姚佳麗

【摘要】幼兒時期是兒童行為習(xí)慣發(fā)展的關(guān)鍵時期。在這個階段培養(yǎng)孩子良好的習(xí)慣是非常重要的。午睡是兒童日常生活的重要組成部分，直接影響到幼兒的成長，還與兒童的身體健康和學(xué)習(xí)活動有關(guān)。幼兒園午睡作息制度是為了確保在午睡期間有足夠的睡眠，以便孩子們在下午的活動中有充足的精力，能健康的成長。但是，很多幼兒都很活潑，沒有午睡習(xí)慣，所以老師應(yīng)該采取有效措施培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，以適應(yīng)午睡。本文研究和分析了小班幼兒良好午睡習(xí)慣的培養(yǎng)策略。

【關(guān)鍵詞】音樂環(huán)境 小班幼兒午睡 培養(yǎng)策略

【中圖分類號】G613.5 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2019）33-0227-01

在對幼兒園日?；顒拥恼{(diào)查中，研究人員發(fā)現(xiàn)，許多幼兒園教師對孩子的午睡管理常覺得頭疼，特別是對于小班的教學(xué)。因為這一時期的孩子精力都十分充沛，很多孩子不喜歡午睡，特別是一些性格比較活躍的男孩，他們不喜歡午睡，還會影響其他的孩子。教師經(jīng)常在午睡期間強(qiáng)調(diào)紀(jì)律問題。教師們非常希望能得到有關(guān)幼兒午睡管理方面的相應(yīng)支持。研究者查閱相關(guān)文獻(xiàn)時發(fā)現(xiàn)，音樂具有治療睡眠障礙的作用。常聽適宜的音樂能有效增強(qiáng)人腦內(nèi)的ɑ波，進(jìn)而促使人血壓降低，基礎(chǔ)代謝和呼吸速度減慢，從而使人產(chǎn)生平和、松弛的身心反應(yīng)?；诖?，研究者針對幼兒園教師有關(guān)小班幼兒午睡管理工作的困境，重點(diǎn)研究音樂環(huán)境的創(chuàng)設(shè)對小班幼兒午睡產(chǎn)生影響的機(jī)理，以探討提高幼兒午睡質(zhì)量的方法。

一、小班幼兒午睡時出現(xiàn)的問題

1.情緒不穩(wěn)定。在觀察到的28名兒童中，有8名兒童在睡覺前情緒良好，能安靜入睡；有15名幼兒午睡前情緒一般，時而會吵鬧，但能很快安靜下來；而有5名幼兒睡前情緒不佳，不能安靜獨(dú)立地入睡。

2.入睡時間很慢。一般來說，幼兒從脫衣服到入睡時間30分鐘為宜。被觀察的28名幼兒中，在十五分鐘內(nèi)能較快入睡的有2名，在十五至三十分鐘內(nèi)入睡的有8名，在三十分鐘至五十分鐘內(nèi)入睡的有14名，而在一小時后才入睡的只有4名。

3.不科學(xué)的睡姿。從衛(wèi)生的角度來看，仰臥更有利于在睡眠期間保持平穩(wěn)的呼吸并能促進(jìn)兒童身體的發(fā)育。在觀察的28名兒童中，側(cè)臥的有5名，仰臥的有10名，俯臥的有4名，蒙睡的有6名，其他睡姿的有3名。研究人員認(rèn)為，建立正確的睡眠姿勢和養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣是提高幼兒睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵。

二、創(chuàng)設(shè)音樂環(huán)境改善小班幼兒午睡狀況的策略

1.創(chuàng)建合適的午睡音樂環(huán)境

研究人員在不改變孩子午睡習(xí)慣的情況下，控制室外光線的亮度和強(qiáng)度的基礎(chǔ)上播放柔和，緩慢的音樂，而不是強(qiáng)烈而快速的音樂作品，創(chuàng)造了一個午睡音樂環(huán)境，發(fā)現(xiàn)可以顯著促進(jìn)幼兒入睡。這與已有的相關(guān)醫(yī)學(xué)實(shí)驗研究結(jié)論相一致，即適宜的音樂能有效增強(qiáng)人腦內(nèi)的ɑ波，并促進(jìn)幼兒睡眠。

2.根據(jù)音樂特征選擇合適的音樂

根據(jù)音樂的特點(diǎn)，可以選擇合適的音樂，更好地發(fā)揮音樂環(huán)境在促進(jìn)睡眠中的作用。首先，音樂的節(jié)奏和速度。是指音樂作品中組織起來的音的長短關(guān)系。已有研究表明，急躁、平和的情態(tài)運(yùn)動時間感與音長的感覺之間具有聯(lián)覺上的對應(yīng)關(guān)系（p<0.01），長音使人感覺平和、安靜。音樂中所有使人產(chǎn)生平和、安靜感覺的作品，均具有慢速的特征，而使人產(chǎn)生興奮、活躍、急躁感覺的作品均具有快速的特征，介乎兩者之間的作品則易使人產(chǎn)生從容、適意、自然的感覺。音樂表現(xiàn)人的情緒，必須注意被表現(xiàn)的情緒所要求的相應(yīng)的速度。換言之，適宜小班幼兒午睡的音樂作品應(yīng)當(dāng)是節(jié)奏較為舒緩，中速或中速偏慢的，以利于營造平緩、安寧的氛圍，進(jìn)而安復(fù)幼兒的情緒。其次，音樂的旋律。研究人員選擇的音樂作品在旋律上應(yīng)呈現(xiàn)出以級進(jìn)和小跳為主的特征，即音與音之間的跨度不大，音樂旋律表現(xiàn)平緩、柔和，可讓人產(chǎn)生適意、自然、平和的感覺。雖然《舒伯特?fù)u籃曲》的第一、二句間和第三、四句間有七度大跳，但整曲旋律依然表現(xiàn)出溫柔、平和的情態(tài)體驗性。實(shí)驗也證明，研究者所選用的這幾首音樂作品因為旋律都比較簡單，重復(fù)性較高，所以具有一定的催眠作用。第三，音樂的強(qiáng)度。音樂的強(qiáng)度通常表現(xiàn)在強(qiáng)弱上。根據(jù)我們的經(jīng)驗，我們知道有助于睡眠的音樂不會以強(qiáng)有力的方式出現(xiàn)。根據(jù)心理學(xué)的聯(lián)覺理論，平和、安靜的情緒活動與中等或中等偏弱的音樂力度相關(guān)。研究者選取的音樂作品，均以pp、p、mp的較弱演奏力度呈現(xiàn)，且均為鋼琴演奏家演奏的版本，演奏者的演奏專業(yè)、流暢且飽含情感，特別是能很好地控制觸鍵力量，從而體現(xiàn)出音樂作品的恬靜特點(diǎn)。

結(jié)束語

良好習(xí)慣的養(yǎng)成不是一天兩天就能形成的。希望通過我們不斷的努力和嘗試，能為幼兒心中播下一顆熱愛睡眠，熱愛身體，熱愛生活的種子，這是讓他們學(xué)會自理，學(xué)會生存，學(xué)會生活的基本技能，使我們的孩子在陽光下都能茁壯成長！

參考文獻(xiàn)：

[1]陳輝.音樂與睡眠[J].百科，2008，（1）.

[2]周海宏.音樂與其表現(xiàn)的世界[M].北京：中央音樂學(xué)院出版社，2004：82，85.