摘 要：近年來，隨著社會的不斷進(jìn)步，消防員所承擔(dān)的責(zé)任越來越重，各類自然和人為災(zāi)害的搶險工作對消防員提出更大考驗，迫切的要求提升我國消防隊伍的體能素質(zhì)。本文運用文獻(xiàn)資料法，分析體能訓(xùn)練對于消防員實戰(zhàn)工作的意義，并找出現(xiàn)階段消防員體能訓(xùn)練中所暴露的問題：對體能訓(xùn)練的重視不足、缺乏專業(yè)性的體能訓(xùn)練場地設(shè)施以及缺乏專業(yè)的理論體系。同時提出以下消解路徑：增加投入，改善消防員體能訓(xùn)練設(shè)施、制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃和方法、加強(qiáng)心理與理論教育，設(shè)置體能測試獎懲制度。

關(guān)鍵詞：消防員;體能;訓(xùn)練

1? 前言

消防員作為我國應(yīng)急救援力量的一部分，承擔(dān)著消滅火災(zāi)、救災(zāi)搶險、安全檢查等重要職責(zé)，隨著科技的不斷發(fā)展，我國的消防事業(yè)無論是從隊伍素質(zhì)還是消防設(shè)備來講，都正在慢慢與國際相接軌，而充沛的體能是保證消防員能安全、高效的完成搶險救災(zāi)工作的首要保證。

2? 消防員體能訓(xùn)練的意義

2.1? 充沛的體能是消防員從事?lián)岆U工作的基礎(chǔ)

從消防員的工作職責(zé)來看，其工作內(nèi)容包括火災(zāi)救援、搶險救援、民眾服務(wù)等等，其工作性質(zhì)存在一定的危險性，工作強(qiáng)度也十分巨大。隨著社會經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，消防隊伍所擔(dān)負(fù)的救援工作也愈發(fā)沉重，火災(zāi)事故等重大安全事故時有發(fā)生，而目前的消防員自身素質(zhì)難與裝備質(zhì)量和任務(wù)難度相匹配，其中體能問題是首要問題，解決這個問題最首要的對策就是加強(qiáng)體能訓(xùn)練，增強(qiáng)體質(zhì)，只有擁有的充沛的體能，才能使消防員在搶險工作中更高效的開展工作。

2.2? 體能訓(xùn)練符合消防隊伍結(jié)構(gòu)的需要

搶險救災(zāi)工作是一項困難程度高而又嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鳎谔幹酶黝惏踩鹿手?，體能的要求是排在首位的，既要講究方法，又需要充沛的體力支撐。而在我國部分一線城市中，因訓(xùn)練場地受限導(dǎo)致消防員整體的體能素質(zhì)有所下降，總隊級訓(xùn)練基地雖能集中培訓(xùn)有所提高，但又面臨著受訓(xùn)時間較短的問題。所以在消防隊伍中研究如何開展體能訓(xùn)練是十分必要的。

3? 當(dāng)前消防員體能訓(xùn)練中存在的問題

3.1? 對體能訓(xùn)練的重視不足

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，我國消防隊伍在設(shè)備設(shè)施方面不斷實現(xiàn)現(xiàn)代化、科技化和智能化，而在日常的訓(xùn)練過程中，對這些先進(jìn)設(shè)施的演習(xí)和操作成為了訓(xùn)練的主要內(nèi)容，對于體能的訓(xùn)練則隨之下降，歸根結(jié)底還是缺乏對于體能訓(xùn)練的重視，沒有意識到充沛的體能素質(zhì)是消防員進(jìn)行設(shè)備操作和搶險工作的首要保證。而在實際過程中，現(xiàn)代化的消防設(shè)備對于消防員的體能會提出更高的要求。

3.2? 缺乏專業(yè)性的體能訓(xùn)練場地設(shè)施

消防隊伍一般都扎營在接近城市中心的地方，就是為了便于可以第一時間趕赴救災(zāi)現(xiàn)場，把損失降低到最小，而受困于城市建設(shè)的規(guī)劃和需要，可供消防部隊扎營的地方十分有限，這就導(dǎo)致沒有足夠的場地和設(shè)施供其進(jìn)行專業(yè)化的體能訓(xùn)練。部分消防營地也只是簡單的配備一些設(shè)施進(jìn)行訓(xùn)練，有的甚至只能在一片空地進(jìn)行訓(xùn)練，缺乏專業(yè)設(shè)施，使得消防員的體能素質(zhì)難以全面提升。[2]

3.3? 缺乏專業(yè)的訓(xùn)練體系

體能訓(xùn)練源于體育學(xué)領(lǐng)域，專業(yè)的體能訓(xùn)練一般常見于高水平的運動隊伍，而在我國實際情況中，專門的體能訓(xùn)練理論和相關(guān)人才還沒有廣泛運用于消防隊伍訓(xùn)練當(dāng)中，缺乏體能教練和專業(yè)的訓(xùn)練體系是體能訓(xùn)練效果較差的主要原因。主要表現(xiàn)在以下幾個方面。

3.3.1? 對于訓(xùn)練的負(fù)荷把握不恰當(dāng)

苦練、蠻練、片面追求訓(xùn)練時間是最為被誤解的觀念，不符合人體正常運動負(fù)荷規(guī)律的訓(xùn)練難以達(dá)到最好的效果，而且這種訓(xùn)練不僅會造成訓(xùn)練低下，還容易造成傷病。

3.3.2? 不進(jìn)行或少進(jìn)行熱身拉伸活動和結(jié)束放松活動

充分的熱身活動可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平，使機(jī)體可以適應(yīng)大負(fù)荷強(qiáng)度的刺激，同時降低肌肉粘滯性，提高身體溫度，在體能訓(xùn)練過程中很大程度的預(yù)防運動損傷的發(fā)生。[3]而訓(xùn)練過后的放松活動同樣可以緩解訓(xùn)練過程中因乳酸堆積而帶來的肌肉酸感，增強(qiáng)訓(xùn)練效率，保持肌肉機(jī)能。

3.3.3? 訓(xùn)練手段單一

體能訓(xùn)練本就是一項比較枯燥的事情，想要獲得較高的體能素質(zhì)必須要進(jìn)行長時間、大強(qiáng)度的訓(xùn)練。

在消防隊伍的體能訓(xùn)練中，由于缺乏專業(yè)的人員和理論指導(dǎo)，消防員的體能訓(xùn)練仍以傳統(tǒng)的訓(xùn)練手段為主，訓(xùn)練效果難以與現(xiàn)代的體能訓(xùn)練手段想媲美，且單一枯燥的訓(xùn)練也使得消防員對此項工作產(chǎn)生厭煩心理，熱情消退則會導(dǎo)致在作訓(xùn)過程中偷懶，效果大打折扣。

4? 消解路徑

4.1? 增加投入，改善消防員體能訓(xùn)練設(shè)施

加大對消防隊伍訓(xùn)練設(shè)施的資金投入，主要包括訓(xùn)練的基礎(chǔ)場地設(shè)施，為其能進(jìn)行高效的體能訓(xùn)練提供堅實的物質(zhì)基礎(chǔ)。體能訓(xùn)練是一套完整的訓(xùn)練體系，需要從消防員的速度、力量、耐力等方面綜合出發(fā)，綜合制定全面、系統(tǒng)的訓(xùn)練計劃，根據(jù)訓(xùn)練計劃購買相應(yīng)的訓(xùn)練設(shè)施。

4.2? 制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃和方法

當(dāng)前對于針對我國消防員體能訓(xùn)練的研究尚在起步階段，研究成果較少，因此相關(guān)主管部門可以聘請體能訓(xùn)練的相關(guān)專業(yè)人才進(jìn)行研討和講座，制定消防員的體能訓(xùn)練計劃。提高標(biāo)準(zhǔn)，增強(qiáng)科學(xué)性。

消防員的體能訓(xùn)練計劃必須要有科學(xué)的理論做支撐，要不斷革除陳舊的訓(xùn)練理念，結(jié)合消防員任務(wù)的實戰(zhàn)情況，有針對性的制定計劃。

在訓(xùn)練方法方面，可以聘請專門的體能訓(xùn)練教練進(jìn)行訓(xùn)練，隨時走在體能訓(xùn)練的最前沿，采用最先進(jìn)、科學(xué)的訓(xùn)練方法，注重激發(fā)消防員對訓(xùn)練的積極性，可采用娛樂、趣味的訓(xùn)練方式與方法，使隊員在相對輕松的氛圍下進(jìn)行相關(guān)作訓(xùn)活動，提高消防員的訓(xùn)練熱情，保證消防員的訓(xùn)練效率。[4]

4.3? 加強(qiáng)心理與理論教育，設(shè)置體能測試獎懲制度

消防隊伍除了對消防員進(jìn)行常規(guī)的體能訓(xùn)練以外，相對的也應(yīng)該加強(qiáng)其心理教育，使消防員時刻清楚的認(rèn)識到體能素質(zhì)對于實戰(zhàn)的重要性，同時也要加強(qiáng)體能訓(xùn)練的理論學(xué)習(xí)，只有清楚的認(rèn)識到訓(xùn)練的重要程度，才能更好的在實踐中發(fā)揮作用。

同時要設(shè)立定期的體能測試，用來檢驗訓(xùn)練成果，同時也可設(shè)置相關(guān)的獎懲制度，對于訓(xùn)練較好的消防員實行獎勵、較差的隊員進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽土P，從而激發(fā)隊員們的訓(xùn)練熱情及訓(xùn)練積極性。[5]

參考文獻(xiàn)

[1] 鄭海申，梁希航.談?wù)勏啦筷牭捏w能訓(xùn)練[J].山東消防，2002（10）：38.

[2] 云磊.消防員體能訓(xùn)練中存在的問題及化解[J].黑龍江科學(xué)，2019，10（15）：114-115.

[3] 劉菁.淺析熱身活動的生理學(xué)意義[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報，2004（02）：83-84.

[4] 楊怡天. NSCA認(rèn)證在消防員體能訓(xùn)練應(yīng)用的探討[A]. 中國消防協(xié)會.2018中國消防協(xié)會科學(xué)技術(shù)年會論文集[C].中國消防協(xié)會：中國消防協(xié)會，2018：5.

[5] 李秀. 公安消防部隊士官學(xué)員心理健康現(xiàn)狀及其影響因素的研究[D].東南大學(xué)，2018.

作者簡介：范楊，1981年1月11日，男，北京市消防救援總隊培訓(xùn)基地訓(xùn)練處，副處長