黃富

摘要：隨著我國教育事業(yè)的不斷改革，高校體育教育越來越重視對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。其中，拓展訓(xùn)練作為體育教學(xué)中重要的教學(xué)手段，不僅可以提高大學(xué)生間的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，還有助于學(xué)生養(yǎng)成拼搏向上的精神。為此本文主要分析了拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中應(yīng)用的意義以及措施。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；拓展訓(xùn)練；高校

為了滿足社會(huì)需求，培養(yǎng)出更多高素質(zhì)的體育人才，很多高校開始進(jìn)行教育教學(xué)改革，教學(xué)模式越來越多元化，拓展訓(xùn)練也隨之加入到體育教學(xué)系統(tǒng)中。在具體的運(yùn)用中，拓展訓(xùn)練不僅豐富了體育教學(xué)的形式，使體育教學(xué)更具趣味性，還能讓學(xué)生通過自主訓(xùn)練和實(shí)踐，身心和諧健康發(fā)展，真正實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)的目的。

一、體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練的意義

（一）豐富體育教學(xué)形式

傳統(tǒng)的體育教學(xué)以學(xué)校操場(chǎng)為主要的活動(dòng)區(qū)域且教學(xué)形式過于單一，學(xué)生和老師之間的互動(dòng)也比較少，有礙于學(xué)生的進(jìn)步和發(fā)展。但是，在體育教學(xué)中運(yùn)用拓展訓(xùn)練可以將體育教學(xué)和課外體育活動(dòng)有效的結(jié)合起來，一方面可以豐富體育教學(xué)的形式，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和參與性。另一方面可以在體育活動(dòng)的過程中幫助學(xué)生更好地掌握體育方面的知識(shí)技能。

（二）提高大學(xué)生心理素質(zhì)

就目前社會(huì)情況而言，大部分學(xué)生都是家里的獨(dú)生子女，在父母百般呵護(hù)和優(yōu)越的環(huán)境中長(zhǎng)大，很少經(jīng)歷挫折和苦難，因此普遍存在心理素質(zhì)差，抗壓能力低等問題。加上大學(xué)生處在校園和社會(huì)的過渡期，面對(duì)激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力，難免會(huì)承受更大的心理壓力。所以，采取有效的方法對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，提高學(xué)生心理抗壓能力十分有必要[1]。而拓展訓(xùn)練通過其獨(dú)有的訓(xùn)練方式，以戶外訓(xùn)練或者競(jìng)技的方式，讓學(xué)生主動(dòng)參與其中，一方面增強(qiáng)了學(xué)生身體素質(zhì)，另一方面可以有效緩解學(xué)生自身壓力，使其能夠進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，從而增強(qiáng)心理素質(zhì)，得到全面發(fā)展。

（三）培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)

傳統(tǒng)的體育教學(xué)以個(gè)體訓(xùn)練為主，其主要目的是提升學(xué)生的個(gè)體能力，促進(jìn)學(xué)生的個(gè)體發(fā)展，不利于學(xué)生形成團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。而拓展訓(xùn)練以各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)為主，團(tuán)隊(duì)任務(wù)的完成需要每位成員的參與和努力。所以想要完成訓(xùn)練任務(wù)，首先需要團(tuán)隊(duì)內(nèi)部進(jìn)行合理分工，讓每位成員都可以清楚找準(zhǔn)自己在團(tuán)隊(duì)中的位置，發(fā)揮所長(zhǎng)。其次，需要所有人密切合作，互相配合。尤其在遇到難度系數(shù)的訓(xùn)練任務(wù)時(shí)，更需要成員之間互相鼓勵(lì)、加油打氣。比如翻越“畢業(yè)墻”這項(xiàng)任務(wù)，任務(wù)要求在規(guī)定時(shí)間內(nèi)所有成員一起翻越4.2米的滑梯墻，不能借助道具，也沒有任何保險(xiǎn)措施。面對(duì)如此有難度的任務(wù)，依靠個(gè)人力量根本無法完成，首先需要團(tuán)結(jié)氣勢(shì)，然后通過集體智慧想出應(yīng)對(duì)措施，然后大家彼此鼓勵(lì)發(fā)揮出每個(gè)人最大的潛能，在互幫互助中共同完成任務(wù)。由此感受到團(tuán)隊(duì)合作的力量和重要性。

二、拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中的應(yīng)用策略

（一）加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的安全教育

由于拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的難度系數(shù)較大，同時(shí)還伴隨著一定的危險(xiǎn)，這讓體育老師身上肩負(fù)了更大的責(zé)任，對(duì)于老師自身的專業(yè)要求也更高了。因此，一定要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的安全防御教育。首先，教師要提高自己的專業(yè)能力，掌握拓展訓(xùn)練中的知識(shí)和技能，并豐富自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，從更加專業(yè)的角度來保障學(xué)生安全。比如開展野外訓(xùn)練之前，教師先要進(jìn)行實(shí)地考察，根據(jù)訓(xùn)練的目標(biāo)和內(nèi)容選擇合理的場(chǎng)地，排除掉一些存在較多危險(xiǎn)因素的場(chǎng)地，以確保學(xué)生的安全和訓(xùn)練順利進(jìn)行。其次，要強(qiáng)化學(xué)生的安全意識(shí)。每次進(jìn)行體育活動(dòng)之前，先為學(xué)生講解安全注意事項(xiàng)，引起學(xué)生重視。還要為學(xué)生講解保護(hù)器材的使用，讓學(xué)生可以更好地自我保護(hù)。

（二）優(yōu)化拓展訓(xùn)練內(nèi)容

對(duì)于步入大學(xué)時(shí)期的學(xué)生來講，他們的生理和心理發(fā)展基本趨于成熟，正處于一個(gè)精力旺盛的時(shí)期。由于其已經(jīng)具備類似成年人的身體循環(huán)機(jī)能，所以可以承受一定區(qū)間的運(yùn)動(dòng)極限，為拓展訓(xùn)練的開展奠定了基礎(chǔ)。在高校體育教學(xué)中，要想發(fā)揮出拓展訓(xùn)練的價(jià)值，需要考慮到其在教學(xué)中實(shí)施的特殊性，考慮到并不是所有的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目都適合應(yīng)用在體育教學(xué)中，如果不進(jìn)行合理的選擇，不僅不能達(dá)到預(yù)期效果還會(huì)影響體育教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。因此，在體育教學(xué)中實(shí)施拓展訓(xùn)練，一定要重視拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的選擇，優(yōu)化其訓(xùn)練內(nèi)容，從而發(fā)揮出拓展訓(xùn)練的最大作用，提高體育教學(xué)的有效性[2]。

比如，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和身體承受的負(fù)荷量以及項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)量來選擇更貼近學(xué)生實(shí)際的訓(xùn)練項(xiàng)目，使學(xué)生在快樂的練習(xí)中獲得足夠的運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到拓展訓(xùn)練和體育教學(xué)完美的結(jié)合。比如，選擇具有趣味性的訓(xùn)練項(xiàng)目，讓學(xué)生可以積極參與其中，彌補(bǔ)傳統(tǒng)體育教學(xué)的不足，更好的實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)的目的。除此之后，選擇拓展項(xiàng)目的時(shí)候還要考慮學(xué)生的安全因素以及教育性因素，盡量不要選擇一些過于危險(xiǎn)的項(xiàng)目，應(yīng)該要考慮通過訓(xùn)練是否能夠鍛煉學(xué)生的意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力。總之，拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用切不可盲目實(shí)施，一定要進(jìn)行合理選擇，才能保證體育教學(xué)效果，實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)的目的。

三、結(jié)語

拓展訓(xùn)練作為體育教學(xué)一種重要的形式，對(duì)于提高學(xué)生的體育水平十分重要，還能促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展和團(tuán)結(jié)合作意識(shí)的養(yǎng)成[3]。因此，一定要重視拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的選擇，優(yōu)化其訓(xùn)練內(nèi)容，保證其安全性和科學(xué)性，引導(dǎo)學(xué)生在訓(xùn)練的過程中鍛煉身體素質(zhì)和個(gè)人意志力，以此提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)，最終實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)效果。

參考文獻(xiàn)：

[1]鄭春.拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的價(jià)值研究[J].讀與寫（上，下旬），2015（9）：3-3.

[2]薛勇闖.拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用探索[J].經(jīng)貿(mào)實(shí)踐，2017（14）：211.

[3]宋濤.拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)的作用及意義[J].華章，2014（23）：274-274.

（作者單位：晉中學(xué)院）