朱學(xué)峰

摘 要：隨著我國教育體系的不斷改革，教育重心也在不斷調(diào)整。社會(huì)各階層對(duì)學(xué)生的教育也越來越重視，對(duì)學(xué)生的綜合素質(zhì)教育要求也越來越高。除了主要科目學(xué)習(xí)和學(xué)生的精神層面建設(shè)，其體能情況也越來越受到重視。因此，在小學(xué)體育教育中，教師越來越重視學(xué)生的身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;體能發(fā)展;教育策略

小學(xué)階段，學(xué)生的身心都在飛速發(fā)展。要保證學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，首先需要他們有一個(gè)健康的體魄，因此加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練，是非常有必要的。在教育過程中，主要通過引導(dǎo)小學(xué)生進(jìn)行各種科學(xué)體能訓(xùn)練的方式，來提高學(xué)生的體能，促進(jìn)他們的身體健康成長[1]。

一、提高小學(xué)生體能的作用

（一）有利于增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力

加強(qiáng)小學(xué)生的體能訓(xùn)練，可以幫助他們鍛煉身體機(jī)能，全方位提高身體素質(zhì)，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。同時(shí)，通過體能訓(xùn)練，可以提高學(xué)生的身體力量、耐力和速度等，加強(qiáng)骨骼肌肉發(fā)育，增強(qiáng)其運(yùn)動(dòng)能力。

（二）有利于促進(jìn)學(xué)生的身體健康

由于我國社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，使人們的生活更加便利。但伴隨而來的，是人們運(yùn)動(dòng)量的減少，尤其是小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量。小學(xué)生正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期，運(yùn)動(dòng)量的缺失容易使他們的身體免疫力和抵抗力降低。因此，需要加強(qiáng)小學(xué)生的身體體能訓(xùn)練，幫助他們提高身體素質(zhì)。科學(xué)、合理的體能訓(xùn)練，不僅能幫助小學(xué)生提高消化系統(tǒng)的吸收能力、提高免疫力，還能幫助他們更好地鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)，提高腦部靈活度，促進(jìn)身體健康。

（三）有利于提高學(xué)生的身體耐力

運(yùn)動(dòng)安全在小學(xué)體育課程教學(xué)中，是非常重要的。而要提高小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)安全，需要對(duì)他們進(jìn)行系統(tǒng)的、長期的、科學(xué)的體能訓(xùn)練，通過有規(guī)律的訓(xùn)練來加強(qiáng)小學(xué)生的身體耐力，從而提高他們的關(guān)節(jié)靈活度、身體應(yīng)激能力和平衡能力等。通過體能的提高，有助于幫助小學(xué)生在日常生活中減少身體受傷的幾率，提高他們的身體素質(zhì)。

（四）有利于學(xué)生的身心健康發(fā)育

小學(xué)體育教學(xué)中的體能訓(xùn)練，并不僅僅會(huì)對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)、體能方面產(chǎn)生影響，還會(huì)對(duì)他們的精神層面產(chǎn)生積極、健康的影響。經(jīng)常進(jìn)行體能訓(xùn)練，不僅能訓(xùn)練學(xué)生的腦部記憶、反應(yīng)力和注意力等，還能給他們帶來積極健康的情緒。有規(guī)律地進(jìn)行體能訓(xùn)練，對(duì)學(xué)生的情緒有積極的影響，可以幫助他們建立開朗樂觀、自信活潑的精神狀態(tài)，培養(yǎng)正能量的情感[2]。

二、小學(xué)體育教學(xué)中發(fā)展學(xué)生體能的建議

（一）重視學(xué)生的體育積極性

在小學(xué)教育階段中，體能訓(xùn)練和其他學(xué)科課程一樣重要，沒有健康的體魄，其他學(xué)科的教育活動(dòng)也無法順利展開。因此，教師要重視學(xué)生的體育課程教學(xué)，改變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，真正將學(xué)生的體能訓(xùn)練納入小學(xué)體育教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)任務(wù)中去。要保證體育教學(xué)的質(zhì)量，首先教師要重視學(xué)生的體育積極性，枯燥、疲憊的體能訓(xùn)練項(xiàng)目不但會(huì)使學(xué)生喪失對(duì)體育課的興趣，還容易引起學(xué)生的厭學(xué)情緒。體育教師可以設(shè)計(jì)一些趣味性較強(qiáng)的體育訓(xùn)練項(xiàng)目，項(xiàng)目難度要符合小學(xué)生的身體素質(zhì)情況，項(xiàng)目內(nèi)容要涉及學(xué)生身體的各個(gè)環(huán)節(jié)。同時(shí)，體育教師要做好長期的體育教學(xué)訓(xùn)練規(guī)劃，因?yàn)轶w能的訓(xùn)練是一個(gè)長期的過程，要切實(shí)提高學(xué)生的身體素質(zhì)，要有科學(xué)的、長期的、系統(tǒng)的訓(xùn)練。因此，教師要提前做好學(xué)期的體育教學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃，確定教學(xué)目標(biāo)和方向，科學(xué)規(guī)劃教學(xué)內(nèi)容。比如在“50米快速跑及考核”的體育課程中，教師要提前規(guī)劃好教學(xué)方向和重點(diǎn)，做好充分的教學(xué)研究，確保體育課程教學(xué)活動(dòng)開展時(shí)，體能訓(xùn)練難度符合小學(xué)生的身心發(fā)展現(xiàn)狀。

（二）設(shè)計(jì)體育家庭作業(yè)

體育教師除了在體育課堂上給學(xué)生展開體育教學(xué)外，還可以給他們布置體育家庭作業(yè)，讓學(xué)生在課堂外也能運(yùn)動(dòng)起來。在布置體育家庭作業(yè)前，教師要做好充分的研究，了解學(xué)生的家庭情況，充分考慮體育家庭作業(yè)的實(shí)施難度、涉及的體育器材等，保證體育作業(yè)能切實(shí)展開，體育作業(yè)有條件得到落實(shí)。比如，由于很多家庭的體育訓(xùn)練器材不充分，應(yīng)減少重量器材類運(yùn)動(dòng)作業(yè)的布置，可以多布置一些偏日常化的體育訓(xùn)練項(xiàng)目，如羽毛球、跳繩、乒乓球等。小學(xué)生可以要求家長來配合體育訓(xùn)練，這樣不僅能確保體育家庭作業(yè)的順利完成，還能促進(jìn)家庭和諧，使他們的身體得到有效訓(xùn)練，提高體能。

綜上所述，良好的體能訓(xùn)練，不僅能促進(jìn)小學(xué)生的身體健康發(fā)育，提高他們的身體耐力、注意力、反應(yīng)能力以及邏輯思維敏捷度，還能給他們的精神層面帶來積極、健康的影響，促進(jìn)他們的身心健康發(fā)展，從而提高其綜合能力。

參考文獻(xiàn)：

[1]姜兆飛.小學(xué)體育教學(xué)中有效發(fā)展學(xué)生體能的策略研究[J].科學(xué)咨詢（科技·管理），2020（9）：260.

[2]黃曉霞.小學(xué)體育課堂體能練習(xí)的有效策略[J].西部素質(zhì)教育，2019，5（5）：86，102.