金迪

摘? 要：近些年我國中等職業(yè)學(xué)?？焖侔l(fā)展，普遍存在體育運動少，尤其是缺少技巧性運動經(jīng)驗，使得體育課程順利開展難度較大。尤其是女生在課堂上存在害羞、畏難等情緒，加上她們特殊的心理與生理需求，使得絕大多數(shù)女生喜靜不愛動，更不喜歡幅度大與難度高的運動項目。鑒于此，本文聯(lián)系實踐經(jīng)驗，分析中職女生體育教學(xué)特點，闡述提高女生體育教學(xué)質(zhì)量的措施。

關(guān)鍵詞：中職學(xué)校? 女生特點? 應(yīng)對措施

中圖分類號：G8? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）02（a）-0066-02

中職學(xué)校女生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，受到生理、心理等因素的影響，使得她們普遍對體育鍛煉缺少興趣，也很少主動參與到體育活動中。中職女生與男生區(qū)別較大，體育教學(xué)活動開展時要降低體育活動的刺激，選擇合適體育活動難度，根據(jù)女生身體情況確定教育內(nèi)容與方向。體育教師掌握各類教學(xué)方法與技巧，多鼓勵與啟發(fā)，循序漸進(jìn)方式提升女生身體素質(zhì)，并養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，順利完成體育教學(xué)目標(biāo)。

1? 中職女生生理心理特點分析

中職女生身體心態(tài)尚不完善，正處于青春叛逆期，不能正確認(rèn)識自身。同時機體內(nèi)分泌活動出現(xiàn)極大變化，性腺活動正逐漸增強，一定程度影響神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，如動作協(xié)調(diào)能力下降、協(xié)調(diào)能力不足，動作受到影響。

心理上中職女生不穩(wěn)定且不成熟，情感相對含蓄、內(nèi)心敏感，意志力不足，存在畏難情緒，抗挫折能力不足。中職女生正處于青春期，身體日趨成熟，第二性征明顯出現(xiàn)，容易出現(xiàn)較大程度的情緒波動或惰性。這些因素的存在，直接造成女生對體育課程產(chǎn)生畏懼感，情況嚴(yán)重時直接出現(xiàn)排斥情況。

2? 中職女生體育興趣影響因素

2.1 教師因素

傳統(tǒng)的體育課堂教學(xué)模式主要以教師教，學(xué)生學(xué)為主，無法處理教師主導(dǎo)與學(xué)生主體地位，教師對學(xué)生的心理、生理和個性特征及現(xiàn)代教育理念缺乏了解，造成教學(xué)中“學(xué)生為本、學(xué)為主體”的根本宗旨不能落實，使得女生普遍缺乏體育運動的興趣，造成逐漸喪失體育運動的主動性。部分教師在組織體育教學(xué)時教學(xué)內(nèi)容枯燥乏味，低層次多次重復(fù)，教學(xué)形式單一，教學(xué)手段老套，教學(xué)評價“一刀切”，很少考慮女生實際感受與需求，使女生對體育課產(chǎn)生厭煩情緒，興趣消退，直接影響女生對體育運動的積極性。

2.2 心理因素

中職女生正處于心理成長的特殊時期，雖然心理正逐步走向成熟，但其中不成熟因素占據(jù)多個方面。在這個時期女生對于周邊事物異常敏感，通常心理上他們喜歡安靜，不喜歡動作幅度大與難度大的活動，還會表現(xiàn)出害羞與愛美的特點。此外，絕大部分女生在家中都受到父母的呵護(hù)，缺少吃苦耐勞的精神，體育課上表現(xiàn)為怕累、曬及摔。這些情況對女生體育活動積極性造成影響。

2.3 生理因素

中職女生生理逐漸成熟，但女生肺活量普遍偏小，劇烈運動時無法滿足體能需求。在這個時期女生鍛煉后經(jīng)常性出現(xiàn)疲勞乏力情況，這也是她們?nèi)鄙賲⑴c體育活動鍛煉興趣的主要原因。因此體育教師要考慮學(xué)生實際情況，合理降低體育活動項目的難度，選擇她們感興趣的活動項目，激發(fā)中職女生參與體育活動鍛煉的興趣。

3? 中職體育教師提升女生教學(xué)質(zhì)量的措施

3.1 適當(dāng)調(diào)整活動運動量

體育教師考慮女生的生理特征，結(jié)合她們實際情況選擇合適的運動項目，如力量輕、速度慢及對抗性不強等，避免女生出現(xiàn)身體疲勞現(xiàn)象，影響健康。教師選擇一些有氧代謝為主無氧代謝為輔的體育活動項目，有效消除與緩解女生存在的負(fù)性情緒，主動參與到體育學(xué)習(xí)。

教師還可以考慮學(xué)生生理周期，合理調(diào)整體育教學(xué)內(nèi)容與方法，讓女生正確對待生理期與鍛煉之間的關(guān)系，有效克服生理周期出現(xiàn)的情緒波動，避免恐慌，消除心理陰影。此外，教師要保持正常心態(tài)，寓教于樂并循循善誘，及時鼓勵與肯定女生成績，培養(yǎng)與增強學(xué)生榮譽感與體育信心，并在體育運動中感受到樂趣，并產(chǎn)生濃厚的參與體育活動的興趣。

3.2 合理應(yīng)用多媒體技術(shù)

在中職體育教學(xué)過程中使用多媒體教學(xué)，老師可以把教學(xué)過程中的一些規(guī)則、要求、場地布置等重點內(nèi)容呈現(xiàn)在智能設(shè)備上，通過直觀教學(xué)，使學(xué)生可以更好地接受老師講授的知識、技能及活動安排，從而提高課堂效率，教學(xué)質(zhì)量也會得到提升。另一方面，相對于傳統(tǒng)的黑板教學(xué)，利用多媒體技術(shù)進(jìn)行教學(xué)，可以節(jié)約老師板書的時間，從而更加高效的利用課堂時間。另一方面，通過將重點難點的知識轉(zhuǎn)化成影音資料，從而方便學(xué)生更好地理解體育知識。體育課大多在室外進(jìn)行，但這種模式并不利于中職生掌握體育運動起源與發(fā)展等相關(guān)理論知識。通過多媒體技術(shù)，可以將體育理論制成課件，通過視頻、圖片、音頻等形式展示給學(xué)生觀看，豐富理論教學(xué)內(nèi)容與形式。

如，跳遠(yuǎn)訓(xùn)練時，教師可以抽出一些時間利用多媒體，組織學(xué)生觀看跳遠(yuǎn)圖片、視頻，讓學(xué)生通過觀看視頻掌握跳遠(yuǎn)技巧，而且這種視頻的方式可以吸引學(xué)生注意力，實現(xiàn)理論與實踐的融合。

3.3 選擇合理的教學(xué)內(nèi)容

（1）體能素質(zhì)是基礎(chǔ)。當(dāng)前中職生基本是00后，在中學(xué)時期學(xué)生作業(yè)壓力大，很少有系統(tǒng)的體能訓(xùn)練，導(dǎo)致學(xué)生體能綜合素質(zhì)低下，但是要適應(yīng)以后的崗位需求，就需要合理的安排體能素質(zhì)訓(xùn)練，比如每天進(jìn)行跑步訓(xùn)練，逐漸增加運動量。

（2）要以職業(yè)體能勝任力為主要目標(biāo)。隨著生活節(jié)奏的加快，工作和生活中的各種壓力需要我們擁有更好的體能勝任力，因此在職業(yè)體育教學(xué)時，老師要以這項目標(biāo)為重點，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，提高學(xué)生的崗位勝任能力，促進(jìn)就業(yè)率。

（3）創(chuàng)新課堂教學(xué)模式。體育的課堂教育必須和體育活動相結(jié)合，這樣才能調(diào)動學(xué)生的積極性，并且形成獨立思考和分析事物的能力，中職教學(xué)中體育教育主要是為了培養(yǎng)學(xué)生的專業(yè)知識、職業(yè)素養(yǎng)和身體素質(zhì)，因此借助各項體育賽事和體育競賽能夠?qū)⒄n堂與課堂之外的活動結(jié)合在一起。如，為了提高團(tuán)隊能力的拓展訓(xùn)練：“珠行萬里”活動，中職生在全面了解游戲規(guī)則后積極參與討論，明確了每一個中職生的定位與職責(zé)，這種簡單的分工可以形成團(tuán)隊氛圍，經(jīng)過幾次嘗試，分工更加明確，彼此之間的配合愈發(fā)默契，最終順利完成拓展活動。

4? 結(jié)語

中職學(xué)校女生生理特征特殊，和男生之間存在較大差距。教師開展體育教學(xué)活動時要考慮女生特點，選擇合適的教學(xué)內(nèi)容與方法，吸引學(xué)生注意力，激發(fā)他們參與體育活動的興趣，減少心理障礙。希望通過本文論述，為類似研究提供借鑒，推動中職女生體育教學(xué)質(zhì)量的提升。

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