李秀彬

摘要：我國的教育事業(yè)隨著社會的快速發(fā)展也在不斷地進(jìn)步，學(xué)校教育也更加注重學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。體育教育是提高學(xué)生身體素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生身心健康的重要課程，在高校教育中占有十分重要的地位。目前，我國大力倡導(dǎo)教育改革，擴(kuò)展訓(xùn)練理念在高校體育教育中的融入，恰好推動了高校教育的改革。拓展訓(xùn)練不但能提高學(xué)生的動手和實(shí)際操作能力，而且對心理素質(zhì)的提高也有明顯的幫助，對學(xué)生的全面發(fā)展有極大的促進(jìn)作用，在高校體育教育中，要積極的把拓展訓(xùn)練融入到日常的教育工作中，以新型的教育模式為學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的全面發(fā)展保駕護(hù)航。

關(guān)鍵詞：高校體育；擴(kuò)展訓(xùn)練；融入

目前來說，高校體育教育只關(guān)注學(xué)生身體素質(zhì)的提高是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，在保證學(xué)生體質(zhì)提高的前提下，還要注重學(xué)生心理素質(zhì)的提高、學(xué)生體育精神的提高、特殊情況下生存技巧的提高等。拓展訓(xùn)練是我國近幾年才開始的一種體育訓(xùn)練的方式，它能高效的激發(fā)學(xué)生的身體潛能，對學(xué)生全面發(fā)展有著非常重要的幫助，這種訓(xùn)練方式和訓(xùn)練目的完全符合我國教育改革的要求。拓展訓(xùn)練在高校體育教育中的運(yùn)用，能為我國的高校教育培育出更多的綜合性、實(shí)踐性、創(chuàng)新性的人才。

一、拓展訓(xùn)練的含義、特點(diǎn)及方式

（一）拓展訓(xùn)練含義

擴(kuò)展訓(xùn)練是一種比較全方位的訓(xùn)練模式，它不但包括身體素質(zhì)的訓(xùn)練，而且包括心理素質(zhì)、生存技巧和團(tuán)體合作的訓(xùn)練。隨著社會的進(jìn)步和一些訓(xùn)練技法的改革，人們對拓展訓(xùn)練的了解也越來越多。大自然環(huán)境或人造環(huán)境是拓展訓(xùn)練必需的條件，戶外的訓(xùn)練模式（海上訓(xùn)練模式、陸地沙漠和叢林訓(xùn)練模式、空中訓(xùn)練模式）是拓展訓(xùn)練的主要訓(xùn)練模式，通過這些訓(xùn)練，可以鍛煉大學(xué)生的實(shí)踐能力、培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識、激發(fā)大學(xué)生的身體潛能，磨煉大學(xué)生的意志。最終使大學(xué)生意志堅(jiān)強(qiáng)、不畏苦難、勇往直前，為大學(xué)生的全方位發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

（二）拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)

拓展訓(xùn)練主要包含以下幾個(gè)特點(diǎn)：第一，提高學(xué)生的積極性，在拓展訓(xùn)練過程中，大學(xué)生所受到的限制非常少，沒有刻板的規(guī)則，學(xué)生能夠在安全性的前提，根據(jù)自身情況進(jìn)行活動，在活動中有更多的隨意性，這樣就能提起大學(xué)生參與體育訓(xùn)練的積極性，使他們轉(zhuǎn)被動為主動，能夠更快更好地提升能力；第二，能使學(xué)生得到綜合性的訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練以傳統(tǒng)的體育活動為基礎(chǔ)引入了更加豐富的活動，使學(xué)生之間的交流得到加強(qiáng)，不僅鍛煉了學(xué)生的生理素質(zhì)同時(shí)也鍛煉了學(xué)生的生存技巧。

二、拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的重要性

（一）拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)的必要性

拓展訓(xùn)練對大學(xué)生的發(fā)展有著極大的促進(jìn)作用，而高校教育的目的正是培養(yǎng)高素質(zhì)的人才，所以拓展訓(xùn)練在高校體育教育中的運(yùn)用是非常必要的。首先，大學(xué)階段是學(xué)生人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，高校體育教育不僅關(guān)系著大學(xué)生的身體健康更關(guān)系著大學(xué)生的心理健康，在高校教育中占有重要的地位，近年來國家大力提倡教育改革，其目的就是為大學(xué)生提供一個(gè)良好的成長環(huán)境，拓展訓(xùn)練恰好能為在校大學(xué)生提供更好的教育方式，所以拓展訓(xùn)練在高校體育教育中的應(yīng)用十分有必要；其次，傳統(tǒng)的高校體育教育已經(jīng)不能滿足高速發(fā)展的社會對大學(xué)生的高準(zhǔn)則要求，多方位的綜合素質(zhì)人才才能適應(yīng)社會的高速發(fā)展，而拓展訓(xùn)練對大學(xué)生的交際能力、合作能力、心理承受能力都進(jìn)行了訓(xùn)練，在拓展訓(xùn)練過程中大學(xué)生的綜合素質(zhì)都得到了顯著的提高；最后，高校教育是國家培養(yǎng)人才的最后一步，也是最關(guān)鍵的一步，如果高校教育不能充分發(fā)揮其作用，那么國家人才將會受到嚴(yán)重的損失，高校教育的改革關(guān)系到國家的富強(qiáng)和社會的發(fā)展，高校教育應(yīng)該吸取更多優(yōu)良的教育方法來提高高校的教育質(zhì)量，為社會輸送更多高素養(yǎng)人才。

（二）高職體育教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練的意義

生活節(jié)奏不斷加快，新知識也不斷的涌出，想要在高速發(fā)展的社會下有立足之地，不但要掌握自己的專業(yè)知識，而且要提高自己各種能力，使自己能夠不斷適應(yīng)高速發(fā)展的社會。大學(xué)生作為國家的高層次人才，他們決定了國家未來的發(fā)展方向，在高校教育中一定要加強(qiáng)對大學(xué)生的教育。拓展訓(xùn)練能提高大學(xué)生的綜合能力，使當(dāng)代大學(xué)生滿足社會的需求，讓當(dāng)代大學(xué)生在時(shí)代的挑戰(zhàn)下無畏艱險(xiǎn)、勇往直前。

三、拓展訓(xùn)練如何有效的融入高校體育教育

目前，高校的體育教育還是以講授的形式教學(xué)，由于課堂活動單一、枯燥，致使學(xué)生參與學(xué)習(xí)興致不高，再加上時(shí)間因素的限制，就導(dǎo)致了教學(xué)效率低下。而拓展訓(xùn)練能提高學(xué)生的積極性，能提高體育教學(xué)的效率，是對高校體育教育的深層次的擴(kuò)展。拓展訓(xùn)練和高校體育教育的目的都是為了培養(yǎng)適合國家發(fā)展的高素養(yǎng)人才，其具有相同的出發(fā)點(diǎn)，拓展訓(xùn)練的內(nèi)容包含了體能訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、生存技巧訓(xùn)練、合作能力訓(xùn)練等，這也完全符合高校體育教育理念，拓展訓(xùn)練作為高校體育教育的擴(kuò)展是可以實(shí)行的。拓展訓(xùn)練的多數(shù)項(xiàng)目（摔跤、格斗，游泳、跳水等項(xiàng)目）所需要活動的環(huán)境，高校也能提供，并且拓展訓(xùn)練對訓(xùn)練設(shè)備和訓(xùn)練器材要求較為靈活，學(xué)校在操場或者帶隊(duì)去某個(gè)區(qū)域都能實(shí)施，在高校體育教育中融入拓展訓(xùn)練是非常容易的。

四、結(jié)語

拓展訓(xùn)練在高校體育教育中的運(yùn)用有助于提高教學(xué)的效果，能夠使學(xué)生的綜合素質(zhì)得到提高，高校體育教育融入拓展訓(xùn)練理念，有助于高校教育的改革，能為國家教育事業(yè)的快速發(fā)展奉獻(xiàn)自己的一份力量。

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