巫坤亞 焦增

摘 要：發(fā)球技術是乒乓球運動當中十分重要的一環(huán)， 是通過運動員自身把控制造第一旋轉， 也是唯一不被對手制約的技術。乒乓球發(fā)球技術具備隱蔽、突然以及積極性， 所以發(fā)球成為最主要的一項技術， 分析乒乓球發(fā)球技術對提升乒乓球水平的展現(xiàn)極為有利。

關鍵詞：乒乓球； 發(fā)球技術； 訓練

乒乓球屬于我國極為重要的體育項目， 此項運動吸引了諸多體育運動員， 可是在訓練當中， 假如不重視發(fā)球技術的訓練， 則會具有乒乓球發(fā)球不規(guī)范的現(xiàn)象， 從而對提升運動員的乒乓球成績極為不利。我國在研究乒乓球發(fā)球技術方面較晚， 并未意識到此項工作的意義所在， 令運動員未掌握發(fā)球方法， 較難在比賽中獲得勝利。在分析乒乓球發(fā)球技術時， 可以提升乒乓球訓練方式， 從而吸引更多此項運動的愛好者， 從整體上提升國民的身體素質。

1、提高乒乓球發(fā)球訓練質量的要素

1.1 乒乓球的發(fā)球旋轉

當前旋轉球大多分成以下幾種：上旋球， 下旋球， 左側旋弧線向右和右側旋弧線向左， 順、逆旋球， 將前后軸與左后或上下軸融合而構成的混合旋轉， 則為下蹲式發(fā)球。這幾種旋轉球均通過各種拍法和球手的手臂幅度乃至力度相融合而發(fā)出， 所以， 乒乓球在發(fā)球時， 若想提升旋轉程度， 則需增加力臂， 令乒乓球的旋轉速度加速。實施加大正壓力， 從而提升摩擦力， 令球的旋轉速度加快。力臂與正壓力形成反比。

1.2 落球點

掌控好乒乓球的落點方位對發(fā)球者而言極為關鍵， 若想掌控好發(fā)球的落點， 則應當掌控好發(fā)球的力度與距離， 并且， 還需在發(fā)球規(guī)則范疇中估計到左右兩端。發(fā)球方應當從長遠方向考量乒乓球的落點， 考量好對方會作何反擊。還應當將還原準備做好， 這好比在發(fā)球時僅發(fā)短球， 而未結合長球， 從而不論發(fā)哪種短球， 不論短球的落點多極端， 發(fā)球的主動權也較難持續(xù)進行。所以， 在發(fā)球中應當關注所有球的落點乃至旋轉均應當給予轉變， 從而規(guī)避發(fā)球后無法獲得主動權的狀況。常態(tài)中， 假如發(fā)球力量相當， 則發(fā)球的質量源自乒乓球的球速與旋轉力度。假如是發(fā)側上、下旋斜線長球， 則需在發(fā)球中給予注意， 乒乓球應當在球的第二弧線進行側拐。假如為直線長球， 則需使用平推發(fā)球的方式， 這類球是快速球， 所以乒乓球的路線比較直， 從而也體現(xiàn)出球的角度也在加大， 提升了發(fā)球的難度。

1.3 發(fā)球的速度

若想提升發(fā)球的速度， 則應當先掌握其原理， 在發(fā)球中， 乒乓球和球拍進行接觸， 而判定球速的重點則為與球拍作用到球中的力度與球拍揮動的速度， 從而影響到乒乓球的球速?？墒且坏┌l(fā)球力度較大， 則會令乒乓球與原本落點產生出入， 會發(fā)生發(fā)球失誤的現(xiàn)象。在加力發(fā)球時， 則應當把控好乒乓球和球拍的撞擊力與摩擦力， 并且還可以適時增加乒乓球在球拍中的摩擦的旋轉線長度乃至球在球拍中摩擦的時間， 從而可以盡量加大發(fā)球中乒乓球的爆發(fā)力， 以此提升乒乓球的速度， 完成提升發(fā)球質量的目標[1].

2、乒乓球技術中發(fā)球技術的“三性”

2.1 主動性

乒乓球比賽的計分制度是通過回合給予判斷， 所有回合開始均需給予發(fā)球， 選手如果發(fā)球， 在合理的狀態(tài)下并不用被對方所牽制， 僅需找到自身想要發(fā)球的位置則可， 之后依照自身對本回合的判斷乃至規(guī)劃將球發(fā)至對方選手的球臺中的任意點。

正確的發(fā)球不僅能夠牽制對方， 還能夠減少對方的進攻性。因此發(fā)球方具備了顯著的優(yōu)勢與積極性。在一般賽事中， 所有乒乓球選手大致的發(fā)球數(shù)量超過15次， 最多不會超過20次， 因此源于此方面而言， 對主動權的把控極為關鍵。并且， 選手在發(fā)球中， 對方選手并不會給予攻擊， 從而令發(fā)球的積極性極其明顯。

2.2 隱蔽性

在比賽場中， 比拼的不僅是技術， 還需要戰(zhàn)略， 因此需要乒乓球運動員在比賽中分析對方選手， 挑選適當?shù)臋C會影響對方， 可是應當注意的是， 影響的方法必須合情合理。在發(fā)球時， 可以通過球拍的作用對發(fā)球給予變換， 從而令對方不能找出規(guī)律， 影響對方的計劃。

2.3 攻擊性

攻擊性則為需要選手在發(fā)球中直接獲取分數(shù)， 令對方不能接球。諸多優(yōu)秀的乒乓球運動員均具備了諸多發(fā)球方法， 這是通過諸多比賽以及訓練中獲得出來的， 好的發(fā)球技術則變成運動員的有力武器[2].

3、發(fā)球技術的訓練方法

3.1 掌握球的特性

在發(fā)球訓練的初級階段， 運動員應當清楚球的落點、旋轉乃至速度相互間的關聯(lián)， 掌握所有發(fā)球方法與技術的重點， 了解明白所有發(fā)球的特性。球拍接觸球的點成為制造旋轉的主要元素， 發(fā)下旋球時， 應當通過拍頭接球。發(fā)球的過程中， 不論使用的力量多大， 發(fā)出的速度多快， 假如貼近球拍的內側， 則無法發(fā)出旋轉球。正手發(fā)球時， 球拍接觸球的點應為球拍的左側。假如接觸球拍的右側， 則較難制造球的旋轉， 必定無法發(fā)出下旋球。所以， 作為優(yōu)秀的運動員， 只有通過這些道理， 通過相同的動作， 在接觸球的位置不同的狀態(tài)下， 旋轉則會產生改變。

3.2 發(fā)球訓練的方法

3.2.1 多球訓練法

其通過探尋發(fā)球的規(guī)律、加強發(fā)球的技術， 并提升質量的良好方式給予執(zhí)行。乒乓球多球訓練對提升乒乓球運動員在能力、技術、戰(zhàn)術、專項身體素質中均具有良好的效果， 而且愈發(fā)被各級教練員所注重， 并大量使用。在平時的訓練以及應用當中， 教練員與科研人員積攢了充分的經驗與研究結論， 令多球訓練的方式歷經了從淺到深、由無到有， 通過感性到理性認知的發(fā)展， 并且分析工作也不斷從定性分析過程到定量分析過程， 并且朝著專業(yè)化、系統(tǒng)化以及科學化的方向邁進。

3.2.2 陪練法

乒乓球發(fā)球訓練追究是需用在實戰(zhàn)當中， 陪練法更符合實戰(zhàn)， 可以透過對方的回球而判定自身的發(fā)球質量， 還能夠令教練員將發(fā)球動作的錯誤之處給予指出， 陪練的對手應當略高于自身的能力。在高水準接發(fā)球團隊的指引下， 需有目的地訓練發(fā)球技術的某個環(huán)節(jié)， 改變某一難點。完成好發(fā)球， 無法脫離向優(yōu)秀選手學習， 這也是最快的進步方式。

3.2.3 發(fā)球訓練的標新立異

發(fā)球不但需符合新制度還應推出新方法， 通過持續(xù)提升發(fā)球質量而打造全新的發(fā)球技術， 以此令對方無法預計。例如下蹲砍式發(fā)球， 主要旋轉軸為矢狀軸， 因此側旋并具備逆或順旋方面、球落臺后不朝前走成為其關鍵特征。因為球拍的運行軌道為半圓弧形， 能夠通過弧線內的任一點觸及并摩擦球的各種位置， 令所有旋轉軸中的旋轉內容有別而形成組合旋轉的不同改變， 所以為正確判定加大了諸多難點。一旦與順旋轉融而為一體， 則能夠透過最快的時間抖動手腕打出順、逆完全有別的旋轉， 從而令對手眼花繚亂[3].

4、結束

總而言之， 強化乒乓球的發(fā)球訓練是為了提高運動員的發(fā)球質量， 提升發(fā)球技術與發(fā)球能力， 在發(fā)球規(guī)則持續(xù)改變下， 能夠令運動員持續(xù)提高本身對乒乓球發(fā)球的認知與了解， 在發(fā)球規(guī)則的條件下， 訓練乒乓球的發(fā)球， 從而才能夠在比賽中獲得先機。

參考文獻：

[1]吳玉新， 左浩昌. 大學生乒乓球教學策略探析[J]. 當代體育科技， 2014， 4（34）：46-47.

[2]樊麗靜， 李穎， 馬國瑞. 淺談大學生乒乓球運動員專項體能訓練[J]. 當代體育科技，2014（35）：38-39.

[3]胡洋， 謝衛(wèi)龍. 淺析步法在乒乓球中的重要性及訓練方法[J]. 當代體育科技， 2016， 6（27）：39-39.