郭彥麗

摘 要：排舞是一項男女皆宜的運動項目，目前在全國范圍內推廣較好，在高職院校中也逐漸開展起來。排舞運動對大學生的身心健康、審美能力、校園文化、人際交往、想象力等方面具有積極影響。

關鍵詞：排舞；高職院校；綜合素質培養(yǎng)

排舞（line Dance），是一項音樂和固定舞步融合在一起，一人或多人通過風格各異的舞步循環(huán)，來愉悅身心的國際性體育運動。每一首曲目都有自己獨一無二的舞步，同一首曲目全世界的舞步動作統一。在這個一致的舞步標準、多重的舞蹈元素組合與變化下，舞者能跳出自己的個人風格，詮釋屬于自己的舞蹈，因此，它不僅適合大型全民健身展示表演，也非常適合個人家庭鍛煉，同時可在世界各地享受以舞會友的樂趣。排舞逐漸走進了高校大門，在高校得到了蓬勃發(fā)展，得到越來越多大學生的青睞。

一、排舞在高職院校開展的優(yōu)勢

對于高職院校來說，排舞的開展具備以下幾點優(yōu)勢。

（一）排舞動作簡單易學。排舞的每支舞曲都有完整的音樂，均有固定節(jié)拍數，舞步也是全世界要求統一，基本跳法規(guī)律分為 2個或 4 個朝向，對舞者的身體及手臂的姿態(tài)并無要求，練習者可以根據自身情況將舞步、手臂、身體動作結合起來，幅度可大可小，自由發(fā)揮。對于排舞，有一種說法是“能走路就能跳的舞蹈”，可見排舞簡單易學。對于哪怕是沒有舞蹈基礎的學生來說，通過學習，跳排舞就能像走路一樣得心應手。

（二）排舞對人數、場地、器材要求較低。根據排舞參與形式的靈活性，跳舞的人數可以是單人，也可以是雙人，還可以是多人集體舞。場地方面，只需要一片空地就可以，可以是一片空的廣場，也可以是田徑場的一片空地，甚至宿舍門前的空地也可以開展。很多高職院校在運動場地有限的情況下，也可以開展該項目。器材方面需要可以播放音樂的擴音器即可。

（三）排舞富有時代感。排舞運動總是緊跟時代步伐，舞步中不乏每年廣為流傳的新型潮流步伐。2017年鬼步舞盛行，排舞舞步中便出現了鬼步的身影，比如蝴蝶步。2018年街舞節(jié)目爆火，喜歡街舞和想要接觸街舞的人越來越多，排舞舞步中便出現很多街舞爵士風格的舞蹈。大學生群體是最能夠接受新鮮事物的，他們是所有文化娛樂活動中最活躍、最有影響力的新興群體，所以像排舞這樣具有時尚元素的運動對大學生有很強的吸引力。

二、排舞對高職學生綜合素質培養(yǎng)的作用

（一）排舞能夠有效促進大學生身心健康發(fā)展。排舞是中等耐力有氧項目，隨著優(yōu)美的旋律，身體的各個部位參與運動，提高了學生的身體素質，在練習過程中學生逐漸了解美的形體概念。由于排舞步伐簡單，手臂基本沒有規(guī)定動作，即使沒有舞蹈基礎的學生，通過多次練習，也可做到動作到位且優(yōu)美，有助于他們在日常生活中也形成正確的身體姿態(tài)和健美的體魄。大學生在這個階段是思維十分活躍、想象力很豐富的。他們通過對排舞手臂動作，身體動作的編排，使自己的思維將更加開闊，學習激情更加高漲。另外，排舞的練習可以增加大學生的自信心。

（二）排舞可以豐富校園文化生活。排舞的內容豐富多樣，動作有難有易，具有表演、娛樂、鍛煉和競技等功能，并有廣泛的群眾基礎和易于推廣普及的條件。排舞在大學的開展既迎合了新一代大學生的需求，豐富了高?？鞓敷w育運動推廣的手段。音樂通過自身的旋律和節(jié)奏不但增強了舞蹈情感的表達能力，而且和舞蹈的節(jié)奏融合在一起，增強了舞蹈的美感和藝術表現力。在健身排舞中，由于每支樂曲都對應特定的舞步，音樂與舞蹈真正地珠聯璧合，相互映照，達到一種大眾都可體驗的和諧與共振。因此，在高職院校開展排舞能夠活躍校園文化氛圍。

（三）排舞可以培養(yǎng)學生的審美能力。跳排舞的過程中，其中所包含的音樂美、姿態(tài)美、運動美等都能夠得到淋漓盡致的表達，使人感受到美的熏陶，在思想感情上得到滿足和受到潛移默化的教育。排舞選用的音樂大多具有表現力，節(jié)奏鮮明、歡快，在這樣的音樂伴奏下跳舞，本身就是一種美的享受。排舞的內容包羅萬象學生通過各種肢體語言表現出排舞的題材，可以使學生在潛移默化中感受排舞的藝術美，幫助學生樹立正確的審美觀，提高藝術修養(yǎng)，樹立正確的審美觀。

（四）排舞可以提升大學生課外休閑娛樂的品位。大學校園是集文化、藝術、休閑于一身的文明場所，不僅有濃厚的知識氛圍，也到處呈現出體育文化活動，這些體育文化活動或多或少都能引起大學生們的注意和喜愛。

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