曹文玲

摘? 要：體育保健課作為高校體育課程的有機(jī)組成部分，它不僅可以幫助學(xué)生提高健康狀況，還可以幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣，讓學(xué)生學(xué)會正確判斷自己的身體機(jī)能和生理健康狀況，從而實現(xiàn)高校體育教學(xué)的目的。本文主要淺析對高校體育保健課教學(xué)進(jìn)行改革和創(chuàng)新的相關(guān)策略。

關(guān)鍵詞：高校體育? 保健課? 教學(xué)改革? 研究策略

中圖分類號：G423.07? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）09（a）-0002-02

隨著社會、經(jīng)濟(jì)與文化的快速發(fā)展，人們的生活方式和生活理念也在不斷發(fā)生變化，各大高校也越來越重注以人為本教育理念的實施，加大了對體育保健課的教學(xué)改革力度，使學(xué)生可以養(yǎng)成良好的健身意識和健身習(xí)慣，促進(jìn)特殊身體狀況學(xué)生的身心健康發(fā)展。

1? 高校體育保健課的教學(xué)現(xiàn)狀

1.1 學(xué)生的健身意識和健身習(xí)慣薄弱

高校體育保健課是一門幫助學(xué)生養(yǎng)成以肢體活動為主要形式的自我鍛煉方法的課程，它的教學(xué)目的是為了幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。但是，目前大部分的高校學(xué)生健身意識和健身習(xí)慣薄弱，他們每天的健身時間平均不足30min，不愿意去進(jìn)行戶外的體育鍛煉，更愿意花費時間在進(jìn)行手機(jī)和電腦上，運動量嚴(yán)重不足，造成學(xué)生的身體狀況越來也差[1]。

1.2 學(xué)生的整體身體素質(zhì)下降

隨著經(jīng)濟(jì)和信息技術(shù)的快速發(fā)展，學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)越來越便捷，很多時候足不出戶也可以買到自己想要的各種產(chǎn)品、學(xué)到自己想學(xué)習(xí)的知識，打破了時間和空間對于地域方面的限制。但是，這種生活方式降低了學(xué)生的運動量，新媒體占用了學(xué)生的大部分時間，使學(xué)生花費自己的休息時間、睡眠時間和學(xué)習(xí)時間去進(jìn)行玩手機(jī)和電腦，使學(xué)生的身體素質(zhì)越來越低，抵抗力和健康狀況也不斷在下降，造成現(xiàn)在大學(xué)生的疾病事件越來越多。

1.3 學(xué)生的心理素質(zhì)越來越差

隨著時代和社會的快速發(fā)展，學(xué)生所面臨的不僅僅是學(xué)習(xí)上的壓力，還面臨著家庭、社會等多方面的壓力，導(dǎo)致學(xué)生的精神狀況的心理素質(zhì)都受到了沖擊，使很多高校的學(xué)生出現(xiàn)精神恍惚、抑郁、焦躁等現(xiàn)象，不僅對學(xué)生的心理狀況帶來了影響，使學(xué)生的心理素質(zhì)越來越差，也影響了學(xué)生的身體素質(zhì)，不利于高校體育保健課程的正常開展。

2? 改革高校體育保健課的具體措施

2.1 設(shè)計科學(xué)的體育保健課教學(xué)目標(biāo)

高校體育保健課的教學(xué)目的不僅是為了幫助身體特殊學(xué)生提高身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展，還要幫助其他學(xué)生養(yǎng)成良好的健身意識與健身習(xí)慣，不斷提高高校學(xué)生的身體素質(zhì)。因此，高校體育教師應(yīng)該根據(jù)體育保健課的教學(xué)目的去設(shè)計教學(xué)目標(biāo)，以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為基礎(chǔ)，以提高學(xué)生的體育技能為目的，以幫助學(xué)生養(yǎng)成健康的思想道德素質(zhì)為最終目標(biāo)，不斷促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，讓學(xué)生在體育保健課中既能提高身體素質(zhì)和體育技能，又能提升自己的心理承受能力，使學(xué)生在體育保健課上培養(yǎng)身心的健康發(fā)展[2]。

2.2 選擇合理的體育保健課教學(xué)內(nèi)容

由于高校體育保健課具有一定的特殊性，體育教師在選擇教學(xué)內(nèi)容時要結(jié)合教材的內(nèi)容、學(xué)生的身體實際情況和體育保健課的教學(xué)目標(biāo)來設(shè)計合理的教學(xué)內(nèi)容，讓參加體育保健課的身體特殊學(xué)生和其他學(xué)生都可以提高健身意識、養(yǎng)成樂于健身的良好習(xí)慣，體育教師可以根據(jù)學(xué)生的身體狀況選用不同的體育器材和體育活動設(shè)計教學(xué)內(nèi)容，在鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上幫助學(xué)生掌握體育知識和技能，讓學(xué)生在體育保健課的學(xué)習(xí)過程中感受到運動的魅力，提高學(xué)生運動的積極性，從而引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行運動，不斷提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

2.3 設(shè)計靈活的體育保健課教學(xué)方式

原有的高校體育保健課教學(xué)方式已經(jīng)不能滿足教學(xué)的要求，體育教師應(yīng)該堅持以人為本的教育理念，根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)靈活的設(shè)計和調(diào)整教學(xué)方式，讓學(xué)生感受到運動所帶來的樂趣，幫助學(xué)生養(yǎng)成運動的良好習(xí)慣。

高校體育教師可以在體育保健課上采用啟發(fā)互動式的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生對于運動的興趣，引導(dǎo)學(xué)生去進(jìn)行體育鍛煉，在鍛煉的過程中不斷與學(xué)生進(jìn)行溝通和交流，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確運動的同時不斷根據(jù)學(xué)生的身體情況去調(diào)整教學(xué)方式和教學(xué)活動，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成樂于運動的良好習(xí)慣。例如，體育教師可以結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)來選取運動器材和運動方式，把體育衛(wèi)生、保健按摩、體育療法和體育傷病的預(yù)防及處理融合到教學(xué)活動中，幫助學(xué)生掌握醫(yī)療保健的知識和方法，然后設(shè)計一系列有助于幫助學(xué)生進(jìn)行運動的活動，在活動中對學(xué)生傳授體育知識和技能，有效的與學(xué)生進(jìn)行互動和交流，讓學(xué)生通過體育鍛煉既能增長身體素質(zhì)，又能提升運動技術(shù)的水平和效果。

高校體育教師也可以在體育保健課上采用課內(nèi)外相結(jié)合的教學(xué)方式，由于體育是一門趣味性強(qiáng)的學(xué)科，很容易吸引學(xué)生對于體育的學(xué)習(xí)興趣，體育教師不要只拘泥于課堂上的教學(xué)，也可以帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行一些戶外學(xué)習(xí)，不斷提高學(xué)生的運動意識。例如：體育教師可以組織學(xué)生參加登山、遠(yuǎn)行、徒步等戶外活動，把體育教材教學(xué)內(nèi)容與戶外活動進(jìn)行有機(jī)融合，讓學(xué)生在戶外活動中感受到運動的樂趣，提高學(xué)生運動的積極性和主動性，從而幫助學(xué)生養(yǎng)成健康的運動習(xí)慣[3]。

2.4 采用科學(xué)的體育保健課評價方式

科學(xué)的評價方式是促進(jìn)體育保健課順利進(jìn)行的重要手段，高校體育教師要學(xué)會建立完善的評價體系，不斷對體育保健課進(jìn)行評價和改革，促進(jìn)體育保健課質(zhì)量的提升。體育教師可以引導(dǎo)學(xué)生對體育保健課進(jìn)行評價，對體育保健課的內(nèi)容、方式、活動及結(jié)果進(jìn)行評價，幫助教師去認(rèn)識到自己在教學(xué)過程中存在的問題和不足，從而不斷對體育保健課進(jìn)行改進(jìn)，使體育保健課的教學(xué)質(zhì)量得到提升。例如，體育教師可以從出勤狀況、課堂表現(xiàn)、體育技能掌握情況和身體素質(zhì)提升情況等方面給予學(xué)生評價，多角度、全方面地幫助學(xué)生認(rèn)識到自己在體育保健課的表現(xiàn)有哪些優(yōu)缺點，鼓勵學(xué)生在體育保健課上進(jìn)行自我表現(xiàn)和團(tuán)結(jié)協(xié)作，不斷促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。同時，體育教師也要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我評價，讓學(xué)生對自己的知識收獲情況、技能掌握情況、身體素質(zhì)提升情況等方面進(jìn)行自我反饋和評價，不僅可以讓學(xué)生充分的認(rèn)識到自己身體素質(zhì)上的不足，提高學(xué)生對于運動的積極性，還可以幫助學(xué)生進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，不斷幫助學(xué)生排解壓力、提升自信心，使學(xué)生身心得到進(jìn)一步發(fā)展[4]。

3? 結(jié)語

綜上所述，對高校體育保健課進(jìn)行改革和創(chuàng)新，不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展;還可以提高高校體育保健課的教學(xué)質(zhì)量，讓學(xué)生在體育保健課上既可以學(xué)到更多的體育知識和技巧，又可以更好的完成體育保健課的教學(xué)任務(wù)。因此，高校體育教師要改革教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方式和教學(xué)評價，為社會培養(yǎng)出更多優(yōu)秀的人才。

參考文獻(xiàn)

[1] 袁空軍，吳加弘.高校體育保健課程建設(shè)研究[J].西昌學(xué)院學(xué)報：自然科學(xué)版，2018，32（3）：124-128.

[2] 范春燕.新時期高校體育保健課教學(xué)改革思路分析[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（17）：85，87.

[3] 李虹.高校體育保健課教學(xué)現(xiàn)狀研究——以集美大學(xué)為例[J].體育科學(xué)研究，2017，21（4）：76-81.

[4] 劉志武.體育保健教學(xué)的實踐與探索[J].產(chǎn)業(yè)與科技論壇，2015，14（8）：180-181.