陳卉

摘要：新課改的高效進(jìn)行以及素質(zhì)教育理念的深入推動(dòng)了我國高校教學(xué)結(jié)構(gòu)的調(diào)整以及教學(xué)理念的轉(zhuǎn)變，體育學(xué)科在大學(xué)教學(xué)體系中的比重不斷上升，體育教學(xué)內(nèi)容不斷豐富，學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)已成為當(dāng)前高校教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。游泳作為大學(xué)體育教學(xué)中的重點(diǎn)項(xiàng)目，其教學(xué)不但對學(xué)生身體素質(zhì)的提升以及塑建形體有著重要的促進(jìn)作用，而且還有利于學(xué)生良好的游泳習(xí)慣的確立，豐富學(xué)生的課外生活，提高學(xué)生的精神風(fēng)貌，有助于學(xué)生積極樂觀心態(tài)和性格的養(yǎng)成。本文就大學(xué)游泳的教學(xué)內(nèi)容及其教學(xué)模式進(jìn)行探究分析。

關(guān)鍵詞：大學(xué)游泳;教學(xué)內(nèi)容;教學(xué)模式;具體分析

近年來，體育學(xué)科在大學(xué)教學(xué)體系中的比重不斷上升，體育教學(xué)的項(xiàng)目數(shù)量呈直線上升，旨在全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生良好鍛煉意識和習(xí)慣的養(yǎng)成，同時(shí)陶冶學(xué)生的精神，為學(xué)生今后的發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。然而游泳項(xiàng)目在大學(xué)教學(xué)中的推廣時(shí)間并不長久，教學(xué)內(nèi)容較為單一，教學(xué)模式也存在著些許不足之處，較之其它體育項(xiàng)目游泳處于極為不利的地位。加之學(xué)校缺少對游泳項(xiàng)目的重視和支持，使得當(dāng)前大學(xué)游泳教學(xué)的效果并不理想。故此，教師應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對學(xué)生的引導(dǎo)，制定高效合理的游泳教學(xué)方案，促進(jìn)學(xué)生的健康成長。

一、大學(xué)游泳教學(xué)的主要內(nèi)容

大學(xué)游泳的主要教學(xué)內(nèi)容包括對稱式轉(zhuǎn)輪劃水技術(shù)、熟悉水性聯(lián)系、游泳姿勢練習(xí)以及耐力聯(lián)系等幾方面。

（一）對稱式轉(zhuǎn)輪劃水技術(shù)教學(xué)。對稱式轉(zhuǎn)輪劃水技術(shù)是指以身體的肩關(guān)節(jié)為中心，雙手做圓周運(yùn)動(dòng)進(jìn)行劃水，該技術(shù)主要用于水中自救以及幫助初學(xué)者掌握身體平衡，提高游泳者的游泳技術(shù)，十分值得游泳初學(xué)者進(jìn)行學(xué)習(xí)，也是大學(xué)游泳教學(xué)的基本內(nèi)容。具體過程是使學(xué)生由仰浮到站立，在水中練習(xí)輪轉(zhuǎn)劃水并將頭部浮出水面進(jìn)行呼吸，最后則是自救姿勢的練習(xí)。

（二）熟悉水性練習(xí)。水性的熟悉程度直接影響了學(xué)生的游泳水平提升，因此在游泳初始教學(xué)階段，就要加強(qiáng)對學(xué)生熟悉水性的教學(xué)訓(xùn)練，對此，教師可以將學(xué)生分為兩人一組，以學(xué)生在水中做直立漂浮，另一名學(xué)生在旁保護(hù)，直立漂浮的學(xué)生要將鼻子處于最高位置，保證呼吸的順暢;其次則是蹬底漂浮，在吸氣后沉入水底進(jìn)行漂浮;最后是平臥漂浮，同樣是兩人一組交替練習(xí)。

（三）游泳姿勢練習(xí)。游泳不僅僅是一項(xiàng)體育項(xiàng)目，更是一門形體藝術(shù)，十分注重游泳姿勢，對于游泳初學(xué)者而言，仰泳的入門要求較低，故此可以采用仰泳的姿勢進(jìn)行練習(xí)，仰泳過程中學(xué)生要仰臥在水面，手臂動(dòng)作和對稱式輪轉(zhuǎn)劃水相同，同時(shí)腿部動(dòng)作也要保持相對對稱，從而幫助學(xué)生快速掌握游泳姿勢。

（四）游泳耐力練習(xí)。游泳作為一門競技類體育項(xiàng)目，對學(xué)生的身體耐力與爆發(fā)力有著極高的要求，因此在游泳教學(xué)過程中，教師應(yīng)當(dāng)注重對學(xué)生耐力的培養(yǎng)，發(fā)揮出游泳教學(xué)健身的作用，加強(qiáng)學(xué)生的有氧呼吸訓(xùn)練，長距離的游泳促進(jìn)學(xué)生耐力的提升。

二、大學(xué)游泳教學(xué)的主要模式

（一）開放式的大學(xué)游泳教學(xué)模式。隨著新課改和素質(zhì)教育理念在大學(xué)教學(xué)體系中的不斷深入，大學(xué)體育的項(xiàng)目數(shù)量不斷增多，游泳項(xiàng)目盡管受到學(xué)生們的喜愛和歡迎，但若是以班級為單位進(jìn)行游泳教學(xué)往往學(xué)生數(shù)量參差不齊，故此在大學(xué)游泳教學(xué)過程中教師應(yīng)當(dāng)采用開放式教學(xué)模式，讓學(xué)生可以根據(jù)自身的興趣愛好以及身體素質(zhì)進(jìn)行體育課程難度和項(xiàng)目的自由選擇，這樣教師就可以對學(xué)生進(jìn)行專業(yè)類別的分組以及訓(xùn)練，同時(shí)針對學(xué)生的身體素質(zhì)以及性格特點(diǎn)開展針對性的訓(xùn)練，全方位的提高學(xué)生的身體素質(zhì)以及游泳技巧和姿勢訓(xùn)練。

（二）拓展游泳教學(xué)課程的考試范圍。游泳不僅僅是一項(xiàng)熱門體育運(yùn)動(dòng)和休閑活動(dòng)，更是一項(xiàng)基本的生存技能，在現(xiàn)實(shí)生活中常常出現(xiàn)意外落水事故，如果學(xué)生可以掌握良好的游泳技能，就可以極大地增強(qiáng)學(xué)生的安全生存能力，故此在大學(xué)游泳教學(xué)實(shí)踐中，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)臄U(kuò)大游泳教學(xué)課程的考試范圍，將落水自救以及落水救人模擬作為游泳課程考試的內(nèi)容之一，以此來增強(qiáng)學(xué)生的安全意識以及自保能力和團(tuán)隊(duì)合作意識，只有這樣才能夠?qū)⒂斡咀鳛橐豁?xiàng)基本的生存技能進(jìn)行學(xué)習(xí)，提高大學(xué)游泳教學(xué)的有效性。

（三）游泳教學(xué)的多元化的示范模式。各高校招生規(guī)模的擴(kuò)大使得大學(xué)生的數(shù)量呈直線上升，單一的班級制游泳教學(xué)也被開放式自由班級教學(xué)制度所取代，這就導(dǎo)致了當(dāng)前大學(xué)游泳教學(xué)過程中教師帶領(lǐng)的班級學(xué)生數(shù)量過多，對于教師的專業(yè)素質(zhì)以及示范能力有著更高的要求。故此，在大學(xué)游泳教學(xué)過程中教師應(yīng)當(dāng)注重多元化的示范模式，無論是視頻教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)示范還是教師的動(dòng)作示范，都需要加強(qiáng)對游泳姿勢以及重點(diǎn)內(nèi)容的教學(xué)，幫助學(xué)生更加深入的掌握相關(guān)的游泳技巧，樹立起嚴(yán)格的安全規(guī)范意識，促進(jìn)學(xué)生游泳技能的全面提升。

三、結(jié)語

游泳在成為大學(xué)體育教學(xué)的重點(diǎn)教學(xué)項(xiàng)目以后，受到了大多數(shù)師生的歡迎和喜愛，蓋因通過游泳教學(xué)不但可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，起到塑造良好的形體作用，而且還可以起到陶冶學(xué)生情操，緩解壓力的作用，為此，教師在游泳教學(xué)實(shí)踐中要加強(qiáng)對學(xué)生基礎(chǔ)游泳技能以及安全規(guī)范意識的培養(yǎng)，全方位提高學(xué)生的游泳技能。

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