廖暉

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2018）07-170-01

摘要 隨著全民鍛煉時代的到來，人們對身體健康以及體育鍛煉的關(guān)注度越來越高，體育教育也引起社會各界人士的高度重視。俗話說身體就是本錢，只有鍛煉好身體才是人最大的財富。高中是學(xué)生身心發(fā)展的重要階段，隨著學(xué)習(xí)難度的增大以及學(xué)習(xí)科目的增加，高中生的時間被學(xué)習(xí)所占據(jù)，壓力也逐漸增大，而體育運(yùn)動往往被高中生忽視，這樣就會導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)弱、運(yùn)動水平差。因此，高中體育對學(xué)生來說尤為重要。高中體育不僅能夠促進(jìn)學(xué)生鍛煉身體，還能夠減少學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，有利于高中生的全面發(fā)展。不僅如此，隨著新課程改革的不斷深入，傳統(tǒng)的教學(xué)模式已經(jīng)不再適用于現(xiàn)代體育教育，目前的高中體育教學(xué)做出了很大的改變，有利于高中生激發(fā)對運(yùn)動的熱情，促進(jìn)高中學(xué)身心健康的全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞 高中體育 教學(xué)質(zhì)量 提高

在我看來，想要提高高中體育教學(xué)質(zhì)量，就必須從教師與學(xué)生兩方面人手，二者相輔相成、者缺一不可。教師自身專業(yè)水平的提高有利于更好的教導(dǎo)學(xué)生、引導(dǎo)學(xué)生，有助于提高課堂效率，是教學(xué)質(zhì)量提高的重要因素。與此同時，教師應(yīng)該在課堂上突出學(xué)生的主體地位，提倡學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，讓學(xué)生明白體育課程開設(shè)的意義，抱著積極的學(xué)習(xí)態(tài)度來通過體育運(yùn)動鍛煉身體。那么，我將就以上觀點來談?wù)勎业目捶ā?/p>

一、教師要提高自身專業(yè)水平

體育課與其他科目的課程有所不同，具有其特殊性，這門學(xué)科對老師的依賴性較強(qiáng)，只有教師進(jìn)行正確的示范才能夠引導(dǎo)學(xué)生們更好的學(xué)習(xí)體育運(yùn)動技術(shù)與技能。因此，要想提高高中體育教學(xué)質(zhì)量，教師就必須提高自身專業(yè)水平。學(xué)生的體育運(yùn)動主要來源于模仿教師，教師規(guī)范自己的體育動作，才能夠給學(xué)生起正確示范的作用，保證學(xué)生的動作正確化、規(guī)范化。例如在教授學(xué)生五十米跑的時候，課前需要拉伸動作，教師只有將動作做到位，學(xué)生才能夠更好的模仿，這樣有利于達(dá)到跑步前先拉伸的作用，如果教師敷衍了事或者動作不規(guī)范就會導(dǎo)致學(xué)生的拉伸動作不到位，在之后的五十米跑步中容易出現(xiàn)拉傷腿部或者是摔倒等情況，造成不必要的體育事故。教師除了需要提高運(yùn)動技能水平之外還要做好充分的課前準(zhǔn)備，教師要在教學(xué)過程中傳授課程的核心內(nèi)容，必須將講解的課程內(nèi)容與教學(xué)內(nèi)容及學(xué)習(xí)掌握體育運(yùn)動的競賽規(guī)律相結(jié)合，將一些抽象化、難以理解的學(xué)術(shù)性內(nèi)容轉(zhuǎn)化為簡單易懂的知識點教給學(xué)生，例如在高一年體育教學(xué)中“田徑快速跑”這節(jié)課中，書本上的小步跑、高抬腿、后蹬腿等內(nèi)容學(xué)生難以理解，教師就可以利用淺顯易懂的語言描述來教導(dǎo)學(xué)生“后蹬跑就是身體直著或者稍微靠前，兩個手臂前后擺動”，利用這樣的語言表達(dá)能夠幫助學(xué)生理解，提高課堂效率，提升高中生體育水平。不僅如此，教師在課堂上應(yīng)該注意自己的語調(diào)，學(xué)會語言的輕重緩急、抑揚(yáng)頓挫，吸引學(xué)生的注意力，利用生動形象的語言描述給學(xué)生更直觀的感受，形成教師獨特的個人魅力，激發(fā)學(xué)生對高中體育課程的興趣。

二突出學(xué)生主體地位，提高學(xué)生自主性

體育教師給學(xué)生進(jìn)行動作講解、示范動作后應(yīng)該組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)。分組練習(xí)中，引導(dǎo)學(xué)生們互相觀察對方的姿勢是否規(guī)范，讓同學(xué)們及時指出并糾正對方不規(guī)范的動作，讓學(xué)生在觀察中反思自我，對自己做出正確的評價。練習(xí)結(jié)束后應(yīng)該讓學(xué)生們討論交流，總結(jié)練習(xí)中存在的問題，然后讓學(xué)生們一起思考解決問題的方法。例如許多同學(xué)在跳遠(yuǎn)練習(xí)中反映到“為什么我的動作規(guī)范，但總是跳不遠(yuǎn)呢？”、“我怎樣才能跳的更遠(yuǎn)呢？”，教師應(yīng)該解決學(xué)生心中的疑惑，然后講解跳遠(yuǎn)所要注意的發(fā)力點與技巧，就學(xué)生對跳遠(yuǎn)產(chǎn)生的疑惑進(jìn)行解答，讓個別同學(xué)出來做示范，這位同學(xué)每跳一次就進(jìn)行相對應(yīng)的指導(dǎo)、令其改善動作，這樣三到四次的跳遠(yuǎn)練習(xí)下來，同學(xué)們就能看到這位同學(xué)越跳越遠(yuǎn)，讓同學(xué)們恍然大悟跳遠(yuǎn)的技巧，針對這位同學(xué)存在的問題來反思自己，幫助學(xué)生提高對每項體育運(yùn)動的掌握水平。

三、突出學(xué)科重點，優(yōu)化教學(xué)過程

我國教育開設(shè)體育課的目的是為了讓學(xué)生們鍛煉身體，增進(jìn)健康。在高中階段的學(xué)習(xí)中，高中生學(xué)業(yè)繁重，缺乏鍛煉，特別是高三的學(xué)生。因此，教師更應(yīng)該突出學(xué)科幫助學(xué)生鍛煉身體的重點，在體育課中有一定的運(yùn)動量，在適度的運(yùn)動中流下汗水，排解壓力，達(dá)到身心愉悅、不斷進(jìn)步、樹立信心的效果，使學(xué)生們體驗到體育運(yùn)動的樂趣。高三的學(xué)生在體育課上也能達(dá)到減壓的效果，有利于學(xué)生放松心態(tài)、身心舒暢，以最好的狀態(tài)迎接考試的到來。在教學(xué)過程中教師也要根據(jù)學(xué)生水平層次的不同來把握教學(xué)內(nèi)容與運(yùn)動量，有的學(xué)生能夠繞操場跑一圈不帶喘氣，而有的同學(xué)五十米已經(jīng)氣喘吁吁，這就要求教師進(jìn)行有層次的教學(xué)。教師不需要對一個動作要求過于嚴(yán)格或者是教授難度較大的動作，這樣不利于學(xué)生樹立信心，只需要讓學(xué)生在學(xué)習(xí)運(yùn)動技巧的同時達(dá)到鍛煉身體的效果便是最有效的課堂。

四、總結(jié)

綜上所述，高中體育教學(xué)在高中教育中的地位不容小覷。就目前的體育教育形勢而言，提高高中體育教學(xué)質(zhì)量需要教師與學(xué)生不斷努力，在實踐中發(fā)現(xiàn)最佳的途徑與方法來提高教學(xué)質(zhì)量，我相信高中體育教學(xué)的未來一片光明，讓我們一起努力吧！