黃浩輝

摘 要：素質(zhì)教育在推動高中體育教學(xué)改革進程的基礎(chǔ)上提升了高中體育教學(xué)效果。高中體育在改革的過程中不斷引進新的教學(xué)方法，拓展訓(xùn)練就是其中之一。文章在分析拓展訓(xùn)練內(nèi)涵及意義的基礎(chǔ)上，探討其在高中體育教學(xué)中的具體應(yīng)用，以提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)，促進學(xué)生體育能力的全面提升。

關(guān)鍵詞：高中體育;拓展訓(xùn)練;應(yīng)用對策

體育作為提升學(xué)生綜合素養(yǎng)的重要學(xué)科，其教學(xué)效果越來越受到關(guān)注。在體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練，不僅能提升學(xué)生的身體綜合素養(yǎng)，也能提高學(xué)生的個人素養(yǎng)。拓展訓(xùn)練是一種提升學(xué)生抗壓能力的訓(xùn)練，能鍛煉學(xué)生的毅力，幫助學(xué)生形成健全的心理和人格，能有效培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作能力，為學(xué)生的全面發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。

一、拓展訓(xùn)練內(nèi)涵及意義

1.內(nèi)涵

拓展訓(xùn)練主要是在教師的組織和引導(dǎo)下，在固定場地，一般為野外，如大山，森林等地，利用一定器材，通過團隊協(xié)作進行身體訓(xùn)練，以培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作能力、挖掘個人潛能，鍛煉個人意志，使其形成健康的心理與人格，以適應(yīng)社會發(fā)展需要。

2.意義

將拓展訓(xùn)練應(yīng)用于高中體育教學(xué)中，能有效培養(yǎng)學(xué)生的品質(zhì)，鍛煉學(xué)生的意志，促進學(xué)生健康成長。高中學(xué)生學(xué)業(yè)壓力非常大，在各科學(xué)習(xí)任務(wù)的壓迫下，會感到身心疲憊，由于長間不進行鍛煉，身體素質(zhì)也呈下降趨勢。

開展拓展訓(xùn)練一是能豐富體育教學(xué)內(nèi)容，使教師利用自然形式進行體育教學(xué)，以實現(xiàn)教學(xué)方法的多樣性，學(xué)生在豐富的體育鍛煉過程中能有效提升身體素質(zhì);二是能培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作意識，因為拓展訓(xùn)練需要學(xué)生以小組為單位進行任務(wù)的完成，小組內(nèi)成員必須全力合作，通過和交流與溝通，通過共同努力完成任務(wù)。

二、拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的具體應(yīng)用

1.確定科學(xué)合適的拓展訓(xùn)練內(nèi)容

在將拓展訓(xùn)練融入高中體育教學(xué)中時，教師要選擇適合學(xué)生的拓展訓(xùn)練內(nèi)容，以使拓展訓(xùn)練能發(fā)揮最大效用。在確定拓展訓(xùn)練的內(nèi)容時，首先要考慮學(xué)生的安全，使訓(xùn)練項目符合體育教學(xué)目標(biāo)，其次，要了解所有學(xué)生的身體素質(zhì)，以確定最佳運動量和運動強度。在選擇拓展訓(xùn)練內(nèi)容后，要加強訓(xùn)練的深度，讓學(xué)生感受到拓展訓(xùn)練的樂趣和意義，培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志和團隊協(xié)作能力。教師可以利用最近發(fā)展區(qū)進行拓展訓(xùn)練內(nèi)容的選擇，組織有一定難度且與學(xué)生生活密切相關(guān)的拓展活動，以挖掘?qū)W生潛力，使學(xué)生在提升自身素質(zhì)的基礎(chǔ)上向下一個發(fā)展區(qū)邁進。如畢業(yè)墻項目、信任背摔項目、流水線項目等都是不錯的選擇，學(xué)生在進行訓(xùn)練時既能感受訓(xùn)練的樂趣，又能體驗正能量，以在潛移默化中形成正確的世界觀、人生觀和價值觀。畢業(yè)墻的訓(xùn)練主要是小組成員要在沒有任何器材輔助的情況下越過高度為4米的木板墻。這種拓展訓(xùn)練能提升學(xué)生的自我管理能力，能培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作能力，能提高學(xué)生的奉獻精神，通過小組成員通力合作完成任務(wù)，同時實現(xiàn)自身的綜合能力的發(fā)展。

2.選擇有效的拓展訓(xùn)練方式

訓(xùn)練方式主要包括訓(xùn)練場地、訓(xùn)練器材等，要使用專業(yè)的訓(xùn)練場地和專業(yè)的訓(xùn)練器材。學(xué)校要加強對拓展訓(xùn)練器材的引進，同時與相關(guān)拓展訓(xùn)練機構(gòu)進行合作，以使學(xué)生在進行拓展訓(xùn)練時有適合的場地。為了強化學(xué)生的訓(xùn)練過程中的安全性，場地地面以軟泡沫為最佳。教師要不斷提升自身拓展訓(xùn)練專業(yè)能力，通過靈活、有魅力的拓展訓(xùn)練方式為學(xué)生營造良好的拓展訓(xùn)練氛圍，以提升學(xué)生對拓展訓(xùn)練的興趣。

因為拓展訓(xùn)練有一定的危險性，教師在進行拓展訓(xùn)練前要加強安全知識的強化講授，以增強學(xué)生的安全意識。在實施拓展訓(xùn)練過程中，教師要保證所有實施步驟都是按照流程進行規(guī)范操作，在保證學(xué)生能完成項目的基礎(chǔ)上選擇危險系數(shù)低的項目，在滿足學(xué)生個性化發(fā)展需求的基礎(chǔ)上選擇多元化拓展模式，以使學(xué)生都能在拓展訓(xùn)練中發(fā)揮實力，提升體育學(xué)習(xí)效果。

3.做好拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)的融合

將拓展訓(xùn)練融入高中體育教學(xué)只是豐富體育教學(xué)內(nèi)容，使體育教學(xué)模式更多元化，并不是用拓展訓(xùn)練代替體育教學(xué)。所以拓展訓(xùn)練的融入要以體育教學(xué)目標(biāo)為依托，在傳統(tǒng)體育教學(xué)內(nèi)容基礎(chǔ)上進行融入。教師要對拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)的共同點和結(jié)合點進行探究，以通過拓展訓(xùn)練的融入創(chuàng)新體育教學(xué)內(nèi)容和形式，以使體育教學(xué)更具活力，在豐富學(xué)生體育鍛煉項目的基礎(chǔ)上提升身體素質(zhì)。高中階段的體育課時并不多，如果用時間不多的體育課進行拓展訓(xùn)練，會使學(xué)生承受不了拓展訓(xùn)練的強度。那么教師可以先利用幾節(jié)體育課進行熱身，讓學(xué)生為拓展訓(xùn)練奠定良好的鍛煉基礎(chǔ)，以使拓展訓(xùn)練與體育傳統(tǒng)教學(xué)進行完美融合，最終提升拓展訓(xùn)練的效果。

總之，隨著素質(zhì)教育的推進，體育作為提升學(xué)生身體素質(zhì)的學(xué)科逐漸被重視起來。將拓展訓(xùn)練融入高中體育教學(xué)，以體育教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)為依托進行拓展訓(xùn)練內(nèi)容的選擇和拓展訓(xùn)練方式的應(yīng)用，可以有效利用拓展訓(xùn)練資源，激發(fā)學(xué)生對拓展訓(xùn)練及體育項目的學(xué)習(xí)興趣，在發(fā)揮拓展訓(xùn)練功能的基礎(chǔ)上，提升學(xué)生的團隊協(xié)作能力、人際交往能力、自身潛力，幫助學(xué)生提升身體素質(zhì)，促進學(xué)生全面健康發(fā)展。

參考文獻

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