摘 要：籃球運動是小學(xué)生非常熟悉和喜愛的一項運動。但是籃球是一項非常復(fù)雜的運動，對于處于籃球?qū)W習(xí)初級階段的學(xué)生，教師要幫助他們維持對籃球運動的長久興趣，培養(yǎng)學(xué)生籃球基本技術(shù)意識。教師結(jié)合小學(xué)生心理發(fā)展的特征，歸納和總結(jié)出適合初級階段學(xué)習(xí)籃球基本技術(shù)的有效方法，為培養(yǎng)小學(xué)生的籃球意識打好基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：小學(xué)生；籃球意識；基本技術(shù)；心理發(fā)展

中圖分類號：G62 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1673-9132（2019）14-0141-01

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.14.130

一、籃球基本技術(shù)意識培養(yǎng)的要點

結(jié)合小學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律特征來看，他們對學(xué)習(xí)新的知識興趣較大，但持續(xù)性較弱，身體的協(xié)調(diào)性差異較大。因此，進(jìn)行籃球基本技術(shù)教學(xué)時要有針對性地進(jìn)行訓(xùn)練。第一點，熟悉球性，了解各種運球的方式，如高運球、低運球、雙手交換運球等。對運球的基本技術(shù)有一定的認(rèn)識后，再練習(xí)不看球運球、保護(hù)球、移動運球等，讓身體各個部位協(xié)調(diào)起來。第二點，有一定控球能力保障后，訓(xùn)練傳接球技術(shù)和投籃技術(shù)。傳接球要求做到快、準(zhǔn)、及時，投籃懂得調(diào)整出手角度。在小學(xué)階段，隨著年齡的增加，訓(xùn)練的強度也可適當(dāng)增加。在練習(xí)過程中，教師一定要將示范、講解做到位，讓學(xué)生充分理解動作要領(lǐng)并通過反復(fù)練習(xí)掌握。第三點，豐富練習(xí)內(nèi)容及形式，鞏固所學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生建立起練習(xí)自動化形式，使學(xué)生更樂于參與其中。需要提出的是，教師在組織學(xué)生學(xué)練時要注重左右手結(jié)合。很多學(xué)生都習(xí)慣用右手做各種技術(shù)動作而忽略左手，以至于左手技術(shù)較差，這樣不利于左右手協(xié)調(diào)發(fā)展，也不利于后面更深入的學(xué)習(xí)。因此，教師要重視學(xué)生左右手球性的練習(xí)，及時糾正學(xué)生錯誤，建立正確的動作意識概念。

二、籃球基本技術(shù)意識培養(yǎng)的方法

（一）抓住學(xué)生好勝心理，豐富練習(xí)內(nèi)容，培養(yǎng)熟練運球的動作意識

運球是初學(xué)階段最基本的技術(shù)，學(xué)生必須先從掌握運球方法學(xué)起，只有通過熟練掌握運球技術(shù)，才能更好地完成后續(xù)的技術(shù)動作。通常情況下，學(xué)習(xí)運球的步驟為原地運球——行進(jìn)間運球——強化運球，每一項學(xué)習(xí)應(yīng)是層層推進(jìn)，由易到難的。為了更好地體現(xiàn)學(xué)習(xí)效果，教師要抓住學(xué)生好勝的心理：你運得多，我要比你多；你運球快，我要比你更快……在課堂上教師可豐富教學(xué)內(nèi)容，增加對抗性練習(xí)，以此來強化動作要點，讓學(xué)生充分體驗成功感，從而達(dá)到邊學(xué)練邊提高運球意識的目的。

看似枯燥的運球練習(xí)中若增加些游戲或評比的環(huán)節(jié)，會讓練習(xí)過程更加生動活潑，使學(xué)生獲得心理上的滿足，練習(xí)起來會更加投入。如此一來，不僅提高了練習(xí)積極性，也強化了運球意識。

（二）改變練習(xí)形式，克服畏懼心理，培養(yǎng)傳接球到位意識

籃球中傳球練習(xí)是最枯燥的技術(shù)，看似簡單的一傳一接，若沒有練到一定程度，會出現(xiàn)“傳不到位，接不住球”的尷尬場面。教師在教授這項技術(shù)時最好先將動作進(jìn)行分解，先教傳再教接，然后再教學(xué)生相互之間傳接。在教傳球練習(xí)時，教師要教會學(xué)生用正確的手形進(jìn)行練習(xí)，出球要快、準(zhǔn)，傳到對方胸前。對墻傳球的練習(xí)就非常適合初學(xué)者，為了強化傳球到位意識，教師可在墻上貼上不同高度的人體圖像，要求學(xué)生將球傳到圖像胸前，通過看圖像上的印記判斷是否傳到位。接球的練習(xí)中要重點培養(yǎng)學(xué)生伸手迎球意識和接球緩沖意識。原本學(xué)生的心理是害怕接球的，當(dāng)球來時，大部分學(xué)生的第一個反應(yīng)是躲、擋、讓，為了消除學(xué)生的恐懼心理，可以嘗試在教學(xué)生學(xué)會接球的環(huán)節(jié)中先用其他器材代替，如羽毛球、乒乓球、小紙球、小皮球等，要求學(xué)生感受接的方法，從中體會接球的不同感受，找到最正確的接球方式。最后一步就是讓學(xué)生相互傳接，為了強化傳接球的意識，可根據(jù)學(xué)生掌握程度適當(dāng)改變練習(xí)形式。

（三）調(diào)整出手角度，體驗成功感，培養(yǎng)投準(zhǔn)意識

投籃是籃球運動中最受學(xué)生歡迎的環(huán)節(jié)，也是比賽的最終目的?？尚W(xué)生力量較弱，四肢的控制力不如成人，因此命中率的提高對小學(xué)生來說是最難的。再者，提高命中率是籃球?qū)W習(xí)者一生追求的目標(biāo)，不是通過小學(xué)這幾年的學(xué)習(xí)就能迅速掌握的。因此，小學(xué)階段教授的重點是幫助學(xué)生培養(yǎng)對籃球的興趣以及建立動作概念，打下投籃意識的基礎(chǔ)。在設(shè)置練習(xí)的環(huán)節(jié)中要從適當(dāng)降低投籃難度的角度出發(fā)，可以通過縮短投籃距離和降低籃筐高度著手，先讓學(xué)生體驗到投籃的樂趣再慢慢增加投籃難度。以原地雙手胸前投籃為例，它的動作其實也是雙手胸前傳球的演變，在掌握雙手胸前傳球的基礎(chǔ)上引導(dǎo)學(xué)生改變出手角度，向目標(biāo)投去。練習(xí)中，我們可以采用對墻投籃，投準(zhǔn)目標(biāo)物的方法。在目標(biāo)物的設(shè)置上可由低到高逐漸增加，距離目標(biāo)物的位置由近及遠(yuǎn)，通過反復(fù)練習(xí)讓學(xué)生明白投籃的角度和力度在命中率中起到的決定性作用，從而建立起投準(zhǔn)意識。學(xué)生在“簡單”的練習(xí)中體驗到了成功的樂趣，同時打下了投準(zhǔn)意識的基礎(chǔ)，這對后面的學(xué)習(xí)增加了動力，更激發(fā)了學(xué)生的求知欲。當(dāng)然，不同的投籃方法有不同的要求，如雙手胸前投籃強調(diào)雙手發(fā)力均衡，單手肩上投籃強調(diào)持球的部位和雙手的協(xié)調(diào)發(fā)力等，這些都需要意識基礎(chǔ)來支撐。因此，初級階段幫助學(xué)生建立起投籃出手的角度和高度意識，為后面的進(jìn)一步提高投籃水平會有很大幫助。

三、結(jié)語

通過教學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，籃球意識對于學(xué)生學(xué)好籃球運動起著至關(guān)重要的作用。尤其是低年段學(xué)生，他們對任何事物都充滿好奇心，因此教師要善于抓住學(xué)生的心理特征，運用科學(xué)有效的教學(xué)方法規(guī)范學(xué)生的籃球運動技能，通過培養(yǎng)籃球意識，打下堅實的籃球基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]范春.淺議小學(xué)籃球教學(xué)訓(xùn)練中的籃球意識培養(yǎng)[J].新課程（小學(xué)），2015（12）.

[2]王劍鋒.簡談青少年籃球意識和基本技術(shù)的訓(xùn)練培養(yǎng)[J].青少年體育，2015（7）.[責(zé)任編輯 李愛莉]

作者簡介：林俐（1988.2— ），女，漢族，江蘇南京人，小學(xué)一級，研究方向：小學(xué)體育教學(xué)。