林榮忠

摘要：本文闡述了筆者在初中體育教學(xué)中根據(jù)學(xué)生的實(shí)際，運(yùn)用體育心理學(xué)的原理，讓學(xué)生“思維著去感知”。通過加強(qiáng)學(xué)生的身體練習(xí)與思維訓(xùn)練的結(jié)合，對改進(jìn)與提高學(xué)生掌握動作的技能進(jìn)行探索，取得了較好的效果。同時(shí)，加強(qiáng)思維訓(xùn)練，對培養(yǎng)學(xué)生的思維習(xí)慣和思維能力，發(fā)展學(xué)生體育鍛煉能力有很大的幫助，為學(xué)生終身體育鍛煉打下良好的基礎(chǔ)起到促進(jìn)作用。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；思維訓(xùn)練；探索

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1992-7711（2016）03-0032

體育教學(xué)是一個(gè)復(fù)雜的過程，既有體育知識的學(xué)習(xí)，又有動作技能的形成，其顯著特點(diǎn)在于學(xué)生的身體直接參與活動。體育教學(xué)應(yīng)該把動作技能的訓(xùn)練與學(xué)生的思維訓(xùn)練結(jié)合起來。操作思維是指反映肌肉動作和操作對象活動的規(guī)律及其相互關(guān)系的思維活動。體育心理學(xué)指出，思維訓(xùn)練是當(dāng)代體育教學(xué)中所應(yīng)作出的最基本、最重要的對策之一。確實(shí)如此，筆者在初中體育教學(xué)的過程中感到，在學(xué)生動作技能的學(xué)習(xí)過程中，加強(qiáng)學(xué)生的思維訓(xùn)練，對動作技能的掌握和改進(jìn)有很大的幫助。讓學(xué)生“思維著去感知”，就是要讓學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)，通過積極的思維，運(yùn)用已了解和掌握的一些事物的本質(zhì)屬性與內(nèi)部規(guī)律，來幫助學(xué)生理解領(lǐng)會動作的原理和要領(lǐng)，從而較快地掌握和改進(jìn)動作，取得較好的教學(xué)效果。

案例1. 前滾翻分腿起教學(xué)時(shí)，筆者先讓學(xué)生復(fù)習(xí)前滾翻的動作，然后就前滾翻分腿起的動作進(jìn)行示范和講解。接下來讓學(xué)生進(jìn)行幾次練習(xí)，結(jié)果絕大多數(shù)的學(xué)生感到完成動作有一定的困難，特別是在結(jié)束時(shí)，不是站不起來，就是站起來兩腿有彎曲。于是，筆者就請學(xué)生思考和比較：前滾翻和前滾翻分腿起兩個(gè)動作完成難易的關(guān)鍵在什么地方。筆者再借助動作的圖解，讓學(xué)生找出在做兩個(gè)動作時(shí)，身體重心的變化。結(jié)果學(xué)生發(fā)現(xiàn)：前滾翻時(shí)，人的身體重心起伏不大，而前滾翻分腿起，人的身體重心有較大的起伏，尤其是在結(jié)束姿勢時(shí)，重心有較明顯的提高。然后，筆者再請學(xué)生想一想，怎樣用已學(xué)過的力學(xué)的原理來解決這個(gè)問題。通過學(xué)生的議論，筆者因勢利導(dǎo)地給他們指出兩點(diǎn)：一是如何增加一個(gè)動力，幫助提高身體重心；二是如何在動作結(jié)束時(shí)有一個(gè)適當(dāng)降低身體重心的姿勢。動力的獲得可通過兩個(gè)方面：一是在動作開始時(shí)增加兩腿向前蹬地的力量，使身體有較快的向前滾翻的速度；二是在滾翻至身體坐墊時(shí)，兩手及時(shí)靠近胯前推墊獲得。兩手推墊的時(shí)機(jī)和位置一定要恰到好處。如果兩手推墊過早或位置離身體較遠(yuǎn)，推墊的結(jié)果不是動力，而是一個(gè)向后的阻力。如何適當(dāng)降低動作結(jié)束時(shí)的身體重心，就要求學(xué)生在練習(xí)的過程中做好折體，并加強(qiáng)髖關(guān)節(jié)的柔韌性練習(xí)。經(jīng)過啟發(fā)式的講解，學(xué)生對動作的要領(lǐng)加深了理解。然后在練習(xí)過程中進(jìn)一步體會肌肉的感受。通過學(xué)生間相互觀摩指正，最后學(xué)生都能很好地完成前滾翻分腿起的動作。

案例2. 在進(jìn)行單杠支撐后回環(huán)的教學(xué)時(shí)，有很多學(xué)生在學(xué)習(xí)中掌握不好動作。這中間除了一些心理上的恐懼感外，主要還是對動作的技術(shù)原理不清楚，筆者就啟發(fā)學(xué)生的思維，想一想物理課中學(xué)過的力偶原理。筆者就用力偶轉(zhuǎn)動的原理來分析支撐后回環(huán)的動作原理。兩腿積極前擺和上體的主動倒肩是力偶中的一對方向相反的力。腹部貼杠是身體在回環(huán)的過程中有一個(gè)支撐點(diǎn)。在動作練習(xí)時(shí)，如回環(huán)力量不夠，就必須做好兩腿經(jīng)后擺后的有力前擺和上體的積極主動的倒肩。如在回環(huán)時(shí)，身體落下，就必須掌握兩腿經(jīng)向后預(yù)擺后腹部要及時(shí)貼杠。然后，在學(xué)生練習(xí)時(shí)，要求他們先想一想教師的示范動作和動作的要領(lǐng)，再接下來做動作。筆者加強(qiáng)對學(xué)生練習(xí)的保護(hù)與幫助，并及時(shí)用簡短的語言提醒學(xué)生，如“擺、貼、倒、抬、翻”。這樣，學(xué)生在學(xué)習(xí)中能較快掌握動作要領(lǐng)，并且進(jìn)一步改進(jìn)動作。原來一些存有恐懼心理的學(xué)生，看到其他學(xué)生能順利完成動作，對他本人也是一種促進(jìn)，筆者就及時(shí)鼓勵(lì)他們大膽去做，特別注意要做好保護(hù)和幫助。在他們動作完成的同時(shí)，也培養(yǎng)了他們勇敢果斷的品質(zhì)。

以上是自己在初中體育教學(xué)中加強(qiáng)思維訓(xùn)練，讓學(xué)生“思維著去感知”的一些探索。實(shí)踐證明，在體育教學(xué)領(lǐng)域中，運(yùn)用思維訓(xùn)練還是大有作為的。筆者認(rèn)為，要做好加強(qiáng)學(xué)生的思維訓(xùn)練，教師要在以下幾個(gè)方面去努力：第一，教師要進(jìn)一步鉆研業(yè)務(wù)，運(yùn)用正確的原理和方法去指導(dǎo)學(xué)生。第二，教師要重視理論課的教學(xué)，提高學(xué)生強(qiáng)身的“三基”知識，為學(xué)生的思維訓(xùn)練打下認(rèn)知基礎(chǔ)。第三，教師可以運(yùn)用體育心理學(xué)的技巧和水平，善于捕捉時(shí)機(jī)，運(yùn)用簡練的語言，加強(qiáng)學(xué)生的思維訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生思維的習(xí)慣和能力，努力促進(jìn)知識和動作技能的積極遷移。這樣能最大限度地挖掘?qū)W生的潛能，提高體育教學(xué)質(zhì)量，提高學(xué)生掌握動作的能力，發(fā)展學(xué)生的體育鍛煉能力，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，為終身體育鍛煉打下良好的基礎(chǔ)。

（作者單位：貴州省遵義縣尚稽中學(xué) 563100）