摘 要：運(yùn)動(dòng)與健康是中小學(xué)體育課程開展的一個(gè)重要目標(biāo)，因此在體育教學(xué)的過程中，教師不必訓(xùn)練學(xué)生具備超強(qiáng)的體育素養(yǎng)，但是必須要以恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)技能教學(xué)方式提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，鍛煉學(xué)生的健康體魄。為此，中小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)技能類教學(xué)內(nèi)容的選擇不僅要兼顧體育課程教學(xué)大綱，更需要從學(xué)生身心發(fā)展的角度出發(fā)，開發(fā)一些與學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)、實(shí)際需求、身心成長(zhǎng)相適應(yīng)的陽(yáng)光體育課程，提升學(xué)生的參與熱情，發(fā)揮體育課程應(yīng)有的價(jià)值。

關(guān)鍵詞：中小學(xué)；體育；運(yùn)動(dòng)技能；教學(xué)；內(nèi)容

隨著新課程改革的不斷推進(jìn)，國(guó)家對(duì)體育教育的投入明顯增多，不止教學(xué)器材更加多元化，教學(xué)時(shí)長(zhǎng)、師資力量等的投入也都明顯增加。但是當(dāng)前中小學(xué)體育教學(xué)的發(fā)展現(xiàn)狀并不理想，一方面是因?yàn)殡娮釉O(shè)備影響了中小學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的熱情，另一方面是因?yàn)楹芏嘟處熞廊徊捎脗鹘y(tǒng)的教學(xué)思維，在對(duì)教學(xué)內(nèi)容選擇、課堂節(jié)奏控制、學(xué)生興趣培養(yǎng)等方面的研究不足，這就導(dǎo)致體育教學(xué)的投入雖然增加，但是學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情不能有效調(diào)動(dòng)，學(xué)生難以持續(xù)積極地投入體育訓(xùn)練，被動(dòng)、消極、不走心地學(xué)習(xí)，難以發(fā)揮體育教學(xué)的鍛煉價(jià)值，更不利于中小學(xué)生長(zhǎng)期優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的培養(yǎng)，因此必須從運(yùn)動(dòng)技能類教學(xué)內(nèi)容選擇入手，激發(fā)學(xué)生的興趣心理。

一、 遵循孩子成長(zhǎng)規(guī)律，優(yōu)化課程設(shè)置

部分體育教師的課堂教學(xué)內(nèi)容是非常模式化的，嚴(yán)格按照學(xué)校的要求，整節(jié)課教孩子學(xué)習(xí)廣播體操，然后再按照新課程的標(biāo)準(zhǔn)，一板一眼教學(xué)運(yùn)動(dòng)技能。誠(chéng)然這位教師教得非常用心，但是觀察學(xué)生的反應(yīng)則可以發(fā)現(xiàn)，孩子們學(xué)得非常木訥，這樣程式化的教學(xué)不僅壓抑了孩子活潑好動(dòng)的天性，而且枯燥的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，使得學(xué)生喪失了參與運(yùn)動(dòng)的熱情。

體育不是模式化的運(yùn)動(dòng)說教，而是要遵循孩子成長(zhǎng)的天性，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)、體育參與、技能教學(xué)的過程中逐步濃厚學(xué)習(xí)興趣，掌握運(yùn)動(dòng)技巧。以小學(xué)低齡段的30米快步跑為例，如果要教授這一課程，不僅要讓學(xué)生掌握速跑要領(lǐng)，還需要他們學(xué)會(huì)前腳掌蹬地著力、正確擺臂、快速后蹬、上體微傾等多個(gè)動(dòng)作要點(diǎn)，如果僅單純地挨個(gè)姿勢(shì)指導(dǎo)，一節(jié)課也很難完成，而且定格動(dòng)作訓(xùn)練的過程中很多小學(xué)生會(huì)因?yàn)樘菰锒y以支撐。因此針對(duì)這一教學(xué)內(nèi)容，我們應(yīng)該循序漸進(jìn)來開展，先讓學(xué)生們建立起對(duì)30米距離的概念，劃出一段30米跑道，讓學(xué)生們分成兩組，以接力跑的方式來回跑，看看哪個(gè)組跑得快，在這個(gè)過程中附以教師的簡(jiǎn)單示范和指導(dǎo)；接著游戲中間的休息環(huán)節(jié)，教師再借助電子設(shè)備，播放一下孩子們奔跑的瞬間，給大家指出誰(shuí)的哪個(gè)動(dòng)作非常標(biāo)準(zhǔn)，讓孩子們?cè)谙嗷W(xué)習(xí)的過程中提升運(yùn)動(dòng)興趣，增強(qiáng)榮譽(yù)感。這樣再逐漸過渡到30米快步跑，學(xué)生們就很容易接受。

二、 發(fā)揮體育運(yùn)動(dòng)價(jià)值，倡導(dǎo)健康科學(xué)鍛煉

部分學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知存在偏差，他們意識(shí)里體育就是跑跑跳跳，甚至課堂上也用來打打鬧鬧，這就嚴(yán)重影響了體育教學(xué)效果。體育不是單純讓學(xué)生動(dòng)起來，而是要發(fā)揮好體育的健身、生活、科學(xué)相統(tǒng)一的教學(xué)理念，很多時(shí)候還是可以幫助學(xué)生保命的有效方式。通過體育教學(xué)要能夠使學(xué)生掌握科學(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法，鍛煉學(xué)生的強(qiáng)健體魄，服務(wù)于學(xué)生的全面發(fā)展。

以技巧運(yùn)動(dòng)“前滾翻”為例，這一運(yùn)動(dòng)不止出現(xiàn)在體育課堂，在武術(shù)、舞蹈、雜技等表演中也很常見。前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)為團(tuán)身要緊、滾動(dòng)滾得快、軌跡成直線、兩膝不分開、起立要迅速、站穩(wěn)手上舉。這一個(gè)動(dòng)作的實(shí)際意義在于求生存，是人在危難時(shí)自我保護(hù)的一種技能，很多學(xué)生在學(xué)習(xí)中以滾來滾去為游戲，但是不知道其中稍有不慎就會(huì)導(dǎo)致頸部扭傷、手腕挫傷、脊柱錯(cuò)位等。教學(xué)中教師可以為學(xué)生播放一些在危險(xiǎn)情況下人們緊急避難采用前滾翻的案例，通過這樣一個(gè)細(xì)節(jié)設(shè)計(jì)，學(xué)生們不僅可以體會(huì)到體育鍛煉在生活中的應(yīng)用意義，還可以提升對(duì)這一動(dòng)作的要領(lǐng)理解，同時(shí)這也教會(huì)了學(xué)生們?cè)谟龅轿ｋU(xiǎn)情況時(shí)應(yīng)該如何沉著應(yīng)對(duì)。譬如一個(gè)狹小過道，上半部分還有障礙物的情況下，直立行走非常困難，如果想要快速通過就可以采用前滾翻，這種設(shè)身處地地情景教學(xué)能夠提升學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的重視程度，提升學(xué)習(xí)積極性。

此外，在學(xué)習(xí)的過程中很多學(xué)生參與熱情不高是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)器材不足，針對(duì)這一情況教師可以指導(dǎo)學(xué)生們不拘泥于既定器材來開展有效訓(xùn)練。肺活量也是中小學(xué)體育達(dá)標(biāo)的一項(xiàng)重要指標(biāo)，針對(duì)這一項(xiàng)目的鍛煉，教師可以教給學(xué)生多種方法，如深呼吸法：先慢慢地由鼻孔吸氣5秒鐘，然后屏住呼吸5秒鐘，再慢慢吐氣，停頓一二秒鐘后，再?gòu)念^開始，反復(fù)10分鐘。靜呼吸法：將右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，當(dāng)肺部空氣飽和時(shí)，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏氣10秒鐘再呼出。然后按住左鼻孔重新開始。運(yùn)動(dòng)呼吸法：在行走或慢跑中主動(dòng)加大呼吸量，慢吸快呼，每天可若干次。這些鍛煉方法學(xué)生可以隨時(shí)隨地進(jìn)行，而且對(duì)器材沒有限制和要求，教師可以逐步滲透給學(xué)生，讓學(xué)生掌握健康科學(xué)鍛煉方法。

三、 結(jié)語(yǔ)

中小學(xué)體育教學(xué)是培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，發(fā)展終身運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的基礎(chǔ)課程，在教學(xué)中教師既需要教會(huì)學(xué)生科學(xué)的鍛煉方法，更需要結(jié)合學(xué)生的身心成長(zhǎng)需求，結(jié)合課程目標(biāo)和實(shí)際生活實(shí)踐開展教學(xué)，降低課程學(xué)習(xí)難度，增加課程趣味性、實(shí)用性，讓體育教學(xué)充分發(fā)揮服務(wù)學(xué)生身心健康發(fā)展的教育價(jià)值。

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作者簡(jiǎn)介：

魏萬(wàn)花，甘肅省白銀市，甘肅省白銀市平川區(qū)青少年學(xué)生校外活動(dòng)中心。