張雅萍　周珂

中圖分類號：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）08-040-01

摘 要 健步走是一項以促進(jìn)身心健康為目的、講究姿勢、速度和時間的一項步行運動，它行走的速度和運動量介于散步和競走之間。本文通過文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計法、問卷調(diào)查發(fā)等方法，針對徐州市云龍湖健步走的現(xiàn)狀況進(jìn)行調(diào)查分析，得出結(jié)論： 女士對于健步走的參與度與關(guān)注度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男士，健步走是一項吸引大眾的全民運動，年齡普及廣泛，但是低齡人群較少普遍還是以中年人為主。

關(guān)鍵詞 健步走 徐州市云龍湖 健康 發(fā)展 改善

一、引言

自2010年8月8日我國第二個“全民健身日”，活動主題是“全民健身志愿者服務(wù)大行動”就健步走作一重點研究，國內(nèi)研究參與健步走的人口性別、年齡，心肺功能，肺活量，是否有疾病等等研究。從中得到人群身體機(jī)能明顯提升。國外健步走是一項虛擬馬拉松，研究以是否能夠解決工作中身體得到的壓力、與其在工作中心理壓力過大而產(chǎn)生的煩惱。文章研究著重于健步走的現(xiàn)狀調(diào)查，為推廣健步走運動提供有效依據(jù)。

二、結(jié)果與分析

（一）參與徐州市云龍湖健步走人員的總體情況調(diào)查

參與徐州市云龍湖健步走的性別調(diào)查比例表：

從表1可以看出，女士比例偏多占了全比例的61%，從表中可發(fā)現(xiàn)健步走的男女比例不平衡，在當(dāng)今社會女性注重身體的越來越多，而男性卻明顯少于女性。在大家所認(rèn)知的健步走運動是一項時間長，距離長的運動，行走的過程也是非常的枯燥，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及其他運動項目來的簡單，女士選擇健步走并且接受這項運動，是因為感覺到這項運動的比較好適應(yīng)，男士反而很少部分去接受這項運動，因為男士覺得這項運動的運動量并不大，那是因為有些男性并沒有真正的去了解這項運動，這是導(dǎo)致的男女比例的不平衡的部分原因。

參與這項運動的人群以中老年為主，他們的比例占了總比例的66%，而其中18歲～25歲的青少年人群才占2%?？梢钥闯鼋∩磉\動逐步走向老齡化，相反青少年卻很少去參與這些戶外運動。健步走這項運動適應(yīng)年齡廣泛，經(jīng)過談?wù)摰弥行┠挲g偏大的老人在其他運動上會半途而廢，而健步走這項運動適應(yīng)性高，在健步走隊伍之中隊員們相互之間會加油打氣，從而能夠堅持下來。總結(jié)得到健身走是一項吸引大眾的全民運動，他普及年齡廣泛，低齡人數(shù)比例最少主要以中老年人為主。

（二）參與徐州市云龍湖健步走的參與情況調(diào)查

經(jīng)本人調(diào)查可以看出堅持半年以上的人居多，因本人調(diào)查的時候天氣比較寒冷，經(jīng)了解這個天氣很少有人來，能堅持下來的都是一些老隊員，會有一些剛開始來堅持的但是能夠堅持時間長的人從表中能夠看出來還是居多。從表中可以看出這項運動使人十分容易接受，從而可以長時間的去堅持健步走這項運動。（這項調(diào)查沒有計算自主健身的人員）

跟隨隊伍行走的人占了大部分，總占了總比例的87%，這些人跟隨隊伍行走能夠充分得到有氧運動的好處，并且知道固定行走路程會使人更加的充滿力氣。經(jīng)了解自主行走的人群會因為個人的原因體力不足或是身體不適應(yīng)而結(jié)束不了停了下來。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.健步走女性參與度與關(guān)注度明顯多余男性。

2.健步走是一項吸引大眾的全民運動，年齡普及廣泛，但是低齡人群較少普遍還是以中老年人為主。

3.健步走對于身體也是有一定的損傷，勞逸結(jié)合才能夠鍛煉身體。

（二）建議

1.加大對于健步走的支持，讓全國各地的人們都知道我們這里的這項運動，全民健身，從自身做起，從大眾做起。

2.推廣全民運動健身，讓健步走走向全世界起到全民強(qiáng)身健體的需求。

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