莫艾 宋帥容

摘 要：高中的體育與健康課程是“以體育為主，同時(shí)融合健康教育內(nèi)容的一門課程”，是“體育+健康教育”健康不僅是生理的，而且還是心理的、行為的。健康是“一種在身體上、精神上、社會上的完善的良好狀況，而不是沒有疾病和衰弱的現(xiàn)象”。體育教師要在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的身體健康、心理健康和社會適應(yīng)能力。

關(guān)鍵詞：高中體育;健康教育;體育教學(xué)

縱觀當(dāng)前學(xué)校體育教育的現(xiàn)狀，我們感到學(xué)校體育教育改革這還僅僅是一個(gè)開頭，體育教育的改革依然穿新鞋走老路，效果不容樂觀。正確認(rèn)識和理解體育與健康教育的關(guān)系，有助于我們科學(xué)有效地開展體育教學(xué)。那么，如何認(rèn)識和理解體育與教育教育的關(guān)系？如何科學(xué)有效地開展高中體育教學(xué)？筆者試著做一些簡單的探討，與同仁共勉。

一、體育教學(xué)和加強(qiáng)學(xué)生心理健康之間的關(guān)系

1.創(chuàng)建成功體驗(yàn)，讓學(xué)生增加自信心。長期的學(xué)習(xí)壓力，讓學(xué)生心理非常壓抑，這種壓抑的心理就像塵封的冰河，凍住學(xué)生過熱的熱情，怎樣才能融冰解凍呢？這就需要教師用火熱的光芒去破冰解凍。

體育教師在教學(xué)過程中要充分挖掘每個(gè)學(xué)生的特長，有針對性地對他們提出可以達(dá)成的目標(biāo)和要求，給他們創(chuàng)建成功的機(jī)會。學(xué)生經(jīng)常體驗(yàn)到成功的喜悅和能力的提升，不僅增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信，還能提高踴躍參加體育活動的興趣。

在高中體育課堂中教師要使學(xué)生有快樂的體驗(yàn)，不要過于看重成績，以免給學(xué)生帶來過大的壓力，精神緊繃，應(yīng)讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中去鍛煉，并享受體育活動給他們帶來的巨大快樂。

2.談話引導(dǎo)，讓學(xué)生認(rèn)識自我，克服自卑。體育教學(xué)內(nèi)容呈現(xiàn)多樣性、學(xué)生體能的個(gè)別性與氣質(zhì)類型差異性，導(dǎo)致學(xué)生在體育課堂教學(xué)中表現(xiàn)出的課外的開放性與學(xué)習(xí)積極性等方面存在著一定的差異。

體育教師必須應(yīng)用課堂與課外的開放性、交流感情的直接性等有利條件，深入學(xué)生的體育學(xué)習(xí)之中，了解情況，用誠懇的態(tài)度、真摯的情感和學(xué)生交談，關(guān)心學(xué)生，尊重學(xué)生，愛護(hù)學(xué)生，啟迪學(xué)生全面認(rèn)識自我和正確對待出現(xiàn)的各種問題。

3.通過體育課外活動來促進(jìn)學(xué)生的心理健康。學(xué)校的課外活動具有著實(shí)踐性和趣味性的特征，學(xué)生易于接受，并積極主動參與其中，并且它也不受課堂教學(xué)中的空間、時(shí)間、形式等限制，更能展現(xiàn)學(xué)生的主體地位。學(xué)生在教學(xué)活動中獲得深刻的感受和體驗(yàn)，才有利于提高學(xué)生良好的心理品質(zhì)，使得教學(xué)活動由課內(nèi)自然延伸到課外。教師應(yīng)準(zhǔn)許學(xué)生依據(jù)自己的實(shí)際能力與興趣愛好，選擇活動形式和內(nèi)容，甚至在玩的過程中完成某種練習(xí)，讓大量空余的時(shí)間變得充實(shí)有意義。

二、健康教育應(yīng)遵循的原則

1.針對性原則。由于健康教育包括很多內(nèi)容，因此，教師應(yīng)有針對性地選擇學(xué)生中普遍存在的問題，開展健康教育，切實(shí)解決學(xué)生中存在的實(shí)際問題。

2.與體育課堂教學(xué)相結(jié)合的原則。健康教育包含于體育教學(xué)之中，兩者有區(qū)別又有聯(lián)系。由于條件限制，教師應(yīng)結(jié)合體育課的特點(diǎn)選擇健康教育的內(nèi)容并融入到體育教學(xué)之中，平衡好兩者的關(guān)系，防止顧此失彼。

3.理論聯(lián)系實(shí)際的原則。教師應(yīng)加強(qiáng)理論指導(dǎo)，并盡可能地把它運(yùn)用到生活實(shí)踐中去，通過實(shí)例來讓學(xué)生掌握并運(yùn)用所學(xué)的知識。例如教師根據(jù)學(xué)生個(gè)體特點(diǎn)，開展運(yùn)動處方教學(xué)即是一個(gè)很好的方法。

4.心理和生理并重的原則。當(dāng)今學(xué)生由于社會、家庭、自身等各種因素，心理問題比較突出。教師要本著心理和生理并重的原則，開展心理輔導(dǎo)教育，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決在萌芽狀態(tài)，同時(shí)也鍛煉了學(xué)生的能力。

5.經(jīng)常性原則。由于初中學(xué)生自控能力相對較差，因此其健康行為、衛(wèi)生習(xí)慣的形成需要經(jīng)常不斷地進(jìn)行強(qiáng)化，并用一定的制度加以督促約束，同時(shí)調(diào)動他們的主觀能動性，內(nèi)外結(jié)合。

三、良好的體育鍛煉習(xí)慣

體育教學(xué)既要教給學(xué)生鍛煉身體的基本知識、技能和技術(shù)的方法，使整個(gè)教學(xué)過程成為學(xué)生身心協(xié)調(diào)發(fā)展的過程，又要通過體育教學(xué)的知識性、趣味性、娛樂性和思想性，不斷強(qiáng)化學(xué)生的體育意識。隨著當(dāng)代世界經(jīng)濟(jì)、科技發(fā)展和社會發(fā)展的要求，許多國家都在不斷的進(jìn)行教育改革，而且把改革的重點(diǎn)放在培養(yǎng)學(xué)生的能力上。素質(zhì)教育原則就把培養(yǎng)學(xué)生的體育能力，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的習(xí)慣，作為了學(xué)校體育教學(xué)的總目標(biāo)而提出。培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，包含兩層意思。一是培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉，二是培養(yǎng)學(xué)生把體育鍛煉作為日常生活的一種需要，成為一種習(xí)慣。其中，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉是基礎(chǔ)，只有科學(xué)地鍛煉身體的習(xí)慣，才能稱得上良好的鍛煉習(xí)慣。不是任何一種活動都是體育活動，也不是任何一種體育活動都能鍛煉身體和增強(qiáng)體質(zhì)，不懂得用科學(xué)的方法鍛煉身體，不僅會影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。只有懂得和運(yùn)用鍛煉身體的基本原理和科學(xué)的鍛煉的方法，才能達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果。良好習(xí)慣的形成，是意志與毅力的結(jié)果，只有經(jīng)過嚴(yán)格要求，反復(fù)訓(xùn)練和努力實(shí)踐才能形成。

四、教師應(yīng)當(dāng)掌握心理健康教育的基本技能

教書育人是教師的基本職責(zé)。教師有責(zé)任和義務(wù)關(guān)心學(xué)生的身心健康，在課堂教學(xué)中進(jìn)行心理指導(dǎo)。比如有一次發(fā)現(xiàn)我的一個(gè)學(xué)生徘徊在體育組辦公室門外，不敢進(jìn)來，第一感覺告訴我，他肯定遇到麻煩了。于是我經(jīng)常找他交談，在閑聊的過程中，我了解到他是因?qū)W習(xí)負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致學(xué)習(xí)焦慮、緊張，成績下滑，進(jìn)而產(chǎn)生嚴(yán)重的自卑心理，周而復(fù)始，惡性循環(huán)。我和他一起分析原因和尋找解決的辦法，他小學(xué)成績突出，爸媽期望過高，初中基礎(chǔ)不夠扎實(shí)，學(xué)習(xí)競爭非常激烈，一時(shí)無法擺脫失敗的困擾，便產(chǎn)生煩躁、焦慮等負(fù)面情緒，無法靜下心來專心學(xué)習(xí)。我提出以下幾種解決辦法：（1）調(diào)整學(xué)習(xí)方法，扎實(shí)基礎(chǔ);（2）樹立成功信念，不斷鼓勵(lì)他，肯定他取得的成就;（3）及時(shí)調(diào)整心態(tài)，擺脫過重的心理負(fù)擔(dān)，只要努力就好，不要考慮成績的優(yōu)劣;（4）經(jīng)常進(jìn)行中慢跑，釋放精神壓力，保持輕松、精力充沛的良好狀態(tài)。經(jīng)過多次的心理疏導(dǎo)，他的情緒終于穩(wěn)定下來，成績也穩(wěn)步上升，我心中有說不出的高興。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉運(yùn)東.聊城市高中體育與健康課程中健康教育的實(shí)施現(xiàn)狀[D].聊城大學(xué)學(xué)報(bào)，2018.