郭彥麗

摘 要：排舞是一項(xiàng)男女皆宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，目前在全國(guó)范圍內(nèi)推廣較好，在高職院校中也逐漸開(kāi)展起來(lái)。排舞運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生的身心健康、審美能力、校園文化、人際交往、想象力等方面具有積極影響。

關(guān)鍵詞：排舞；高職院校；綜合素質(zhì)培養(yǎng)

排舞（line Dance），是一項(xiàng)音樂(lè)和固定舞步融合在一起，一人或多人通過(guò)風(fēng)格各異的舞步循環(huán)，來(lái)愉悅身心的國(guó)際性體育運(yùn)動(dòng)。每一首曲目都有自己獨(dú)一無(wú)二的舞步，同一首曲目全世界的舞步動(dòng)作統(tǒng)一。在這個(gè)一致的舞步標(biāo)準(zhǔn)、多重的舞蹈元素組合與變化下，舞者能跳出自己的個(gè)人風(fēng)格，詮釋屬于自己的舞蹈，因此，它不僅適合大型全民健身展示表演，也非常適合個(gè)人家庭鍛煉，同時(shí)可在世界各地享受以舞會(huì)友的樂(lè)趣。排舞逐漸走進(jìn)了高校大門(mén)，在高校得到了蓬勃發(fā)展，得到越來(lái)越多大學(xué)生的青睞。

一、排舞在高職院校開(kāi)展的優(yōu)勢(shì)

對(duì)于高職院校來(lái)說(shuō)，排舞的開(kāi)展具備以下幾點(diǎn)優(yōu)勢(shì)。

（一）排舞動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)。排舞的每支舞曲都有完整的音樂(lè)，均有固定節(jié)拍數(shù)，舞步也是全世界要求統(tǒng)一，基本跳法規(guī)律分為 2個(gè)或 4 個(gè)朝向，對(duì)舞者的身體及手臂的姿態(tài)并無(wú)要求，練習(xí)者可以根據(jù)自身情況將舞步、手臂、身體動(dòng)作結(jié)合起來(lái)，幅度可大可小，自由發(fā)揮。對(duì)于排舞，有一種說(shuō)法是“能走路就能跳的舞蹈”，可見(jiàn)排舞簡(jiǎn)單易學(xué)。對(duì)于哪怕是沒(méi)有舞蹈基礎(chǔ)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，通過(guò)學(xué)習(xí)，跳排舞就能像走路一樣得心應(yīng)手。

（二）排舞對(duì)人數(shù)、場(chǎng)地、器材要求較低。根據(jù)排舞參與形式的靈活性，跳舞的人數(shù)可以是單人，也可以是雙人，還可以是多人集體舞。場(chǎng)地方面，只需要一片空地就可以，可以是一片空的廣場(chǎng)，也可以是田徑場(chǎng)的一片空地，甚至宿舍門(mén)前的空地也可以開(kāi)展。很多高職院校在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地有限的情況下，也可以開(kāi)展該項(xiàng)目。器材方面需要可以播放音樂(lè)的擴(kuò)音器即可。

（三）排舞富有時(shí)代感。排舞運(yùn)動(dòng)總是緊跟時(shí)代步伐，舞步中不乏每年廣為流傳的新型潮流步伐。2017年鬼步舞盛行，排舞舞步中便出現(xiàn)了鬼步的身影，比如蝴蝶步。2018年街舞節(jié)目爆火，喜歡街舞和想要接觸街舞的人越來(lái)越多，排舞舞步中便出現(xiàn)很多街舞爵士風(fēng)格的舞蹈。大學(xué)生群體是最能夠接受新鮮事物的，他們是所有文化娛樂(lè)活動(dòng)中最活躍、最有影響力的新興群體，所以像排舞這樣具有時(shí)尚元素的運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生有很強(qiáng)的吸引力。

二、排舞對(duì)高職學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng)的作用

（一）排舞能夠有效促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展。排舞是中等耐力有氧項(xiàng)目，隨著優(yōu)美的旋律，身體的各個(gè)部位參與運(yùn)動(dòng)，提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，在練習(xí)過(guò)程中學(xué)生逐漸了解美的形體概念。由于排舞步伐簡(jiǎn)單，手臂基本沒(méi)有規(guī)定動(dòng)作，即使沒(méi)有舞蹈基礎(chǔ)的學(xué)生，通過(guò)多次練習(xí)，也可做到動(dòng)作到位且優(yōu)美，有助于他們?cè)谌粘Ｉ钪幸残纬烧_的身體姿態(tài)和健美的體魄。大學(xué)生在這個(gè)階段是思維十分活躍、想象力很豐富的。他們通過(guò)對(duì)排舞手臂動(dòng)作，身體動(dòng)作的編排，使自己的思維將更加開(kāi)闊，學(xué)習(xí)激情更加高漲。另外，排舞的練習(xí)可以增加大學(xué)生的自信心。

（二）排舞可以豐富校園文化生活。排舞的內(nèi)容豐富多樣，動(dòng)作有難有易，具有表演、娛樂(lè)、鍛煉和競(jìng)技等功能，并有廣泛的群眾基礎(chǔ)和易于推廣普及的條件。排舞在大學(xué)的開(kāi)展既迎合了新一代大學(xué)生的需求，豐富了高?？鞓?lè)體育運(yùn)動(dòng)推廣的手段。音樂(lè)通過(guò)自身的旋律和節(jié)奏不但增強(qiáng)了舞蹈情感的表達(dá)能力，而且和舞蹈的節(jié)奏融合在一起，增強(qiáng)了舞蹈的美感和藝術(shù)表現(xiàn)力。在健身排舞中，由于每支樂(lè)曲都對(duì)應(yīng)特定的舞步，音樂(lè)與舞蹈真正地珠聯(lián)璧合，相互映照，達(dá)到一種大眾都可體驗(yàn)的和諧與共振。因此，在高職院校開(kāi)展排舞能夠活躍校園文化氛圍。

（三）排舞可以培養(yǎng)學(xué)生的審美能力。跳排舞的過(guò)程中，其中所包含的音樂(lè)美、姿態(tài)美、運(yùn)動(dòng)美等都能夠得到淋漓盡致的表達(dá)，使人感受到美的熏陶，在思想感情上得到滿足和受到潛移默化的教育。排舞選用的音樂(lè)大多具有表現(xiàn)力，節(jié)奏鮮明、歡快，在這樣的音樂(lè)伴奏下跳舞，本身就是一種美的享受。排舞的內(nèi)容包羅萬(wàn)象學(xué)生通過(guò)各種肢體語(yǔ)言表現(xiàn)出排舞的題材，可以使學(xué)生在潛移默化中感受排舞的藝術(shù)美，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的審美觀，提高藝術(shù)修養(yǎng)，樹(shù)立正確的審美觀。

（四）排舞可以提升大學(xué)生課外休閑娛樂(lè)的品位。大學(xué)校園是集文化、藝術(shù)、休閑于一身的文明場(chǎng)所，不僅有濃厚的知識(shí)氛圍，也到處呈現(xiàn)出體育文化活動(dòng)，這些體育文化活動(dòng)或多或少都能引起大學(xué)生們的注意和喜愛(ài)。

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