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        健美操教學對高職女生心理的作用研究

        2020-09-10 07:22:44付瑋
        體育時空 2020年1期
        關(guān)鍵詞:健美操教學

        付瑋

        中圖分類號:G831.3? ?文獻標識:A? ? ?文章編號:1009-9328(2020)01-102-02

        摘? 要? 在高職院校中開展體育教學,則能夠促進學生加強身體鍛煉,增強身體素質(zhì),還能夠讓學生掌握專業(yè)的體育知識,并且對學生的心理還會產(chǎn)生一定的影響。高職生是大學生中特殊的群體,除了要掌握專業(yè)的知識技能,還要全面的提升各方面的素質(zhì),尤其是心理素質(zhì)。本文結(jié)合健美操教學對高職女生所產(chǎn)生的心理作用進行研究和分析,研究健美操如何促進高職女生的心理發(fā)生轉(zhuǎn)變。

        關(guān)鍵詞? 健美操教學? 高職女生? 心理作用

        健美操本身是融合體操和配合音樂以及武術(shù)的體育教學課程,在高職院校體育的教學中,健美操運動則越來越受到高職院校的關(guān)注,也獲得了更多學生的喜愛。健美操的特征是節(jié)奏歡快活潑,肢體動作熱情奔放,配合規(guī)范的動作,帶給人十分愉悅的心情。當前高職生屬于大學生中的特殊群體,高職院校的學生培養(yǎng)的目標是掌握生產(chǎn)必備的知識技能,以更快速的適應(yīng)社會環(huán)境,同時由于學生成長發(fā)育所處的特殊階段,外部環(huán)境的不同也使得高職院校的學生在成長發(fā)育的過程中需要不斷的調(diào)節(jié)自身,以達到心理健康的目的。

        一、健美操教學對學生記憶力和思維力的影響

        與普通院校學生相比,高職高專院校的學生在記憶力方面顯得相對較差,這是從整體的層面而言的,主要與其沒有掌握正確的記憶方法存在較大的關(guān)系,而非自身天生記憶就差,由于選擇高職或者高專的原因在于高考成績偏低所導致,因此高職和高專院校的學生從大體范圍上,存在記憶力不如普通高等院校的學生。在健美操教學的初期階段,教師會發(fā)現(xiàn)學生對所學習的動作具有容易遺忘的現(xiàn)象,因此導致健美操教學的進度較為緩慢,相比之下,記憶能力相對較好的學生在學習了同樣的健美操課程之后則不容易遺忘,更容易掌握相關(guān)的課程。

        健美操對記憶力的要求相對較高,因為健美操的教學內(nèi)容存在復(fù)雜多變的情況,加強鍛煉自身的記憶力,則首先要求學生感悟音樂的變化,并對每一個動作進行記錄。高職院校的學生如果在學習的過程中容易產(chǎn)生遺忘,通常情況下,在學習一個動作的時候容易重復(fù)多遍,讓學生掌握記憶的技巧顯得尤為關(guān)鍵。加強學生的記憶能力,可以在課程上對學生進行引導,也可以讓健美操的課程內(nèi)容聯(lián)系成某個好記的順口溜或者事物,讓學生在做健美操的時候可以快速的想起來,繼而經(jīng)過長期大量的練習,從而加快學生學習的進度。通過反復(fù)的肢體訓練,則能夠逐步的增強學生的記憶能力,繼而可以實現(xiàn)鍛煉大腦的作用。在健美操的練習過程中,通過重復(fù)的肢體練習而鍛煉大腦的記憶能力,這種行為被稱為動力定型,動力定型是提升肢體以及記憶力的一種表現(xiàn),健美操并非單一的組合教學,而是通過將很多動作組合起來的表現(xiàn)。

        在健美操教學的過程中,學生要不斷的把握和感知健美操音樂的節(jié)奏,并且要對不同節(jié)奏下的健美操動作進行記憶,由于整個健美操在學習的過程中存在較大的難度,所以在實際的教學環(huán)節(jié)中,學生需要經(jīng)常性的就某一個健美操動作進行鍛煉,學會掌握健美操的訣竅以及方法,將這種訣竅 更加靈活的應(yīng)用在實際的學習過程中來,還能夠?qū)ζ渌麑W科的記憶和學習起到良好的促進作用。健美操的學習也具有一定的規(guī)律特征,如果學生能夠在鍛煉的過程中把握了健美操學習和掌握的規(guī)律,就能夠增強自身的健康和體魄,還能夠不斷的強化自身的記憶能力,逐漸實現(xiàn)自身的現(xiàn)實價值。

        二、健美操對學生成長帶來的影響

        實際調(diào)查研究現(xiàn)實,在實際生活中,高職院校的學生普遍存在性格內(nèi)斂的現(xiàn)象,他們在態(tài)度表達和相關(guān)事情的參與上顯得積極性和主動性不強,長期以往對學生的發(fā)展產(chǎn)生了不利的影響。而熱情奔放以及節(jié)奏歡快的健美操則能夠讓學生的身心得到健康的發(fā)展,改善學生內(nèi)斂的性格,讓學生逐漸的走出內(nèi)心自我的世界,不斷的突破交流的障礙,多和外界交流溝通,培養(yǎng)良好的人際關(guān)系。高職女生從初中進入到高職階段,大多數(shù)人在畢業(yè)之后會步入到社會,面對這種現(xiàn)象更需要自身調(diào)整好心態(tài),培養(yǎng)一個自信、積極的性格和心態(tài),能夠自然舒適的同他人進行交流和溝通,提升人際交往能力也是高職女生在學習階段需要培養(yǎng)的性格和品質(zhì),對其今后的人生道路發(fā)展產(chǎn)生了重要的作用。

        學生通過鍛煉歡快的健美操,長時間內(nèi)則能夠促進身心的舒展,還能夠強化學生的積極性和主動性,有助于振奮學生的精神,推動學生的個性成長和發(fā)展。由于健美操教學本身具備較高的特殊性,通過肢體動作等能夠讓學生的身心受到不同程度的感染和熏陶,那么則能夠?qū)W生的情感產(chǎn)生積極的引導作用,增強學生之間的互動和交流,強化學生的競爭意識,提升學生的競爭能力,對部分性格較為孤僻和內(nèi)心比較孤獨的學生來說,則能夠緩解這種現(xiàn)象,讓學生的個性得到調(diào)動和解放。

        三、健美操教學對學生個性方面的影響

        從個性方面來看,高職高專院校的學生相對內(nèi)斂,在做事情的時候存在熱情不夠的現(xiàn)象,然而健美操運動則是一種熱情奔放的運動,節(jié)奏歡快且動作舒展有力,在優(yōu)美的音樂伴奏下,帶給人精神振奮,讓人感到自我揮灑的驅(qū)動力,結(jié)合健美操教學,則能夠激發(fā)學生的激情,并讓學生暫時擱淺內(nèi)斂的情感,釋放自身內(nèi)心的情感。個性對學生的成長發(fā)育產(chǎn)生了重要的影響,在高職高專階段,健美操對學生個性的影響則可以對高職院校的學生起到補充的效果,從而培育積極向上的學生性格,并能夠讓學生以更為良好的姿態(tài)和個性適應(yīng)社會生活的發(fā)展和變化??偟膩碚f,健美操對學生個性的全面發(fā)展起到了積極的影響。

        四、健美操教學對學生自信心的影響

        身體狀態(tài)發(fā)生變化則能夠加強學生的自信心,對女生來說,經(jīng)常鍛煉肢體動作,則會讓身材變得更為矯健輕盈,并且身體的線條也會顯得更為優(yōu)美,昂首挺胸走路的姿態(tài)總會給人一種充滿自信的感覺,和青春活力的動感。女生在進入大學之后,身體各項指標的增長則逐漸變得遲緩起來,堅固的骨骼則能夠承受更多的運動負荷,女生的關(guān)節(jié)囊變得更加松弛,關(guān)節(jié)周圍的組織體積相對較小,而且肌腱韌帶軟組織中存在的水分較多,讓學生的關(guān)節(jié)運動的范圍和幅度逐漸增大,從而改善身體的變化和發(fā)育,從心理上大大提升自信心。大眾的健美操則是對女大學生身體形態(tài)產(chǎn)生影響,結(jié)合動作的練習,則讓全身多個部位變得更為勻稱和協(xié)調(diào)平衡,在練習以后會讓肌肉群會變得更為緊實,身體線條也會更為優(yōu)美。

        通過練習健美操,能夠讓女生的外形得到改善和修飾,從提升整個人的自信。大學生的自信不僅僅指的是學習成績好,而是要具備廣泛的愛好,通過運動則能夠修飾自身,讓身體變得更為苗條。高職院校的女生通過拓寬自身的才藝,則可以會顯得更加自信,比如有的女生會跳一個舞種,那么會在同齡人中顯得更為特別。通過健美操鍛煉,則能夠提高女生的自信,在增強了女生的身體協(xié)調(diào)性之后,學生則會對體育項目的畏難心理減弱,從而提升學生的自信。

        五、結(jié)語

        高職院校中開展健美操運動,對女生的發(fā)展來說具有更大的意義。健美操運動熱情奔放,可以鍛煉女生的肢體動作,讓身材曲線變得更加優(yōu)美,滿足了女生修飾外在從而達到增強自身自信的效果。通過健美操運動,還能夠改變學生對體育運動傳統(tǒng)的枯燥認識,培養(yǎng)學生對健美操學習的興趣,增加學生的體育運動,讓高職院校的女生從身體上變得更加健康,從心理上變得更為自信和陽光。讓女生認識到跑和跳的運動不是男生的專屬,而是將競技體育與興趣體育區(qū)分開來,讓學生從體育課堂中尋找樂趣和自信,從而讓健美操到女大學生的心理影響來說具有深遠的意義。

        參考文獻:

        [1]黃海霞,張月.試析健美操教學對高職女生心理的作用[J].廣東蠶業(yè),2019(1).

        [2]茍婷婷.形體課的開設(shè)對高職女生的體育作用[J].科學咨詢,2018(19):134-135.

        作者單位:江西現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學院

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