楊瑞鵬

摘 要：青少年時期是身心健康和身體素質(zhì)發(fā)展的重要時期，青少年是國家未來的希望，關(guān)系到我國人才培養(yǎng)的質(zhì)量，加強(qiáng)青少年體育鍛煉，是培養(yǎng)青少年良好品德、磨煉堅(jiān)強(qiáng)意志的有效途徑，是促進(jìn)我國人才綜合素質(zhì)全面發(fā)展的重要方式。對青少年的培養(yǎng)，要加強(qiáng)體育鍛煉，增長知識，為中國特色社會主義事業(yè)輸送建設(shè)者和接班人。分析影響我國青少年體質(zhì)發(fā)展的主要因素，并且針對如何加強(qiáng)青少年的體質(zhì)培養(yǎng)給出幾點(diǎn)合理化建議。

關(guān)鍵詞：人才培養(yǎng)；青少年體質(zhì)；培養(yǎng)模式

中圖分類號：G807.0 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1673-291X（2017）18-0152-02

引言

根據(jù)國家有關(guān)部門對青少年體質(zhì)的調(diào)查結(jié)果顯示，我國青少年中肥胖比例逐漸提高，患近視的學(xué)生也比以前明顯增多，學(xué)生肌肉無力，活動不協(xié)調(diào)、身體僵硬等現(xiàn)象。從調(diào)查結(jié)果來看，我國青少年的體質(zhì)在逐漸下降，身體素質(zhì)與健康都面臨著挑戰(zhàn)，青少年體質(zhì)下降對我國人才培養(yǎng)造成了嚴(yán)重不利的影響，同時也關(guān)系到國民素質(zhì)的整體提高。沒有健康的身體就談不上人才培養(yǎng)，身體是革命的本錢，青少年體質(zhì)下降的現(xiàn)象以及危機(jī)到社會的可持續(xù)發(fā)展，所以要查明青少年體質(zhì)下降的主要原因并且盡快解決。

一、體育鍛煉對人才培養(yǎng)的影響

我國青少年的培養(yǎng)，要保證青少年擁有積極的情緒狀態(tài)，以正確的方式對待生活中遇到的困難與挫折，充分發(fā)揮自己的潛能，參加體育活動可以調(diào)節(jié)青少年的情緒狀態(tài)，有利于智力的發(fā)展，可以有效地鍛煉人的意志、觀察力、思維能力和想象力，通過正確的體育鍛煉可以使人自信樂觀、振奮精神、精力充沛，促進(jìn)血液循環(huán)，給大腦的記憶和思維能力提供有利保障，從而達(dá)到提高智力的作用，對于人才的培養(yǎng)起到促進(jìn)作用。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)功能的增強(qiáng)。青少年在學(xué)習(xí)過程中，大腦皮層相關(guān)區(qū)域要保持高度興奮的狀態(tài)，學(xué)習(xí)時間過長會產(chǎn)生疲勞的狀態(tài)，學(xué)生身體素質(zhì)的增強(qiáng)，可以使身體整體水平得到提高，有助于學(xué)生學(xué)習(xí)潛能的開發(fā)，參加體育鍛煉的學(xué)生可以感受到運(yùn)動所帶來的快樂，釋放日常生活中的壓力，從而產(chǎn)生良好的情緒狀態(tài)。學(xué)生在體育鍛煉的過程中可以對自身個性進(jìn)行良好培養(yǎng)，使學(xué)生養(yǎng)成積極健康的個性，形成正確的世界觀、人生觀、價值觀，對于體育比賽中的成敗有利于學(xué)生勇敢地面對挫折，形成高尚的人格，激發(fā)學(xué)生的自信心和進(jìn)取心理，形成樂觀開朗的心態(tài)，有助于知識的學(xué)習(xí)與能力的培養(yǎng)。綜上所述，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)學(xué)生整體素質(zhì)，對人才的培養(yǎng)起到不可磨滅的作用。

二、影響青少年體質(zhì)的主要因素

1.社會方面。社會是人才發(fā)展的大環(huán)境，我國青少年自古觀念都是，只要讀好書，就會有出息。在這種觀念的推動下，青少年大多注重文學(xué)知識的學(xué)習(xí)，把考試作為中心，每天都在埋頭苦學(xué)，而忽視了身體素質(zhì)的鍛煉。我國的中考及高考考試制度一直受到人們關(guān)注，不斷地強(qiáng)調(diào)體育項(xiàng)目可以為升學(xué)考試加分，所以各地學(xué)校都開始改變教學(xué)政策，盲目地追求升學(xué)率，只針對要考的項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練，急功近利，這種教學(xué)觀念使素質(zhì)教育和增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)培養(yǎng)的目標(biāo)變得扭曲，在沒有嚴(yán)格的教育方針的情況下，對學(xué)生的身體素質(zhì)全面培養(yǎng)造成了很大影響。社會上的許多活動場所、俱樂部等都會收取費(fèi)用，缺乏完善的管理制度，影響了青少年的積極參與，打擊青少年對體育鍛煉的熱情。

2.家庭方面。隨著我國社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，國際間的合作交流也越來越頻繁，許多西式快餐廳在國內(nèi)開展，也深受青少年的喜愛，而西餐中許多高熱量、高膽固醇的食品更是受到人們追捧。21世紀(jì)，大部分都是獨(dú)生子女家庭，家長對子女寵愛有加，許多家長都盡可能地滿足孩子的需求，對于孩子的飲食方面，更是缺乏營養(yǎng)均衡的概念，導(dǎo)致了青少年逐漸養(yǎng)成了把零食當(dāng)作主食的習(xí)慣，而現(xiàn)在的零食大部分為膨化食品及高溫油炸食品，對孩子的身體健康發(fā)展非常不利，經(jīng)常吃西方快餐及小食品的孩子營養(yǎng)膳食的結(jié)構(gòu)失衡，出現(xiàn)了兩極分化的現(xiàn)象，一些微量元素的攝入不足導(dǎo)致青少年?duì)I養(yǎng)不良，熱量與高脂肪的食物會導(dǎo)致孩子身體肥胖，由于家長對孩子的溺愛，為了確保孩子的安全，很少讓孩子參加戶外集體活動，使孩子身體缺乏鍛煉，家長的過度保護(hù)也是造成青少年體質(zhì)下降的主要原因。除此之外，家長對體育的認(rèn)識不足，缺乏正確的教育觀念，只重視孩子的智力發(fā)展與學(xué)習(xí)情況，忽視了體育鍛煉對孩子發(fā)育成長的影響，不愿意把時間用在與考試無關(guān)的體育鍛煉上，對孩子運(yùn)動上的經(jīng)濟(jì)投入過少，只要有時間，家長就會給孩子安排各種補(bǔ)習(xí)班，給孩子精神上帶來巨大壓力。不僅壓力得不到釋放，也忽視了身體健康的發(fā)展。

3.學(xué)校方面。青少年正是身體發(fā)育的最佳時期，在校受教育期間是學(xué)生提高身體素質(zhì)的最好機(jī)會，而當(dāng)前許多學(xué)校對學(xué)生體育健康發(fā)展并不重視，對于體育鍛煉的投資不足，沒有形成完善的管理制度，缺少體育場館的建設(shè)與健身器材的完善，學(xué)生們的身體鍛煉受到場地和設(shè)施的阻礙，嚴(yán)重打擊了學(xué)生參加體育鍛煉的積極性，對于體育課程的設(shè)置也以理論知識的傳授為主，為了提高升學(xué)率，把大部分時間都用在文化知識的培養(yǎng)上，對于體育學(xué)科的考試力度也不夠，不能夠達(dá)到體育課設(shè)置的真正目的，青少年在校期間不能夠形成良好的體育健康意識，對以后身體的鍛煉，提高自身體質(zhì)形成了強(qiáng)烈的干擾。

4.自身方面。隨著我國現(xiàn)代化技術(shù)的不斷發(fā)展，先進(jìn)的電子產(chǎn)品不斷地涌現(xiàn)在人們的生活當(dāng)中，互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)，在一定程度上對人們的生活方式產(chǎn)生了改變，各種電子娛樂產(chǎn)品深受青少年的喜愛，許多青少年自身控制力不強(qiáng)，對電子產(chǎn)品及網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴，陷入網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔，造成精神萎靡，體質(zhì)衰弱，許多青少年為獨(dú)生子女家庭，缺乏刻苦鍛煉的精神，對于外出運(yùn)動都不感興趣，把業(yè)余時間都用在了看電視、玩手機(jī)、打游戲上。長時間一個姿勢地面對電腦，使許多孩子患上了頸椎病、腰椎病等，對青少年的體質(zhì)造成嚴(yán)重危害，對于青少年的課余合理安排情況，家長和教師不夠重視，任憑學(xué)生自由發(fā)展，不去鼓勵青少年參與體育運(yùn)動，鍛煉身體，這種生活模式不但使青少年身體得不到鍛煉，同時也缺乏交往能力，溝通能力，給未來的發(fā)展帶來困惑。與此同時，不規(guī)律的生活作息時間給青少年的身心造成嚴(yán)重危害，許多學(xué)生只要睜開眼面對的就是繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，放學(xué)回家還是要繼續(xù)溫習(xí)功課，完成教師布置的作業(yè)，學(xué)習(xí)到深夜，經(jīng)常熬夜，漸漸地養(yǎng)成了黑白顛倒的生活作息，晚上不睡，早上不起，直接影響青少年的體質(zhì)健康。

三、提升青少年身體素質(zhì)的途徑

增強(qiáng)青少年體質(zhì)，不斷促進(jìn)青少年的健康成長，是國家與民族復(fù)興的大事，經(jīng)濟(jì)社會的發(fā)展所需要的是綜合素質(zhì)全面發(fā)展的復(fù)合型人才，新世紀(jì)人才的培養(yǎng)首先需要健康的體魄，對于如何提高青少年的身體素質(zhì)，給出以下幾點(diǎn)建議。

1.減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。當(dāng)今社會，無論小學(xué)生、初中生還是高中生，普遍存在學(xué)習(xí)壓力過大，整天被繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)壓得喘不過氣來，課余時間還要參加補(bǔ)習(xí)班，培訓(xùn)班，未來青少年的身心健康發(fā)展，要合理地減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，確保學(xué)生每天可以參加體育鍛煉，運(yùn)用科學(xué)的培養(yǎng)方式對青少年進(jìn)行培養(yǎng)，積極地展開校園體育文化活動，讓學(xué)生的生活變得豐富多彩，加強(qiáng)對青少年健康、保健、營養(yǎng)等知識的指導(dǎo)，學(xué)校增加體育場館的建設(shè)，不斷完善體育訓(xùn)練設(shè)施，為學(xué)生的身體鍛煉提供有利條件。通過體育比賽的舉辦，鼓勵學(xué)生們積極參加，提高學(xué)生對體育健身的興趣，加強(qiáng)學(xué)生互助互愛的道德精神。

2.注意飲食習(xí)慣。民以食為天，每個人每天都要吃飯，合理的飲食習(xí)慣會促進(jìn)身心健康的發(fā)展，尤其對青少年來講，正是生長發(fā)育時期，養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣會促進(jìn)青少年健康成長，吃飯是細(xì)嚼慢咽有助于消化與營養(yǎng)的吸收，家長對孩子的飲食要有效掌控，保證營養(yǎng)均衡，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的良好習(xí)慣，盡量減少食用膨化食品與高溫油炸食品，對于高熱量、高膽固醇的食品更應(yīng)該杜絕，所謂病從口入，吃飯時要保證良好情緒，講究衛(wèi)生。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，是保證青少年有好體質(zhì)的前提條件。

3.完善體育設(shè)施。學(xué)校是青少年的第二個家庭，學(xué)校教育對青少年的成長起到?jīng)Q定性作用，對于青少年體質(zhì)素質(zhì)的培養(yǎng)學(xué)校要高度重視，勞逸結(jié)合，在培養(yǎng)學(xué)生文化知識的同時，加強(qiáng)體育鍛煉，提高學(xué)生身體素質(zhì)。對于體育場館的建設(shè)，加大資金的投入，不斷完善體育設(shè)施，增加體育課程設(shè)置，培養(yǎng)學(xué)生體育健身的意識，使學(xué)生懂得提高自身身體素質(zhì)的重要性，成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的優(yōu)秀人才。在教師的正確監(jiān)管下，在家長的配合指導(dǎo)下，在自身的控制下，加強(qiáng)體育鍛煉，造就社會需求的高素質(zhì)人才。

結(jié)語

身體是革命的本錢，我國對人才的培養(yǎng)首先要具有健康的體魄。本文通過分體育鍛煉在人才培養(yǎng)中的作用，分析了學(xué)校、社會、家庭對青少年體質(zhì)的影響，青少年時期正是身體發(fā)育與思想形成的關(guān)鍵時期，對青少年的培養(yǎng)決定著未來的發(fā)展方向，在文化知識的學(xué)習(xí)前提下要加強(qiáng)學(xué)生體育素質(zhì)鍛煉，為社會培養(yǎng)出真正優(yōu)秀的人才。

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[責(zé)任編輯 吳 迪]