摘 要：班級(jí)建設(shè)實(shí)質(zhì)就是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理的激勵(lì)、喚醒與鼓舞。本文以積極心理學(xué)理論為指導(dǎo)，從職校生班級(jí)建設(shè)內(nèi)容梳理開始，發(fā)現(xiàn)規(guī)律、找出重點(diǎn)、以班會(huì)為班級(jí)建設(shè)的重要載體，并基于當(dāng)前職校生心靈困境和班級(jí)建設(shè)困境尋求突破，運(yùn)用積極的班級(jí)建設(shè)策略，以體驗(yàn)式活動(dòng)形式在班級(jí)的不同階段設(shè)計(jì)針對(duì)性活動(dòng)，著重對(duì)體驗(yàn)式班會(huì)活動(dòng)的設(shè)計(jì)技術(shù)與流程重點(diǎn)解析，以使班主任有效掌握和運(yùn)用，從而將班級(jí)建立為積極組織，營造全班同學(xué)的積極關(guān)系、保持其積極情緒，在多次的心流體驗(yàn)中集體共成長。體驗(yàn)式活動(dòng)班會(huì)的創(chuàng)設(shè)，旨在以體驗(yàn)激發(fā)情緒，以行為改變認(rèn)知，以習(xí)慣積淀品質(zhì)，逐漸內(nèi)化為職校生更多美德和積極心理品質(zhì)，點(diǎn)亮職場(chǎng)人生。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué) 體驗(yàn)式活動(dòng)班會(huì) 職業(yè)院校 班級(jí)建設(shè)

當(dāng)前中職德育工作除了受到諸多外在消極社會(huì)現(xiàn)象的沖擊外，在中職德育教育自身中，消極的認(rèn)知、消極的情感和消極的教育行為也普遍存在。而且當(dāng)前中職生綜合素質(zhì)的普遍下降已是不爭的事實(shí)，由于德育工作者思想觀念、教育內(nèi)容與方式的傳統(tǒng)性，對(duì)學(xué)生心理特點(diǎn)的研究容易忽視或重視程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的一個(gè)方面，致使職校德育和學(xué)生心靈陷于困境。怎樣激發(fā)學(xué)生生命熱情、洋溢青春活力和積極向上的心靈狀態(tài)？如何打造未來職業(yè)幸福人？便成為職校德育中當(dāng)務(wù)之急。

一、體驗(yàn)式活動(dòng)班會(huì)是提升職校班級(jí)建設(shè)效能，為學(xué)生共同成長拓展的心靈舞臺(tái)

學(xué)生在學(xué)校的大部分時(shí)間都在班集體生活中進(jìn)行的，從本質(zhì)上來說，班級(jí)建設(shè)就是對(duì)學(xué)生心理的建設(shè)?；诖耍P者認(rèn)為，在班級(jí)建設(shè)中運(yùn)用積極心理學(xué)的理論作為指導(dǎo)，抓好班會(huì)建設(shè)，開展體驗(yàn)式活動(dòng)班會(huì)，將起到事半功倍之效。

1.班級(jí)積極心理導(dǎo)向的體驗(yàn)式活動(dòng)班會(huì)的理論依據(jù)與意義

積極心理導(dǎo)向的體驗(yàn)式活動(dòng)班會(huì)，是班主任以班級(jí)為單位，以積極心理學(xué)的理論指導(dǎo)，以體驗(yàn)式活動(dòng)為載體，通過營造良好的班級(jí)氣氛和班級(jí)內(nèi)同學(xué)之間的人際互動(dòng)，運(yùn)用適合學(xué)生成長需要的團(tuán)體互動(dòng)活動(dòng)，讓學(xué)生通過親身的體驗(yàn)，感受和領(lǐng)悟一些人生道理，從而主動(dòng)地改變自我的認(rèn)知，改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的行為方式，預(yù)防并解決他們自身在發(fā)展中的問題，并激發(fā)學(xué)生潛能的教育活動(dòng)過程。具有“發(fā)展性、互動(dòng)啟發(fā)性和教育性”，有別于心理教師組織的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，班主任組織體驗(yàn)式活動(dòng)班會(huì)針對(duì)全班學(xué)生，更加了解學(xué)生的情況，貼近學(xué)生的心理需求，更適合于學(xué)生在融洽的班集體中共同經(jīng)歷心靈的成長。

積極心理學(xué)是一種關(guān)心人的優(yōu)秀品質(zhì)和美好心靈的心理學(xué)，強(qiáng)調(diào)研究人性的優(yōu)點(diǎn)與價(jià)值等積極的優(yōu)秀品質(zhì)，用一種更加開放的欣賞的眼光去看待人類的潛能動(dòng)機(jī)和能力，進(jìn)而增進(jìn)人類健康、幸福，促進(jìn)社會(huì)良性和諧發(fā)展。把積極心理學(xué)運(yùn)用到德育和班級(jí)建設(shè)中，對(duì)改進(jìn)中職德育教育的現(xiàn)狀，提高德育教育效果有很大的借鑒作用。

2.把握班級(jí)建設(shè)規(guī)律：滿足班級(jí)不同階段學(xué)生的心理需求而設(shè)置任務(wù)

一個(gè)班級(jí)，如同一個(gè)產(chǎn)品進(jìn)入市場(chǎng)一樣，也會(huì)經(jīng)歷一個(gè)生命周期的過程，從初建到成長、成熟、分離有一個(gè)發(fā)展過程，即“班集體生命的成長過程”，也就是“班級(jí)集體初創(chuàng)期、班級(jí)的成長期、班集體成熟期和班級(jí)集體分離放飛期”。作為班主任，應(yīng)針對(duì)班級(jí)集體發(fā)展的實(shí)際情況和學(xué)生的心理需求來設(shè)計(jì)和開展班活動(dòng)，解決班級(jí)的實(shí)際問題，促進(jìn)班集體的健康成長。

在班級(jí)初建階段：學(xué)生的需求，是尋找歸屬，從中學(xué)到職校的適應(yīng)，班級(jí)同學(xué)相識(shí)，并開始人生成長新階段。在此階段，班主任的任務(wù)是團(tuán)隊(duì)初建——學(xué)生的心理需求是獲得歸屬感，被同學(xué)和老師真正接納，同時(shí)建立班級(jí)規(guī)則，共同建立一個(gè)新秩序。

在班級(jí)成長階段：學(xué)生的需求，是認(rèn)識(shí)自我，特別是在團(tuán)隊(duì)中更加清晰地認(rèn)識(shí)真實(shí)的我和理想的我區(qū)別，同時(shí)愿意更多班級(jí)同學(xué)間的溝通與合作，通過活動(dòng)增強(qiáng)凝聚力和集體榮譽(yù)感班主任的任務(wù)是團(tuán)結(jié)和凝聚——學(xué)生需要是認(rèn)識(shí)自己和他人，溝通與合作。

在班級(jí)成熟階段：學(xué)生的需求是提升責(zé)任感，人際間的信任感，和發(fā)自內(nèi)心的欣賞，此階段同學(xué)間友誼深化，同時(shí)班級(jí)也在不斷地挑戰(zhàn)難題中提升解決問題的能力：班主任的任務(wù)是發(fā)展和創(chuàng)新——學(xué)生需要學(xué)會(huì)利用資源，建設(shè)性地處理和解決自己遇到的問題。

在班級(jí)分離放飛階段：學(xué)生的需求，是對(duì)現(xiàn)有階段學(xué)涯結(jié)束告別，并對(duì)未來有良好的期待與展望，帶著溫暖和力量步入新的征程。班主任的任務(wù)是幫助學(xué)生表達(dá)情緒，積蓄力量——學(xué)生需要團(tuán)體給予支持和力量，處理分離情緒。

3.運(yùn)用班級(jí)建設(shè)核心策略：以活動(dòng)開啟心靈，陪伴每個(gè)生命的成長與綻放，在愛與尊重的環(huán)境中自由生長。

策略一：給予積極正向關(guān)注。

據(jù)筆者在幾所職校的調(diào)查顯示：77.4%的職業(yè)學(xué)生感到缺少知心朋友。這是職校生感到“莫名空虛”和“無助”的問題根源所在，要通過活動(dòng)，給予學(xué)生充分的機(jī)會(huì)展示自己，以正向關(guān)注發(fā)現(xiàn)和強(qiáng)化學(xué)生內(nèi)在的積極品質(zhì)。

策略二：創(chuàng)造盡可能豐富而深刻的積極情緒體驗(yàn)。

通過大量的活動(dòng)，讓學(xué)生自然放松身心，讓每個(gè)學(xué)生都體驗(yàn)到快樂、放松、自由、真誠、被愛、勇敢、漂亮、英俊、無私、寬容、鎮(zhèn)定、坦率、自信、可靠、負(fù)責(zé)任、有把握、尊重等情感。

策略三：建立強(qiáng)大的班干部隊(duì)伍。

通過活動(dòng)，提升凝聚力，建立班級(jí)“人際感情網(wǎng)”，在其過程中發(fā)現(xiàn)有積極領(lǐng)導(dǎo)力和影響力的核心人物為學(xué)生領(lǐng)導(dǎo)者，逐漸形成強(qiáng)大的班干部隊(duì)伍，形成合力，推動(dòng)班級(jí)建設(shè)。特別是班級(jí)建設(shè)的初期，通過活動(dòng)，在非權(quán)力結(jié)構(gòu)組織中逐步顯現(xiàn)核心學(xué)生，從而順勢(shì)生成班干部隊(duì)伍。

策略四：創(chuàng)造心流體驗(yàn)。

心理學(xué)家米哈里·齊克森米哈里 （Mihaly Csikszentmihalyi）將心流 （flow） 定義為一種將個(gè)人精神力完全投注在某種活動(dòng)上的感覺；心流產(chǎn)生時(shí)同時(shí)會(huì)有高度的興奮及充實(shí)感。通過活動(dòng)，給學(xué)生創(chuàng)造更多的心流體驗(yàn)，提升專注力，從而提升學(xué)生對(duì)自己的更多積極體驗(yàn)和積極評(píng)價(jià)，從而累積自信心。

策略五：創(chuàng)造希望“我能做到”

通過活動(dòng)體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生“希望”（學(xué)生認(rèn)為自己有能力找到達(dá)到目標(biāo)的途徑）和“樂觀”（相信好事將會(huì)發(fā)生的穩(wěn)定傾向方法）。同時(shí)，在活動(dòng)分享和提升中始終強(qiáng)化積極語言模式的運(yùn)用，如用“喜歡”替換“應(yīng)該”，用“暫時(shí)還沒有找到方法”替換“不可能”，用“很難”替換“沒有辦法”，用“暫時(shí)還沒有成功”替換“失敗”，用“可能”替換“一定”，用“到目前為止”替換“永遠(yuǎn)如此”等負(fù)向或絕對(duì)化概括的語言，尋找積極的可能性。

二、體驗(yàn)式活動(dòng)班會(huì)的設(shè)計(jì)技術(shù)

要以積極心理學(xué)的理論為基礎(chǔ)，以培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)為核心內(nèi)容，以體驗(yàn)式、參與式活動(dòng)為載體開展班會(huì)活動(dòng)。

1.設(shè)計(jì)程序

（1）確認(rèn)班級(jí)建設(shè)不同階段、學(xué)生的年齡段、特點(diǎn)和心理需要。

班級(jí)建設(shè)在不同階段有不同的目標(biāo)與任務(wù)，而且每個(gè)年齡段的學(xué)生都面臨著不一樣的發(fā)展問題和心理困擾，不同水平的學(xué)生可以接受的體驗(yàn)式活動(dòng)班會(huì)的內(nèi)容和形式也有所不同。因此，我們要依據(jù)學(xué)生的年齡特征、發(fā)展水平，根據(jù)學(xué)生的心理需要來設(shè)計(jì)和安排適當(dāng)?shù)陌鄷?huì)活動(dòng)。

（2）確定目標(biāo)。

班級(jí)積極心理導(dǎo)向的體驗(yàn)式活動(dòng)班會(huì)的目標(biāo)，要根據(jù)班級(jí)所處的不同的生命周期來制訂。要在滿足學(xué)生的發(fā)展性心理需要的同時(shí)，預(yù)防學(xué)生心理問題的發(fā)生。體現(xiàn)成長性、參與性、針對(duì)性且可操作性，要主題要突出，一次解決班級(jí)學(xué)生比較突出的、帶有共性的一個(gè)問題。

（3）確定主題。

班級(jí)積極心理導(dǎo)向的體驗(yàn)式活動(dòng)班會(huì)的名稱要簡潔明快、具有吸引力，并能夠體現(xiàn)本班會(huì)的目的，特別是要符合學(xué)生的年齡特點(diǎn)，容易使人接受，題目太小或太大都不切合實(shí)際。主題大致圍繞以下內(nèi)容來設(shè)定：認(rèn)識(shí)潛能，增強(qiáng)自信；克服惰性，直面挫折；敢于想象與創(chuàng)造，訓(xùn)練問題解決能力；學(xué)會(huì)情緒管理，積極樂觀；懂得管理時(shí)間、學(xué)會(huì)探索學(xué)習(xí)技巧；認(rèn)識(shí)樂群的作用，積極參與集體并熱愛班級(jí)；增進(jìn)人際關(guān)系，學(xué)會(huì)信任與關(guān)心，學(xué)會(huì)競爭與合作；心存感恩，珍惜親情友情；珍愛生命，樂觀人生；勇于承擔(dān)責(zé)任，培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力。

（4）選擇活動(dòng)。

根據(jù)目標(biāo)需要，選擇合適的游戲或活動(dòng)，甚至改編活動(dòng)?；顒?dòng)不宜太多，選擇針對(duì)主題的能給予學(xué)生充分體驗(yàn)的典型活動(dòng)。并注意為討論、分享和總結(jié)、提升留足時(shí)間。

（5）確定時(shí)間、地點(diǎn)和準(zhǔn)備相應(yīng)的物資、設(shè)備和材料。

體驗(yàn)式班會(huì)活動(dòng)需要注意幾個(gè)要素：班級(jí)建設(shè)所處的不同階段；學(xué)生的身心特點(diǎn)；班級(jí)現(xiàn)規(guī)模或人數(shù)；活動(dòng)時(shí)間或頻率；活動(dòng)場(chǎng)地；活動(dòng)所需的設(shè)備材料等。特別要考慮一些主題及內(nèi)容，根據(jù)本次設(shè)計(jì)的目的、人數(shù)以及場(chǎng)地器材等情況，需要做哪些靈活的變通。

2.班會(huì)設(shè)置

（1）活動(dòng)時(shí)間設(shè)置。

總體時(shí)間，一個(gè)主題內(nèi)容的體驗(yàn)式班會(huì)活動(dòng)最少進(jìn)行一次，最多五至六次。借助團(tuán)體動(dòng)力，一次也可以解決很多問題；每一次活動(dòng)的時(shí)間，標(biāo)準(zhǔn)的是45分（一節(jié)課）。有經(jīng)驗(yàn)后可以靈活延長時(shí)間到60～90分鐘。

（2）活動(dòng)地點(diǎn)設(shè)置。

地點(diǎn)必須固定且是不受干擾的環(huán)境。地點(diǎn)的大小，要能夠保證班級(jí)同學(xué)能夠安全、舒適地聚集和活動(dòng)。

（3）座位及組織設(shè)置。

需要大家圍成一圈而坐，這樣有以下利處：一是可以避免所謂座次的影響；二是可以使每一個(gè)參與的學(xué)生都能夠看到彼此的表情，并增加互動(dòng)的可能；三是便于班主任的引導(dǎo)。

三、體驗(yàn)式活動(dòng)班會(huì)的組織流程

1.關(guān)系建立階段

班主任在班會(huì)的開始階段，首先要活躍氣氛，努力創(chuàng)造溫暖的、和諧的、理解的班級(jí)心理氛圍，使學(xué)生有安全感、被肯定感和歸屬感。通過熱身活動(dòng)讓學(xué)生們互相相識(shí)、欣賞認(rèn)同，消除溝通障礙，引發(fā)學(xué)生參加和體驗(yàn)的興趣和需要，增加學(xué)生活動(dòng)積極性。

2.主題實(shí)施階段

班主任要利用音樂、視頻、游戲、活動(dòng)分享等等，營造班級(jí)中充滿理解、關(guān)愛、信任的溫情氣氛，通過創(chuàng)設(shè)特殊的情境（游戲或討論），使同學(xué)間行為進(jìn)行觀察和模仿，來習(xí)得一種新的行為方式，逐步使學(xué)生融入團(tuán)體之中，并找到自己在班集體中的位置。體驗(yàn)式活動(dòng)班會(huì)作為訓(xùn)練和改善自己的心理與行為的實(shí)驗(yàn)場(chǎng)所，然后能夠擴(kuò)展到專業(yè)學(xué)習(xí)和生活實(shí)踐中去。

3.討論、分享和提升階段

每次活動(dòng)后，班主任要留出討論、分享和總結(jié)提升的時(shí)間，請(qǐng)同學(xué)們對(duì)活動(dòng)過程和自己的感受、思考做出反饋，及時(shí)地交流那些新的認(rèn)識(shí)、想法及感悟。最后由班主任對(duì)活動(dòng)的主題進(jìn)行總結(jié)和提升?；卷樞蚴牵合刃〗M、后全班，之后才是班主任總結(jié)。班主任要把每個(gè)活動(dòng)總結(jié)提升的要點(diǎn)一一列出來，當(dāng)學(xué)生沒有分享到的時(shí)候，班主任要點(diǎn)出主題。其中運(yùn)用“6F討論法”：

（1）活動(dòng)中你印象最深刻的是什么？你看到了什么？聽到了什么？（fact）

（2）活動(dòng)中發(fā)生了什么困難？你做了哪些努力？（fact）

（3）現(xiàn)在你有什么樣的感受？（feeling）

（4）活動(dòng)中最令你感到沮喪的是什么？（feeling）你是如何調(diào)整自己的？（fact）

（5）活動(dòng)中你發(fā)現(xiàn)了什么？（finding）在現(xiàn)實(shí)生活中發(fā)生過類似的情景嗎？你是如何解決的？以后再發(fā)生類似的事情，你如何解決？（future）

（6）在遇到問題的時(shí)候，我們需要具備怎樣的態(tài)度？才能夠真正解決問題？（finding）

4.總結(jié)和評(píng)價(jià)階段

全部活動(dòng)結(jié)束以后，班主任組織學(xué)生對(duì)本次活動(dòng)中小組和個(gè)人，在“參與性”“協(xié)作性”“表現(xiàn)力”“理解力”“創(chuàng)新性”等方面給予總結(jié)，著重表揚(yáng)學(xué)生積極參與、投入的態(tài)度，主動(dòng)溝通與團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神。成長的總結(jié)也是體驗(yàn)式活動(dòng)班會(huì)結(jié)束階段的一個(gè)重要程序，讓學(xué)生填寫“回饋單”或者寫《個(gè)人感受與收獲總結(jié)》，交流每個(gè)人的心理體驗(yàn)和成長經(jīng)歷，班主任要從中分析出學(xué)生在這次班會(huì)活動(dòng)中收獲到了什么？我們的班會(huì)活動(dòng)設(shè)計(jì)還有哪些需要改進(jìn)的部分。

5.團(tuán)體結(jié)束階段

經(jīng)過班級(jí)活動(dòng)體驗(yàn)后，同學(xué)之間關(guān)系已變得親密、坦誠、相互支持，班主任要處理可能的分離焦慮，做好結(jié)束活動(dòng)的準(zhǔn)備，引導(dǎo)學(xué)生從體驗(yàn)中學(xué)習(xí)到的技巧、方法和成果應(yīng)用到日常生活中。

6.效果評(píng)估階段

對(duì)參加班會(huì)的學(xué)生，在班會(huì)活動(dòng)結(jié)束后的一定時(shí)間內(nèi)，班主任要對(duì)學(xué)生進(jìn)行觀察跟進(jìn)，并及時(shí)收集反饋。班會(huì)效果評(píng)估的渠道有以下幾種：

（1）通過學(xué)生寫的《活動(dòng)的感受與收獲總結(jié)》，看到學(xué)生的具體收獲和反饋。

（2）通過尋訪學(xué)生的任課教師、家長、同學(xué)和學(xué)生本人，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在精神面貌，以及行為方式等方面的變化。

（3）通過觀察學(xué)生對(duì)人、對(duì)事情的態(tài)度和行為的變化，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理成長。

四、體驗(yàn)式活動(dòng)班會(huì)在班級(jí)建設(shè)中應(yīng)注意的倫理問題

1.班會(huì)過程中的倫理問題

班主任應(yīng)會(huì)同班級(jí)成員訂定團(tuán)體行為規(guī)則，規(guī)范學(xué)生行為。且班主任本人須有純正的動(dòng)機(jī)、健康的身心、敬業(yè)的態(tài)度及積極向上的精神風(fēng)貌，努力在體驗(yàn)式班會(huì)活動(dòng)中傳播正能量。

2.班會(huì)活動(dòng)結(jié)束后的倫理問題

班主任要保持和學(xué)生的平等地位，允許并鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)表不同的觀點(diǎn)、看法，重視學(xué)生的意見，做到無條件地關(guān)懷和接納學(xué)生。

總之，體驗(yàn)式活動(dòng)班會(huì)的創(chuàng)設(shè)，基于積極心理學(xué)理念的應(yīng)用，貫穿班級(jí)建設(shè)的不同階段，能將班級(jí)目標(biāo)、班級(jí)文化建設(shè)、干部隊(duì)伍建設(shè)、班級(jí)凝聚力、溝通、合作、班級(jí)評(píng)價(jià)與激勵(lì)等不同的班級(jí)建設(shè)內(nèi)容，在不同的階段，設(shè)置成目標(biāo)和主題，以豐富多彩的活動(dòng)的形式，讓學(xué)生在創(chuàng)設(shè)心流中自然習(xí)得積極品質(zhì)，同時(shí)也達(dá)到了班級(jí)建設(shè)的終極目標(biāo)，且實(shí)現(xiàn)班主任和學(xué)生在輕松愉悅中共同成長。這是筆者在多年的實(shí)踐有益的嘗試，當(dāng)然還有諸多不足，如在體驗(yàn)式活動(dòng)班會(huì)中，對(duì)活動(dòng)點(diǎn)評(píng)提升的深度取決于班主任老師個(gè)人人生領(lǐng)悟的深度，這也將是伴隨職業(yè)持續(xù)成長的話題。

體驗(yàn)式活動(dòng)班會(huì)的創(chuàng)設(shè)，旨在以體驗(yàn)激發(fā)情緒，以行為改變認(rèn)知，以習(xí)慣積淀品質(zhì)，逐漸內(nèi)化為職校生更多美德和積極心理品質(zhì)，點(diǎn)亮職場(chǎng)人生。以此拋磚引玉，以期得到更多職教同仁的指導(dǎo)及更廣泛的交流應(yīng)用。

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（作者單位：北京市新媒體技師學(xué)院）