劉艷娜 金哲洙

摘 要：教師作為學(xué)校心理健康教育的主力軍和推動(dòng)者，教師心理健康在心理健康教育中具有重要意義，尤其是在學(xué)校健康教育中，教師的心理健康，還直接影響到教師自身的身體健康、生活、工作及家庭幸福。而鄉(xiāng)鎮(zhèn)教師作為一個(gè)比較特殊的群體，如何保證鄉(xiāng)鎮(zhèn)教師的心理健康并提高鄉(xiāng)鎮(zhèn)教師的心理健康水平，對(duì)于社會(huì)、學(xué)校以及教師本人來說，都是值得關(guān)注的問題。

關(guān)鍵詞：鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校；中小學(xué)教師；心理健康

隨著素質(zhì)教育的逐步普及和深化，心理素質(zhì)作為素質(zhì)教育的核心，已經(jīng)越來越受到各方面的重視。各方面都將目光聚集到學(xué)生的心理健康上，但教師的心理健康卻沒有得到與之相符合的關(guān)注及重視。教師作為學(xué)生的教育者，同時(shí)也是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的實(shí)施者，所以教師的心理健康也顯得更為重要。唯有心理健康的教師，才更能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。

一、 教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

心理健康是指?jìng)€(gè)體的心理調(diào)適能力和良好的發(fā)展水平，即人在面臨內(nèi)部問題和外部環(huán)境的變化時(shí)，能持久地保持正常的心理狀態(tài)，是諸多心理因素在良好態(tài)勢(shì)下運(yùn)作的綜合體現(xiàn)。而教師的心理健康是指教師的思維方式、處世態(tài)度要與社會(huì)的要求相協(xié)調(diào)，為社會(huì)所容納，并具有創(chuàng)造的思想，即教師必須有廣泛的生活興趣、融洽的人際關(guān)系、健康的情緒體驗(yàn)、積極的進(jìn)取精神、穩(wěn)定的工作熱情。但關(guān)于教師的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)仍然有很多說法，意見不一。

二、 影響鄉(xiāng)鎮(zhèn)教師心理健康的因素

（一） 社會(huì)對(duì)教師職業(yè)的過高期望

社會(huì)對(duì)教師角色的認(rèn)知，其實(shí)有一部分是脫離現(xiàn)實(shí)生活的，是比較理想化的。很多人認(rèn)為，教師就應(yīng)該是無私的，無畏的，具有奉獻(xiàn)精神的，為學(xué)生做任何事情都是應(yīng)該的。大家口中所謂的好教師、優(yōu)秀教師，首先與教師是一個(gè)普通人的概念是有沖突的。而鄉(xiāng)鎮(zhèn)教師作為教師群體中的特殊群體，也受到同樣的約束和道德捆綁，甚至?xí)?。這對(duì)教師本身的工作和生活都會(huì)形成無形的壓力。

（二） 教師角色的多重性及角色之間的沖突

教師作為一個(gè)特殊群體，其主要工作是育人。所謂育人，不只要增加學(xué)生的知識(shí)，還要讓學(xué)生成長(zhǎng)為一個(gè)完整的“人”。也就是國家現(xiàn)在提倡的素質(zhì)教育。而教育不是即時(shí)顯效的工作，需要用更多的時(shí)間來驗(yàn)證。要保證教師的教育有效，教師就避免不了要扮演多重角色，教師、父母、長(zhǎng)輩、朋友等等，而這其中，教師與朋友這兩個(gè)角色之間，從某種程度上來說，是存在沖突的，其分寸和尺度是很難把握的。

而鄉(xiāng)鎮(zhèn)教師在角色扮演上，則需要扮演更多的角色。以我所在的學(xué)校為例，學(xué)生百分之九十以上為留守學(xué)生，而這其中，絕大多數(shù)學(xué)生的家庭都不健全。這導(dǎo)致學(xué)生在家庭里得不到健全的愛和教育，也給學(xué)校和教師的教育工作帶來很多問題。這就決定教師要擔(dān)負(fù)起更多的角色和責(zé)任，也給教師帶來了更大的壓力。

三、 如何維護(hù)教師心理健康

（一） 教師個(gè)人層面

1. 自我調(diào)節(jié)

教師應(yīng)轉(zhuǎn)變自身觀念，努力樹立正確的教育思想，提升自我修養(yǎng)，培養(yǎng)教師的良好性格。學(xué)會(huì)和學(xué)生做朋友，而不是居高臨下，加強(qiáng)與學(xué)生的溝通。平時(shí)可以多看些心理學(xué)類的書籍，對(duì)自己的心理狀況要有良好的評(píng)估和預(yù)測(cè)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自身的心理隱患。

2. 與自己和平相處

教師首先要記得自己是一個(gè)普通人，然后才是一名教師。不要用過多的道德約束來束縛自己。教師還要從瑣碎繁重的教學(xué)工作中找到樂趣，不是為了工作而工作，而是享受工作。只有熱愛自己的工作，才能為教師保持健康的心理打下良好的基礎(chǔ)。

3. 適時(shí)放松，減少負(fù)面情緒

無論哪個(gè)職業(yè)，都會(huì)面對(duì)名利得失，教師應(yīng)該培養(yǎng)自己樂觀豁達(dá)的性格，遇事不急不躁，不爭(zhēng)不搶，遇事泰然處之。而教師在工作中，難免會(huì)和學(xué)生發(fā)生不愉快，這時(shí)候就要教師學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，切忌鉆牛角尖，想不開，要用長(zhǎng)遠(yuǎn)的目光來看待眼前的事。不要把事情積壓在心里，減少并學(xué)會(huì)控制負(fù)面情緒。

（二） 家庭層面

家庭是每個(gè)人非常重要的社會(huì)支持系統(tǒng)。一個(gè)溫暖和諧的家庭，能讓鄉(xiāng)鎮(zhèn)教師在工作中沒有得到的滿足感在家庭中得到彌補(bǔ)，在工作中的失落感，在家庭中得到溫暖和慰藉。家庭的放松和溫馨，家人的理解和關(guān)愛，會(huì)在很大程度上減輕教師的壓力。

（三） 學(xué)校層面

1. 定期培訓(xùn)，加強(qiáng)對(duì)教師心理健康的關(guān)注

學(xué)校應(yīng)定期以座談、文字、視頻等方式，對(duì)教師講解心理健康的重要性，喚起教師對(duì)自身心理健康問題的關(guān)注，在遇到問題時(shí)應(yīng)如何排解自己的心理問題，加強(qiáng)教師心理健康建設(shè)。

2. 創(chuàng)造良好的工作環(huán)境，建立良好的人際關(guān)系

學(xué)校應(yīng)營造友好和諧的工作環(huán)境，不要一味地將升學(xué)率等硬性指標(biāo)作為衡量教師優(yōu)秀與否的唯一標(biāo)準(zhǔn)。另外，教師不僅要與同事建立良好的人際關(guān)系，社會(huì)也賦予了教師多重身份，教師需要靈活切換自己的身份，增強(qiáng)自己的角色轉(zhuǎn)換能力。

（四） 社會(huì)層面

社會(huì)各界應(yīng)通過各種渠道增強(qiáng)鄉(xiāng)鎮(zhèn)教師的職業(yè)威望，不斷提高鄉(xiāng)鎮(zhèn)教師的社會(huì)地位，加大投入力度，提高鄉(xiāng)鎮(zhèn)教師的工資待遇，切實(shí)改善鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校的辦公條件，滿足鄉(xiāng)鎮(zhèn)教師的合理要求，才能使鄉(xiāng)鎮(zhèn)教師扎根基層，為社會(huì)培養(yǎng)更多有用的人才。

雅斯貝爾斯曾說：“教育意味著一棵樹動(dòng)搖另一棵樹，一朵云推動(dòng)另一朵云，一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂?！蔽覀儾浑y看出，教師是一份承載著重大責(zé)任與使命的特殊職業(yè)。教師的一言一行在學(xué)生心目中將產(chǎn)生重大而深遠(yuǎn)的影響。愿我們每一個(gè)身在教育崗位上的教師，都能用自己的言行和良好的心理素質(zhì)去感染和熏陶學(xué)生，桃李不言，下自成蹊。

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作者簡(jiǎn)介：

劉艷娜，吉林省圖們市，吉林省圖們市涼水鎮(zhèn)民族聯(lián)合學(xué)校；

金哲洙，副教授，吉林省延邊朝鮮族自治州，延邊大學(xué)師范學(xué)院心理健康教育專業(yè)。