孫莉

摘 要：高校陽(yáng)光體育的實(shí)施，既是現(xiàn)代體育教學(xué)改革的內(nèi)在要求，也是學(xué)生體質(zhì)大面積下滑倒逼。研究認(rèn)為，通過(guò)教師培養(yǎng)機(jī)制、教師教育教學(xué)創(chuàng)新機(jī)制、高校體育教學(xué)質(zhì)量考核與學(xué)生的學(xué)業(yè)考核機(jī)制的改革，為有效培養(yǎng)大學(xué)生的體育意識(shí)、體育興趣與體育能力，做出適合信息化環(huán)境下的努力與創(chuàng)新，使他們能既能認(rèn)識(shí)到健康的重要性，也要積極地利用自己的各種條件開(kāi)展體育活動(dòng)，為人生幸福、職業(yè)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：陽(yáng)光體育 高校體育 教學(xué)改革

中圖分類號(hào)：G807.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2016）03（a）-0004-02

陽(yáng)光體育作為推動(dòng)體育發(fā)展、優(yōu)化和提升學(xué)生體質(zhì)的重要舉措，為高校體育教學(xué)改革創(chuàng)造了良好的機(jī)遇與提供了科學(xué)的指導(dǎo)。在充分開(kāi)發(fā)、運(yùn)用和創(chuàng)新高校體育教育資源的基礎(chǔ)上，對(duì)體育教學(xué)方式改革、教學(xué)內(nèi)容設(shè)施、學(xué)科建設(shè)，做出了市場(chǎng)化、應(yīng)用化的探索與展望，有效地推動(dòng)了教學(xué)內(nèi)容與教育資源的吻合性配置，提高了資源創(chuàng)新、積累和利益的深度和廣度。

1 陽(yáng)光體育背景下高校體育教學(xué)改革機(jī)制方向

立足高校體育現(xiàn)行教學(xué)目標(biāo)體系、教學(xué)管理與評(píng)價(jià)體制，探索課程設(shè)置、內(nèi)涵建設(shè)與教師隊(duì)伍建設(shè)，是切合時(shí)代實(shí)際的有效舉措。

1.1 改革教師培養(yǎng)機(jī)制

教師作為教學(xué)的執(zhí)行者與改革的探索者，按照時(shí)代要求改革教師培養(yǎng)機(jī)制，是切實(shí)提高陽(yáng)光體育實(shí)施效果的根本舉措之一。從學(xué)生體質(zhì)下滑的實(shí)際分析，根本成因之一就是學(xué)生對(duì)體育學(xué)科和體育運(yùn)動(dòng)興趣低，甚至有的學(xué)生根本就沒(méi)有興趣。從如何提高學(xué)生體育興趣的方向切入，培養(yǎng)教師激活、調(diào)動(dòng)和培養(yǎng)學(xué)生穩(wěn)定興趣的知識(shí)、教育技術(shù)和能力，是當(dāng)前教師培養(yǎng)改革的重點(diǎn)之一。因此在實(shí)施中，要注意從學(xué)生生活的家庭環(huán)境、成長(zhǎng)的社會(huì)環(huán)境、不同學(xué)習(xí)階段的學(xué)校環(huán)境，以及學(xué)生個(gè)人理想、興趣與和體質(zhì)實(shí)際出發(fā)，加強(qiáng)具有針對(duì)性的研究，培養(yǎng)教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行共性分類、個(gè)性研究與針對(duì)性教學(xué)措施創(chuàng)新的能力，以支持他們?cè)诮虒W(xué)中既能培養(yǎng)大學(xué)生的共性興趣，也能引導(dǎo)大學(xué)生去自主選擇或創(chuàng)新個(gè)人的體育項(xiàng)目興趣，以達(dá)成提升體質(zhì)、保持健康的基本目標(biāo)，為他們未來(lái)的職業(yè)發(fā)展創(chuàng)造良好的身體物質(zhì)基礎(chǔ)。

1.2 改革課堂教學(xué)機(jī)制

高校體育課堂作為大學(xué)生陽(yáng)光體育技能學(xué)習(xí)的主要陣地，開(kāi)展課堂教學(xué)改革是培養(yǎng)大學(xué)生體育興趣和體育意識(shí)的基本路徑之一。結(jié)合新時(shí)期大學(xué)生運(yùn)用信息化設(shè)施多，甚至對(duì)各種新媒體移動(dòng)設(shè)施具有依賴性的實(shí)際情況，教師可以開(kāi)辟全新的教育教學(xué)課堂，把教學(xué)的時(shí)間、空間與效果評(píng)價(jià)，融入到信息化設(shè)施的運(yùn)用中，使他們?cè)谔摂M的人際交往、娛樂(lè)和學(xué)習(xí)中，就能學(xué)習(xí)到相關(guān)的知識(shí)、技能，并開(kāi)展交互的、動(dòng)態(tài)的、全程的體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，以確保完成陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間、負(fù)荷和項(xiàng)目。具有實(shí)際意義的如陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)QQ群建設(shè)、微博關(guān)注群建設(shè)、微信好友圈建設(shè)等，使大學(xué)生按照志趣相投的原則，在自己特定的“組織”內(nèi)開(kāi)展學(xué)習(xí)活動(dòng)和即時(shí)的運(yùn)動(dòng)，例如在瑜伽興趣朋友圈中在特定的時(shí)段內(nèi)，圈中好友們可以一起開(kāi)展瑜伽運(yùn)動(dòng)，有效地避免了強(qiáng)制規(guī)定帶來(lái)的逆反心理。

1.3 改革質(zhì)量考核機(jī)制

高校體育教學(xué)的質(zhì)量以兩個(gè)方面來(lái)體現(xiàn)：教師教育教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生的學(xué)業(yè)質(zhì)量。一方面，加強(qiáng)教師教學(xué)質(zhì)量考核機(jī)制的改革。盡管現(xiàn)行教學(xué)考核標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)相當(dāng)全面，對(duì)高校體育而言卻沒(méi)有真正地以大學(xué)生的體質(zhì)提升和健康體現(xiàn)出來(lái)。站在陽(yáng)光體育的視角，以教師每日組織學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)用、學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣水平與學(xué)生運(yùn)動(dòng)負(fù)荷及其成效，作為教學(xué)考核標(biāo)準(zhǔn)相對(duì)切合學(xué)生實(shí)際和體育教育的終極目標(biāo)。因此，考核就要以關(guān)注學(xué)生每節(jié)課與每天的規(guī)律進(jìn)步，為基本的考核準(zhǔn)則和教學(xué)實(shí)施目標(biāo)，更為切合陽(yáng)光體育和改善大學(xué)生健康狀況的實(shí)際。另一方面，強(qiáng)化對(duì)學(xué)生體育能力和體質(zhì)水平考核的改革。體育能力包括掌握的體育項(xiàng)目、體育技能的標(biāo)準(zhǔn)化運(yùn)動(dòng)、根據(jù)自己的專業(yè)進(jìn)行個(gè)性化的能力，以及結(jié)合自己未來(lái)職業(yè)設(shè)想創(chuàng)新職業(yè)體育方式的能力；體質(zhì)水平包括按照其體重、身高、年齡、性別所應(yīng)該達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)比初入學(xué)時(shí)的健康指數(shù)、不同年級(jí)時(shí)的健康指數(shù)，強(qiáng)化其進(jìn)步性和達(dá)標(biāo)性的結(jié)合，尤其是在學(xué)生體質(zhì)下滑的背景下，學(xué)校和教師更多地關(guān)注其體質(zhì)進(jìn)步的水平，是切合當(dāng)前學(xué)生實(shí)際和教學(xué)實(shí)際的。

2 陽(yáng)光體育背景下高校體育教學(xué)改革實(shí)施辦法

陽(yáng)光體育的高校實(shí)踐，從體育教學(xué)到體育運(yùn)動(dòng)還需要具體實(shí)施辦法，才能轉(zhuǎn)化為切實(shí)的運(yùn)動(dòng)和體質(zhì)提升的成果。

2.1 增加學(xué)生運(yùn)動(dòng)量

按照教育部與國(guó)家體育總局的相關(guān)要求，大學(xué)生每天最少要在一小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)量，高校完全可以體育教學(xué)的課堂為契機(jī)，使在學(xué)生在學(xué)業(yè)硬性學(xué)習(xí)規(guī)定的體制內(nèi)，開(kāi)展時(shí)間盡可能長(zhǎng)、負(fù)荷盡可能大與效果盡可能好的運(yùn)動(dòng)。因此，表現(xiàn)在教學(xué)改革的層面，就是在學(xué)科設(shè)置與具體課堂教學(xué)內(nèi)容的選擇中，需要運(yùn)用國(guó)家教育行政的強(qiáng)制性、學(xué)校關(guān)于教學(xué)內(nèi)容的自主性，以及教師教學(xué)的創(chuàng)造性，去選擇學(xué)生興趣高、運(yùn)動(dòng)量大的體育項(xiàng)目，以期充分發(fā)揮課堂教學(xué)的時(shí)間集中、人員集中與標(biāo)準(zhǔn)一致的優(yōu)勢(shì)。通過(guò)課堂教學(xué)的方式，讓學(xué)生在同學(xué)之間的橫向比較中，去發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)不足，例如肥胖者的運(yùn)動(dòng)障礙、運(yùn)動(dòng)缺少同學(xué)的身材姿態(tài)欠佳和身材線條模糊等。

2.2 激發(fā)學(xué)生個(gè)性化技能創(chuàng)新

盡管現(xiàn)代體育項(xiàng)目繁多，但由于現(xiàn)代大學(xué)生的個(gè)性鮮明，教育和指導(dǎo)學(xué)生去創(chuàng)新適合自己個(gè)性的體育技能，是激發(fā)他們運(yùn)動(dòng)興趣的根本內(nèi)驅(qū)動(dòng)力之一。結(jié)合他們喜歡上網(wǎng)與“宅”的共性習(xí)慣，教師要注意選擇和創(chuàng)新適合他們網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)時(shí)與寢室運(yùn)動(dòng)的體育方式，對(duì)他們開(kāi)展基本的技能教學(xué)與地點(diǎn)適應(yīng)性的創(chuàng)新啟發(fā)教學(xué)活動(dòng)。由此，教學(xué)的重點(diǎn)在于教育大學(xué)生，去開(kāi)發(fā)能加強(qiáng)頸部運(yùn)動(dòng)、上肢運(yùn)動(dòng)、防止下肢肌肉萎縮運(yùn)動(dòng)與腰部運(yùn)動(dòng)的專題項(xiàng)目，既能滿足他們學(xué)習(xí)需要、娛樂(lè)需要與個(gè)性工作需要的體能恢復(fù)與鍛煉，也能減少他們長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的各種職業(yè)病化的傾向。因此，指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用寢室、網(wǎng)吧、教室與圖書(shū)館等相對(duì)狹小的空間，去開(kāi)展不干擾他人且能優(yōu)化自己技能的運(yùn)動(dòng)方式，是值得思考和推廣的。其中，實(shí)效性較強(qiáng)的有啞鈴有氧運(yùn)動(dòng)、俯臥撐、仰臥起坐、曲蹲等，既能針對(duì)性地訓(xùn)練學(xué)生認(rèn)為疲勞的肢體部位，也能對(duì)學(xué)生開(kāi)展相對(duì)全面的訓(xùn)練。

另外，教師也可以引進(jìn)少數(shù)民族的一些具有健身與醫(yī)療功能的體育項(xiàng)目或技能，讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣去加以選擇，例如五禽戲、氣功與八段錦等，以增加學(xué)生選擇的可能性。

2.3 開(kāi)展時(shí)尚體育教學(xué)

根據(jù)現(xiàn)代學(xué)生藝術(shù)學(xué)習(xí)、藝術(shù)欣賞與藝術(shù)創(chuàng)作的常態(tài)化經(jīng)歷，高校體育教學(xué)積極地引進(jìn)具有藝術(shù)性的時(shí)尚體育項(xiàng)目，是激發(fā)大學(xué)生體育學(xué)習(xí)和創(chuàng)新興趣的導(dǎo)向性動(dòng)因。再者，由于在現(xiàn)代市場(chǎng)就業(yè)中，用人單位對(duì)人才的學(xué)識(shí)、能力與外在形象的綜合關(guān)注現(xiàn)象，引導(dǎo)大學(xué)生積極地開(kāi)展具有健美、健身與健心功能的時(shí)尚體育教學(xué)，是激活學(xué)生積極開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)的重要工作路徑之一。當(dāng)前，對(duì)大學(xué)生吸引力較強(qiáng)的有：瑜伽、健美舞、體育舞蹈、騎行、徒步旅行與攀巖等，其中瑜伽與健美舞或健美操等，是現(xiàn)有高校體育硬件條件下比較容易實(shí)施的，也是各高校實(shí)施效果較好的體育項(xiàng)目類型。

3 結(jié)語(yǔ)

陽(yáng)光體育的實(shí)施，就是通過(guò)強(qiáng)制性和引導(dǎo)性的力量，讓更多的大學(xué)生從不健康的學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣與娛樂(lè)習(xí)慣走出來(lái)，使他們能在科學(xué)性的負(fù)荷運(yùn)動(dòng)中，優(yōu)化自己的身體機(jī)能以提高自己的健康水平，切實(shí)打造他們健壯的身體素質(zhì)，為他們未來(lái)的幸福生活和職業(yè)發(fā)展打下基礎(chǔ)。

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