安濤

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）12-000-02

摘 要 基于生活方式的概念及構成要素，結合醫(yī)學院校學生生活方式特點，提出：促進醫(yī)學院校學生生活方式健康化應注意從行為習慣、生活節(jié)奏、生活時間、生活空間及消費、體育與醫(yī)學的融合等方面入手進行考慮。

關鍵詞 醫(yī)學院校 學生 生活方式 健康化

一、生活方式的概念及構成要素

人們生活于世上都是通過生活方式表現出來，有學者認為生活方式指人們在某種價值觀念指導下，各種生活活動的形式，包括人們的物質生活、精神生活、政治生活和社會生活[1]。也有專家認為生活方式是在一定社會形態(tài)中，人們的物質生活和精神文化生活的方式和行為習慣的總和[2]。不論哪種理解，它都要外化于我們的行為方式，并作為一種客觀存在無時無刻不牽制著人類文化和社會意識形態(tài)的發(fā)展，影響著個人的情趣、愛好及價值取向。

生活方式一般由行為習慣、生活時間、生活節(jié)奏、生活空間、生活消費五大要素構成，行為習慣是生活方式的外部體現。各種生活時間的長短、生活節(jié)奏的快慢是人們對生活方式把控的體現，工作時間、業(yè)余時間的合理分配是生活方式健康與否的基礎，隨著科學技術的進步，社會的大力發(fā)展，生活節(jié)奏對生活方式的影響也日益突顯。生活空間、生活消費更多詮釋著人們對生活方式的選擇，對人們生活方式的選擇具有重要的影響作用。

二、醫(yī)學院校學生生活方式的特點

（一）行為習慣

首先在行為習慣上，大學生酗酒、吸煙、賭博、不吃早餐、熬夜打游戲、早上睡懶覺現象比比皆是，男生養(yǎng)成不良習慣的幾率高于女生。醫(yī)學院校的學生也不例外，調查顯示，在男生吸煙的占10.5%，飲酒的占23.2%，同其它高校相比稍偏低，同時我們也從中發(fā)現，不同專業(yè)，不同年級也存在差異，比如年級越高，吸煙飲酒的比例略高，在專業(yè)方面，跟治病救人密切相關的專業(yè)，比如臨床、麻醉、法醫(yī)學、基礎醫(yī)學、口腔醫(yī)學、預防醫(yī)學、針灸推拿、中醫(yī)、護理等一些專業(yè)，因其醫(yī)學知識學習任務相對繁重，具有熬夜打游戲、早上睡懶覺等不良習慣的同學較少，相反，不參與醫(yī)學技能實踐，作為工作前線后備力量的一些專業(yè)，比如公共衛(wèi)生管理、生物信息、應用統(tǒng)計學、應用心理學、醫(yī)學英語等專業(yè)，就學生本身而言，在沒有治病救人的職責困擾下，學生學習醫(yī)學知識的壓力相對較小，酗酒、吸煙、不吃早餐、熬夜打游戲、早上睡懶覺現象較頻繁。因為醫(yī)學院校特殊性，男生女生的比例就很不協調，據統(tǒng)計，我校的男女生比例就達到了3∶8，女生明顯偏多，加之醫(yī)學院校學生本身醫(yī)學知識相對豐富，對健康營養(yǎng)方面的關注度高于一般學校大學生，這些也在一定程度上決定了醫(yī)學院校學生的整體行為習慣特征：酗酒、賭博、吸煙、不吃早餐、熬夜打游戲、早上睡懶覺等不良習慣相對其他高校較少。

（二）生活時間

生活時間，按照一晝夜的生存活動周期，可以把人的一天的全部時間支出分為工作學習時間和業(yè)余時間[1]，其中業(yè)余時間包括與工作學習有關聯的時間，如上下班或上下課或自習路途往返，滿足日常生理需要（吃、喝、拉、撒、睡）的時間、家務勞動和余暇時間。余暇時間即為娛樂休閑鍛煉的時間。醫(yī)學院校的學生相對其他學校學習時間較長，在業(yè)余時間里，因為女生居多，余暇時間逛街、聊天、上網看娛樂節(jié)目的偏多，選擇進行體育鍛煉的時間相對較少，統(tǒng)計顯示，有28.5%的學生以“不喜歡運動”、“缺少運動伙伴”為理由基本不參與體育運動?？傮w而言，在醫(yī)學院校學生的生活時間里，學習時間偏多，參與體育鍛煉時間相對偏少。

（三）生活節(jié)奏

相對于其他大學院校的學生而言，醫(yī)學院校學生的課業(yè)任務相對繁多，專業(yè)理論與實踐專業(yè)性要求更高、更強，具有培養(yǎng)周期長、操作性強、知識更新快的特點[3]。隨著社會的不斷發(fā)展，人們健康意識的不斷覺醒，“人性、人化”觀念的渲染下，現實對醫(yī)學院校學生的學歷狀況、實踐技能、理論知識貯備、道德素養(yǎng)等各方面的要求日趨高標準化、嚴格化，為了在有限的時間內，汲取更多的專業(yè)知識和技能，醫(yī)學院校學生的生活節(jié)奏越來越充分地展現出由慢到快的變化趨勢。同時，這種學習生活的快節(jié)奏也為醫(yī)學院校學生保持精神振奮、生活充實、朝氣蓬勃提供了動力支撐。

（四）生活空間

生活空間包括實在的生活空間范圍的大小和休閑活動及人際交往空間的情況。調查數據顯示，醫(yī)學院校學生的生活空間大多遵循五點一線，宿舍、教室、圖書館、食堂、實驗室，去體育館、運動場運動的人較少，大部分時間在教室、圖書館或實驗室，一呆就是好幾個小時，在訪談中，大部分學生反映希望學校能增加一些體育場地設施，本來學習時間緊，生活節(jié)奏快，他們希望想從事體育鍛煉時間的時候，有場地可去，有器材可用。在休閑活動及人際交往方面，62.5%的同學更愿意上網游戲或者看電影，25.1%的同學愿意參與一些社團的集體活動，90.2%同學更愿意更自己同班或同宿舍的同學交往。總之，在學業(yè)壓力之下，醫(yī)學院學生中更多的人愿意選擇在虛擬世界的空間里以尋求娛樂放松，人際交往的范圍不大。

（五）生活消費

據調查顯示，醫(yī)學院校學生由于課業(yè)繁重，實踐技能及實驗較多，去校外兼職賺取生活費用的學生較少，僅占9.5%，絕大部分學生的生活費主要來源于父母。而且絕大部分學生都來自于農村，幾乎占總數的62%，經濟壓力普遍偏大，他們在花費上很節(jié)約，理財觀念也都很強，在生活消費中，75%的費用用于生活費。在體育運動消費上，由于受到多方面影響，75.5%的學生幾乎沒有體育用品消費和體育鍛煉消費。體育在消費結構中的地位不僅取決于消費水平，而且還與人們的體育價值觀念和體育態(tài)度有關[1]。可見，醫(yī)學院校學生的生活消費大多用于滿足生活需求，而用于體育消費、健康促進方面的生活消費較少。

三、促進醫(yī)學院校學生生活方式健康化的路徑

（一）通過健康生活方式教育規(guī)范學生日常行為習慣

醫(yī)學院校的學生作為未來健康咨詢、健康指導、健康檢查和健康保護的工作者，首先要在自己健康的條件下，才能正確地、更好地為他人的健康服務。日常行為習慣的好壞是生活方式是否健康的基礎，生活方式的健康與否是身體、心理、精神是否健康的試金石。在引導規(guī)范學生日常行為習慣上，學校方面可以定期舉辦一系列以“健康”為主題的活動，比如“健康生活方式”演講、辯論賽、主題班會等活動，不斷強化加強健康意識教育。通過學校廣播、網站、板報等宣傳加以教育，普及健康生活方式的相關知識。學校相關部門對學生不良生活方式要進行干預，如禁止在校園周圍擺攤賣不利于學生營養(yǎng)衛(wèi)生健康的食品。

（二）合理安排生活時間，注重學生體育鍛煉時間的保障

在生活時間里，學生的學習時間在課程的固定安排下相對固定、業(yè)余時間里，上下課路途往返，吃飯等滿足生理需要的時間也相對穩(wěn)定，往往體育鍛煉時間得不到保障，一方面，醫(yī)學院校學生繁重的課業(yè)在一定程度上影響了體育鍛煉時間的保障；另一方面，這也跟醫(yī)學院的生源有著莫大的關系，女生偏多，好動的女生偏少。另外，體育鍛煉在學校沒有得到應有的重視。在保障學生體育鍛煉時間上，學?？梢灾贫▽ｉT的鍛煉計劃，通過學校統(tǒng)籌，院系監(jiān)督、老師帶領的方式，以班級為單位每天固定時間地點，所有同學必須參與一定形式的體育鍛煉。

（三）加大體育場地和器材的開放投入力度，拓展學生的運動鍛煉空間

“運動”是生命力的體現，每天進行必要的一定量的體育鍛煉是健康生活方式的關鍵，相對于其它高校，醫(yī)學院校學生的“不浪費時間”觀念更強，所以，在生活、學習、實驗空間相對固定的情況下，拓展學生的運動鍛煉空間，提供充足的體育場地和免費的器材設施，不僅可以減少學生因為沒有運動場地，排隊苦等的煩惱，而且在一定程度上緩解了學生購買體育器材的經濟壓力，使得他們有場地可練，有器材可用，練得舒心，用得放心，運動得開心。

（四）發(fā)揮運動對生活節(jié)奏變化所引發(fā)的積極作用，刺激更多參與

體育運動是快速生活節(jié)奏的心理調節(jié)器，體育活動可以克服人們對快節(jié)奏生活的抵觸、恐懼、怨煩和焦慮等心理障礙，可以穩(wěn)定心理情緒，抑制身心緊張，可以增強人們在快節(jié)奏生活中的自信心。一方面，醫(yī)學院校學生學習繁忙，沒有過多的時間投入到體育項目技能的學習和練習上；另一方面，男生少，女生偏多，女生喜歡運動的偏少，尤其是在不會動作技能的條件下，更是寥寥無幾，所以，豐富簡化，減少學生學習體育技能的負擔，樂化體育運動，以吸引更多的學生參與鍛煉，積極發(fā)揮運動對生活方式健康化的積極作用。

參考文獻：

[1] 盧元鎮(zhèn).體育社會學[M].北京:高等教育出版社.2009:305-323.

[2] 楊曉慧.當代大學生生活方式問題及對策研究[J].東北師大學報(哲學社會科學版).2006.224(6):189-193.

[3] 江萍,伍林生等.重慶市醫(yī)學院校學生生活方式調查分析[J].重慶醫(yī)學.2013.42(12):1435-1440.