摘 要：健美操是一項追求美的藝術(shù)類體育項目，包含音樂、舞蹈、娛樂和健身等內(nèi)容于一體具有藝術(shù)性的體育項目。健美操不僅僅是一項具有藝術(shù)性的健身娛樂項目，也可以作為表演節(jié)目呈現(xiàn)給觀眾。健美操藝術(shù)性的這一特質(zhì)不僅體現(xiàn)在日常教學(xué)活動、比賽中，也可以通過外在化的動作對健與美進(jìn)行體現(xiàn)，將內(nèi)在情感經(jīng)由動作和旋律完美的展現(xiàn)出來。但是在高職院校日常的健美操教學(xué)中，對成套動作的死板記憶是遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到健美操的日常教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的，因此要注重學(xué)生在表現(xiàn)力等方面的培養(yǎng)，通過動作、面目表情和旋律等將內(nèi)在情感外化表達(dá)，增加健美操這一體育項目美感的同時提高學(xué)生的表現(xiàn)能力。因此，學(xué)生表現(xiàn)力的培養(yǎng)在高職院校健美操教學(xué)中的重點內(nèi)容。

關(guān)鍵詞：高職院校;健美操教學(xué);學(xué)生表現(xiàn)力;培養(yǎng)方法

健美操是包含音樂、舞蹈、娛樂和健身等內(nèi)容于一體富有藝術(shù)性的體育運(yùn)動項目，具有動作形體姿態(tài)優(yōu)美、隊形造型美觀、音樂韻律節(jié)奏美等鮮明的優(yōu)點，因此在各大高校的舞臺上往往都有健美操類表演節(jié)目的出現(xiàn)，深受學(xué)生們的歡迎和喜愛。隨著教育觀念的改革創(chuàng)新，現(xiàn)階段的高職院校健美操教學(xué)已經(jīng)不能僅僅局限于基本動作的學(xué)習(xí)了，而應(yīng)當(dāng)在基本動作的學(xué)習(xí)之上培養(yǎng)學(xué)生的健美操自我表現(xiàn)能力和創(chuàng)編能力，加強(qiáng)內(nèi)在情感外化表達(dá)的能力，贏得觀眾的歡迎和喜愛。

一、健美操表現(xiàn)力

所謂的表現(xiàn)力就是當(dāng)專注于做某一件事情時，將內(nèi)在的精神同外在的動作這兩者融合統(tǒng)一。而對于健美操表現(xiàn)力來說，所指的是當(dāng)人們在開展運(yùn)動時將內(nèi)在精神、外在氣質(zhì)、外在動作等完美融合，并且通過肢體形態(tài)動作、面部表情等外部形態(tài)將內(nèi)在情感以成套動作的形式展現(xiàn)出來，結(jié)合自身理解認(rèn)知和想象等對主題、內(nèi)容、風(fēng)格和音樂等進(jìn)行深層次表達(dá)，吸引觀眾興趣，以情緒感染帶動觀眾，引發(fā)觀眾內(nèi)心的情感共鳴。通過肢體形態(tài)動作、面部表情等外部形態(tài)帶給觀眾激情、真實和美的感受。

二、影響健美操表現(xiàn)力的因素分析

（一）身體素質(zhì)

健美操這一富有藝術(shù)性的體育運(yùn)動項目，深受學(xué)生們的歡迎和喜愛，但是對于表演者的身體素質(zhì)要求標(biāo)準(zhǔn)很高，需要表演者具備良好的身體素質(zhì)，身體強(qiáng)健、力量表現(xiàn)良好，此外還要求表演者具有良好的靈活柔韌性，身體協(xié)調(diào)性也是必不可少的。而大多數(shù)的高職院校學(xué)生在身體素質(zhì)方面有所欠缺，隨著健美操教學(xué)難度的增加的內(nèi)容的深入，身體素質(zhì)較低的學(xué)生只能機(jī)械記憶、模仿舞蹈動作，而再動作幅度、形體姿態(tài)、動作熟練度上都無法達(dá)到健美操教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)重阻礙了健美操表演者表現(xiàn)力的發(fā)揮，進(jìn)而導(dǎo)致演出質(zhì)量和演出效果的差強(qiáng)人意。

（二）興趣

興趣是引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)的最好老師，以興趣為學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者能夠更好的激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)興趣，能夠更好的引導(dǎo)學(xué)生掌握相關(guān)的運(yùn)動知識、相關(guān)的運(yùn)動技能以及方法，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動習(xí)慣，積極面對、積極克服運(yùn)動中的困難。學(xué)習(xí)的興趣影響中著學(xué)習(xí)的態(tài)度，兩者是相輔相成的，學(xué)生一旦產(chǎn)生了健美操的學(xué)習(xí)興趣，就能以良好積極的態(tài)度開展健美操的學(xué)習(xí)，就能在健美操的學(xué)習(xí)中充分發(fā)揮學(xué)習(xí)的主觀能動性，最大程度的提升學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)效果。傳統(tǒng)的健美操教學(xué)過分強(qiáng)調(diào)技術(shù)動作的學(xué)習(xí)，而忽視了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣的培養(yǎng)，嚴(yán)重影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)主觀能動性和學(xué)習(xí)興趣。因此，高職院校健美操的教學(xué)要選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（三）音樂素養(yǎng)

健美操表演者要以通過內(nèi)在精神、外在氣質(zhì)、外在動作等完美融合，通過肢體形態(tài)動作、面部表情等外部形態(tài)將內(nèi)在情感以成套動作的形式深層次展現(xiàn)表達(dá)音樂特色，展現(xiàn)出自身的激情、活力和藝術(shù)表現(xiàn)力，喚起人們的情感共鳴和認(rèn)同。要想吸引觀眾興趣，以情緒感染帶動觀眾，引發(fā)觀眾內(nèi)心的情感共鳴，就需要深層次理解音樂中、舞蹈中所包含的內(nèi)涵，并結(jié)合自身理解認(rèn)知和想象創(chuàng)造等對主題、內(nèi)容、風(fēng)格和音樂等進(jìn)行表達(dá)，完美呈現(xiàn)健美操作品，讓觀眾感受到健美操的動作中的協(xié)調(diào)和內(nèi)心情感間的統(tǒng)一。

（四）舞蹈素養(yǎng)

健美操的形體動作是建立在舞蹈的基礎(chǔ)之上的，健美操表演者通過身體的形體動作來表現(xiàn)健美操，并借由身體形體動作、轉(zhuǎn)體角度等來準(zhǔn)確反映健美操的規(guī)范，以優(yōu)美的形體動作、豐富的面部表情、流暢的動作和嫻熟的技巧來烘托表演者內(nèi)心的情感，以情緒感染帶動健美操表演的觀眾。在健美操這一有藝術(shù)性的體育運(yùn)動項目運(yùn)動中，從表演的開始直到表演的結(jié)束都伴隨著表演者的形體動作和身體姿態(tài)，借由形體動作和身體姿態(tài)帶給觀眾不同的視覺感受和不同的情感渲染。

（五）心理素質(zhì)

健美操表演者的心理素質(zhì)會直接影響到表演者現(xiàn)場表現(xiàn)力的發(fā)揮。要想讓健美操表演作品具備極強(qiáng)的觀眾情緒感染力，受到觀眾的認(rèn)可和歡迎，就要求健美操表演者必須具備過硬的心理素質(zhì)，不卑不亢、臺風(fēng)穩(wěn)健、具有自信，在演出表演時要保持積極向上的心理狀態(tài)才能在表演中充滿激情，才能具備出色的表現(xiàn)力。然而在各種各類的競賽和日常教學(xué)中，學(xué)生的心理素質(zhì)較差，導(dǎo)致注意力不集中、表現(xiàn)平平、動作走樣、發(fā)揮失常。

三、提升表現(xiàn)力的對策

（一）提高學(xué)生的身體素質(zhì)

健美操對于表演者的身體素質(zhì)要求標(biāo)準(zhǔn)很高，需要表演者具備良好的身體素質(zhì)，身體強(qiáng)健、力量表現(xiàn)良好，此外還要求表演者具有良好的靈活柔韌性和身體協(xié)調(diào)性。良好的身體素質(zhì)是提升健美操表演表現(xiàn)力的基礎(chǔ)和前提，是健美操表演者綜合素質(zhì)的體現(xiàn)。因此要加強(qiáng)高職院校健美操表演者的身體素質(zhì)和綜合素質(zhì)，系統(tǒng)化的訓(xùn)練加強(qiáng)表演者的身體靈活柔韌性、身體協(xié)調(diào)性和動作規(guī)范性，調(diào)整動作幅度和動作協(xié)調(diào)性，完美控制每一個動作。此外，要注重動作間的銜接性和連貫性，完成高難度動作的高效教學(xué)，保證動作幅度、動作協(xié)調(diào)連貫性和質(zhì)量。

（二）提高學(xué)生的健美操興趣

興趣為學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者能夠更好的激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)興趣，所以興趣是引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)的最好老師。興趣具有鮮明的個性特征和個人傾向性，是組成一個人性格的重要部分，興趣可以是固定的也可以的不固定的，興趣是可以確定的也是可以改變的，興趣可以是廣泛的也可以是專一的。在健美操這項體育運(yùn)動項目中，提高學(xué)生的健美操學(xué)習(xí)興趣有助于促進(jìn)高職院校學(xué)生的健美操學(xué)習(xí)，能夠使學(xué)生具有健美操學(xué)習(xí)的積極性和堅定性。這種健美操學(xué)習(xí)的積極性和堅定性能夠進(jìn)一步刺激學(xué)生表現(xiàn)力的發(fā)揮，并推動自身藝術(shù)修養(yǎng)的養(yǎng)成和表演水平的提高。

（三）培養(yǎng)學(xué)生的音樂素養(yǎng)

對于基本樂理常識的學(xué)習(xí)能夠使學(xué)生具備對不同類型音樂的自主解析能力，能夠加強(qiáng)對學(xué)生音樂分析能力的發(fā)展培養(yǎng)，可以通過對學(xué)生音樂分析能力的長期培養(yǎng)練習(xí)， 增強(qiáng)學(xué)生的音樂分析能力和音樂節(jié)奏的把控能力，完美的融合健美操動作和音樂節(jié)奏，提高學(xué)生的音樂審美水平和音樂審美追求，得到精神上的升華和情操上的陶冶。高職院校教師在進(jìn)行健美操的課堂教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真體會所選音樂的風(fēng)格、特色、主題思想和內(nèi)涵，尋找領(lǐng)悟音樂中所蘊(yùn)含的意境。

（四）培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈素養(yǎng)

健美操是包含舞蹈這一表演藝術(shù)具有藝術(shù)性的體育項目。健美操中的形體動作基本上是建立在舞蹈的基礎(chǔ)之上的，健美操表演者通過優(yōu)美的形體動作、豐富的面部表情、流暢的動作和嫻熟的技巧來烘托表演者內(nèi)心的情感，通過舞蹈的藝術(shù)表達(dá)同觀眾開展交流，通過配有音樂的伴奏的舞蹈藝術(shù)表演形式感染帶動觀眾，帶給觀眾不同的視覺感受和不同的情感渲染。因此，舞蹈訓(xùn)練是健美操教學(xué)的重要內(nèi)容，通過舞蹈的訓(xùn)練教學(xué)塑造學(xué)生的形體，增強(qiáng)學(xué)生的韻律感和節(jié)奏感，提高學(xué)生的表現(xiàn)力。

（五）增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)

健美操表演者必須具備過硬的心理素質(zhì)才能在表演中具備出色的表現(xiàn)力。因此在健美操的日常教學(xué)訓(xùn)練中，教師要營造良好的健美操日常學(xué)習(xí)訓(xùn)練氛圍，避免批判、抵制、對抗情況的發(fā)生，借由手勢和面部表情等形體動作營造良好的環(huán)境氛圍，充分利用環(huán)境條件和客觀條件激發(fā)學(xué)生的潛力，在日常學(xué)習(xí)訓(xùn)練氛圍中減輕、轉(zhuǎn)化學(xué)生對于訓(xùn)練和比賽的心理壓力和負(fù)擔(dān)，激發(fā)學(xué)生的健美操學(xué)習(xí)興趣，高效學(xué)習(xí)訓(xùn)練，增強(qiáng)表演自信心，提高表現(xiàn)力和觀眾情緒感染力，增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)。

綜上所述，在高職院校健美操教學(xué)中要注重學(xué)生在表現(xiàn)力等方面的培養(yǎng)，增強(qiáng)動作、面目表情和旋律等將內(nèi)在情感的外化表達(dá)，增加健美操這一體育項目美感的同時提高學(xué)生的表現(xiàn)力。

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作者簡介：白雪梅（1978.01- ），女，內(nèi)蒙古人，本科，講師，研究方向：健美操。