梅家銘

摘要：在國(guó)家越來(lái)越重視學(xué)生體育鍛煉的背景下，學(xué)校該如何與家長(zhǎng)們緊密聯(lián)系，共同努力來(lái)發(fā)展孩子們的身體素質(zhì)，是教師們一直關(guān)心的問(wèn)題。學(xué)校需要與家長(zhǎng)合作，讓孩子明白體育鍛煉的重要性，并共同配合，讓孩子們愛(ài)上體育，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣。

關(guān)鍵詞：家校合作;親子活動(dòng);體育鍛煉

一、問(wèn)題：為什么孩子寧愿待在室內(nèi)，也不愿意走出去鍛煉身體？

很長(zhǎng)一段時(shí)間以來(lái)，人們一談到體育，腦中就會(huì)浮現(xiàn)出一個(gè)肌肉發(fā)達(dá)、腦袋空空、滿腔熱血的形象。人們似乎有個(gè)共識(shí)：體育好的人讀書一定不用功，學(xué)習(xí)成績(jī)好的同學(xué)都是那些文文弱弱的孩子。今天，一起來(lái)看一下一些家長(zhǎng)和孩子是如何看待體育鍛煉的。

家長(zhǎng)A：我們家孩子對(duì)自己要求很高，平時(shí)除了完成老師布置的作業(yè)，還會(huì)自己買一些練習(xí)題來(lái)提高。作為家長(zhǎng)，我很欣慰，但是又很擔(dān)心孩子的身體，害怕長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)會(huì)傷害孩子的健康。

家長(zhǎng)B：我們家孩子是個(gè)小胖子，平時(shí)最討厭上體育課，每次上體育課都會(huì)被其他同學(xué)嘲笑。作為家長(zhǎng)，我感覺(jué)很苦惱，卻又不知道該怎么幫助孩子。希望孩子能夠自信一點(diǎn)，能夠更加陽(yáng)光、健康。

家長(zhǎng)C：我家孩子就喜歡打球，每天放學(xué)不知道回家，就在小區(qū)球場(chǎng)打球，每次吃飯都要我們夫妻去球場(chǎng)把他喊回家，還常常喊不動(dòng)。他這么癡迷打球，我真擔(dān)心他的學(xué)習(xí)，他每次在書桌前都坐不住，沒(méi)寫幾個(gè)字就又想下去打籃球了。因?yàn)榇蚧@球這件事，我沒(méi)少和孩子吵架，經(jīng)常鬧得很不愉快。

學(xué)生A：我最喜歡做體育鍛煉了，每次上課不管上得多累，只要下一節(jié)是體育課，我總是又能變得生龍活虎。體育課很有意思，跑步能讓我感覺(jué)很放松。

學(xué)生B：我最不喜歡上體育課，每次跑步都感覺(jué)喘不上氣。天氣還那么熱，感覺(jué)一節(jié)體育課下來(lái)，我都要被曬融化了。

小調(diào)查1：平時(shí)在家你會(huì)進(jìn)行體育鍛煉嗎？

學(xué)生A：回家就吃飯、寫作業(yè)了，寫完作業(yè)也就洗個(gè)澡睡覺(jué)了，沒(méi)時(shí)間鍛煉。

學(xué)生B：不會(huì)，我一般寫完作業(yè)，爸爸媽媽會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)我玩半小時(shí)手機(jī)。

學(xué)生C：我喜歡踢足球，爸爸媽媽給我報(bào)了一個(gè)足球班，每天訓(xùn)練。

小調(diào)查2：你覺(jué)得體育鍛煉有必要嗎？

學(xué)生A：我覺(jué)得學(xué)生的任務(wù)就是學(xué)習(xí)。

學(xué)生B：每次壓力很大的時(shí)候，我都會(huì)去打球，打完球就覺(jué)得壓力得到了緩解。

（一）為什么要進(jìn)行體育鍛煉？

習(xí)近平總書記在2020年4月21日來(lái)到安康市平利縣老縣鎮(zhèn)考察調(diào)研。在鎮(zhèn)中心小學(xué)，習(xí)近平總書記親切詢問(wèn)孩子們的學(xué)習(xí)和生活情況。他說(shuō)：“現(xiàn)在孩子普遍眼鏡化，這是我的擔(dān)憂。還有身體的健康程度，由于體育鍛煉少，有所下降?！笨梢?jiàn)體育鍛煉是學(xué)生學(xué)習(xí)生活不可分割的重要部分。

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)學(xué)生的身體健康至關(guān)重要。體育鍛煉可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體的新陳代謝能力，促進(jìn)身體發(fā)育。缺乏體育鍛煉會(huì)導(dǎo)致人萎靡不振。古語(yǔ)云：“流水不腐，戶樞不蠹?！比梭w的器官也需要運(yùn)動(dòng)，生物學(xué)常說(shuō)的“用進(jìn)廢退”也是這個(gè)道理。

體育鍛煉能夠培養(yǎng)學(xué)生的社交能力。體育鍛煉有很多團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，學(xué)生在團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中自然而然就培養(yǎng)了友情。研究表明，參加體育鍛煉能擴(kuò)大學(xué)生的興趣，增加與別人結(jié)識(shí)的機(jī)會(huì)。在與他人的交往、沖突中，學(xué)生對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力及心理承受能力得到很好的鍛煉。

體育鍛煉能夠在很大程度上緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。在忙碌的學(xué)習(xí)之后進(jìn)行體育鍛煉，能夠使學(xué)生從學(xué)習(xí)壓力和心理傷痛等方面解脫出來(lái)。體育鍛煉能夠有效地釋放學(xué)生心中的負(fù)能量，從而能夠使學(xué)生保持更好的精神狀態(tài)、更充沛的精力來(lái)迎接新的挑戰(zhàn)。

（二）為什么沒(méi)空去進(jìn)行體育鍛煉？

（1）現(xiàn)在我們國(guó)家越來(lái)越重視孩子的身體健康，倡導(dǎo)“陽(yáng)光體育”，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，以及加強(qiáng)體育在中高考中的比重等。但是，對(duì)于現(xiàn)在學(xué)業(yè)壓力過(guò)重的孩子們來(lái)說(shuō)，一些“硬性規(guī)定”的體育鍛煉確實(shí)只是給學(xué)生帶來(lái)了負(fù)擔(dān)。孩子們的睡眠都得不到保證，拖著疲憊的身體去跑步，反而產(chǎn)生了許多問(wèn)題。

（2）體育設(shè)施不能滿足學(xué)生的需求?，F(xiàn)在城市建設(shè)越來(lái)越發(fā)達(dá)、越來(lái)越現(xiàn)代化，公園、廣場(chǎng)都逐漸興建起來(lái)，但是并沒(méi)有很多體育場(chǎng)。雖然越來(lái)越多的大叔大媽加入跳廣場(chǎng)舞的隊(duì)列中，但是對(duì)于年輕人和學(xué)生來(lái)說(shuō)，廣場(chǎng)舞這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可能難以接受。一個(gè)籃球場(chǎng)、足球場(chǎng)總是擠不下太多人，學(xué)生每次叫上小伙伴之后，看到人滿為患的體育場(chǎng)，只能深深嘆一口氣。

（3）現(xiàn)在的孩子基本都是獨(dú)生子女，爸媽從小就把他們捧在手心，孩子摔一跤都要心疼半天，別說(shuō)參加體育鍛煉了。家長(zhǎng)們每天把孩子們關(guān)在家，學(xué)生從小不接觸體育鍛煉，在成長(zhǎng)過(guò)程中，自然沒(méi)有進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣。甚至有些家長(zhǎng)把體育鍛煉和調(diào)皮掛鉤，學(xué)生打個(gè)籃球、踢個(gè)足球就會(huì)受到責(zé)怪，這種行為會(huì)嚴(yán)重打擊孩子們進(jìn)行體育鍛煉的決心。而且，家長(zhǎng)都是望子成龍、望女成鳳的，每次想讓孩子多休息休息的時(shí)候，看到別的孩子在參加輔導(dǎo)班，自己也總是忍不住給孩子報(bào)上各種各樣的輔導(dǎo)班，生怕孩子輸在了起跑線，導(dǎo)致許多孩子早上在學(xué)校學(xué)習(xí)、晚上在輔導(dǎo)班學(xué)習(xí)，根本沒(méi)有一點(diǎn)屬于自己的時(shí)間。

（4）現(xiàn)代社會(huì)，手機(jī)游戲和電腦游戲是永遠(yuǎn)繞不開(kāi)的話題，許多孩子沉迷于游戲創(chuàng)造的虛擬世界。適當(dāng)?shù)挠螒蚰軌蚺囵B(yǎng)學(xué)生的發(fā)散性思維，但是，如果過(guò)度游戲，就會(huì)傷害學(xué)生的身心。學(xué)生每次偷偷玩手機(jī)到半夜，第二天沒(méi)有精神去學(xué)習(xí)，體育鍛煉更是擠不出時(shí)間。還有一些孩子因?yàn)樯眢w原因，如肥胖、身高、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等，導(dǎo)致其在體育鍛煉中十分自卑，從而越來(lái)越討厭體育，對(duì)體育產(chǎn)生抵觸情緒，每次體育鍛煉還沒(méi)開(kāi)始就感覺(jué)緊張勞累，導(dǎo)致惡性循環(huán)，對(duì)體育鍛煉無(wú)法產(chǎn)生興趣。

（三）怎樣合理參與體育鍛煉？

（1）學(xué)校在學(xué)生體育鍛煉過(guò)程中扮演了一個(gè)不可或缺的角色。學(xué)校應(yīng)適當(dāng)減少一些“硬性規(guī)定”來(lái)要求學(xué)生，可以多進(jìn)行一些健康教育的思想宣傳以及多舉辦一些趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)或者體育活動(dòng)，讓學(xué)生感覺(jué)體育不是除了跑步還是跑步，讓學(xué)生覺(jué)得體育是有趣的，潛移默化地讓孩子們接受體育、熱愛(ài)體育。

（2）體育教師除了教授學(xué)生必要的運(yùn)動(dòng)技巧，同時(shí)應(yīng)該多鼓勵(lì)學(xué)生超越自己，讓一些膽小、自卑的孩子能夠踏出第一步，逐漸增加運(yùn)動(dòng)參與后的成就感，一步步從我怕到我想、再到我要。同時(shí)，注重分層教學(xué)，把基礎(chǔ)差不多的孩子放在一起，不能“一刀切”，促進(jìn)孩子良性競(jìng)爭(zhēng)，不斷地超越自我，使孩子在體育鍛煉過(guò)程中變得更加陽(yáng)光、更加自信。

（3）家庭教育在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中同樣扮演了重要角色。許多孩子常常感覺(jué)家長(zhǎng)對(duì)自己要求太高了，父母沒(méi)做到的事情卻要交給自己做。其實(shí)父母是孩子最好的榜樣，許多孩子都會(huì)不自覺(jué)地模仿自己父母的行為，如果父母愿意花一點(diǎn)時(shí)間陪孩子進(jìn)行體育鍛煉，那么孩子在體育鍛煉過(guò)程中就會(huì)產(chǎn)生更大的積極性。

二、課程實(shí)施

（一）活動(dòng)開(kāi)展

1.活動(dòng)準(zhǔn)備

學(xué)校組織“親子活動(dòng)日”活動(dòng)，設(shè)計(jì)《告家長(zhǎng)書》，讓家長(zhǎng)提前了解活動(dòng)的要求與流程。

2.活動(dòng)流程

環(huán)節(jié)一：交流討論

組織學(xué)生進(jìn)行討論：“我們上一次進(jìn)行體育鍛煉是什么時(shí)候？”

環(huán)節(jié)二：出示案例

教師出示案例，讓學(xué)生和家長(zhǎng)了解長(zhǎng)期缺乏體育鍛煉會(huì)給我們的身體帶來(lái)哪些損傷。

環(huán)節(jié)三：科普幾個(gè)親子游戲

為家長(zhǎng)們科普幾個(gè)簡(jiǎn)單又實(shí)用的親子游戲

（1）親子傳球。親子一人仰臥，一人站立在對(duì)面，以仰臥起坐的姿勢(shì)，互相傳遞手中的球，20個(gè)為一組，完成后交換身份繼續(xù)。

（2）親子搖船。親子二人互相坐在對(duì)方的腳背，手拉手，互相搖動(dòng)彼此，利用腹部、腰部力量和身體慣性，有節(jié)奏地向一個(gè)方向移動(dòng)。

（3）交替俯臥撐。親子面對(duì)面做俯臥撐，在俯臥撐到撐起點(diǎn)的時(shí)候，父親伸出左手、孩子伸出右手擊掌，擊掌完成后繼續(xù)俯臥撐，交替左右手擊掌，之后反復(fù)。

（4）雙人平板支撐。平板支撐是非常鍛煉體能的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。父親在下方做平板支撐，孩子在父親身上做平板支撐，看看兩人誰(shuí)堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)。

環(huán)節(jié)四：大家一起動(dòng)起來(lái)

教師組織家長(zhǎng)和孩子一起進(jìn)行親子游戲，大家一起感受運(yùn)動(dòng)給我們帶來(lái)了什么。

環(huán)節(jié)五：親子活動(dòng)后的心得感悟

讓家長(zhǎng)和孩子分享經(jīng)過(guò)這次親子活動(dòng)，自己有什么體會(huì)與感悟。

環(huán)節(jié)六：總結(jié)體育鍛煉是否必要

體育鍛煉有沒(méi)有必要？這個(gè)答案毫無(wú)疑問(wèn)，肯定是有必要的。體育鍛煉可以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，讓孩子們更加茁壯健康地成長(zhǎng)。但是，我們沒(méi)有必要把體育鍛煉作為一個(gè)任務(wù)，強(qiáng)行塞給孩子，那樣只會(huì)增加孩子們的負(fù)擔(dān)。“體育體育，身體教育。”我們不能只注重鍛煉而忽視了教育，我們既要言傳身教，也要因材施教，不能把所有孩子“一刀切”，對(duì)于不同的孩子要采取不同的措施。例如，對(duì)于喜歡競(jìng)爭(zhēng)的孩子，我們可以多設(shè)置籃球、足球比賽;對(duì)于比較文靜的孩子，我們可以多指導(dǎo)瑜伽拉伸等動(dòng)作。孩子適合什么、喜歡什么，我們就應(yīng)該指導(dǎo)什么。我們要解放孩子的天性，不要讓一些負(fù)能量束縛孩子的雙腿。

三、活動(dòng)成果展示

（一）家長(zhǎng)和孩子了解到體育鍛煉的重要性

通過(guò)“親子活動(dòng)日”課程的開(kāi)展，家長(zhǎng)和孩子們了解到體育鍛煉的重要性，在日常生活中能夠更加注重身體健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

（二）親子關(guān)系得到提升

通過(guò)親子活動(dòng)，家長(zhǎng)和孩子獲得了更多的交流，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，孩子更愿意與家長(zhǎng)分享自己的感受。同時(shí)，我們鼓勵(lì)家長(zhǎng)以一種朋友的方式去了解自己的孩子，家長(zhǎng)與孩子的距離拉近了，親子關(guān)系得到了提升。

（三）學(xué)校體育課程得到學(xué)生重視

過(guò)去，學(xué)生眼中的體育課等同于“玩耍課”。在課堂上，學(xué)生不愿服從老師的安排，認(rèn)為在體育課上不用遵守課堂規(guī)矩，表現(xiàn)得自由散漫。通過(guò)課程的開(kāi)展，學(xué)生認(rèn)識(shí)到了體育鍛煉的重要性，在課堂上能夠配合老師，形成良好的師生互動(dòng)。

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（責(zé)任編輯：奚春皓）