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        “運動生物力學(xué)在體育教學(xué)和訓(xùn)練中的應(yīng)用分析

        2021-10-31 13:09:20刁瑋
        關(guān)鍵詞:運動訓(xùn)練體育教學(xué)

        刁瑋

        摘? 要:隨著人們生活水平的不斷提高,科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展,各領(lǐng)域?qū)崿F(xiàn)了重大的進步和創(chuàng)新。在體育學(xué)科領(lǐng)域中,運動生物力學(xué)實現(xiàn)了新的發(fā)展和進步,這主要是因為目前眾多新型材料和新型技術(shù)被廣泛運用于運動生物力學(xué)之中,促進了運動生物力學(xué)的現(xiàn)代化發(fā)展進程。因此,本文主要圍繞運動生物力學(xué)在體育教學(xué)和訓(xùn)練中的應(yīng)用開展有效分析,希望能夠為體育教學(xué)和訓(xùn)練提供一定的參考和借鑒。

        關(guān)鍵詞:體育教學(xué);運動訓(xùn)練;運動生物力學(xué)

        中圖分類號:G804.6 文獻標(biāo)識碼:A 文章編號:2095-9052(2021)11-00-02

        在中國體育領(lǐng)域中,運動生物力學(xué)的發(fā)展時間較短,這一門學(xué)科主要基于生物學(xué)、物理學(xué)和體育方面相關(guān)內(nèi)容,依照先進的測量技術(shù),深入探索人類在不同體育運動中呈現(xiàn)的變化規(guī)律[1]。運動生物力學(xué)在體育教學(xué)和訓(xùn)練中的應(yīng)用有重要的意義和價值,能夠促進體育領(lǐng)域的發(fā)展和進步,因此本文針對體育運動力學(xué)在體育教學(xué)和訓(xùn)練中的應(yīng)用開展分析意義重大。

        一、運動生物力學(xué)在體育教學(xué)和訓(xùn)練中應(yīng)用的必要性和重要意義

        (一)必要性

        雖然中國體育教育發(fā)展速度較快,但是體育教學(xué)和體育訓(xùn)練的相關(guān)內(nèi)容仍然處于試點和改革階段,與歐美國家相比仍然相對弱勢,這些發(fā)達國家在運動生物力學(xué)的研究和體育教育、體育訓(xùn)練的深入探索方面,有較多研究成果和理論內(nèi)容。但是在中國現(xiàn)有體育教學(xué)和體育訓(xùn)練中,仍然存在教育水平較差的情況,甚至有些農(nóng)村地區(qū)的學(xué)校在開展體育教學(xué)和訓(xùn)練時缺少必要的體育器材,導(dǎo)致體育教學(xué)和訓(xùn)練的整體水平出現(xiàn)較大差距。另外,在體育教學(xué)和訓(xùn)練中有些教師對體育課程重視程度不足,體育方面的專業(yè)素養(yǎng)和技術(shù)水平較差,仍舊有一些體育教師對運動生物力學(xué)了解不多,認(rèn)識模糊。因此,在體育教學(xué)和訓(xùn)練中,運動生物學(xué)的應(yīng)用仍然需要進一步強化。運動生物力學(xué)主要強化的是運動機體組織互相作用和影響,通過數(shù)據(jù)數(shù)值和力的作用方向,對體育運動進行全方面分析。因此,為了實現(xiàn)更有價值和更有針對性的體育教學(xué)和訓(xùn)練,需要廣泛應(yīng)用運動生物力學(xué)并將此作為理論知識和引導(dǎo),教師同樣也需要在體育教學(xué)和訓(xùn)練中廣泛應(yīng)用運動生物力學(xué)的相關(guān)知識和技巧,讓學(xué)生強化體育鍛煉的效果和條件。

        (二)重要意義

        在體育運動和體育比賽中,一些著名選手是依靠運動生物力學(xué)的相關(guān)知識和原理進行有針對性訓(xùn)練。例如短跑選手卡爾·劉易斯在訓(xùn)練時遇到了瓶頸,始終難以提升短跑成績,因此劉易斯的教練采用運動生物力學(xué)的相關(guān)知識,對其身體結(jié)構(gòu)進行全方面分析,通過運動生物力學(xué)的精準(zhǔn)測算,推導(dǎo)出更加適合劉易斯的技巧性動作和力學(xué)姿勢,讓他在比賽中打破自身瓶頸,創(chuàng)造了良好成績。劉易斯的成功同樣也彰顯了運動生物力學(xué)的重要作用,通過運動生物力學(xué)能夠讓教師掌握更加科學(xué)有效的體育教學(xué)和訓(xùn)練方法,全面了解學(xué)生身體結(jié)構(gòu)和水平。并通過運動生物力學(xué)的相關(guān)原理和知識,幫助學(xué)生提高訓(xùn)練的精準(zhǔn)性和身體素質(zhì)能力,讓他們在日常訓(xùn)練和體育學(xué)習(xí)中掌握正確的姿勢和適當(dāng)?shù)倪\動強度,以促進其身心發(fā)展,提高體育教學(xué)和訓(xùn)練中的安全性。

        二、運動生物力學(xué)在體育教學(xué)的應(yīng)用分析

        (一)田徑教學(xué)運用及案例

        田徑教學(xué)過程中,需要學(xué)生掌握正確的田徑運動方式,通過調(diào)動步幅長度和步幅頻率,實現(xiàn)良好的田徑運動效果。在田徑教學(xué)中運用運動生物力學(xué)的相關(guān)理念,能夠幫助學(xué)生或運動員了解和改善自身身體的力度,并通過力度選擇田徑的落腳點,提高運動成績和體育成績。在田徑教學(xué)過程中體育教師可以通過運動生物力學(xué)的相關(guān)原理和特征,對學(xué)生的田徑運動情況進行合理分析,可以應(yīng)用秒表、皮尺等常見性工具,深入分析學(xué)生在田徑運動中的力學(xué)特征,并強化對學(xué)生運動習(xí)慣的剖析和姿勢的評價,以實現(xiàn)田徑運動教學(xué)中運動生物力學(xué)的運用效果。

        例如,某學(xué)生在進行短跑田徑運動時,教師可以先測量學(xué)生的步幅長度和步頻并進行準(zhǔn)確完整的記錄,可以將短跑的距離進行分段,如每10米或20米分為一段,在不同階段記錄學(xué)生的用時和步長,最后再將學(xué)生的整體情況進行匯總和分析,通過運動生物力學(xué)的相關(guān)原理,明確學(xué)生參加短跑田徑運動的實際效果。由此可知,將運動生物力學(xué)應(yīng)用于體育田徑教學(xué)之中,需要更加精準(zhǔn)地測量運動人員的關(guān)節(jié)運動情況和運動范圍,并針對著地時間的長短進行精準(zhǔn)觀察和計算,避免出現(xiàn)田徑速度降低的相關(guān)問題和情況。因此,將運動生物力學(xué)應(yīng)用于體育教學(xué)中需要根據(jù)運動員或?qū)W生的實際情況,有針對性地分析其重心、投影距離和實際落腳點的距離,通過更加科學(xué)的步頻控制著地時間,實現(xiàn)增大步頻的目的。這也是在體育鍛煉中,教師始終糾正“踢小腿”跑法的原因,幫助學(xué)生深入理解“扒地”的作用。

        (二)鉛球教學(xué)運用及案例

        有些學(xué)校的體育教學(xué)中會針對鉛球進行針對性教學(xué)和指導(dǎo),但是鉛球運動項目卻讓很多學(xué)生“望而卻步”,他們大多認(rèn)為即使自身用了很大力氣,也無法將鉛球推遠,出現(xiàn)了“有勁使不上”的問題和困難。為了更好地實現(xiàn)鉛球教學(xué)的良好效果,體育教師可以應(yīng)用運動生物力學(xué)的相關(guān)知識對鉛球運動進行合理的分析與研討。首先教師可以針對不同學(xué)生扔鉛球時的出手高度和鉛球落地時間、落地距離等進行準(zhǔn)確測量[2],并計算出手角度和鉛球運動初速度,隨后幫助學(xué)生更好地掌握鉛球運動的整體效果。通過精確計算,教師也可以運用運動生物力學(xué)的相關(guān)知識和原理,幫助學(xué)生解析鉛球投擲動作,讓學(xué)生更加精準(zhǔn)地掌握鉛球投擲技巧和動作要素,在不斷地訓(xùn)練中實現(xiàn)鉛球運動的良好效果。例如,某位男同學(xué)身高為1.84 m,在進行鉛球訓(xùn)練時,鉛球出手高度為1.64 m,而鉛球最終的落地距離為9.25 m,通過秒表測量出鉛球的飛行時間為2.3 s。經(jīng)過計算可知,該男同學(xué)的鉛球出手速度約為7.7 m/s,在進行鉛球投擲時,最佳出手角度為42.1,而該男同學(xué)的出手角度為35.3,因此在案例中教師可以幫助學(xué)生調(diào)整鉛球投擲角度,促進其鉛球成績的提升。

        三、運動生物力學(xué)在體育訓(xùn)練的應(yīng)用分析

        (一)靜力學(xué)訓(xùn)練分析

        從運動生物力學(xué)的方向和角度來看,當(dāng)物體處于靜止?fàn)顟B(tài)時,其所受的外力合力為0,而力距同樣也是0,運動訓(xùn)練需要明確靜力學(xué)的作用和要素,當(dāng)人在起跑線做起跑動作時,逐漸實現(xiàn)由靜止轉(zhuǎn)移向運動狀態(tài)的動作,由靜到動的狀態(tài)轉(zhuǎn)變需要讓人體更加快速地完成運動狀態(tài)的切換。因此在進行體育訓(xùn)練時,需要強化運動生物力學(xué)的融入,并針對靜力學(xué)的相關(guān)知識進行研究和分析。在研究過程中可以針對學(xué)生或運動員的身體平衡性問題、肌肉狀態(tài)等進行強化訓(xùn)練,結(jié)合學(xué)生或運動員的薄弱環(huán)節(jié)進行強化。例如,在開展跳遠體育訓(xùn)練時,教師可以將學(xué)生的跳遠過程用儀器拍攝下來,并運用APAS系統(tǒng)對學(xué)生的起跳瞬間的相關(guān)數(shù)據(jù)開展分析,分析中發(fā)現(xiàn)不同學(xué)生膝關(guān)節(jié)起跳角度有所不同,其中起跳角度明顯較大的會在跳遠中距離更遠。因此,再進行跳遠體育訓(xùn)練時,教師大多會要求學(xué)生增加擺動動作,彌補腿部力量不足的問題,并對腿部進行針對性的收縮訓(xùn)練,進一步實現(xiàn)跳遠成績的提高[3]。

        (二)運動學(xué)訓(xùn)練分析

        將運動生物力學(xué)應(yīng)用于體育訓(xùn)練,可以針對運動學(xué)的角度開展分析,主要通過各類先進的儀器和測量技術(shù)方法,對運動員的實際運用狀態(tài)和身體素質(zhì)情況進行全面精準(zhǔn)的記錄[4],并通過各類數(shù)據(jù)深入分析運動員在運動狀態(tài)下所出現(xiàn)的速度情況、加速度情況,結(jié)合運動學(xué)參數(shù)調(diào)整運動員的訓(xùn)練方法。例如,在進行拳擊運動訓(xùn)練時,可以先通過高速攝影機和拳擊力量的測量儀器,對運動員的相關(guān)動作、力量情況進行測量,如勾拳、側(cè)踢等動作的角速度、角度等。結(jié)合精準(zhǔn)的數(shù)據(jù)分析可以發(fā)現(xiàn),運動員的肩肘在擺動過程中速度更大,但是也與其自身的關(guān)節(jié)有較強的關(guān)聯(lián)。通過運動學(xué)分析和回看,可以發(fā)現(xiàn)運動員在上肢快速擺動的前提下,能夠快速調(diào)整進攻方向,并實現(xiàn)下肢動作的配合性完成,而在此系列動作中同樣也要保證速度,增強自身的攻擊性和攻擊力量。由此可見,在運動生物力學(xué)的運動性分析中,可以更加精準(zhǔn)地了解拳擊運動員在相對短的時間內(nèi)所完成的各類動作,對上肢下肢運動動作的角度、力量等問題進行全方位把握,增強拳擊訓(xùn)練的整體效果。

        四、結(jié)語

        綜上所述,運動生物力學(xué)對體育教學(xué)和訓(xùn)練有重要的意義和價值。為了提升運動生物力學(xué)的整體效果,高校需要充分認(rèn)識到其在體育教學(xué)和訓(xùn)練中應(yīng)用的必要性和重要意義,并分別針對運動生物力學(xué)在體育教學(xué)中的應(yīng)用和訓(xùn)練中的應(yīng)用開展有效分析,希望以此能提升體育教學(xué)和訓(xùn)練的整體效果,促進教學(xué)過程的科學(xué)合理化發(fā)展。

        參考文獻:

        [1]嚴(yán)伊蘋.運動生物力學(xué)在跆拳道動作分析中的應(yīng)用現(xiàn)狀[J].福建體育科技,2020,39(5):62-64.

        [2]謝俊敏.運動生物力學(xué)在體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].體育世界:學(xué)術(shù)版,2019(3):5+7.

        [3]劉劍.體育教學(xué)與運動訓(xùn)練中運動生物力學(xué)的應(yīng)用分析[J].當(dāng)代體育科技,2019,9(1):12+14.

        [4]王健.體育教學(xué)與運動訓(xùn)練中的運動生物力學(xué)分析[J].當(dāng)代體育科技,2017,7(14):41+43.

        (責(zé)任編輯:董維)

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