彭華

【摘要】? 初中階段是學(xué)生長身體學(xué)知識(shí)的重要階段，體育課程教學(xué)可以鍛煉學(xué)生身體，培養(yǎng)學(xué)生體育精神。在新課標(biāo)的指導(dǎo)下，拓展訓(xùn)練融入到初中體育教學(xué)過程中，在與其他教學(xué)方式融合的基礎(chǔ)上為學(xué)生營造一種特殊的教學(xué)環(huán)境，有利于培養(yǎng)學(xué)生社會(huì)生存技能和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，為學(xué)生身體發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。文章在分析拓展訓(xùn)練概念、特點(diǎn)及作用的基礎(chǔ)上探討拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中的具體應(yīng)用對(duì)策，以為提高初中體育教學(xué)質(zhì)量提供參考。

【關(guān)鍵詞】? 初中體育 拓展訓(xùn)練 應(yīng)用

社會(huì)快速發(fā)展，人們的生活、學(xué)習(xí)及工作壓力都日益加大，拓展訓(xùn)練可以有效緩解人們各方面的壓力。將拓展訓(xùn)練應(yīng)用于初中體育教學(xué)過程中，可以鍛煉學(xué)生意志、陶冶學(xué)生情操，使學(xué)生在全新體驗(yàn)中鞏固知識(shí)，提高綜合素質(zhì)。拓展訓(xùn)練以其多元性滿足學(xué)生對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)的需求，提高學(xué)生解決危險(xiǎn)的能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，是未來體育發(fā)展的必然趨勢(shì)。

1.拓展訓(xùn)練概述

1.1概念

拓展訓(xùn)練是企業(yè)或團(tuán)隊(duì)為培訓(xùn)新人采取的一種戶外活動(dòng)模式，目的在于接近人與人之間距離，促進(jìn)人與人之間關(guān)系。拓展訓(xùn)練以身體活動(dòng)為主，主要鍛煉個(gè)人能力及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，針對(duì)性強(qiáng)、趣味性佳，是提高身心健康和社會(huì)能力的重要手段。

1.2特點(diǎn)

拓展訓(xùn)練以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，遵循個(gè)人心理挑戰(zhàn)最大、體能挑戰(zhàn)最小原則，使參與者完成自我挑戰(zhàn)。參與者在完成拓展訓(xùn)練后，在克服重重困難后會(huì)獲得心理滿足。在體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練可以使學(xué)生在完成訓(xùn)練后進(jìn)行總結(jié)，以實(shí)現(xiàn)自我超越。

1.3作用

拓展訓(xùn)練有利于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，多數(shù)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能完成，學(xué)生在參與活動(dòng)中可將個(gè)人能力進(jìn)行深入挖掘，同時(shí)又將個(gè)人特長應(yīng)用到訓(xùn)練中，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作完成目標(biāo)。拓展訓(xùn)練有利于培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作技巧，激發(fā)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)潛能，在野外求生和自救的訓(xùn)練效果更突出，有利于提高學(xué)生實(shí)踐能力。拓展訓(xùn)練有利于培養(yǎng)學(xué)生的心理疏導(dǎo)能力，拓展訓(xùn)練屬于未知訓(xùn)練活動(dòng)，學(xué)生需要在訓(xùn)練過程中面對(duì)可能發(fā)生的各種問題，從而考驗(yàn)學(xué)生的應(yīng)變能力及心理承受能力。

2.拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的具體應(yīng)用

2.1根據(jù)課程需要選擇拓展項(xiàng)目

拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用需要根據(jù)體育教學(xué)內(nèi)容選擇適合的拓展項(xiàng)目，在符合學(xué)生實(shí)際需求的基礎(chǔ)上達(dá)到訓(xùn)練的最佳目的。教師應(yīng)將拓展訓(xùn)練的重心放在學(xué)生的體能訓(xùn)練、耐心訓(xùn)練及毅力訓(xùn)練等方面，以強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中發(fā)揮最大價(jià)值。由于學(xué)生的個(gè)體差異性，教師要選擇適合學(xué)生的訓(xùn)練項(xiàng)目，選擇不受場(chǎng)地和器材限制的訓(xùn)練項(xiàng)目，在充分利用身邊資源的基礎(chǔ)上使訓(xùn)練效益達(dá)到最大化。教師可鼓勵(lì)學(xué)生自由發(fā)揮，在訓(xùn)練中發(fā)揮主觀能動(dòng)性，在發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)的基礎(chǔ)上提升鍛煉效果。

2.2豐富拓展訓(xùn)練內(nèi)容

體育教學(xué)不僅鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，更重要的是鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)。教師要合理安排拓展訓(xùn)練的時(shí)間和內(nèi)容，通過積極創(chuàng)新豐富拓展訓(xùn)練內(nèi)容，使拓展訓(xùn)練發(fā)揮最大效用。學(xué)?？山Y(jié)合學(xué)生的心理及生理發(fā)展特點(diǎn)，制定專門的拓展訓(xùn)練任務(wù)，在提高學(xué)生參與度的基礎(chǔ)上提高學(xué)生的配合度。如腿綁腿一起向前跑項(xiàng)目，只有小組成員齊心協(xié)力配合，統(tǒng)一步伐，才不會(huì)摔倒，才能使小組以最快速度達(dá)到終點(diǎn)。這個(gè)拓展訓(xùn)練不僅考驗(yàn)學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)能力、身體耐力，還考驗(yàn)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

2.3普及健康知識(shí)，將拓展訓(xùn)練融入到課堂教學(xué)中

體育教學(xué)過程中教師在強(qiáng)化學(xué)生身體技能的訓(xùn)練基礎(chǔ)上還要教學(xué)生正確的體育訓(xùn)練理論知識(shí)，以使學(xué)生在正確學(xué)習(xí)態(tài)度的指導(dǎo)下安全進(jìn)行拓展訓(xùn)練。初中體育教材中有關(guān)體育健康的知識(shí)比較少，教師在課前要通過網(wǎng)絡(luò)等查閱資料為學(xué)生科普體育健康知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生將理論健康知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際拓展訓(xùn)練中。教師可以利用視頻為學(xué)生播放關(guān)于體育健康的知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生形成體育健康意識(shí)，如要保證每日三餐完整，才能高效進(jìn)行體育拓展訓(xùn)練。教師可以引導(dǎo)學(xué)生一起參與三餐健康飲食的思考，分享自己了解的健康包含知識(shí)。教師要將拓展訓(xùn)練內(nèi)容融入到課堂教學(xué)中，使學(xué)生對(duì)拓展訓(xùn)練有初步了解，并建立起參與拓展訓(xùn)練的興趣，以為拓展訓(xùn)練的順利實(shí)施奠定基礎(chǔ)。

2.4分步訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生積極情緒

首先，要進(jìn)行拓展訓(xùn)練資源的合理開發(fā)，教師在進(jìn)行拓展訓(xùn)練前要對(duì)學(xué)校的位置、學(xué)校學(xué)生的實(shí)際情況和資金資助有所掌握，根據(jù)實(shí)際條件進(jìn)行拓展訓(xùn)練的安排，以使拓展訓(xùn)練與體育常規(guī)教學(xué)相融合，優(yōu)化優(yōu)育教學(xué)結(jié)構(gòu)。學(xué)校要及時(shí)更新體育器材，以為拓展訓(xùn)練的順利實(shí)施奠定基礎(chǔ)。教師在教學(xué)過程中可以組織學(xué)生集體跳繩比賽，哪個(gè)小組在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跳繩最多為最終勝利者。集體跳繩活動(dòng)考驗(yàn)的是學(xué)生的合作意識(shí)和合作能力，同時(shí)也考驗(yàn)學(xué)生的個(gè)人意志。在集體跳繩比賽前，教師可以引導(dǎo)學(xué)生小組探究策略和方法，并積極訓(xùn)練，以培養(yǎng)小組成員的默契，在鍛煉意志、增強(qiáng)體能的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)體力與毅力的雙重作用。

其次，要加強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)訓(xùn)練。體育拓展訓(xùn)練的最終勝利是體力和意志力雙重作用的結(jié)果。教師在拓展訓(xùn)練過程中要強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)訓(xùn)練，強(qiáng)化學(xué)生的抗壓能力，以最終取得拓展訓(xùn)練的成功。

總之，在初中體育教學(xué)過程中融入拓展訓(xùn)練，有利于磨煉學(xué)生的意志，提高學(xué)生身體素質(zhì)和心理素養(yǎng)，增強(qiáng)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力。教師要根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況進(jìn)行拓展項(xiàng)目的選擇，以學(xué)校實(shí)際條件為基礎(chǔ)豐富拓展訓(xùn)練內(nèi)容，將拓展訓(xùn)練滲透到體育課堂中，通過分步訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒，最終培養(yǎng)學(xué)生的抗壓能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。

[ 參? 考? 文? 獻(xiàn) ]

[1]魯旺.淺析拓展訓(xùn)練對(duì)中學(xué)生心理素質(zhì)的影響[J].科技信息，2016（16）：800.

[2]鄧羅平.原生態(tài)教學(xué)模式下體育教學(xué)可持續(xù)發(fā)展[J].體育時(shí)空，2016（1）.

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