覃兆黔

摘??要：所謂自卑心理，它指的是因?yàn)槭艿礁鞣N原因的影響，如心理及生理等，從而使人們對(duì)自身產(chǎn)生輕視的態(tài)度，同時(shí)在某些方面也認(rèn)為自身要比別人差，自卑心理可以說(shuō)是一種極為消極、悲觀的心理現(xiàn)象。在開(kāi)展體育教學(xué)的過(guò)程中，一旦學(xué)生產(chǎn)生了自卑心理，那么他們就會(huì)認(rèn)為自己的運(yùn)動(dòng)能力要比其他同學(xué)差，而這也會(huì)導(dǎo)致他們不愿主動(dòng)參與到體育教學(xué)活動(dòng)之中，他們的自信心也會(huì)受到很大的沖擊。對(duì)于自卑心理而言，它不但會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)及生活產(chǎn)生不利的影響，同時(shí)對(duì)于體育教學(xué)的開(kāi)展也有著極為消極的作用?；诖?，本文圍繞體育教學(xué)中如何克服和消除學(xué)生自卑心理進(jìn)行了分析和探討。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);自卑心理;克服;消除

一、在體育教學(xué)中，導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生自卑心理的原因

（一）沒(méi)有對(duì)自己進(jìn)行全面的認(rèn)識(shí)

在開(kāi)展體育教學(xué)的過(guò)程中，如果教師或者其他同學(xué)對(duì)某一學(xué)生進(jìn)行的評(píng)價(jià)較低，那么它便會(huì)對(duì)該學(xué)生產(chǎn)生影響，從而導(dǎo)致他無(wú)法對(duì)自己進(jìn)行全面的認(rèn)識(shí)，甚至?xí)^(guò)度低估自己的能力。與此同時(shí)，學(xué)生之間在進(jìn)行比較的過(guò)程中，他們都極愛(ài)拿自己的缺點(diǎn)去與其他同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行對(duì)比，這也使得他們會(huì)產(chǎn)生不如他人的挫敗感。而通過(guò)這種對(duì)比方法，不但會(huì)使學(xué)生將自身存在的問(wèn)題進(jìn)行放大，從而忽視了自身的優(yōu)點(diǎn);同時(shí)還會(huì)使他們對(duì)自己進(jìn)行消極的評(píng)價(jià)，進(jìn)而出現(xiàn)自卑的心理。

（二）過(guò)于消極影響了自信心

對(duì)于中小學(xué)生而言，他們?cè)趯?duì)新技能及知識(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)的過(guò)程中，首先便會(huì)進(jìn)行自我衡量，以此來(lái)判斷自己是否有能力將技能進(jìn)行掌握，對(duì)知識(shí)進(jìn)行吸收。然而，很多學(xué)生由于對(duì)自身沒(méi)有正確、全面的認(rèn)識(shí)，這也使得他們會(huì)有“我不行”、“我做不到”的想法出現(xiàn)。正因?yàn)樗麄冊(cè)趯W(xué)習(xí)及接受新知識(shí)及技能前便有這種消極的自我暗示，也使得他們的自信心受到了很大的影響。當(dāng)他們?cè)谶M(jìn)行知識(shí)及技能的學(xué)習(xí)過(guò)程中，也會(huì)變得束手束腳，進(jìn)而限制了自身能力的充分發(fā)揮，對(duì)于要學(xué)習(xí)的技能及知識(shí)也無(wú)法做到全面掌握。而這在很大程度上也會(huì)使他們產(chǎn)生的自卑心理慣性的對(duì)他們進(jìn)行消極的自我暗示，久而久之，他們便會(huì)陷入到一個(gè)惡性循環(huán)之中，自卑心理也會(huì)逐漸加重。

（三）受到挫折及生理、心理的影響

對(duì)于大多數(shù)的中小學(xué)生而言，他們?cè)趯W(xué)習(xí)期間都會(huì)遇到不同程度的挫折和失敗，然而很多學(xué)生因?yàn)椴荒軐?duì)挫折進(jìn)行正確對(duì)待，這也使得他們無(wú)法對(duì)自身的心理進(jìn)行有效調(diào)整，從而也會(huì)使自卑心理出現(xiàn)。除此之外，有些學(xué)生由于受到身材、疾病等生理影響，也會(huì)使他們產(chǎn)生自己不如他人的想法。而一旦他們產(chǎn)生此種想法，就會(huì)導(dǎo)致他們不愿意參與到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之中，對(duì)于體育活動(dòng)也會(huì)失去參與的興趣[1]。

二、如何克服和消除學(xué)生的自卑心理

（一）借助學(xué)習(xí)活動(dòng)對(duì)自己進(jìn)行合理評(píng)價(jià)

在開(kāi)展體育教學(xué)的過(guò)程中，對(duì)于學(xué)生產(chǎn)生的自卑心理，教師要想對(duì)其進(jìn)行克服和消除，最為有效的方法及途徑就是將學(xué)生的自我評(píng)價(jià)能力進(jìn)行有效提高。首先，教師可以借助學(xué)習(xí)活動(dòng)從而引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己進(jìn)行合理評(píng)價(jià)。在教學(xué)期間，教師可以對(duì)學(xué)生原有的成功經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行合理利用，這樣他們的自信心也會(huì)得到有效提高。由于有些學(xué)生對(duì)體育并不擅長(zhǎng)，這也使得他們極為沮喪和低沉。針對(duì)這部分學(xué)生，教師可以通過(guò)將他們的注意力吸引到他們感興趣的活動(dòng)之中，以此來(lái)將他們的心理壓力釋放出來(lái)。此外，教師還可引導(dǎo)他們?cè)隗w育的其他領(lǐng)域進(jìn)行學(xué)習(xí)和嘗試，一旦獲得進(jìn)步，他們自身的自信心也會(huì)得到加強(qiáng)，自卑的心理也會(huì)得到有效的克服。

（二）借助交往活動(dòng)對(duì)自身的評(píng)價(jià)能力進(jìn)行提升

在開(kāi)展體育教學(xué)的過(guò)程中，教師可以讓學(xué)生之間進(jìn)行有效交流和互動(dòng)。通過(guò)這種方法也可讓學(xué)生對(duì)自己進(jìn)行正確的認(rèn)知和評(píng)價(jià)。學(xué)生在進(jìn)行人際交往的過(guò)程中，他們自身具備的優(yōu)勢(shì)及特長(zhǎng)很容易便會(huì)被其他人發(fā)現(xiàn)，而通過(guò)他人對(duì)自己進(jìn)行的良好評(píng)價(jià)，也會(huì)使他們對(duì)自己有全面的認(rèn)知和評(píng)價(jià)。通過(guò)這種方法也可將學(xué)生存在的自卑心理進(jìn)行有效克服。除此之外，有些學(xué)生并不喜歡與他人進(jìn)行交往，而這類學(xué)生通常情況下也認(rèn)識(shí)不到自己的能力及長(zhǎng)處，對(duì)于人際交往也極度缺乏自信。針對(duì)這些對(duì)自己評(píng)價(jià)較低的學(xué)生，教師在教學(xué)期間必須要對(duì)他們進(jìn)行高度關(guān)注和關(guān)心，只有讓他們感覺(jué)自己受到了尊重和重視，他們才能意識(shí)到自己的能力及優(yōu)點(diǎn)，對(duì)于自己才能進(jìn)行肯定，而自卑的心理也會(huì)逐漸消除[2]。

結(jié)束語(yǔ)：

總而言之，對(duì)于中小學(xué)生而言，由于受到自身及外在因素的影響，他們極容易產(chǎn)生自卑的心理。該心理的出現(xiàn)不但對(duì)他們能力的提高及發(fā)展有著很大的阻礙作用，同時(shí)也不利于學(xué)校體育教學(xué)的開(kāi)展。基于此，教師必須要對(duì)學(xué)生出現(xiàn)自卑心理的原因進(jìn)行理解和掌握，之后還要采取有效的措施將他們的自卑心理消除。只有這樣，學(xué)生才能得到更好的成長(zhǎng)和發(fā)展，而體育教學(xué)的質(zhì)量和效率才會(huì)得到有效的提高。

參考文獻(xiàn)：

[1]張彥岐.體育教學(xué)中如何幫助學(xué)生克服自卑心理[J].黑龍江教育：小學(xué)版，2011，（10）：25-25.

[2]尚才軍.體育教學(xué)中克服學(xué)生自卑心理的策略[J].教學(xué)月刊（小學(xué)版）綜合，2014，（12）：37-38，39.