摘 要：心理健康教育歷來都是我國(guó)各個(gè)階段教育教學(xué)工作的重心所在。尤其是在當(dāng)前社會(huì)發(fā)展速度不斷加快，競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力不斷增大的情況下，我們更要高度重視對(duì)學(xué)生的心理健康教育的開展，通過對(duì)學(xué)生進(jìn)行多種形式的教育，通過組織多種形式的心理健康教育活動(dòng)，保證學(xué)生心理的健康發(fā)展，對(duì)學(xué)生的思想起到正確的引領(lǐng)作用，對(duì)學(xué)生的心理起到積極的推促作用，對(duì)學(xué)生正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀的形成起到重要的指導(dǎo)作用。在此對(duì)中職生心理健康教育策略進(jìn)行簡(jiǎn)要探究。

關(guān)鍵詞：中職生；心理健康教育；踐行；心理健康教育活動(dòng)

中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校中的學(xué)生正好處于青春發(fā)展期，也是一個(gè)叛逆心理較為嚴(yán)重的時(shí)期，心理產(chǎn)生的困惑較多，情感方面的疑慮較多，經(jīng)常會(huì)在內(nèi)心深處產(chǎn)生較多的矛盾與沖突。

從中學(xué)進(jìn)入中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校之后，學(xué)生由原來的純粹性的學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變到了專業(yè)性的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的內(nèi)容也由純粹的知識(shí)變成了專業(yè)理論和專業(yè)技術(shù)，并且面臨著日趨激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，因此中職學(xué)校的學(xué)生往往會(huì)在心理方面產(chǎn)生一系列的問題，從而影響其心理健康的正常發(fā)展。

為了保證中職生成長(zhǎng)為一名德、智、體、美全面發(fā)展的綜合性人才，在中等職業(yè)技術(shù)教育中，教師應(yīng)當(dāng)高度重視學(xué)生的心理健康教育，開展多種形式的心理健康教育活動(dòng)，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，促使學(xué)生的身心全面健康發(fā)展。

一、 當(dāng)前中職生心理方面存在的問題

首先，中職生因?yàn)槟挲g較小，獨(dú)立生活的能力較弱，在中學(xué)階段還有父母的照料，一旦進(jìn)入中職學(xué)校之后，從學(xué)習(xí)到生活完全需要自己獨(dú)自面對(duì)了，學(xué)生便會(huì)感覺到壓力劇增，因?yàn)檫m應(yīng)能力不強(qiáng)導(dǎo)致心理方面產(chǎn)生問題。

其次，學(xué)習(xí)興趣低下。當(dāng)前的中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校都在擴(kuò)大招生范圍，因此學(xué)生的整體素質(zhì)偏低就成了一個(gè)必然的趨勢(shì)，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)差，學(xué)習(xí)習(xí)慣不佳，學(xué)習(xí)理念不強(qiáng)，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)薄弱，因此在學(xué)習(xí)中會(huì)感到很大的壓力，影響其心理健康發(fā)展。

然后，中職學(xué)生在家中一般都是獨(dú)生子女，嬌生慣養(yǎng)是他們?cè)诩疑畹某B(tài)，在家是家庭的中心，但是在學(xué)校里就成了平等的關(guān)系，這樣讓他們很不適應(yīng)，與人交流的能力較差，不懂得體諒他人、關(guān)心他人，不懂得與他人進(jìn)行良好的溝通，不喜歡參加集體活動(dòng)等。

最后，每一年各大中專院校都將向社會(huì)輸送大量的畢業(yè)生，這么多畢業(yè)生走上社會(huì)，造成了工作競(jìng)爭(zhēng)壓力持續(xù)增大，因此中職生擔(dān)心自己的學(xué)歷不高，技能水平偏低，造成就業(yè)前途黯淡，因此對(duì)生活失去陽光信念，自卑感和憂郁情緒嚴(yán)重。

二、 對(duì)中職生進(jìn)行心理健康教育，踐行心理健康教育活動(dòng)的策略

（一） 找準(zhǔn)人生定位，明確奮斗目標(biāo)

中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校的學(xué)生一般都是那些在初中階段的學(xué)習(xí)中成績(jī)不太理想的學(xué)生，在初中階段需要學(xué)習(xí)的科目較多，學(xué)習(xí)壓力較大，但是學(xué)生們還有一個(gè)明確的目標(biāo)，那就是中考。

一旦進(jìn)入了中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校，學(xué)習(xí)的巨大壓力瞬間消失了，學(xué)習(xí)內(nèi)容變成了專業(yè)性較強(qiáng)的技術(shù)，這種突然消失的學(xué)習(xí)壓力讓學(xué)生產(chǎn)生了嚴(yán)重的不適應(yīng)感。同時(shí)課程安排較為集中，自由支配的時(shí)間很多，也造成了學(xué)生對(duì)生活非常不適應(yīng)，尤其是看到往日的同學(xué)們進(jìn)入了高中，可以繼續(xù)進(jìn)入高等學(xué)府進(jìn)行深造，而自己只能走上就業(yè)的道路，因此內(nèi)心失落感較為嚴(yán)重。例如有幾名學(xué)生出現(xiàn)了抑郁狀態(tài)，比如整天無精打采，總給人一種悲觀失望的感覺，要么呆坐在教室里眼望窗外，要么如同木偶一般動(dòng)作僵硬，絲毫都沒有了往日的歡笑。

教師同他們進(jìn)行耐心的溝通，經(jīng)過深入的了解之后，得知他們就是認(rèn)為自己的人生不如他人的人生有意義，對(duì)自己的未來喪失了信心，因此呈現(xiàn)出一種悲觀、消極狀態(tài)。

為了讓學(xué)生的心理能夠重回健康發(fā)展的軌道，教師組織了“積極消極對(duì)照表”的活動(dòng)，讓學(xué)生在白紙上畫一條豎線，左邊把那些樂觀、積極、向上的心情、事件、感受寫上，右邊把那些悲觀、消極、失望的心情、事件、感受寫上，每天晚上睡覺之前寫一次，然后把悲觀的表現(xiàn)逐一用筆劃掉，同時(shí)把消極的情緒排遣出去，然后大聲朗讀積極部分的內(nèi)容，讓自己對(duì)自己的未來充滿信心，讓自己對(duì)自己的人生有一個(gè)準(zhǔn)確的定位，并把《我的未來不是夢(mèng)》這首歌曲作為班歌，激發(fā)學(xué)生健康、積極、向上的心理，促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展。

（二） 激發(fā)學(xué)生潛能，尋找學(xué)生特長(zhǎng)

對(duì)于中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校的學(xué)生來說，他們?cè)谌瓿踔须A段的學(xué)習(xí)中，甚至可能還要包括六年的小學(xué)階段的學(xué)習(xí)中都處于學(xué)習(xí)成績(jī)這個(gè)金字塔的最底層，屬于那種最不受人重視的群體，來自于師生的不屑一顧的眼神早已經(jīng)磨滅了他們對(duì)于未來的希望，他們也早已經(jīng)形成了一種固定的思維模式，那就是自己屬于沒有能力的一類，自己不成功、不突出也是正常的，正是這種思想，才造成了大量的中職生對(duì)自己的未來不抱任何希望，昏昏沉沉、得過且過是他們生活的真實(shí)寫照。

但是如果任由這種情況發(fā)展下去，中職生的未來生活也就徹底沉淪掉了，他們的生命也將是平淡的，他們的成就也將止步于此。

為了保證學(xué)生以更加積極的心態(tài)去面對(duì)生活、面對(duì)未來，教師必須對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，促使學(xué)生的積極進(jìn)步。教師可以為學(xué)生講述這樣一個(gè)故事：一只小羊掉到了一個(gè)地洞里邊，它嘗試了很多次，每次都差那么一點(diǎn)點(diǎn)，但就是不成功，就這樣它被累得腰酸腿痛，筋疲力盡，最終只能縮到一個(gè)角落里，沉沉睡去。

就在這個(gè)時(shí)候，一只狼路過這里，看到了小羊，于是跳了下來想要把小羊吃掉。在這個(gè)緊急的關(guān)頭，小羊幾乎沒有一點(diǎn)遲疑的縱身而起，一躍從地洞中跳了出來，飛快地逃走了。同學(xué)們，你知道這是怎么回事嗎？學(xué)生們紛紛回答道：“是小羊的潛能。”此時(shí)教師再進(jìn)行引導(dǎo)：“對(duì)，如果它不逃走，它就會(huì)被狼吃掉了，所以它的潛力被激發(fā)出來了。

同學(xué)們，你們現(xiàn)在就是那只小羊，你們現(xiàn)在對(duì)自己跳出那個(gè)‘地洞已經(jīng)失去了信心。同學(xué)們，是時(shí)候挖掘出你自己的潛能力！”這樣一來，學(xué)生們的眼睛頓時(shí)亮了起來，因?yàn)樗麄円惨庾R(shí)到了自己確實(shí)太過于消極了，也對(duì)自己的未來充滿了希望。在此情況下，教師又為學(xué)生創(chuàng)造了更多的表現(xiàn)機(jī)會(huì)，例如組織學(xué)生進(jìn)行各種文娛活動(dòng)，讓更多的學(xué)生能夠在活動(dòng)中嶄露頭角，發(fā)揮出自己的特長(zhǎng)，也讓學(xué)生更加積極的面對(duì)自己的學(xué)習(xí)與人生，對(duì)生活充滿了希望。

（三） 客觀評(píng)析自己，提高心理品質(zhì)

中職學(xué)校學(xué)生還處于青春期，其心理和情緒非常容易受到外界環(huán)境的影響，也很容易受到人際交往中他人對(duì)自己的看法的影響。但是中職生因?yàn)閷?duì)自我剖析不深入、不客觀，往往喜歡把過錯(cuò)推到他人身上，只能看到他人的過錯(cuò)，看不到自己的短處。

如果這樣發(fā)展下去，將會(huì)導(dǎo)致學(xué)生之間的關(guān)系不斷緊張惡化，不利于學(xué)生的心理健康發(fā)展。比如有這樣一位女生，成績(jī)突出，人品不錯(cuò)，有一副熱心腸，性格開朗。

但是近段時(shí)間以來，她變得郁郁寡歡、悶悶不樂起來，教師和她溝通以后，了解到同學(xué)們都不喜歡和她交往了，因此她感到非?？鄲?。教師又向其他同學(xué)了解情況，同學(xué)們都對(duì)她的優(yōu)點(diǎn)給予了肯定，但是也反映了她日常和同學(xué)們說話的時(shí)候不講究方式，說話太過于直接，不懂策略，往往會(huì)讓他人下不來臺(tái)，因此大家逐漸不喜歡和她交往了。

因此，教師組織學(xué)生們開展了以“客觀剖析、深度交流”為主題的活動(dòng)，讓學(xué)生們坐下來，平心靜氣的進(jìn)行溝通，首先開展自我批評(píng)，然后開展互相之間的意見交流，通過這種活動(dòng)，學(xué)生們獲得了互相之間進(jìn)行意見互換的平臺(tái)，懂得了理解他人的感受，用溫暖、和藹的語言去和他人進(jìn)行交流；懂得了用平等的目光去看待同學(xué)，用尊重的態(tài)度去對(duì)待同學(xué)，把自己對(duì)人的語言和行為方式設(shè)身處地的放到自己身上，和對(duì)方進(jìn)行角色互換，就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多矛盾都是自己的行為不當(dāng)造成的；懂得了對(duì)待他人要寬容，要大度，要用真誠(chéng)去對(duì)待他人，用和朋友之間的親密來化解自己內(nèi)心的不健康因素……

經(jīng)過這樣的活動(dòng)，學(xué)生獲得了對(duì)自己深入的剖析與認(rèn)識(shí)，懂得了與人相處的技巧，保證了同學(xué)關(guān)系的和諧、愉快，提高了自身的心理品質(zhì)。

（四） 健康使用網(wǎng)絡(luò)，避免網(wǎng)絡(luò)迷戀

近年來，隨著信息技術(shù)、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的高度發(fā)展，手機(jī)等電子終端設(shè)備的不斷普及，學(xué)生們對(duì)互聯(lián)網(wǎng)的認(rèn)知越來越深，對(duì)網(wǎng)絡(luò)的使用率越來越高。

互聯(lián)網(wǎng)對(duì)中職生的學(xué)習(xí)、發(fā)展等方面具有一定的促進(jìn)作用，比如可以開拓學(xué)生的視野，讓學(xué)生獲得更加豐富的知識(shí)、信息、資源，可以促使學(xué)生能夠掌握更多的技能，可以促使學(xué)生同他人進(jìn)行更加深入的交流，可以促使學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展，讓學(xué)生能夠在更加平等、民主的氛圍中進(jìn)行交往等，但是我們也要客觀認(rèn)識(shí)到網(wǎng)絡(luò)對(duì)中職生的負(fù)面影響。

中職生使用網(wǎng)絡(luò)，主要就是為了休閑娛樂，比如打游戲、網(wǎng)絡(luò)聊天、聽歌、看視頻、看電子書等，很多中職生因?yàn)檫^度迷戀網(wǎng)絡(luò)，竟然出現(xiàn)了黑白顛倒、逃課上網(wǎng)、上課聊天的情況，有的學(xué)生因?yàn)橥婢W(wǎng)游嚴(yán)重影響了學(xué)業(yè)，影響了身體健康，更因長(zhǎng)時(shí)間處在虛幻的世界中而導(dǎo)致心理健康出現(xiàn)了問題，對(duì)現(xiàn)實(shí)與虛擬世界分辨不清。

因此教師需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行深入的教育，幫助學(xué)生正確看待網(wǎng)絡(luò)，正確對(duì)待和使用網(wǎng)絡(luò)帶來的休閑娛樂功能；同時(shí)還要強(qiáng)化學(xué)生的是非觀念，提高學(xué)生的辨別能力，讓學(xué)生能夠適度使用網(wǎng)絡(luò)，并積極地從虛擬世界中走出來，和同學(xué)、老師多交流、多溝通，以獲得更加良好的心理成長(zhǎng)環(huán)境，保證中職生心理的健康發(fā)展。

總而言之，在中等職業(yè)技術(shù)教育中，教師要高度重視中職生的心理健康教育，針對(duì)中職生心理健康方面的問題采取切實(shí)有效的措施，幫助中職生擺脫心理方面問題的困擾，促使學(xué)生良好的心理素質(zhì)及健康的心理狀態(tài)的形成，促進(jìn)學(xué)生的生理、心理、思維、意識(shí)等方面的均衡發(fā)展，為學(xué)生成為一名知識(shí)豐富、能力出眾、心理健康、思想進(jìn)步、樂觀進(jìn)取的綜合型人才奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

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作者簡(jiǎn)介：翟小青，河南省焦作市，焦作市職業(yè)技術(shù)學(xué)校。