楊莉娟

【摘 要】中職學(xué)生的心理健康需要特別被關(guān)注，大部分同學(xué)在剖析自我，完善自我方面，極度沒有自信。積極心理學(xué)提倡用積極的心態(tài)對人的許多心理現(xiàn)象進行解讀，從而激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)。本文將簡要闡述積極心理品質(zhì)對中職生的作用，并淺談培養(yǎng)中職生積極心理品質(zhì)的途徑。

【關(guān)鍵詞】中職生；積極心理品質(zhì)；培養(yǎng)途徑

一、中職生的心理現(xiàn)狀

1.沒有目標(biāo)，整天無所事事

中職生在校期間沒有升學(xué)壓力，大部分學(xué)生初中學(xué)習(xí)成績差，學(xué)習(xí)能力弱，自我約束力差，造成學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，沒有學(xué)習(xí)動力，不知道自己畢業(yè)后做什么，對社會的看法越來越功利，特別是現(xiàn)在的90后學(xué)生怕難嫌嚴(yán)，求輕松圖閑適，缺乏競爭精神，缺乏明確的志向和目標(biāo)，缺乏踏實的學(xué)習(xí)根基和思想基礎(chǔ)，受手機、娛樂影響較大，使中職生學(xué)習(xí)分心。加上中職生學(xué)歷有限，難以得到社會的認(rèn)可，使一部分學(xué)生對前途不抱希望，學(xué)習(xí)動力不足，認(rèn)為學(xué)習(xí)也沒有什么多大的作用，學(xué)好學(xué)壞一個樣，大多數(shù)只是在應(yīng)付學(xué)習(xí)。

2.心理脆弱，易受負(fù)面情緒干擾

中職生處于未成年向成年的過渡期，自以為成熟卻不夠成熟，渴望被認(rèn)可卻又不夠自信，雙重矛盾的心理造成中職生心理脆弱，易受負(fù)面情緒干擾。大部分中職生能正視自己，愿意采取相應(yīng)的措施，改善與完善自己，也有一部分中職生不能正視自己，稍有不順便自暴自棄，悲觀消極，用頹廢、負(fù)面的態(tài)度對待，甚至采取不理性的方式打擊報復(fù)，造成嚴(yán)重后果。

3.青春期情感問題突出

中職生情緒不穩(wěn)定，自我控制力差，易受外界事物干擾，這也極大影響中職生身心健康和人格發(fā)展。由于處在特殊的年齡階段，極度渴望被認(rèn)可和脆弱的自尊心導(dǎo)致情緒極易受影響，遇事時要么表現(xiàn)為感情冷淡，缺乏應(yīng)有的朝氣和熱情，要么則壓抑自己的情緒情感，不懂得如何正確宣泄。更有部分中職生對異性產(chǎn)生好奇，與異性間接觸過度親密，產(chǎn)生早戀或頻繁與不同異性過度交往，由于人格不穩(wěn)定，認(rèn)知能力有限，對兩性不能正確看待，而產(chǎn)生性心理問題。

4.人際關(guān)系不和諧

部分中職生進校后較長一段時間很難適應(yīng)，有強烈的失落感和自卑感，人際關(guān)系敏感。在學(xué)校，不會與同學(xué)相處，不懂交往技巧，某些同學(xué)感覺孤獨，寂寞，缺乏朋友間關(guān)懷；有些同學(xué)性格爭強好勝，常因一些小事話不投機就惡語相向、大打出手；還有一些同學(xué)在交往過程中有這樣、那樣的目的、想法，希望通過朋友交往得到提高、進步，或是受拜金主義思想影響，使個人交往帶上極其濃厚的功利色彩，這些不良的交往都造成人機關(guān)系不和諧。

二、開展積極心理教育的意義

積極心理教育是指主體為了塑造積極的心理品質(zhì)，通過積極的心理體驗充分發(fā)掘積極的心理因素的教育活動。通過積極地看待學(xué)生、尊重學(xué)生的主體地位、充分調(diào)動他們學(xué)習(xí)的主動性、積極性和創(chuàng)造性，使他們更多的體驗到成功的喜悅和快樂，來增進積極心理體驗，培養(yǎng)積極心理品質(zhì)，并能最大限度地挖掘自己的潛力而獲得良好生活，使生命更富有意義。

三、培養(yǎng)中職生積極心理品質(zhì)的作用

首先，中職階段開展心理健康教育的目的在于開發(fā)學(xué)生潛力，調(diào)節(jié)學(xué)生良好心理狀態(tài)。人的身體健康有助于心理健康，同時心理健康也有助于保持身體的健康。如果長期心理不健康，心理失衡必將導(dǎo)致身體產(chǎn)生疾病，因此，培養(yǎng)中職生積極心理品質(zhì)對心理出現(xiàn)的異常具有良好的防御功能，同時對扭轉(zhuǎn)中職生心理問題所造成的消極影響，幫助他們身心健康發(fā)展也具有重要意義。

其次，科學(xué)研究證實，人的生理活動和心理活動與人的情緒具有相關(guān)性，積極樂觀的情緒可以有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，對心理疾患發(fā)生起到良好的緩沖作用，同時，還能增加個人的自信心，面對挫折和困難，持有積極情緒狀態(tài)的人更容易擺脫困境。因而，向中職生講授積極心理品質(zhì)的知識，使學(xué)生更多地感受樂觀、滿意、感恩等心理品質(zhì)，積極引導(dǎo)學(xué)生進行樂觀情緒體驗，對中職生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)有事半功倍的效果，能夠有效預(yù)防和減少心理疾病的發(fā)生。

再次，我們不斷提倡要增強人的幸福感。幸福感是個人對自我的生活狀態(tài)、周圍環(huán)境的認(rèn)知和評價，以及在此過程中產(chǎn)生的情緒體驗。一般來說，擁有自信、樂觀、感恩、熱忱、勇敢、誠信、善良、友善等積極心理品質(zhì)的人更能體會到幸福。幸福感強的人在遇到挫折和困難時，能積極主動從自身出發(fā)分析原因。幸福感低的人在遇到挫折和困難時，總是灰心喪氣、怨天尤人，甚至走極端。因此培養(yǎng)中職生積極心理品質(zhì)，使他們走出學(xué)校到更容易得到社會和他人的認(rèn)可，建立良好的人際關(guān)系，有助于提升中職生的幸福感。

四、中職生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)途徑

1.樹立積極心理健康教育理念

因為積極心理品質(zhì)培養(yǎng)是我國當(dāng)代心理健康教育的重要價值取向和工作重點， 所以在對中職生進行積極品質(zhì)培養(yǎng)時， 教師首先必須牢固樹立起積極的心理健康教育的理念。傳統(tǒng)的心理健康教育主要針對心理不健康與基本適應(yīng)問題， 面向少數(shù)問題學(xué)生或?qū)W生的問題。而積極心理健康教育不是對傳統(tǒng)的心理健康教育的簡單否定， 而是對傳統(tǒng)心理健康教育模式的合理繼承、積極超越和發(fā)展創(chuàng)新。因此， 中職生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)首先要轉(zhuǎn)變教育理念，把培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)作為出發(fā)點和歸宿， 切實提高學(xué)校心理健康教育的效果。

2.提升積極情感體驗

積極情感體驗主要包括對過去生活的滿足、對現(xiàn)在生活的快樂與幸福及對未來充滿希望。幸福的核心內(nèi)容是對自己生活的總體滿意感，即一個人對自己所作所為和整個生活質(zhì)量是滿意的，感受到生活是充實的。主觀幸福感是積極體驗的核心內(nèi)容，提升中職生的積極情感體驗可從增進主觀幸福感開始。幸福感的社會比較理論認(rèn)為，向上比較，能降低幸福感；向下比較能提升幸福感。因此，我們可選擇適當(dāng)?shù)南蛳卤容^方式來提升中職生的主觀幸福感。

3.培養(yǎng)積極的人格特質(zhì)

積極人格就意味著個體持續(xù)一貫地把自身的失敗與挫折看成是暫時的、由外部原因引起的、特定性的情景事件，而把成功看成是長期的、具有普遍性的、由自己內(nèi)在的原因引起并影響到自己所做其他事的情景事件。要增強學(xué)生的積極人格，需要學(xué)生自己以積極的心態(tài)解讀學(xué)習(xí)和生活中的心理現(xiàn)象，持續(xù)一貫地對生活事件做出積極的解釋。教師在學(xué)校營造積極的校園活動氛圍，帶給學(xué)生積極的體驗。家長在家中多關(guān)懷、多激勵，激發(fā)學(xué)生潛在激情，發(fā)展學(xué)生積極品質(zhì)，促使積極人格的形成。

4.參加豐富多彩的活動

積極心理品質(zhì)還來源于學(xué)生的主體活動，校園文化活動是中職生活的主要形式。因此，教師要應(yīng)鼓勵學(xué)生積極參加學(xué)校組織的各種活動，通過參加各種各樣的活動以獲得心理體驗，改善和發(fā)展積極的心理品質(zhì)。活動可以調(diào)動學(xué)生主體參與意識，引發(fā)學(xué)生進步的愿望， 展示學(xué)生個人的品德和才能，通過參加各種活動，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成執(zhí)著、持重的品質(zhì)，鍛煉和培養(yǎng)組織協(xié)調(diào)能力，獨立地分析問題和解決問題的能力。

綜上所述，中職學(xué)校的心理健康教育要從傳統(tǒng)形勢走向積極心理健康教育，面向全體學(xué)生，以學(xué)生的優(yōu)點和長處為出發(fā)點，在日常生活和學(xué)習(xí)中，教師通過多種途徑和方式培養(yǎng)中職生的積極心理品質(zhì)，獲得積極心理體驗，這對中職生的身心健康發(fā)展、人格健全塑造、幸福感提升都有著重要的意義。

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