高德朋 姚文山 陳平海

摘要：當(dāng)今時(shí)代發(fā)展腳步不斷加快，復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境給大學(xué)生的思想與行為帶來(lái)影響，其心理健康水平呈下降趨勢(shì)。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育已成為當(dāng)前教育工作者研究的重要內(nèi)容。積極心理學(xué)重視人的積極心理帶來(lái)的影響，促進(jìn)個(gè)體與個(gè)體、個(gè)體與群體建立良好的關(guān)系，促進(jìn)人的心理健康發(fā)展，避免心理危機(jī)的出現(xiàn)?；诖耍饕獙?duì)積極心理學(xué)視域中的大學(xué)生心理健康教育模式進(jìn)行分析，以便更好地發(fā)揮積極心理學(xué)的作用，增強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育實(shí)效性。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué) 大學(xué)生心理健康教育 模式分析

中圖分類號(hào)：G441 ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ?文章編號(hào)：1009-5349（2020）03-0168-02

在高等教育當(dāng)中，大學(xué)生心理健康教育處于極為重要的地位。通過(guò)對(duì)大學(xué)生實(shí)施心理疏導(dǎo)，能夠幫助其步入社會(huì)后更好地應(yīng)對(duì)不同狀況。當(dāng)前，積極心理學(xué)受到各大院校的普遍關(guān)注，并在大學(xué)生心理健康教育當(dāng)中發(fā)揮積極的作用。

一、營(yíng)造積極向上的校園環(huán)境，緩解學(xué)生心理壓力

將積極心理學(xué)融入大學(xué)生心理健康教育，能夠幫助大學(xué)生提升心理素質(zhì)。在此過(guò)程中，營(yíng)造積極向上的校園環(huán)境，能夠增強(qiáng)積極心理學(xué)在大學(xué)生心理教育當(dāng)中的應(yīng)用效果。風(fēng)清氣正的校園文化有利于營(yíng)造互相幫扶、相互激勵(lì)的良好學(xué)習(xí)氛圍，為緩解大學(xué)的心理問(wèn)題奠定基礎(chǔ)。同時(shí)，良好的人際交往環(huán)境可以提升大學(xué)生的心理歸屬感，增強(qiáng)其生活舒適度。除此之外，校園文化活動(dòng)的開展能夠使學(xué)生身心放松，提升其參與校園生活的主動(dòng)性，避免心理問(wèn)題的出現(xiàn)。

二、優(yōu)選教學(xué)方法，增強(qiáng)學(xué)生的積極體驗(yàn)

多元化的教學(xué)模式能夠更好地增強(qiáng)學(xué)生的心理體驗(yàn)。在應(yīng)用積極心理學(xué)的教學(xué)中，需注重發(fā)揮師生在教學(xué)當(dāng)中的主動(dòng)性與創(chuàng)造性。教師在選取教學(xué)方法時(shí)首先需尊重學(xué)生的主體性，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。還需結(jié)合自身狀況，切不可盲目追求互動(dòng)性而選擇不適用的教學(xué)模式。要重視學(xué)生積極性的激發(fā)，引導(dǎo)師生互動(dòng)，保證課堂教學(xué)質(zhì)量。避免枯燥的理論知識(shí)講解，而是要通過(guò)創(chuàng)新性的教學(xué)方法引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)理論知識(shí)的同時(shí)獲得更好的實(shí)踐體驗(yàn)。在具體實(shí)施過(guò)程中，可依托學(xué)生心理特征，通過(guò)心理測(cè)驗(yàn)、情境表演、體驗(yàn)活動(dòng)等方法開展。例如：Q老師作為一名心理健康講師，其課堂教學(xué)經(jīng)驗(yàn)十分豐富。在以“變臉”為主題的教學(xué)活動(dòng)中，他首先向?qū)W生展示了一組表情圖片，邀請(qǐng)學(xué)生上臺(tái)模仿，并讓其思索此表情所代表的情緒。第一，為悲傷的表情，向?qū)W生進(jìn)行提問(wèn)，此表情能夠讓你想起什么事情，對(duì)你產(chǎn)生什么影響;第二，喜悅的表情，亦通過(guò)提問(wèn)的形式問(wèn)及看到此表情你能夠想起什么事情，對(duì)你有什么樣的影響。通過(guò)此次活動(dòng)能夠發(fā)現(xiàn)，性格樂(lè)觀的同學(xué)，傾向于積極的情緒，內(nèi)向的學(xué)生則傾向于悲觀的情緒，消極情緒帶來(lái)的影響極為顯著。活動(dòng)結(jié)束后，Q老師運(yùn)用積極心理學(xué)理論知識(shí)對(duì)具有消極情緒的學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，幫助其積極面對(duì)自身負(fù)面情緒，找到有效的解決辦法，避免心情壓抑?？梢?，通過(guò)有效的心理疏導(dǎo)，能夠提升大學(xué)生的心理健康水平。

三、重視學(xué)生自我效能的開發(fā)，塑造大學(xué)生積極健康的心理素質(zhì)

大學(xué)生不僅要面對(duì)學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題，而且要面對(duì)生活中的一些問(wèn)題，如與同學(xué)關(guān)系的處理、自身感情的處理、工作方面的問(wèn)題，等等，以上問(wèn)題均會(huì)在一定程度上增加大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的概率。因此，在開展心理健康教育時(shí)，需合理引導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自身的心理情況，學(xué)會(huì)放松身心。除此之外，所有人的成長(zhǎng)均會(huì)受到外部環(huán)境的干擾，如家庭、社會(huì)等的影響，因此，在學(xué)生心理干預(yù)的過(guò)程中需輔助以家庭的力量。輔導(dǎo)員可與學(xué)生家長(zhǎng)建立有效的聯(lián)系，及時(shí)與有心理問(wèn)題傾向的學(xué)生家長(zhǎng)溝通，共同解決學(xué)生的心理問(wèn)題。以上方法能夠更好地幫助學(xué)生發(fā)揮積極心理，提升自身的心理健康水平。

四、開展積極的校內(nèi)校外實(shí)踐活動(dòng)，傳播社會(huì)正能量

在完善校園環(huán)境氛圍的創(chuàng)建、豐富教學(xué)模式、加強(qiáng)學(xué)生自我效能開發(fā)的基礎(chǔ)上，高校還需重視實(shí)踐活動(dòng)的開展。通過(guò)此類活動(dòng)能夠引導(dǎo)學(xué)生積極參與，幫助學(xué)生更好地了解社會(huì)環(huán)境，提升自身的社會(huì)適應(yīng)能力，磨煉自身意志，增強(qiáng)積極能量，提升心理抗壓能力。在開展校內(nèi)外實(shí)踐活動(dòng)時(shí)需做到因地制宜，如有的高校定期開展優(yōu)秀品質(zhì)、感恩拜訪等積極心理校園文化活動(dòng);有的學(xué)校則建設(shè)“最佳自我展示舞臺(tái)”，給學(xué)生提供展示自己的平臺(tái);有的學(xué)校邀請(qǐng)不同領(lǐng)域的成功人士舉辦講座或者見面會(huì)，分享其成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的挫折，以及總結(jié)的成功經(jīng)驗(yàn)，以幫助大學(xué)生提升心理承受能力。同時(shí)，成功人士的榜樣力量，也能幫助大學(xué)生以積極的心態(tài)挖掘自身潛能。在活動(dòng)組織當(dāng)中，學(xué)校需與社會(huì)實(shí)踐涉及的單位和人員提前溝通，合理安排實(shí)踐內(nèi)容。除此之外，學(xué)校可通過(guò)與社會(huì)愛(ài)心組織協(xié)作，為其提供志愿者幫扶人員，增加學(xué)生參與社會(huì)實(shí)踐的機(jī)會(huì)。

五、重視發(fā)展性評(píng)價(jià)的運(yùn)用，塑造健康的人格

有效的評(píng)價(jià)有助于大學(xué)生積極心理的形成。其中，發(fā)展性評(píng)價(jià)更加關(guān)注過(guò)程的評(píng)價(jià)，因此更適用于大學(xué)生的心理健康教育。大學(xué)生心理健康教育是一門實(shí)用且能滿足生活具體需求的課程，積極心理學(xué)視域中的大學(xué)生心理健康教育課程的開展，能夠更好地幫助學(xué)生適應(yīng)生活，提升其幸福感。發(fā)展性評(píng)價(jià)可以調(diào)節(jié)教學(xué)內(nèi)容與形式，最大限度地提高學(xué)生對(duì)理論知識(shí)的理解和實(shí)踐能力。

除此之外，發(fā)展性評(píng)價(jià)更加重視學(xué)生的個(gè)人差異，旨在為評(píng)價(jià)對(duì)象確立個(gè)性化的發(fā)展目標(biāo)，發(fā)揮評(píng)價(jià)對(duì)象的積極性和主動(dòng)性。每一位大學(xué)生都是不同的個(gè)體，其性格亦具有差異，思維方式更是不同，因此，在積極心理學(xué)開展?fàn)顩r下為大學(xué)生心理健康教育實(shí)施發(fā)展性評(píng)價(jià)能夠更好地發(fā)現(xiàn)不同學(xué)生自身優(yōu)勢(shì)與缺點(diǎn)，勇敢做自己，進(jìn)而塑造健康的人格，保持良好的心理狀態(tài)。

六、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，大學(xué)生心理健康教育中應(yīng)用積極心理學(xué)的意義主要在于強(qiáng)化了大學(xué)生的心理健康目標(biāo)，更好地幫助學(xué)生理解心理健康的意義，增強(qiáng)其心理抗壓能力，從而積極應(yīng)對(duì)不同的困難。在具體教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)當(dāng)重視改善大學(xué)生的心理情緒、轉(zhuǎn)變心理健康課的課堂教學(xué)模式，將心理健康教育融入專業(yè)課教學(xué)，以營(yíng)造積極的校園環(huán)境，從而更好地發(fā)揮積極心理學(xué)的作用，增強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育效果。

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責(zé)任編輯：劉健