細(xì)節(jié)發(fā)現(xiàn)：主要表現(xiàn)在肉眼可見(jiàn)的同學(xué)們彼此座位距離拉近，課程群里面自發(fā)的互助行為增多，課后，幫助老師收拾教具，課后，學(xué)生小組自發(fā)的活動(dòng)等。

3.3 教師自身的成長(zhǎng)

體驗(yàn)式教學(xué)強(qiáng)調(diào)“以學(xué)生為中心”，強(qiáng)調(diào)學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的自主性，但是每次的活動(dòng)主題和目的都需明確，在課程中強(qiáng)調(diào)學(xué)生的分享和反饋，每個(gè)學(xué)生會(huì)根據(jù)自己的主觀體驗(yàn)和活動(dòng)感悟分享感悟，內(nèi)容比較全面，也能發(fā)現(xiàn)個(gè)體的一些心理問(wèn)題，這時(shí)就需要教師在總結(jié)時(shí)給予指點(diǎn)，站在更高的角度對(duì)活動(dòng)的意義進(jìn)行講解和闡述，這樣在一定程度上提高學(xué)生學(xué)習(xí)的效果和效率，也會(huì)給學(xué)生提供新的視角，可以進(jìn)行更好地深入總結(jié)和反思。這個(gè)過(guò)程促使教師進(jìn)行不斷的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，不斷提高自身的道德修養(yǎng)和專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)，以此獲得專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)。

總之，體驗(yàn)式教學(xué)在我國(guó)已有很大程度的發(fā)展，作為對(duì)傳統(tǒng)教學(xué)模式的補(bǔ)充，體驗(yàn)式教學(xué)在教師創(chuàng)造的教學(xué)情境下通過(guò)言語(yǔ)和非言語(yǔ)信息的交換和互動(dòng)，進(jìn)一步的提高了學(xué)生的認(rèn)知能力，強(qiáng)調(diào)教育的情景性、身體參與性。體驗(yàn)式教學(xué)在注重教學(xué)結(jié)果的同時(shí)，更加注重教學(xué)過(guò)程對(duì)學(xué)生的影響，關(guān)注“此時(shí)此刻”學(xué)生的感受和想法，同時(shí)也將教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生的生活緊密相連，將教育作為一種生活體驗(yàn)，在體驗(yàn)的過(guò)程中獲得直接經(jīng)驗(yàn)，使學(xué)生能有準(zhǔn)備的面對(duì)生活中遇到的一些困境和挫折，進(jìn)一步提高學(xué)生的心理健康水平，達(dá)到大其心的目標(biāo)。

通訊作者：魏虹

2019浙江省教育科學(xué)規(guī)劃領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室課題2019SCG85《具身認(rèn)知視角下心理健康課程模式構(gòu)建》，魏虹（通訊作者）主持;2020年浙江傳媒學(xué)院第十五批校級(jí)教學(xué)改革項(xiàng)目立項(xiàng)《新冠肺炎疫情影響下的高校思政課課堂教學(xué)創(chuàng)新》（jgxm202050）;2021年浙江傳媒學(xué)院校級(jí)課程教學(xué)模式創(chuàng)新實(shí)驗(yàn)區(qū)項(xiàng)目《基于學(xué)生身心整合成長(zhǎng)的通識(shí)課混合式教學(xué)探索與實(shí)踐》（kgxm202134）