顏依莎

摘 要：體育是一門基礎(chǔ)性課程，開展體育教學(xué)能增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，同時(shí)還能培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)秀的品質(zhì)。高中體育教師要積極開展體育教學(xué)活動(dòng)，創(chuàng)新體育教學(xué)方法，提高學(xué)生課堂參與度，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)。文章論述培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的作用，探討培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的策略，以促進(jìn)高中體育教學(xué)的有效開展。

關(guān)鍵詞：高中體育;終身體育意識(shí);創(chuàng)新;教學(xué)方法;體質(zhì);品質(zhì)

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號(hào)：1008-3561（2021）27-0122-02

在體育教學(xué)中，教師要重視對(duì)學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)。培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，能轉(zhuǎn)變學(xué)生對(duì)體育的看法，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與到體育運(yùn)動(dòng)中來。高中生學(xué)習(xí)壓力較大，不具備良好的身體素質(zhì)，不僅不能取得優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)，甚至還會(huì)難以完成學(xué)業(yè)。因此，教師要重視體育教學(xué)，創(chuàng)新教學(xué)方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，為學(xué)生健康成長(zhǎng)提供保障。

一、培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的作用

1.養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，提高身體素質(zhì)

培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，可以讓學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，有利于提升學(xué)生的身體素質(zhì)。良好的身體素質(zhì)需要堅(jiān)持不懈的鍛煉，不可能一蹴而就，一勞永逸。因此，學(xué)生需要樹立終身體育意識(shí)。只有樹立終身體育意識(shí)，才能在日常學(xué)習(xí)和生活中堅(jiān)持體育鍛煉，保持良好的身體素質(zhì)。學(xué)生在步入社會(huì)以后，需要自覺進(jìn)行體育鍛煉，而缺乏終身體育意識(shí)是不會(huì)堅(jiān)持長(zhǎng)久的。因此，教師要將終身體育意識(shí)灌輸?shù)綄W(xué)生的腦海中，讓他們養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，不斷提升身體素質(zhì)。

2.減輕心理壓力，提高學(xué)習(xí)效率

高中生學(xué)業(yè)繁重，尤其是即將面臨高考，有著很大的心理壓力。心理壓力如果長(zhǎng)時(shí)間得不到釋放，就會(huì)影響正常的學(xué)習(xí)和生活，甚至還會(huì)出現(xiàn)一定的心理問題。而適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)可以有效緩解學(xué)生的心理壓力，釋放學(xué)生的不良情緒，讓學(xué)生以積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。然而，有些學(xué)生不喜歡運(yùn)動(dòng)，壓力得不到釋放，出現(xiàn)了一定的心理問題。為此，學(xué)校要重視體育教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，減輕學(xué)生心理壓力。

此外，學(xué)生處于高壓力狀態(tài)下，學(xué)習(xí)能力會(huì)下降，大腦的邏輯思維能力會(huì)變?nèi)酰瑯O容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，無法在課堂上集中注意力。為改變這種學(xué)習(xí)狀態(tài)，教師要加強(qiáng)體育教學(xué)，讓學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中釋放壓力。

3.激發(fā)體育動(dòng)機(jī)，提升運(yùn)動(dòng)能力

體育教學(xué)能為體育事業(yè)的發(fā)展儲(chǔ)備人才，增強(qiáng)國家體育競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力。因此，要培養(yǎng)體育人才，就要重視體育教學(xué)。在學(xué)校不乏有體育特長(zhǎng)的學(xué)生，他們懷有為國爭(zhēng)光的理想。培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，能激發(fā)學(xué)生體育動(dòng)機(jī)，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性，提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力，為學(xué)生的成長(zhǎng)成才奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。比如，在開展乒乓球、籃球、足球等運(yùn)動(dòng)時(shí)，教師可挖掘?qū)W生的愛好和長(zhǎng)處，拓寬學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)視野。

培養(yǎng)終身體育意識(shí)，不僅能提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)，還能讓學(xué)生感受到體育運(yùn)動(dòng)的魅力，激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情。此外，在體育教學(xué)中，教師要在傳授理論知識(shí)的同時(shí)，積極開展體育實(shí)踐活動(dòng)，注重培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng)新能力，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的全面提升。

二、培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的策略

1.更新教學(xué)理念，激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣

要讓終身體育意識(shí)深入學(xué)生內(nèi)心，就要摒棄落后的教學(xué)方法，因此，教師要不斷更新教學(xué)理念，創(chuàng)新教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。比如，在學(xué)習(xí)理論知識(shí)時(shí)，學(xué)生通常會(huì)覺得枯燥乏味。為此，教師可針對(duì)學(xué)生的興趣愛好和性格特點(diǎn)，采用正確的教學(xué)方法，增強(qiáng)教學(xué)的生動(dòng)性，活躍課堂氛圍，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情。教師要以培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)為活動(dòng)宗旨，開展多種多樣的體育運(yùn)動(dòng)。在組織體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，要以學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。開展的體育運(yùn)動(dòng)要有趣味性，讓學(xué)生切實(shí)感受到體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，積極主動(dòng)地參與到體育運(yùn)動(dòng)中，實(shí)現(xiàn)終身體育意識(shí)的培養(yǎng)。

現(xiàn)在部分學(xué)校設(shè)置了走班制的選修課程，這對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)具有重要的促進(jìn)作用。例如，部分設(shè)置選修課程的學(xué)校，將民間體育運(yùn)動(dòng)融入體育課程中，如踢毽子、太極拳等傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)。這些體育運(yùn)動(dòng)生動(dòng)有趣，可以吸引更多的學(xué)生參與，不僅能增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，還能弘揚(yáng)中華民族的傳統(tǒng)文化。在開展太極拳運(yùn)動(dòng)時(shí)，教師可簡(jiǎn)要介紹太極拳的起源和發(fā)展，著重介紹太極拳運(yùn)動(dòng)的好處，詳細(xì)講解其技術(shù)動(dòng)作的含義，以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。在教學(xué)過程中，教師要融入終身體育鍛煉意識(shí)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到太極拳運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)老少皆宜的體育運(yùn)動(dòng)。要帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的動(dòng)作和要領(lǐng)，以保證動(dòng)作的規(guī)范性，讓學(xué)生樂于參與其中，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)。

2.借助信息技術(shù)，提高教學(xué)效果

隨著科技的發(fā)展，信息技術(shù)已運(yùn)用于教育教學(xué)領(lǐng)域，改變了傳統(tǒng)的課堂教學(xué)模式。在體育教學(xué)中，教師可借助信息技術(shù)，提高教學(xué)效果，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)。為此，教師要不斷提升自身的信息技術(shù)素養(yǎng)，熟悉新型教學(xué)設(shè)備，充分發(fā)揮信息技術(shù)的優(yōu)勢(shì)，增強(qiáng)教學(xué)的直觀性和趣味性。例如，為了讓學(xué)生明確參與體育運(yùn)動(dòng)的重要性，教師可借助智能電子秤對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行檢測(cè)。智能電子秤可以測(cè)量脂肪和肌肉比例，讓學(xué)生對(duì)自己的身體素質(zhì)有一個(gè)全面的了解。學(xué)生看到自己的身體數(shù)據(jù)時(shí)，能提高對(duì)體育鍛煉的重視程度，形成終身體育意識(shí)。教師還可以給學(xué)生介紹一些常用的健身軟件，如keep、咕咚運(yùn)動(dòng)等，規(guī)范學(xué)生體育健身運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。這類軟件具有在線互動(dòng)的學(xué)習(xí)功能，學(xué)生可以找到志同道合的好友，相互勉勵(lì)，相互學(xué)習(xí)，相互借鑒。此外，教師還可以借助APP輔助學(xué)生的日常鍛煉，增強(qiáng)學(xué)生終身體育意識(shí)。

3.建立科學(xué)的運(yùn)動(dòng)體系，促進(jìn)體育教學(xué)的高效開展

培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，不僅需要教師和學(xué)生的共同努力，還需要學(xué)校提供良好的體育活動(dòng)環(huán)境。因此，學(xué)校要定期組織一些符合學(xué)生日常運(yùn)動(dòng)需要的體育活動(dòng)，如籃球比賽、拔河比賽、秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)等。學(xué)校要加大對(duì)體育教學(xué)工作的監(jiān)督力度，建立科學(xué)的運(yùn)動(dòng)體系和評(píng)價(jià)體系，以促進(jìn)體育教學(xué)的高效開展。教師要深入了解學(xué)生的個(gè)人情況，因人而異，制定層次性的教學(xué)目標(biāo)。學(xué)生存在個(gè)體差異，有些運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)某些學(xué)生來說，存在較大難度，在一定程度上會(huì)打擊學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性。因此，教師要做好課前調(diào)查和課后反饋，不斷完善和改進(jìn)教學(xué)方法，及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)，以提高體育教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)。例如，在學(xué)生的體能素質(zhì)訓(xùn)練中，教師要根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)制定差異化的標(biāo)準(zhǔn)。有些學(xué)生身體偏胖，在進(jìn)行1 000米測(cè)試時(shí)，教師要適當(dāng)降低教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。男生和女生的身體素質(zhì)存在明顯的差距，教師要注意區(qū)分兩者的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。傳統(tǒng)的力量和速度訓(xùn)練方法較為枯燥，為讓訓(xùn)練變得更加有趣，激發(fā)學(xué)生參與訓(xùn)練的積極性和主動(dòng)性，教師可以將現(xiàn)在比較流行的健身訓(xùn)練方法教授給學(xué)生，比如，Tabata高強(qiáng)度間隙訓(xùn)練法等，以增強(qiáng)體育訓(xùn)練的趣味性。在體育教學(xué)中，教師只有建立科學(xué)的運(yùn)動(dòng)體系，確定合理的教學(xué)目標(biāo)，才能提高體育教學(xué)實(shí)效，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提升學(xué)生綜合素質(zhì)。