康淑霞

摘 要：乒乓球教學是高中體育教學的組成部分之一，乒乓球訓練不僅能鍛煉學生身體，達到強身健體的目的，還能讓學生在緊張的學習中勞逸結合，從而以更好的精神面貌投入學習中，因此，探討高中體育教育中乒乓球教學的價值。

關鍵詞：高中體育;乒乓球教學;價值探尋

乒乓球作為我國的“國球”，集健身、娛樂、競技為一體，受到廣大老百姓的普遍喜愛，可以說是一項全民健身運動。經(jīng)常進行乒乓球運動不僅讓人身心舒暢，還提高了人的反應能力，高中體育乒乓球教學具有非常重要的文化價值和健康價值。

一、乒乓球教學的文化價值

乒乓球在我國可以說是家喻戶曉，歷史悠久，乒乓球文化多年來也影響著眾多中國人，在其發(fā)展和傳承的過程中，吸收了世界乒乓球運動文化的精華，不斷去舊迎新，創(chuàng)建出富有中國特色的乒乓球文化，并在不斷發(fā)展的過程中演變?yōu)橐环N自成體系的文化[1]。將乒乓球文化推向世界，可使更多人了解我國的傳統(tǒng)文化，吸引他們的興趣，從而對我國文化的內(nèi)涵進行研究，還可增進與國際友人的切磋和交流，當然交流的范圍不僅限于乒乓球文化這個領域，還可涉足世界各國的文化范圍。因而應該更好地推廣我國的乒乓球文化，讓乒乓球文化走向世界，讓世界各國人民都了解中國的傳統(tǒng)文化。乒乓球雖小，但它的作用不容忽視，小球可以推動世界這個大球。同時，乒乓球作為一項體育比賽項目，隨著國際賽事走向全球，可使世界各國人民從研究乒乓球文化的角度來深入研究我國的傳統(tǒng)文化。

二、乒乓球教學的健康價值

1.增強學生身體素質(zhì)，提高耐力

當前隨著人們生活水平的提高，越來越多的人體態(tài)偏胖，其中也包括許多學生。肥胖會增加心臟負荷，帶來一系列的疾病。而通過乒乓球運動，可燃燒熱量，促進血液循環(huán)，增強心肺呼吸功能。經(jīng)常進行乒乓球鍛煉，配合低糖、低鹽、低脂飲食，可達到瘦身減肥的目的，有助于增強學生身體素質(zhì)，提高耐力。

2.鍛煉學生身體的協(xié)調(diào)性

乒乓球很小，致使一些人誤以為乒乓球運動的活動范圍也很小，運動量不大。但其實這種觀點是錯誤的，乒乓球雖小，但在打乒乓球的過程中，需要人們不斷調(diào)整自己的身體重心，確保能準確擊中乒乓球，需要手腳協(xié)調(diào)、高度配合，以煥發(fā)瞬間的爆發(fā)力。因而經(jīng)常進行乒乓球運動，有助于提高學生身體的協(xié)調(diào)性。

3.提高學生心理素質(zhì)

要想取得乒乓球比賽的勝利，首先必須具備良好的心理素質(zhì)。因為在乒乓球比賽的過程中，不僅對學生身體的協(xié)調(diào)性、球技、戰(zhàn)術、悟性均有較高要求，還要具有隨機應變的能力和良好的體能。我國的乒乓球健兒為了在國際賽事中取得勝利，平時花費了大量的時間和心血來進行長期艱苦的訓練，這個過程是非?？简炄说哪托缘模瑫r也有助于樹立頑強的斗志。乒乓球健兒們在比賽時的心態(tài)都非常穩(wěn)定，這是因為如若情緒起伏太大，不能控制好自己的情緒，勢必影響比賽的結果。因而，乒乓球運動對培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)，學會控制情緒，樹立信心和頑強拼搏的斗志具有積極的促進作用。

4.勞逸結合，預防近視

高中階段的學習相較小學、大學來說是最為緊張的，學生面臨高考，心理或多或少都有一定的壓力和負擔。而乒乓球運動可使學生暫時脫離緊張、快節(jié)奏的學習狀態(tài)，達到勞逸結合，緩解疲勞的目的。在進行乒乓球訓練的過程中，學生需要眼觀六方，身體四肢都活動起來，不僅活動了身體，還鍛煉了眼睛的靈敏度，緩解學習過程中用眼過度而致的眼部疲勞。因而經(jīng)常打乒乓球是一項有助于預防近視的運動。

三、乒乓球教學的教育價值

乒乓球是一項老少皆宜、全民均可參與的運動，體現(xiàn)出充分的自由度，為各個年齡段和社會階層的人們提供了一個自由交流的平臺，對于眾多進行乒乓球鍛煉的人而言，其目的就是強身健體。同時，乒乓球運動又是一項自律性要求高的運動項目，參與這項運動的人必須遵守其規(guī)則，通過長期的訓練來提高自己的球技。另外，在乒乓球比賽中，學生首先必須要具備正確的心態(tài)，才能來以高度負責的態(tài)度來對待比賽。比賽不僅比的是雙方球技、還包括雙方的姿態(tài)，不能因為雙方水平的不同而出現(xiàn)不友好的舉動，應做到相互尊重。比賽中對對手的每一次進攻應正確回應，這對對手來說也是一種尊重[2]?？v觀國際賽事中乒乓球巨星的一言一行，對廣大球迷來說影響是巨大的，年輕人喜歡模仿其言語行為甚至精神，因此打好每一場比賽、約束自己的言行是對觀眾負責的表現(xiàn)，體現(xiàn)出高度的社會責任感可使年輕人產(chǎn)生正確的思想價值觀。乒乓球教學的教育價值在培養(yǎng)學生自律性和責任感等方面不言而喻。

綜上所述，乒乓球?qū)\動設施的要求和限制不高，為高中體育乒乓球教學的開展和進行提供了有利條件。開展乒乓球教學其價值遠非以上僅列的幾點，意義重大。其可傳承中國傳統(tǒng)文化，增強學生身體和心理素質(zhì)，有助于師生、生生交流互動，鍛煉學生身體協(xié)調(diào)性，提高學生審美觀等等，在此就不一一闡述了。在高中體育乒乓球教學中，體育教師需要在教學實踐中引導學生認識到這項運動所富含的價值，從而發(fā)揮其真正的價值和作用。

參考文獻：

[1]黎紅明.論高中體育教育中乒乓球教學的價值[J].青少年體育，2018，62（6）：70-71.

[2]潘朝霞，張瑞勇.乒乓球教學中基本技法的訓練研究[J].當代體育科技，2017，7（14）：44.

編輯 王彥清