袁軍

摘 要：體育健康知識是體育課的重要組成部分，也是保護(hù)和維護(hù)學(xué)生身心健康發(fā)展的知識技能，能保護(hù)學(xué)生避免意外事故的發(fā)生，促進(jìn)學(xué)生全面的健康發(fā)展。本文將從體育教學(xué)中的四個方面進(jìn)行探索與研究，從運動技能、運動參與、身體健康、心理健康與社會適應(yīng)這些內(nèi)容中的健康知識進(jìn)行展開和合理滲透，讓學(xué)生掌握科學(xué)的、完善的、合理的體育健康知識。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；體育健康知識；滲透

當(dāng)前很多地區(qū)的體育教學(xué)過程往往以身體練習(xí)為主要手段，它只側(cè)重了技術(shù)與技能的掌握，而忽視了體育健康知識的傳授。體育課不僅要讓學(xué)生掌握運動技術(shù)，更要讓學(xué)生掌握基礎(chǔ)的體育健康知識。體育健康知識是體育課的重要組成部分，掌握體育健康知識可以讓學(xué)生樹立良好的健康意識，為學(xué)生實現(xiàn)終身體育奠定基礎(chǔ)。那么體育健康知識的內(nèi)容有哪些以及如何在體育教學(xué)中滲透體育健康知識呢？下面筆者就根據(jù)自己的所教年級段的小學(xué)階段類教學(xué)進(jìn)行探索與研究。

一、 體育健康知識學(xué)習(xí)內(nèi)容

體育健康知識的內(nèi)容涵蓋十分廣泛，包括運動知識，運動損傷處理知識，科學(xué)鍛煉等等許多健康內(nèi)容知識。為了有助于梳理和優(yōu)化，我集合新課標(biāo)的四大學(xué)習(xí)領(lǐng)域內(nèi)容進(jìn)行劃分。

1. 運動技能類：走跑類、跳躍類、投擲類、基本體操類、小球類等。

2. 運動參與類：毽子類、皮筋類、跳繩類、沙包類、攀爬類等。

3. 身體健康類：促進(jìn)心肺功能類、促進(jìn)肌肉力量類、促進(jìn)身體靈活類、促進(jìn)形態(tài)正常發(fā)育類等技能教學(xué)或游戲類。如穿梭跑、推人出圈等。

4. 心理健康與社會適應(yīng)類：培養(yǎng)心理承受能力、抗挫能力、促進(jìn)團(tuán)隊精神、合作意識、角色轉(zhuǎn)換類游戲。如迎面接力、兩人三足等。

二、 滲透體育健康知識的形式

（一） 室內(nèi)理論形式

學(xué)生往往對體育課停留在室外教學(xué)，忽視了室內(nèi)體育健康知識的傳授也是體育課的重要組成部分。利用開學(xué)第一課或者在平時教學(xué)中遇到天氣不好等原因進(jìn)行室內(nèi)教學(xué)課，將與學(xué)生生活緊密聯(lián)系在一起的體育健康知識帶入課堂。教師要利用現(xiàn)代的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)手段如PPT、教學(xué)視頻、圖片等形式傳授學(xué)生一些實用性較強(qiáng)并與生活密切相關(guān)的體育健康知識，增加學(xué)生的知識和學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣性。

（二） 室外教學(xué)形式

在體育教學(xué)中除了讓學(xué)生掌握技能、動作技術(shù)以外，通過介紹體育基礎(chǔ)知識讓學(xué)生掌握相關(guān)運動健康知識、保護(hù)幫助動作要領(lǐng)。如在“前滾翻”教學(xué)中，強(qiáng)調(diào)讓學(xué)生加強(qiáng)自我保護(hù)能力之外，還要強(qiáng)調(diào)同伴之間的保護(hù)與幫助的知識要點，避免意外事故的發(fā)生。在足球新授課時通過講解介紹運動項目起源、規(guī)則要領(lǐng)等知識。在夏季體育課中對中暑和暈厥處理的方法進(jìn)行講解。以上這些內(nèi)容通過在教學(xué)過程中講解，在結(jié)束時以提問方式回答。通過這些方式讓學(xué)生的積極參與進(jìn)來，來掌握體育健康知識。

（三） 評價教學(xué)形式

體育教學(xué)以身體練習(xí)為主要手段，就不可避免讓學(xué)生出現(xiàn)一些正常的身體反應(yīng)，如酸痛、抽筋、出汗等教學(xué)現(xiàn)象。運用事例結(jié)合學(xué)生身體的反應(yīng)及時進(jìn)行健康知識講解，使學(xué)生更容易掌握并提高健康知識的運用能力。并要結(jié)合學(xué)生特點和教學(xué)實際情況進(jìn)行科學(xué)的評價，讓學(xué)生真正明白并了解體育健康知識。

三、 滲透體育健康知識的方法

（一） 從運動技能中進(jìn)行滲透

體育課的學(xué)科性質(zhì)決定了要在教學(xué)中讓學(xué)生掌握運動技能，在教學(xué)過程中教師根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的不同善于挖掘在運動技能課中存在著的體育健康知識，結(jié)合學(xué)生的認(rèn)知情況對知識進(jìn)行梳理傳授，讓學(xué)生更容易掌握健康知識。如在體操類技能課中，教導(dǎo)學(xué)生要做好充分的準(zhǔn)備活動，讓學(xué)生學(xué)會保護(hù)與幫助的方法的健康知識，還要讓學(xué)生知道在生活遇到一些意外，學(xué)會利用所教的知識進(jìn)行自我保護(hù)達(dá)到學(xué)以致用的效果。如在比較激烈、長時間、長距離的長跑運動過程中，會經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生到達(dá)終點后就即刻躺、趴、跪在跑道上的一些現(xiàn)象，針對這種危險的現(xiàn)象，老師要及時提出針對性對策，對學(xué)生進(jìn)行體育健康知識的講解預(yù)防暈厥，防止休克現(xiàn)象的產(chǎn)生。使學(xué)生養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。

（二） 運動參與類

運動參與是培養(yǎng)學(xué)生要積極地參加體育活動的態(tài)度與行為，在鼓勵學(xué)生在積極參加體育運動的基礎(chǔ)上，懂得科學(xué)鍛煉身體的方法。大多數(shù)體育課都是在室外上課，會碰到天氣寒冷、酷熱的現(xiàn)象。學(xué)生往往對這種極端的天氣不加以重視而對傷害了自己的身體。為了防止意外事情的發(fā)生。教師根據(jù)這種情況滲透體育健康知識，引導(dǎo)學(xué)生積極地參與體育課的教學(xué)內(nèi)容。在夏季體育課遇到酷熱天氣時為了避免中暑，向?qū)W生滲透不能在高溫下進(jìn)行長時間體育鍛煉、懂得適當(dāng)補(bǔ)水。冬季體育課遇到寒冷天氣時要告訴學(xué)生為了防止、預(yù)防感冒，滲透熱身時間長的道理，以及運動出汗及后保暖。避免盲目運動對自身的傷害，讓學(xué)生知道運動科學(xué)的鍛煉方法。

（三） 身體健康類

身體健康類的知識對于增強(qiáng)學(xué)生的自我保健和預(yù)防疾病意識，提高改善身體狀況的能力有著十分重要的作用。體育鍛煉可以促進(jìn)身體的健康發(fā)展，但是有的學(xué)生缺少對身體健康知識的了解而盲目地去練習(xí)卻只能達(dá)到事倍功半的效果，傷害了自己的身體也失去了對體育課的興趣。如遇到運動過程扭傷等情況，教師根據(jù)學(xué)生受傷程度、及時做出反應(yīng)給學(xué)生進(jìn)行冷敷處理，并向?qū)W生介紹冷敷處理的方法。讓學(xué)生學(xué)會自救、自護(hù)的方法。

（四） 心理健康與社會適應(yīng)類

在體育教學(xué)中不僅要重視技能知識的掌握更要讓學(xué)生在參與運動中獲得情感知識的體驗。體育教學(xué)中有很多合作類的游戲。如迎面接力是考驗學(xué)生要團(tuán)結(jié)努力才能完成目標(biāo)，但是有的學(xué)生往往以自我為中心，跑完后就把棒子隨手一扔不僅浪費了小組的時間也導(dǎo)致最后以失敗告終。通過這種現(xiàn)象教師要及時滲透讓學(xué)生明白要想完成教師的目標(biāo)必須相互團(tuán)結(jié)，相互協(xié)調(diào)才能成功，了解團(tuán)結(jié)互助的精神。在游戲中失敗教導(dǎo)學(xué)生不氣餒、不逃避繼續(xù)努力的意志品質(zhì)。讓學(xué)生學(xué)會合作并促進(jìn)身心的健康發(fā)展。

四、 總結(jié)

教會學(xué)生養(yǎng)成終身體育的良好習(xí)慣，不僅需要體育技能來奠基，更加需要體育健康知識來保駕護(hù)航。這也是體育與健康這門課程最初的目的之一。在體育教學(xué)中從四個方面出發(fā)重視體育健康知識的傳授，使學(xué)生理解、掌握、鞏固這些知識達(dá)到學(xué)以致用的效果。也只有這樣學(xué)生才能真正地成為一個全面發(fā)展的“體育人”。endprint