劉柏青+李金健

摘 要：準(zhǔn)備活動是體育課不可缺少的教學(xué)環(huán)節(jié)，它具有自身的特點，但又靈活多變，一堂課準(zhǔn)備活動安排是否得當(dāng)，將直接影響課的教學(xué)質(zhì)量。對專門性準(zhǔn)備活動，以及誘導(dǎo)和輔助練習(xí)進行概念界定，從運動技能的遷移入手分析了專門性準(zhǔn)備活動的教學(xué)原理，研究了專門性準(zhǔn)備活動誘導(dǎo)和輔助功能的體現(xiàn)，提出專門性準(zhǔn)備活動的設(shè)計和創(chuàng)編是豐富體育教學(xué)內(nèi)容的手段和提高教師教學(xué)素養(yǎng)途徑的觀點。

關(guān)鍵詞：專門性準(zhǔn)備活動；運動技能；誘導(dǎo)；輔助

一、問題的提出

準(zhǔn)備活動分為一般性準(zhǔn)備活動和專門性準(zhǔn)備活動，體育課的專門性準(zhǔn)備活動可根據(jù)課程內(nèi)容有很多的變化，從課的基本部分技術(shù)要領(lǐng)、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)方法、具體學(xué)情、教師情況等內(nèi)容可以設(shè)置不同的專門性準(zhǔn)備活動內(nèi)容。專門性準(zhǔn)備活動的設(shè)置既要達(dá)到一定的運動負(fù)荷，又要以此激發(fā)學(xué)生參與的熱情，最重要的是在一般的熱身運動和正式學(xué)習(xí)教材內(nèi)容之間達(dá)到良好的過渡的作用。

專門性準(zhǔn)備活動的練習(xí)，其目的是引起將要參與主要工作運動的相應(yīng)部分所產(chǎn)生適度的興奮性，必須與教學(xué)內(nèi)容密切聯(lián)系。不管是結(jié)構(gòu)，還是量及強度等方面，都應(yīng)與基本練習(xí)盡量接近，必須做到全面與重點相結(jié)合，并且能給機體以專門性的影響。這樣，會縮短工作的適應(yīng)程度，對教學(xué)工作更為有利。那么，如何開發(fā)和利用專門性準(zhǔn)備活動的教學(xué)資源傳授運動技能與方法、有效地提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運動能力，是一個具有現(xiàn)實意義的課題。

二、研究方法

1.文獻資料法

通過體育類書籍、中國知網(wǎng)、中國期刊網(wǎng)收集相關(guān)文獻，了解和本文有關(guān)的研究的內(nèi)容，并對文獻進行分析整理。

2.訪談法

通過當(dāng)面訪談和電話訪談的方式向?qū)＜易稍?，了解他們對專門性準(zhǔn)備活動的看法，共同探討專門性準(zhǔn)備活動的“誘導(dǎo)”和“輔助”功能。

三、結(jié)果與分析

1.相關(guān)概念的界定

準(zhǔn)備活動是指在比賽、訓(xùn)練和體育課的基本部分之前，為克服內(nèi)臟器官生理惰性，縮短進入工作狀態(tài)時程和預(yù)防運動創(chuàng)傷而有目的進行的身體練習(xí)，為即將來臨的劇烈運動或比賽做好準(zhǔn)備。理論上一般把準(zhǔn)備活動分為一般性準(zhǔn)備活動和專門性準(zhǔn)備

活動。

一般性準(zhǔn)備活動包括一些走、跑、跳和徒手練習(xí)等，通常就是我們所說的“熱身運動”，主要是使全身各主要肌肉群、關(guān)節(jié)、韌帶都得到充分的活動，目的在于逐步提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，防止正式練習(xí)時可能產(chǎn)生的運動損傷。按照一般的運動規(guī)律，一般性的準(zhǔn)備活動要安排在專門性準(zhǔn)備活動之前進行。

專門性準(zhǔn)備活動，目的在于使神經(jīng)中樞之間建立精確協(xié)調(diào)關(guān)系，是指在訓(xùn)練、比賽或體育課的一般性準(zhǔn)備活動之后安排的一種具有誘導(dǎo)、輔助和模仿等功能的練習(xí)內(nèi)容，從技術(shù)環(huán)節(jié)上看，專門性準(zhǔn)備活動的內(nèi)容與基本部分教學(xué)內(nèi)容具有較大的相似性。有些內(nèi)容甚至就是基本部分的練習(xí)內(nèi)容的簡化和分解，這樣使得課的結(jié)構(gòu)更加緊密，由準(zhǔn)備部分到基本部分的過渡更為順暢、合理。

《體育百科大全》中對“誘導(dǎo)練習(xí)”的解釋是：在體育活動中為正確掌握動作技術(shù)所采用的過渡性練習(xí)。其特點是動作技術(shù)要領(lǐng)、肌肉用力的協(xié)調(diào)和機體感應(yīng)的內(nèi)外刺激等方面，確保與目標(biāo)動作大體相同，也就是保證兩種練習(xí)的重要因素相同或相近，但是可以對其簡化、分解，使其在動作難度、動作完整性等方面降低要求，作為學(xué)生學(xué)習(xí)難度較大的目標(biāo)動作的過渡練習(xí)內(nèi)容。

《中學(xué)教師實用體育辭典》對“輔助練習(xí)”的解釋是，為發(fā)展某一動作所需要的身體素質(zhì)練習(xí)或為達(dá)到積極性休息所采用的練習(xí)。如籃球體前變向運球教學(xué)內(nèi)容左右手交換運球練習(xí)、行進間運球練習(xí)等。

2.專門性準(zhǔn)備活動的教學(xué)原理

體育課技術(shù)動作教學(xué)過程中存在學(xué)習(xí)的遷移，這種遷移被稱為運動技能遷移，合理應(yīng)用專門性準(zhǔn)備活動能增加運動技能正遷移的發(fā)生，能加速掌握動作要領(lǐng)的過程，使動作技術(shù)的運用更加熟練。在體育動作教學(xué)過程中，采用的誘導(dǎo)、輔助練習(xí)進行教學(xué)，主要依據(jù)運動技能的遷移理論，實質(zhì)就是利用簡單、分解練習(xí)為主的專門性準(zhǔn)備活動的誘導(dǎo)和輔助作用，使其產(chǎn)生遷移作用，有利于主教材技術(shù)動作的學(xué)習(xí)，使運動技能產(chǎn)生正遷移。在動作學(xué)習(xí)正遷移的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)主教材，學(xué)習(xí)將變得容易理解、簡單快速、高效合理。采用專門性準(zhǔn)備活動進行教學(xué)，其目的就是讓專門性準(zhǔn)備活動的誘導(dǎo)和輔助作用促進學(xué)生對主動作的學(xué)習(xí)和掌握，使運動技能產(chǎn)生正遷移。

3.專門性準(zhǔn)備活動“誘導(dǎo)”和“輔助”功能的展現(xiàn)

（1）誘導(dǎo)、輔助練習(xí)是形成運動技能的階梯

專門性準(zhǔn)備活動是主教材動作要領(lǐng)的某一環(huán)節(jié)，多次重復(fù)誘導(dǎo)、輔助練習(xí)能使神經(jīng)、肌肉建立動作的基本概念，從技術(shù)原理來理解，也就是說形成正確動作定型，消除多余動作或減少錯誤動作，幫助掌握正確的技術(shù)動作，可以加速動作技能的形成。

（2）誘導(dǎo)、輔助練習(xí)可起到簡化、分解的作用

實際教學(xué)中，經(jīng)常采用簡化和分解的辦法將復(fù)雜或難度較大的主教材技術(shù)動作創(chuàng)編成專門性準(zhǔn)備活動內(nèi)容，這種專門性準(zhǔn)備活動的動作有可能是主教材的基礎(chǔ)部分，也有可能是與主教材相關(guān)的簡單的動作，這種練習(xí)對于基本部分的教學(xué)既是合理的過渡，也可以看作是基本部分教學(xué)的開始。例如，在進行羽毛球發(fā)正手高遠(yuǎn)球教學(xué)時，將專門性準(zhǔn)備活動內(nèi)容設(shè)計為正手連續(xù)挑高球，此內(nèi)容就能比較容易遷移到主教材。

（3）專門性準(zhǔn)備活動豐富了體育教學(xué)內(nèi)容和手段

高中開設(shè)體育模塊選項教學(xué)，讓學(xué)生在高中學(xué)段掌握1～2項專項技能，并為終身體育目標(biāo)的實現(xiàn)奠定基礎(chǔ)。選項教學(xué)雖然有利于學(xué)生在課堂中學(xué)習(xí)各項運動技能，但是也帶來了較多的矛盾和問題。體育教學(xué)中，有很多的技能都需要誘導(dǎo)、輔助練習(xí)及分解練習(xí)的幫助，這些練習(xí)關(guān)鍵在于教師如何去引導(dǎo)和設(shè)計練習(xí)內(nèi)容，使其以專門性準(zhǔn)備活動的形式得以呈現(xiàn)。因此，抓住專門性準(zhǔn)備活動作為契合點，合理利用專門性準(zhǔn)備活動的誘導(dǎo)和輔助功能，使學(xué)生熟悉和了解技術(shù)動作的要領(lǐng)、掌握技術(shù)動作的發(fā)力，再結(jié)合其他針對性強的練習(xí)手段加強刺激和完善動作姿勢，讓學(xué)生鞏固和熟練動作技能，使學(xué)生逐步掌握運動技能。專門性準(zhǔn)備活動既豐富了體育教學(xué)的內(nèi)容和手段，又能讓整個課堂從準(zhǔn)備活動到技能學(xué)習(xí)緊密地銜接，使整個教學(xué)過程更加流暢，更好地達(dá)成體育教學(xué)目標(biāo)。

如，原地單手肩上投籃教學(xué)中，可設(shè)計與蹬、伸、抬、立、壓、撥有關(guān)聯(lián)的專門性準(zhǔn)備活動利用專門性準(zhǔn)備活動讓學(xué)生體會投籃的蹬、伸、抬、立、壓、撥的技術(shù)要點，讓學(xué)生對動作建立初步的概念、規(guī)范身體姿態(tài)。掌握這些基本練習(xí)后再過渡到去體驗有球的近距離投籃練習(xí)，針對肘關(guān)節(jié)外展的錯誤動作，可用靠墻投籃練習(xí)來糾正肘關(guān)節(jié)外展的幅度等。專門性準(zhǔn)備活動的針對性練習(xí)將會對主教材學(xué)習(xí)起到“誘導(dǎo)”和“輔助”作用，為后續(xù)運動技能的學(xué)習(xí)做好鋪墊。

四、結(jié)論與建議

長期的教學(xué)實踐證明，專門性準(zhǔn)備活動不但能使學(xué)生課堂練習(xí)的積極性得以提高，而且還能通過簡化、分解的誘導(dǎo)和輔助練習(xí)對主教材進行強化，使其在較短的時間內(nèi)理解和掌握技術(shù)動作，效果明顯。專門性準(zhǔn)備活動質(zhì)量的好壞和安排是否妥當(dāng)，直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)動機、興趣是否能得到快速的激發(fā)和提升，作為新課改的引領(lǐng)者，體育教師必須轉(zhuǎn)變思想、理念，對專門性準(zhǔn)備活動的重要性提高認(rèn)識，把專門性準(zhǔn)備活動當(dāng)作提高自我教學(xué)素養(yǎng)的途徑進行研究，只有這樣才能真正發(fā)揮專門性準(zhǔn)備活動的“誘導(dǎo)”和“輔助”作用，從而提高教學(xué)質(zhì)量使廣大學(xué)生受益，在體育課堂中高效掌握更多的體育技能。

參考文獻：

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[2]吳兆祥.體育百科大全[M].合肥：安徽人民出版社，2010（4）.

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