鄭介國(guó)

摘?要：為了能夠打造高效的體育課堂，便需要教師在體育課堂教學(xué)過(guò)程中采取多元化的策略來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉意識(shí)，以此達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目標(biāo)。本文通過(guò)具體論述高中體育教學(xué)中學(xué)生自主鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)策略，為學(xué)生逐步樹(shù)立起終身體育意識(shí)奠定基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：高中體育;自主鍛煉;培養(yǎng)策略

在當(dāng)前素質(zhì)教育不斷深入的背景下，高中體育教學(xué)應(yīng)該將學(xué)生的自主鍛煉意識(shí)培養(yǎng)作為重要的目標(biāo)。通過(guò)培養(yǎng)高中學(xué)生的自主鍛煉意識(shí)，不但能夠讓學(xué)生積極主動(dòng)的參與到高中體育課堂的教學(xué)過(guò)程中，而且還能夠讓學(xué)生在日常生活中也能夠保持身體鍛煉。自主鍛煉意識(shí)主要指的就是學(xué)生能夠自主應(yīng)用所學(xué)的體育知識(shí)參與體育活動(dòng)鍛煉的思想。

一、指導(dǎo)學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技巧，提高學(xué)生的練習(xí)積極性

通常在高中體育課程的教學(xué)過(guò)程中所選入的內(nèi)容均是簡(jiǎn)單的重復(fù)，而缺乏一定的技術(shù)含量，這樣很容易讓學(xué)生感覺(jué)到體育課堂教學(xué)的枯燥性，甚至還會(huì)在體育課堂的學(xué)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生消極的情緒，導(dǎo)致學(xué)生不愿意主動(dòng)去參與體育鍛煉。但是，運(yùn)動(dòng)技巧是學(xué)生參與體育鍛煉的重要基礎(chǔ)，而沒(méi)有掌握運(yùn)動(dòng)技巧的學(xué)生是難以真正體會(huì)到體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣的。因此，為了在高中體育課堂教學(xué)過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉意識(shí)，便需要教師在課堂中盡量選取一定知識(shí)性、技術(shù)性和能夠增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容。

例如，在學(xué)習(xí)“提高田徑運(yùn)動(dòng)技能”這節(jié)內(nèi)容那個(gè)的時(shí)候，教師可指導(dǎo)學(xué)生先掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)起跳的動(dòng)作，以及掌握起跳時(shí)擺動(dòng)腿積極上抬，起跳腿充分蹬伸，上下肢協(xié)調(diào)用力。這樣高中學(xué)生在掌握了體育運(yùn)動(dòng)技巧之后，其參與體育運(yùn)動(dòng)練習(xí)的積極性不斷增強(qiáng)，這對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉意識(shí)具有重要的作用。

二、開(kāi)展興趣小組和體育俱樂(lè)部，引導(dǎo)學(xué)生參與體育鍛煉

在高中體育課堂的教學(xué)過(guò)程中，教師可合理的設(shè)置體育興趣小組，而這個(gè)興趣小組具有針對(duì)性強(qiáng)、易于操作和安全簡(jiǎn)便的特點(diǎn)。因此，為了在高中體育課堂的教學(xué)過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉意識(shí)，教師可結(jié)合體育課程的教學(xué)目標(biāo)設(shè)置多個(gè)興趣小組，再由體育教師進(jìn)行專門指導(dǎo)。

例如，在學(xué)習(xí)“球類運(yùn)動(dòng)”這節(jié)內(nèi)容的時(shí)候，教師則可以設(shè)置籃球、足球、排球等興趣小組，保證學(xué)生能夠正常參與訓(xùn)練，注重學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，讓高中學(xué)生逐步掌握更多的體育知識(shí)和技能，促使學(xué)生逐步形成良好的自信心和自主參與意識(shí)，為參與各種比賽奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。但是，設(shè)置興趣小組的弊端在于時(shí)間和人數(shù)容易受到限制，所以部分學(xué)校在體育教學(xué)的過(guò)程中組織學(xué)生開(kāi)展了體育俱樂(lè)部。大部分高中學(xué)生充滿了活力且思想非常積極，所以常常對(duì)各種有意義的體育活動(dòng)的參與意識(shí)非常強(qiáng)烈，且能夠支配的時(shí)間較多。這樣體育俱樂(lè)部在發(fā)展的過(guò)程中則是一個(gè)較好的校園團(tuán)體，其主要是建立在體育鍛煉和比賽的基礎(chǔ)上讓學(xué)生自主管理的活動(dòng)團(tuán)體，讓學(xué)生能夠充分利用課余時(shí)間有計(jì)劃、有目的的參與體育鍛煉，有效增強(qiáng)學(xué)生的身體體魄和陶冶學(xué)生的情操，不斷強(qiáng)化學(xué)生與學(xué)生之間的聯(lián)系，促使學(xué)生的身心更好的發(fā)展。同時(shí)，通過(guò)在高中體育課堂中設(shè)置體育俱樂(lè)部，充分凸顯出學(xué)生的主體地位，為學(xué)生積極參與體育活動(dòng)鍛煉營(yíng)造良好的環(huán)境，以此達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生自主鍛煉意識(shí)的目的。

三、積極開(kāi)展體育競(jìng)賽活動(dòng)，促使學(xué)生的自主鍛煉意識(shí)形成

通常體育競(jìng)賽活動(dòng)以自身所具備的競(jìng)爭(zhēng)性和勝負(fù)的不確定性而深受學(xué)生喜愛(ài)，這樣學(xué)生在體育課程的學(xué)習(xí)過(guò)程中不但能夠滿足身體活動(dòng)的需要，而且還能夠在觀看體育活動(dòng)的過(guò)程中獲得精神享受。學(xué)生在參與體育競(jìng)賽活動(dòng)時(shí)能夠更好的將自身的技術(shù)、技能和個(gè)性展示出來(lái)，有效激發(fā)學(xué)生的好勝心，促使學(xué)生自主參與體育訓(xùn)練。

例如，在“武術(shù)運(yùn)動(dòng)”這節(jié)內(nèi)容的教學(xué)過(guò)程中，為了讓學(xué)生掌握武術(shù)的基本技術(shù)和自學(xué)武術(shù)五步拳，提高學(xué)生自學(xué)能力。體育教師可充分利用好學(xué)校每年所舉行的武術(shù)賽事，并由班級(jí)內(nèi)部的成員積極參與到各類體育項(xiàng)目的比賽活動(dòng)中。同時(shí)，一些小型的體育比賽、編排和執(zhí)行程度均有學(xué)生進(jìn)行負(fù)責(zé)，這樣不但能夠?qū)W(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的積極性激發(fā)出來(lái)，而且還能夠有效增強(qiáng)學(xué)生的組織管理能力，從而促進(jìn)學(xué)生的自主鍛煉意識(shí)形成。

四、消除學(xué)生在體育鍛煉中的消極狀態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生感受鍛煉的樂(lè)趣

在高中體育課堂的實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，由于不同體育項(xiàng)目的開(kāi)展條件和產(chǎn)生結(jié)果存在一定的差異性，所以學(xué)生獲得的情感體驗(yàn)也不盡相同。其中，一方面因?yàn)槭艿娇腕w的吸引將產(chǎn)生積極肯定的情感，而另外一方面也會(huì)因?yàn)閷W(xué)生在受到挫折時(shí)產(chǎn)生的失望情緒和消極情感，容易讓學(xué)生對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生消極的情緒，所以需要盡量消除學(xué)生在體育鍛煉中的消極狀態(tài)，以此引導(dǎo)學(xué)生深入感受到體育鍛煉的趣味性。

例如，在學(xué)習(xí)“新興運(yùn)動(dòng)類項(xiàng)目”的內(nèi)容時(shí)，針對(duì)一些難度較大和技術(shù)較為復(fù)雜的體育課程內(nèi)容，教師便需要盡量采取循序漸進(jìn)和精講多練的方法，讓學(xué)生在克服一切困難的時(shí)候能夠逐步掌握相關(guān)的體育動(dòng)作要領(lǐng)。尤其是在參與體育比賽的時(shí)候，需要盡量讓雙方在實(shí)力較為接近或者是對(duì)實(shí)力弱的一樣有要求的時(shí)候，則能夠讓學(xué)生獲得成功的體驗(yàn)，有效增強(qiáng)學(xué)生的安全感，促使學(xué)生逐步形成良好的自主鍛煉意識(shí)。

總之，在高中體育課堂的實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)該有目的、有計(jì)劃和有發(fā)展的引導(dǎo)學(xué)生參與多種體育活動(dòng)鍛煉，注重體育活動(dòng)開(kāi)展的持久性，有效增強(qiáng)學(xué)生的體能，讓學(xué)生始終保持健康的體魄，從而有效提升學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)，為學(xué)生能夠更好的適應(yīng)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)奠定良好的基礎(chǔ)。

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