陳韻湖

【摘要】本文針對(duì)當(dāng)前幼兒園健康教育的突出問(wèn)題，提出樹立健商新理念，建構(gòu)園所健康文化，通過(guò)引導(dǎo)幼兒學(xué)會(huì)自我照顧、掌握健康知識(shí)、建立健康生活方式、注重健康心理、提高生活技能等，研究推廣健商經(jīng)驗(yàn)，有效提高師幼的身心健康水平。

【關(guān)鍵詞】健商 理念 健康教育 自我保健 生活方式

【中圖分類號(hào)】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】0450-9889（2017）03A-0122-02

《幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）》強(qiáng)調(diào)，“幼兒園必須把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康放在工作的首位”。把教育與人的生命發(fā)展聯(lián)系在一起，是現(xiàn)代教育的一個(gè)重要特征。世界衛(wèi)生組織指出，世界上70%的人口處于亞健康狀態(tài)，真正健康的人不到10%。當(dāng)前，幼兒園的孩子大多出生于典型的“421”式家庭，成人教養(yǎng)中的過(guò)度包辦代替，讓不少孩子逐漸形成了衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口，上學(xué)、外出以車代步，上、下樓梯全靠電梯，沉迷電玩不事勞作，宅居室內(nèi)不喜運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣。特別是獨(dú)生子女健康狀況令人擔(dān)憂：鉆、爬、跑、跳、擲等身體基本素質(zhì)普遍下降；晨跑兩圈個(gè)個(gè)氣喘吁吁；夏天離開空調(diào)就容易中暑，秋風(fēng)一起就感冒發(fā)燒；打了各種體能增強(qiáng)疫苗還常請(qǐng)病假；自我中心嚴(yán)重；適應(yīng)新環(huán)境能力差，不懂與人交往、合作和分享等。幼兒新的健康問(wèn)題正呼喚新的教育理念。加拿大籍華人謝華真博士首創(chuàng)的健商新理念和健商新文化在世界各地悄然興起，深受人們的關(guān)注和推崇。近年來(lái)，我園將健商新理念在幼兒園健康教育中進(jìn)行有益的探索和實(shí)施，取得了良好的效果。

一、了解健商——認(rèn)識(shí)健商理念

健商（HQ），是健康商數(shù)（Health Quotient）的縮寫，它代表著一個(gè)人所具有的健康意識(shí)、健康知識(shí)、健康能力和水平。健商作為最新的健康文化和全新的健康理念，由國(guó)際著名健康專家、美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)博士謝華真教授首先提出并運(yùn)用，是一個(gè)建立在最新醫(yī)學(xué)成果和健康知識(shí)基礎(chǔ)上全面、全新、有科學(xué)依據(jù)的健康觀念，它反映一個(gè)人的健康才智，代表了一個(gè)人的健康層面及其對(duì)健康的態(tài)度。擁有健康商數(shù)是一個(gè)人基本素質(zhì)的標(biāo)志，一個(gè)人的健商水平不是與生俱來(lái)和先天決定的，而與后天的教育水平、生活環(huán)境、知識(shí)層次密切相關(guān)。通過(guò)了解健商理念的豐富內(nèi)涵，可以賦予一個(gè)人力量，使人做出科學(xué)、明智的健康抉擇：發(fā)自內(nèi)心地喜歡上一項(xiàng)新的體育運(yùn)動(dòng)；注重自我保健，改變自己日常生活中的飲食、睡眠習(xí)慣，每天科學(xué)運(yùn)動(dòng)；掌握有效減輕壓力的新技巧；不斷提高健康水平和生活質(zhì)量。健商新理念以獨(dú)特的保健哲學(xué)為幼兒園健康教育提供了新的實(shí)踐路徑，讓健康運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣，讓心理健康成為品質(zhì)，促使幼兒園健康教育從觀念到行為實(shí)現(xiàn)科學(xué)融合和有效優(yōu)化。

二、倡導(dǎo)健商——建構(gòu)健商文化

健商代表一個(gè)人對(duì)健康的智力和維護(hù)健康的態(tài)度和能力。著名教育家陶行知先生曾經(jīng)說(shuō)：“忽視健康，就等于拿自己的生命開玩笑！”良好的健康狀況是每個(gè)人最值得擁有的財(cái)富。幼兒園教師和家長(zhǎng)的健康觀念、知識(shí)和能力將會(huì)直接影響自己和下一代幼兒身心的健康發(fā)展。為了建構(gòu)健商文化，我們做了如下工作。

（一）注重宣傳，更新觀念。我園通過(guò)定期舉行健康大講堂、健康生活方式大辯論、心理咨詢、家教經(jīng)驗(yàn)交流共享會(huì)等形式，大力宣傳“21世紀(jì)是健康世紀(jì)，重視對(duì)健康的維護(hù)和投資”“健康是生理、心理、環(huán)境、社會(huì)和生活質(zhì)量的和諧統(tǒng)一”“健、康、智、樂(lè)、美、德組成大健康概念”“運(yùn)動(dòng)可以代替藥物，而所有的藥物都不能代替運(yùn)動(dòng)”等科學(xué)觀念，向教師、家長(zhǎng)宣傳科學(xué)的健康觀念，學(xué)習(xí)健康知識(shí)，提高維護(hù)健康的能力，有效構(gòu)建和培育良好的健商文化。

（二）專家引領(lǐng)，深度培訓(xùn)。我們邀請(qǐng)了兒童營(yíng)養(yǎng)師、兒童保健專家、體能教練等專家到園開設(shè)飲食、運(yùn)動(dòng)、保健、健康知識(shí)講座，讓教師、家長(zhǎng)不斷獲得關(guān)于健康監(jiān)測(cè)風(fēng)險(xiǎn)因素、健康維護(hù)等信息，有效掌握身心健康的秘訣方法和技能。

（三）開展活動(dòng)，持續(xù)滲透。我園每年通過(guò)舉辦美食節(jié)向全體教師、家長(zhǎng)宣傳主食金字塔以及合理進(jìn)行葷素、咸甜、精細(xì)搭配，倡導(dǎo)吃得科學(xué)、吃得健康、吃得文明的新觀念，并定期舉行趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)、親子啦啦操、大自然遠(yuǎn)足等活動(dòng)，促進(jìn)師幼的身心健康發(fā)展。

（四）以身作則，榜樣垂范。我園倡導(dǎo)廣大教師、家長(zhǎng)從我做起，從現(xiàn)在做起，重視關(guān)愛自身健康，注重以保健、預(yù)防為主，樹立良好的職業(yè)志趣和理想，愛崗敬業(yè)，不斷調(diào)動(dòng)和發(fā)揮個(gè)人潛力并從中獲得成就感；團(tuán)結(jié)合作，積極營(yíng)造良好的人際關(guān)系，善于發(fā)現(xiàn)和暢享工作生活中的各種樂(lè)趣，豁達(dá)樂(lè)觀，發(fā)奮有為，永葆童心、童真、童趣，學(xué)會(huì)利導(dǎo)思維，富有幽默感，遇事向好的方面想；擁有從容面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、名利得失等健康心理；做幼兒的榜樣，注重養(yǎng)成步行思考、積極運(yùn)動(dòng)、膳食平衡、睡眠充足的健康生活方式，建立平等、民主、和諧的師幼關(guān)系、親子關(guān)系；科學(xué)教養(yǎng)孩子，營(yíng)造良好的人際環(huán)境和愉悅的精神氛圍，注重培養(yǎng)孩子衛(wèi)生保健意識(shí)和自我保護(hù)能力，與孩子共學(xué)習(xí)、共成長(zhǎng)，有效構(gòu)建和培育全新的校園健康文化，使教師、家長(zhǎng)身心兩健，擁有一個(gè)更健康、更快樂(lè)、更成功的人生。

三、踐行健商——提高健商水平

陳鶴琴先生認(rèn)為“兒童離不開生活，生活離不開健康教育，兒童的生活是豐富多彩的，健康教育也應(yīng)把握時(shí)機(jī)”。針對(duì)幼兒年齡小、自我保護(hù)能力差、容易感染疾患等年齡心理特點(diǎn)，我園通過(guò)寓教于樂(lè)的主題故事、游戲模仿、情景演練、個(gè)案跟蹤、社會(huì)實(shí)踐等幼兒喜聞樂(lè)見的形式，做到“五大領(lǐng)域滲透，一日生活內(nèi)化”，積極創(chuàng)設(shè)一個(gè)時(shí)間、空間、材料、人際充分開放的支持環(huán)境，通過(guò)“主動(dòng)建構(gòu)、探索體驗(yàn)、合作交流、互動(dòng)支持、做中內(nèi)化”培養(yǎng)幼兒良好的健康意識(shí)和科學(xué)衛(wèi)生的生活保健習(xí)慣，使其獲得終身可持續(xù)發(fā)展的有益經(jīng)驗(yàn)，讓幼兒園健康教育課程目標(biāo)從發(fā)展基本動(dòng)作到提高身體素質(zhì)、從身心健康發(fā)展到人格健全，不斷發(fā)展提高。

（一）學(xué)會(huì)自我照顧。我們倡導(dǎo)幼兒通過(guò)建立樂(lè)觀的信念、養(yǎng)成良好的習(xí)慣，認(rèn)可自己身體固有的自我康復(fù)力量，促使身體達(dá)到最佳健康水平。每學(xué)期開展“我的小手真能干”“熱愛生命、防病強(qiáng)身”主題競(jìng)賽活動(dòng)，開展幼兒穿脫衣帽和鞋襪、疊被子、整理書包比賽，一日活動(dòng)中做到冷穿、熱脫、濕換、臟洗等，讓各班幼兒動(dòng)手包餃子、做湯圓等，不斷增強(qiáng)幼兒的自我照顧意識(shí)，提高自理能力。

（二）掌握健康知識(shí)。我園以普及健康知識(shí)和引導(dǎo)健康行為為重點(diǎn)，引導(dǎo)幼兒通過(guò)觀看保護(hù)眼睛、不挑食、預(yù)防齲齒、碘缺乏病防治等健康科教片，改變不良習(xí)慣，提高健康知識(shí)知曉率和行為正確率，增強(qiáng)自防自護(hù)、自我保健意識(shí)。開辟健康小廚房，讓幼兒在參與、操作中認(rèn)識(shí)食物，了解營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，學(xué)會(huì)烹飪技能，逐步形成科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)觀和飲食觀念。還邀請(qǐng)兒科專家醫(yī)生家長(zhǎng)進(jìn)課堂，開展健康主題講座，進(jìn)行嚴(yán)防手足口病、女童防性侵、遠(yuǎn)離毒品等安全防范教育，讓幼兒知曉常見疾病的名稱及危害。

（三）建立健康的生活方式。我園積極推行“陽(yáng)光體育健身”活動(dòng)，倡導(dǎo)師幼遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)電視，少玩手機(jī)游戲，按時(shí)作息不熬夜，充分利用空氣、陽(yáng)光和水等自然因素，積極開展晨間早操、戶外活動(dòng)，保證幼兒每天有兩個(gè)小時(shí)的戶外游戲、體能運(yùn)動(dòng)，提高幼兒跑、跳、鉆、平衡性、柔韌性、耐久性、爆發(fā)力等身體素質(zhì)。戶外有氧運(yùn)動(dòng)可以讓幼兒的心肺得到很好的鍛煉。日光中的紫外線具有很好的殺菌消毒作用，孩子們曬太陽(yáng)時(shí)盡量裸露皮膚，但不要讓陽(yáng)光直接照射頭部和眼睛?？茖W(xué)合理地利用日光可預(yù)防各種疾病，日光照射可以引發(fā)幼兒身體和心理許多復(fù)雜的物理、化學(xué)變化，可以有效刺激幼兒神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，提高呼吸、消化等機(jī)能，增進(jìn)肌肉和骨骼的發(fā)育，促進(jìn)血液循環(huán)和身體細(xì)胞組織的新陳代謝。我們還通過(guò)睡前講故事、聽優(yōu)美音樂(lè)、改善光線等方式糾正幼兒的不良睡姿，讓幼兒養(yǎng)成飯前便后洗手、飯后漱口，少喝飲料、多喝開水，減少甜食、防止蛀牙，能主動(dòng)增減衣服，喜歡參加體育運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣，提高免疫力，減少發(fā)病率。每班的保育員嚴(yán)格執(zhí)行清潔消毒制度，防止細(xì)菌交叉感染。每月讓幼兒互換座位一次，有效保護(hù)他們的視力。啟動(dòng)“家庭陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”，讓家長(zhǎng)和孩子一起參加家庭趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，開展親子抱抱團(tuán)、親子推拉車、跳竿樂(lè)等家庭親子陽(yáng)光活動(dòng)，不斷增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。

（四）注重心理健康教育。幼兒時(shí)期是心理健康教育的黃金時(shí)期，關(guān)注幼兒心理健康是幼兒教師義不容辭的責(zé)任。游戲既可以消除幼兒的心理矛盾、幫助幼兒宣泄緊張和負(fù)面情緒，又可以矯治幼兒的心理問(wèn)題，因此，我園積極發(fā)揮游戲在幼兒心理健康方面的保健功能。運(yùn)用愉快教育、賞識(shí)教育、個(gè)別教育等方法，在關(guān)懷、接納、尊重的氛圍中，通過(guò)他勵(lì)、自勵(lì)、互勵(lì)的形式，建立平等和諧的師幼關(guān)系，為幼兒提供展示獨(dú)特自我、實(shí)現(xiàn)自我創(chuàng)新和能力發(fā)展的機(jī)會(huì)。對(duì)單親、離異家庭的孩子以及自閉、多動(dòng)的孩子等有特殊需要的幼兒進(jìn)行心理健康咨詢和輔導(dǎo)，讓幼兒在集體生活中感覺(jué)愉快溫暖，形成安全感、信賴感，培養(yǎng)幼兒健康快樂(lè)、自主和諧、自信自強(qiáng)、勇于競(jìng)爭(zhēng)和樂(lè)于分享的良好品質(zhì)。

（五）提高生活技能。家長(zhǎng)對(duì)子女的教養(yǎng)方式、態(tài)度、期望以及教育方法對(duì)幼兒健康、個(gè)性、習(xí)慣等各方面的發(fā)展會(huì)產(chǎn)生很大的影響。教師應(yīng)隨機(jī)向家長(zhǎng)灌輸先進(jìn)的健康教育理念，指導(dǎo)家長(zhǎng)通過(guò)重新評(píng)估自己和環(huán)境，幫助幼兒在活動(dòng)中養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，提高生活技能。我園每學(xué)期進(jìn)行“防震緊急疏散大演練”“綠色生態(tài)環(huán)保行”“安全用火用電”“防騙防拐防走失”等生活健康安全技能和社會(huì)實(shí)踐演練，讓幼兒樹立預(yù)防為主的意識(shí)，培養(yǎng)安全健康意識(shí)，鍛煉幼兒勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)韌不拔的意志品格，提高幼兒團(tuán)結(jié)協(xié)作、防范自救的能力，弘揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神。

四、研究健商——推廣健商經(jīng)驗(yàn)

健康第一是兒童教育永恒的方針，也是兒童幸福的基本保障。我園針對(duì)健康教育中的突出問(wèn)題，激發(fā)、引領(lǐng)全園教師“研理論，促觀念轉(zhuǎn)變；研教學(xué)，促質(zhì)量提高；研科研，促品牌提升”，使健康教育走上常態(tài)化、科研化道路。近年來(lái)，我園開展了“低身高、低體重幼兒跟蹤調(diào)養(yǎng)研究”“幼兒期牙齒保健探索研究”“幼兒視力保健研究”“幼兒情緒管理的研究與實(shí)踐”“挖掘鄉(xiāng)土資源，培養(yǎng)幼兒運(yùn)動(dòng)習(xí)慣”等多項(xiàng)健康領(lǐng)域的課題研究，通過(guò)平衡膳食營(yíng)養(yǎng)、倡導(dǎo)睡眠量足質(zhì)優(yōu)、運(yùn)動(dòng)適宜適量適度、注重心理健康教育、養(yǎng)成良好習(xí)慣、注重疾病防治、家園合作共育等，進(jìn)行科學(xué)干預(yù)、合理調(diào)養(yǎng)，為幼兒的健康成長(zhǎng)創(chuàng)設(shè)一個(gè)充滿關(guān)愛和科學(xué)的人文環(huán)境，讓每一個(gè)幼兒都能領(lǐng)略生命中的健康、快樂(lè)與精彩。

（責(zé)編 周翠如）