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        芻議高中生體育鍛煉改善學生心理的作用

        2021-10-11 20:12:42陳炫靜
        新課程·上旬 2021年36期
        關鍵詞:學生心理改善體育鍛煉

        陳炫靜

        摘 要:高中階段是學生心理健康發(fā)展的重要時期,科學合理的體育鍛煉能夠提升學生的綜合素質,改善學生的心理,培養(yǎng)學生良好的心態(tài),使其在面對學業(yè)壓力時有一個良好的心理素質,能夠積極應對學業(yè)壓力,保持樂觀向上的心理狀態(tài),健康成長。因此,針對高中生體育鍛煉改善學生心理展開研究,探究體育鍛煉促進學生心理健康成長的方法。

        關鍵詞:高中生;體育鍛煉;改善;學生心理

        隨著新課程改革的推行,很多學科的教學思想和教學形式都發(fā)生了變化,素質類學科也逐漸被重視起來。體育教學在高中階段的比重也逐漸增大,所以,教師為了提高學生體育學習的質量便加快創(chuàng)新教學模式。

        一、豐富多樣的體育鍛煉有利于學生的心理健康發(fā)展

        在高中體育教學中,為了應對每年秋季學期的全國學生體質健康測試,體育課上的體育活動一直是圍繞學生體質鍛煉在選項課內容中展開,所以一定程度上會使學生產(chǎn)生厭倦感,而且還會影響學生的心理,使其產(chǎn)生不良的心理反應。所以,教師要設計豐富多樣的體育選項課活動,吸引學生的注意力,使其積極主動地參與到體育活動中,培養(yǎng)學生積極向上的心理。

        當前高中選項課分為籃球男生班、籃球女生班;足球班、氣排球班、羽毛球班、乒乓球班、健美操班六大項(每學年可重新選一次項目),所以,可以對其進行設計。例如,在籃球男生班和籃球女生班教學中,教師都可以利用多媒體教學。在籃球課上可以放映一場NBA籃球賽,通過對比賽中球員使用的戰(zhàn)術技巧進行分析,幫助學生掌握相關的籃球知識。

        除此之外,高三年級可以開展班級氣排球比賽,讓高三學生參與其中,在日常通過練習氣排球緩解來自高考的壓力,使其在氣排球練習中獲得快樂,感受到體育的樂趣,收獲到不拋棄、不放棄的精神,以及教師引導學生淡然面對輸贏,使其在其中收獲到不驕傲、不自滿的體驗,以此促進學生身心健康發(fā)展。并且,高三學生積極參與氣排球訓練的過程還能影響高一、高二的學生,使其感受到氣排球的魅力,為今后選項課的選擇拓寬范圍。

        二、快樂體育鍛煉有利于豐富學生的內心情感

        體育鍛煉不僅對減輕學生學習壓力有幫助,對提升學生體育課的學習興趣也同樣有幫助。所以,教師在體育選項課上可以開展一些體育鍛煉的游戲活動,增強體育活動的互動性,調動學生參與的積極性,進而豐富學生的內心情感。

        例如,在籃球選項課上,教師可以結合教學目的和教學內容來組織籃球游戲進行投球比賽。將籃球男生班與籃球女生班適當組合起來開展投籃比賽,進行男女搭配的組隊,各班級根據(jù)人數(shù)自由組合,分為五人一組,以籃筐距離為加分標準,離得越遠分越高,最遠為三分球,若投球失敗,扣一分,一共進行五個回合。首先分為兩個戰(zhàn)隊分別各自進行比賽,最后層層選拔,選出第一名。比賽結束后給獲勝小組予以一定的肯定和獎勵,這樣可以增進學生的友誼,也可以讓學生在體育課收獲快樂,這樣的教學可以有目的地激起學生的學習熱情,展現(xiàn)學生的自信心。

        三、趣味的體育鍛煉有利于加強學生的情感體驗

        當前高中體育是以選項課教學為主展開教學,雖然對學生身體素質的提升有很大的幫助,但是缺乏一定的趣味性,在多數(shù)時候學生并不是積極主動地參與體育鍛煉,這在一定程度上降低了學生的體育情感體驗,會使其產(chǎn)生抵觸心理,不利于學生身心健康發(fā)展。針對這種情況,為了更好地保證體育教學效果,教師可以引入具有趣味性的教學內容,同時結合現(xiàn)代化的教育教學理念,對當前的體育教學進行改革和創(chuàng)新,更好地保證體育教學效果,加強學生的情感體驗。

        例如,在體育選項課教學中,教師可以引入其他運動形式豐富教學內容,類似籃球與跑步教學的結合,通過運球或者穿切配合上籃等方式,既能夠鍛煉學生的跑步能力,還能夠提升學生的籃球技巧,同時也能讓體育鍛煉更加豐富多彩。

        綜上所述,高中生的心理健康問題不容忽視,體育鍛煉對學生心理健康的發(fā)展有很大的幫助,能夠緩解學生的學習壓力,豐富學生的內心情感,有利于加強學生的情感體驗。所以,教師要積極且合理地運用體育鍛煉,改善學生的不良心理,以此促進學生身心健康發(fā)展。

        參考文獻:

        黃敏.探析在高中體育教學中管理學生心理健康[J].文體用品與科技,2019(23):165-166.

        注:本文系2021年度廣西壯族自治區(qū)立項課題“教改背景下構建高中生身心健康體育課程模式的研究”(課題立項號:2021C751)的研究成果之一。

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