萬毅

摘要：大學(xué)階段女生的心理正處于一個(gè)特殊時(shí)期，她們開始對(duì)周圍的事物變得敏感，雖然其心理在逐步走向成熟，但是不成熟的因素還是比較多。一般情況下大學(xué)女生在心理上開始偏向文靜，不太喜歡動(dòng)作幅度大的體育鍛煉，同時(shí)她們還變得比較害羞、愛美。這些因素都是影響她們進(jìn)行體育鍛煉的原因。

關(guān)鍵詞： 大學(xué)； 女學(xué)生； 興趣； 培養(yǎng)

一、影響女大學(xué)生體育鍛煉的因素

（一）女生特殊的心理

當(dāng)今我國(guó)的計(jì)劃生育政策使得大部分的家庭都只有一個(gè)孩子，這些孩子在家長(zhǎng)的呵護(hù)下成長(zhǎng)，沒有經(jīng)受過大的挫折，所以一般情況下學(xué)生的吃苦耐勞精神比較差，尤其是對(duì)與女生來說，她們?cè)隗w育課堂上怕苦、怕累、怕曬、怕摔。這些最終會(huì)影響學(xué)生進(jìn)行積極的體育鍛煉。

（二）女生特殊的生理

對(duì)于大學(xué)女生來說，她們的身體正是處于發(fā)育和成熟的階段，由于女生骨盆變寬、軀干變長(zhǎng)，四肢發(fā)育不適合強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)，并且女生在特殊生理時(shí)期身體不適，不喜歡參加體育鍛煉活動(dòng)。

二、提高大學(xué)女生體育興趣的方法

（一）建立寬松的教學(xué)環(huán)境

對(duì)于大學(xué)生來說，他們一般都有著比較強(qiáng)烈的求知欲，所以教師在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)應(yīng)該抓住學(xué)生的這一特殊心理，幫助他們樹立正確的體育鍛煉態(tài)度。尤其是對(duì)于大學(xué)女生來說，教師要充分考慮到她們的自身的身體狀況，選擇一些女生比較容易接受的體育鍛煉項(xiàng)目來進(jìn)行，比如說乒乓球、健美操、舞蹈等。這些教學(xué)課程對(duì)于女生來說力量要求不是很大，學(xué)生在進(jìn)行鍛煉時(shí)不用耗費(fèi)過多的體力，同時(shí)在這樣的鍛煉中能夠滿足女學(xué)生的生理和心理需求，提高她們學(xué)習(xí)體育的自信心，培養(yǎng)良好的鍛煉意識(shí)。同時(shí)教師還應(yīng)該讓學(xué)生有充分的自主選擇權(quán)，在進(jìn)行教學(xué)時(shí)教師可以根據(jù)學(xué)生的需求來調(diào)整體育教學(xué)的課堂內(nèi)容以及教學(xué)目標(biāo)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性和主動(dòng)性。學(xué)生在這樣的教學(xué)中能夠找到適合自身?xiàng)l件的體育鍛煉方法，形成體育鍛煉的興趣愛好。同時(shí)教師要積極鼓勵(lì)女學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，讓學(xué)生感受到體育鍛煉帶給她們的樂趣和好處，長(zhǎng)期在這樣的鍛煉下大學(xué)生不僅能夠擁有強(qiáng)健的體魄，而且還有助于她們的生活和學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。所以教師要建立寬松的體育課堂環(huán)境，充分尊重女生的體育課堂要求，創(chuàng)設(shè)不同的教學(xué)環(huán)境，提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極主動(dòng)性。

（二）提高教師的體育教學(xué)素質(zhì)

大學(xué)生在傳統(tǒng)的體育教學(xué)課堂中能動(dòng)性和自主性比較差，最終影響了學(xué)生體育鍛煉的積極性。所以教師在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)要注重不斷提高自身的教學(xué)素質(zhì)，從而滿足學(xué)生學(xué)習(xí)的需求。（1）教師應(yīng)該改變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，要以學(xué)生為中心，在進(jìn)行課堂教學(xué)時(shí)尊重學(xué)生的想法以及學(xué)生對(duì)體育課堂的需要。（2）教師要充分理解大學(xué)女生的特殊心理以及身體的變化，應(yīng)用科學(xué)的教學(xué)方法來對(duì)女生進(jìn)行體育課堂教學(xué)，從而提高學(xué)生的體育鍛煉的積極性。教學(xué)時(shí)，教師要積極與學(xué)生進(jìn)行溝通，及時(shí)了解學(xué)生內(nèi)心的想法，要經(jīng)常鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，讓學(xué)生對(duì)體育鍛煉充滿自信心。所以提高教師的素質(zhì)能夠幫助學(xué)生建立良好的體育學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生體育鍛煉的積極主動(dòng)性。

（三）了解女生的心理

大學(xué)體育教師在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)要尊重學(xué)生的心理，提高他們對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，最終能夠進(jìn)行積極地體育鍛煉。身體是學(xué)習(xí)的重要資本，所以學(xué)生要想有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)成績(jī)，要有一個(gè)健康的體魄。因此，教師在進(jìn)行教學(xué)時(shí)要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，樹立他們積極鍛煉的意識(shí)。對(duì)于女生來說她們一般比較喜歡耗費(fèi)體力較少而且有助于她們健身的鍛煉項(xiàng)目，所以教師可以選擇讓他們進(jìn)行健美操或者舞蹈訓(xùn)練。在長(zhǎng)期的教學(xué)實(shí)踐中我們發(fā)現(xiàn)，大部分女生愛美、追求美的形象。通過以上一些教學(xué)能夠滿足女生的審美需求，所以教師在進(jìn)行教學(xué)時(shí)可以向?qū)W生講解體育鍛煉健身的好處，不僅可以擁有強(qiáng)壯的身體，還可以在舞蹈和健美操中提升自身的氣質(zhì)，有助于她們美麗形象的建立。通過介紹學(xué)生能夠改變對(duì)體育鍛煉的看法，滿足她們的心理需求，從而提高她們進(jìn)行體育鍛煉的興趣和愛好。

（四）提高體育課堂的游戲性

大學(xué)生雖然有了自身的獨(dú)立意識(shí)，但是他們還是有著比較強(qiáng)的好勝心。所以教師在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)可以抓住學(xué)生的這一心理，在體育課堂中對(duì)進(jìn)行一些游戲性的體育比賽，提高學(xué)生主動(dòng)參與的積極性。游戲自身能夠幫助學(xué)生樹立體育鍛煉的自信心，學(xué)生在游戲大學(xué)習(xí)可以提高自身的活躍程度，減少害羞的心理。尤其是對(duì)于大學(xué)女生來說，她們對(duì)新鮮事物一般都充滿很強(qiáng)的好奇心，所以教師要利用這一特殊心理，提高她們進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)。比如可以進(jìn)行跳繩比賽、舞蹈比賽、乒乓球比賽等。學(xué)生在這樣的教學(xué)中更樂意去參與，進(jìn)而進(jìn)行體育鍛煉。

三、結(jié)束語

教師要想改變大學(xué)女生體育鍛煉的態(tài)度，就要抓住學(xué)生特殊的心理和生理特點(diǎn)，要充分尊重女生的想法，積極與學(xué)生進(jìn)行交流，提高學(xué)生體育鍛煉的積極性。同時(shí)教師還應(yīng)該建立寬松的體育課堂氛圍，增強(qiáng)女生體育鍛煉的信心，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，從而促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。

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